అధిక రక్తపోటుకు దారితీసే ఆహార పదార్థాలేంటి?

ఆదివారం, 9 సెప్టెంబరు 2018 (13:31 IST)

హైటెక్ ప్రపంచంలో ప్రతి ఒక్కరూ తీవ్రమైన ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ కారణంగా అనేక రకాలైన అనారోగ్యాలకు గురవుతున్నారు. ఇలాంటివాటిలో ఒకటి అధిక రక్తపోటు. హైబీపీ వల్ల గుండెపోటుకూ గురై చివరకు ప్రాణాలు కోల్పోయే అవకాశం కూడా ఉంది. ఈ పరిస్థితుల్లో అధిక రక్తపోటుకు కారణమయ్యే ఆహార పదార్థాలు ఏంటో ఓసారి పరిశీలిద్దాం.
 
* ప్యాకింగ్ చేసిన చిక్కుళ్లు, ఇతర కూరగాయలు. 
* టిన్నుల్లో అమ్మే ట్యూనా ఫిష్‌, నిల్వచేసిన ఉప్పు త‌దిత‌ర ఆహార పదార్థాలు. 
* కొవ్వు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహార పదార్థాలు. 
* ప్రతి రోజూ మద్యం సేవించడం. 
* కాఫీ బాగా తాగే వారు త‌క్కువ‌గా తాగ‌డం లేదా దాన్ని పూర్తిగా మానేయ‌డం. 
* కొవ్వు తీయ‌ని పాల‌ు. వీటిని తాగడం వల్ల రక్తనాళాలు దృఢంగా మారుతాయి. ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రాకు ఆటంకం ఏర్ప‌డుతుంది.
* పాల‌తో త‌యారు చేసే చీజ్‌.
* చ‌క్కెర ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహార పదార్థాలు ఆరగించడం.
* ప్రాసెస్ చేయ‌బ‌డిన మాంసాన్ని ఆరగించడం.
* నిల్వ ఉంచే ఊర‌గాయ ప‌చ్చ‌ళ్ల‌ు. 

శృంగారం తరువాత ఆ పని చేయాలట.. లేకుంటే?

శృంగారమనేది జీవితంలో అతి ముఖ్యమైనది. దంపతుల దాంపత్య జీవితంలో ఇదే ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. ...

గ్రీన్ టీ తాగితే గుండె జబ్బులు... మతిమరుపులు దూరం...

సాధారణంగా చాలా మందికి గ్రీన్ టీ త్రాగే అలవాటు ఉంటుంది. గ్రీన్ టీ అనగానే అందరికి సాధారణంగా ...

కొబ్బరి నూనె హానికరమా...?

ఆరోగ్యస్పృహ పెరిగేకొద్దీ రకరకాల ఆహార పదార్థాలు ప్రచారం పొందుతున్నాయి. మధుమేహం ...

గంధపు చూర్ణాన్ని పాలలో కలుపుకుని తీసుకుంటే?

గంధపు చూర్ణాన్ని పాలలో కలుపుకుని తీసుకుంటే అలసట, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి. ...