మెంతి పొడిని పెరుగు లేదా మజ్జిగలో కలుపుకుని తీసుకుంటే?

బుధవారం, 8 నవంబరు 2017 (14:07 IST)

మెంతి పొడి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మెంతుల్లో పీచు అధికం. తద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించుకోవచ్చు. ఇందులోని కార్బొహైడ్రేట్లు తక్కువగా వుండటం ద్వారా అధిక బరువు పెరగరు. ఒక స్పూన్ మెంతులను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టాలి. వేడినీటిలో ఉదయం వేళ పరగడుపున తినాలి. ఇలా చేస్తే శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించుకోవచ్చు. బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. జీర్ణశక్తిని పెంచుకోవచ్చు.
 
ఇంకా శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించుకోవచ్చు. తద్వారా పొట్ట తగ్గుతుంది. మెంతులను పెనంపై వేడి చేసి అవి బాగా వేగిన తర్వాత పౌడర్‌గా చేసుకుని చల్లబడిన తర్వాత తినవచ్చు. లేదంటే ఆ పొడిని గాలి చొరని డబ్బాలో నుంచి.. పెరుగుతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. ఇలాచేస్తే వేడి తగ్గుతుంది. మెంతి పొడిని గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ టీలో కలిపి తాగవచ్చు. ఇది ఆకలిని నియంత్రిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. 



దీనిపై మరింత చదవండి :  

Loading comments ...

ఆరోగ్యం

news

బార్లీ జావను పరగడుపున తాగితే.. బరువు తగ్గుతారు..

బార్లీ జావను పరగడుపున తాగడం ద్వారా బరువు తగ్గుతారు. బార్లీని గుప్పెడు తీసుకుని అందులో ఒక ...

news

సూర్యోదయానికి ముందే నిద్రలేస్తే.. చర్మవ్యాధులు తగ్గుతాయట..

పశుపక్ష్యాదులు తెల్లవారుజామునే కిలకిలారావాలతో సూర్యదేవునికి స్వాగతం పలుకుతూ మానవాళిని ...

news

ఉపవాసంతో ఆయువు పెరుగుతుంది... తెలుసా?

చాలామంది తరచూ ఉపవాసం ఉంటుంటారు. ఇలాంటివారికి ఆయువు పెరుగుతుందని గుర్తించారు హార్వర్డ్‌ ...

news

ఈ వయసులో స్త్రీ గర్భం ధరిస్తే చాలా మంచిది...

గర్భధారణకు అవకాశమైన, సంతోషపూరిత సమయం ఏదీ అనుకుంటే శారీరకంగా, మానసికంగా, ఆర్థికంగా ...