ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు అవి తిన్నారో.. అంతే సంగతులు...

బుధవారం, 12 జులై 2017 (17:29 IST)

రాత్రిపూట జంక్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడంతో పాటు ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ఏదో ఒకటి తినే అలవాటుంటే అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఒత్తిడిగా ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే పర్లేదు కానీ.. ఆకలి వున్నా, లేకున్నా, వేళకానీ వేళల్లో తినేవారిలో.. అలాగే ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు బర్గర్, పిజ్జా, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ వంటి జంక్ ఫుడ్ తినేవారిలో అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 
 
ముఖ్యంగా రాత్రివేళల్లో జంక్ ఫుడ్‌ను తీసుకుంటే.. నిద్రలేమి సమస్య తప్పదు. దాని ప్రభావం మరుసటి రోజుపై కూడా పడుతుంది. అదే ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు తృణధాన్యాలు, మొలకెత్తిన గింజలు, సలాడ్లు వంటివి తీసుకుంటే భావోద్వేగాలను జయించవచ్చు. 
 
కార్యాలయాల్లో పనిభారం, ఒత్తిడి, ఆందోళన కారణంగా తిండిపై దృష్టి మళ్లుతుంది. ఇంకా పనిలో ఒత్తిడిని తగ్గించుకునేందుకు తిండిని ఆశ్రయించడం మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇంకా ఒత్తిడిగా ఉన్నప్పడు.. నూనె పదార్థాలు, జంక్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే.. వైద్య ఖర్చులు అమాంతం పెరిగిపోతాయని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు.



దీనిపై మరింత చదవండి :  

Loading comments ...

ఆరోగ్యం

news

వాసన చూస్తే లావయిపోతారు... ఇదెక్కడి గోలండీ బాబూ...

ఇదెక్కడి గోలండీ బాబూ... ఏదయినా తింటే లావయిపోతారని చెప్తుంటారు. కానీ వాసన చూస్తేనే ...

news

బొబ్బర్లు బరువును పెంచవు.. ఆహారంలో చేర్చుకుంటే?

బొబ్బర్లలో మాంసకృత్తులు, కార్బొహైడ్రేడ్లు, కొవ్వు, డైటరీ పీచు పుష్కలంగా వుంటాయి. ...

news

రోజూ ఓ కప్పు పైనాపిల్ ముక్కలు తీసుకుంటే?

క్యాన్సర్, గుండెజబ్బు వంటి జబ్బులు దరిచేరకుండా ఉండాలంటే.. పైనాపిల్ ముక్కలు రోజుకు ఒక ...

news

ఊబకాయాన్ని దూరం చేసే చిట్కాలు.. దానిమ్మ జ్యూస్ మాత్రం వద్దు..

ఊబకాయాన్ని దూరం చేసుకోవాలంటే... ఈ చిన్ని చిన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే సరి. ఉదయం పూట ...