ఎముకలు కొరికే చలిలో వెచ్చవెచ్చగా ఉండాలంటే..

బుధవారం, 27 జనవరి 2016 (08:44 IST)

చాలా మంది చలికాలంలో గజగజ వణికిపోతుంటారు. ఇలాంటి వారు చిన్నపాటి చిట్కాలు పాటిస్తే.. చలిలో కూడా వెచ్చవెచ్చగా ఉండొచ్చు. 
 
చలి ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నా వ్యాయామంలో మాత్రం అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. కాకపోతే వెచ్చటి దుస్తులు ధరించి చలిలో వ్యాయామం చేయాలి. చలికాలం కదా... ఎక్కువ నీరేం తాగుతాం అని తీసిపారేయకుండా వీలైనన్ని ఎక్కువ నీళ్లు తాగితో మంచిది. 
 
శరీరంలో వేడి పెంచేందుకు రాగులు, జొన్నలు, కొర్రలతో చేసిన జావ తాగండి. గోరువెచ్చటి నీటిలో కాస్త నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తాగితే చర్మం పొడిబారడం తగ్గుతుంది. చలివేళ ఎముకలు కొరికేసినట్లుగా అనిపిస్తే తోటకూర, గోంగూర, పాలకూర, కరివేపాకు లాంటివి వంటకాల్లో ఎక్కువగా వాడితో మంచిది. 



దీనిపై మరింత చదవండి :  
Better Winter Season

Loading comments ...

ఆరోగ్యం

news

నా క్లాస్‌మేట్‌ను అలా చూస్తూ ఉండలేకపోతున్నా... అలా చేస్తే ఊరుకుంటుందా...?

నేను డిగ్రీ సెకండియర్ చదువుతున్నా. నా క్లాసులో ఓ అమ్మాయి పట్ల ఆకర్షితుడినయ్యాను. ముఖ్యంగా ...

news

ఆధునిక ప్రేమకు పునాదులుగా ఫేస్‌బుక్ - ట్విట్టర్ - వాట్సాప్.. కానీ..?!

ముందంతా ప్రేమకానీ, పెళ్ళి అనేది కానీ గుళ్లుగోపురాలు, బంధువుల ఇళ్ళల్లో మొదలవుతాయి. అయితే ...

news

వైద్య గుణాలు కలిగిన కలబంద.. నిర్జీవ కణాల తొలగింపుకు బెస్ట్

కలబంద వైద్య గుణాలను కలిగి ఉండి, చర్మాన్ని మృదువుగా, ప్రకాశవంతంగా మారుస్తుంది. కలబంద యాంటీ ...

news

ఆరోగ్యానికి.. అందానికి ఉపయోగపడే ఆవనూనె!

ఆవాలతో ఆరోగ్యపరమైన ప్రయోజనాలున్నాయి కాబట్టే వాటిని తాలింపులో విరివిగా వాడుతూ ఉంటాం. ...