అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే, బీట్ రూట్ రసాన్ని తాగండి..

శుక్రవారం, 7 అక్టోబరు 2016 (11:45 IST)

మారుతున్న టెక్నాలజీతో పాటు వ్యక్తిగత ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారిపోతున్నాయి. దీంతో అనేక మంది అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి వారు ఇంగ్లీష్ మందులను వాడుతూ.. రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తుంటారు. ఇలాంటి వారు ఇంట్లో చిన్నపాటి చిట్కాలు పాటిస్తే సరిపోతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 
 
అధిక రక్తపుపోటుతో బాధపడేవారు ప్రతి రోజూ బీట్‌రూట్ రసం తీసుకోవడం వల్ల దీన్ని నియంత్రించుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు చెపుతున్నారు. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో కొందరికి మాత్రలకు బదులుగా 200 మి.లీ బీట్‌రూట్‌ రసాన్ని ఇచ్చి 24 గంటల పాటు పరిశీలనలో ఉంచారు. ఆ రసం తీసుకున్న కేవలం మూడు నుంచి ఆరు గంటల్లోనే 10 ఎంఎంహెచ్‌జి రక్తపోటు తగ్గింది. 
 
పైగా ఆ రసం ప్రభావంతో అధిక రక్తపోటు 24 గంటల దాకా నియంత్రణలోనే ఉన్నట్టు వెల్లడైంది. అందువల్ల అధిక రక్తపోటు సమస్య ఉన్నవారు నైట్రేట్‌ సమృద్ధిగా ఉన్న కూరగాయలు ఆకుకూరలు తరుచుగా తీసుకోవడం ద్వారా తమ రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చని పరిశోధకులు వెల్లడించారు. 



దీనిపై మరింత చదవండి :  

Loading comments ...

ఆరోగ్యం

news

మహిళ నడుం చుట్టు కొలత 34.6 అంగుళాలు దాటితే...

సాధారణంగా మధుమేహ వ్యాధి బారిన ప్రతి ఒక్కరూ పడుతున్నారు. దీంతో భారత్‌తో పాటు.. ప్రపంచ ...

news

ఆ నీళ్లే కదా... తాగితే ఎంత... తాగకపోతే ఏంటి?

ఆ నీళ్లే కాదా... తాగితే ఎంత... తాగకపోతే ఏంటి అని చాలామంది అనుకుంటారు. శరీరంలో ఎక్కువశాతం ...

news

ఆపిల్ పండు కంటే అరటిపండు ఎంతో బెటరంట..

ఆపిల్ పండు కంటే అరటిపండు అనేక రెట్లు శ్రేష్టమైనదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ...

news

ఆహారానికి 30 నిమిషాల ముందు దాల్చిన చెక్కను నమిలి.. మజ్జిగ తాగితే..

మానవునికి వచ్చే అన్ని వ్యాధులకు మూలం అజీర్తి అని చెప్పవచ్చు. శరీర తత్వానికి విరుద్ధ ...