ఉప్పు పెరిగితే బీపీ వస్తుంది... మరి తగ్గితే ఏమొస్తుందో తెలుసా?

గురువారం, 6 జులై 2017 (14:37 IST)

sleep

ఉప్పు పేరు చెబితే బీపీ వున్నవారికి బీపీ పెరిగిపోతుంది. నాలుకకు కాస్త ఉప్పు తగిలినా ఆ పదార్థాన్ని అలాగే వదిలేస్తారు. రక్తపోటు వున్నవారు ఆ స్థాయిలో భయపడిపోతుంటారు. ఉప్పు ఎక్కువయితే బీపీ వస్తుంది సరే.. తగ్గితే నిద్ర ముంచుకొస్తుందట. జపాన్ శాస్త్రవేత్తలు ఉప్పు తక్కువగా తీసుకునేవారిపై చేసిన పరిశోధనల్లో ఈ విషయం తేలింది. 
 
ఉప్పు తక్కువగా తీసుకునేవారికి విపరీతమైన నిద్ర వస్తుందనీ, ఎంత మొత్తుకున్నా వారు నిద్రలోకి జారుకుంటారని తమ పరిశోధనల్లో వెల్లడయిందంటున్నారు. ఆహారంలో ఉప్పు శాతం ఎక్కువయితే రాత్రివేళ పలుమార్లు మూత్రానికి వెళ్లాల్సి వస్తుందట. ఉప్పు తగ్గించి తినేవారిలో ఈ సమస్య వుండదట. 
 
అందువల్ల బాగా నిద్రపోవాలి అనుకుంటే ఆహారంలో కాస్త ఉప్పు తగ్గిస్తే సరిపోతుంది... నిద్ర దానంత అదే తన్నుకుని వస్తుందని చెపుతున్నారు పరిశోధకులు.



దీనిపై మరింత చదవండి :  

Loading comments ...

ఆరోగ్యం

news

పురుషులకు కూడా ప్రత్యేకంగా గర్భనిరోధక మాత్రలు

గర్భనిరోధక సాధనాలలో బహుళ ప్రాచుర్యం పొందిన కాంట్రాసెప్టివ్‌ పిల్స్‌ మహిళల కోసం ...

news

వర్షాకాలంలో ఇబ్బంది పెట్టే శ్వాసకోశ వ్యాధులు... ఈ ఆసనం వేస్తే...

శ్వాసకోశ వ్యాధుల నివారణకు భుజంగాసనం మంచి మేలు చేస్తుంది. ఈ ఆసనం ఎలా వేయాలో ...

news

ఏ పదార్థాలను వేటితో కలిపి తినకూడదో తెలుసా?

కొన్ని ఆహారపదార్ధాలను కలిపి కానీ, ఒకదాని తర్వాత ఒకటి గానీ తీసుకోకూడదంటున్నారు.. ఆరోగ్య ...

news

వీర్యకణాల నాణ్యతకు చేపలు.. తృణధాన్యాలు తప్పక తీసుకోవాలట..

సంతానలేమి వేధిస్తోందా..? అయితే ఆహారంలో మార్పులు చేయాల్సిందే. వీర్య కణాలు ఆరోగ్యంగా, ...