శుక్రవారం, 19 ఏప్రియల్ 2024
  • Follow us
  1. ఇతరాలు
  2. ఆరోగ్యం
  3. చిట్కాలు
Written By Kowsalya
Last Updated : బుధవారం, 12 సెప్టెంబరు 2018 (10:54 IST)

ప్రతిరోజు గుమ్మడికాయ విత్తనాలు తీసుకుంటే?

గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ విత్తనాల్లో జింక్, మెగ్నిషియం, మాంగనీస్, కాపర్, ఐరన్, క్యాల్షియం, పాస్పరస్, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఎ, బి వంటి ఖనిజాలు చా

గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ విత్తనాల్లో జింక్, మెగ్నిషియం, మాంగనీస్, కాపర్, ఐరన్, క్యాల్షియం, పాస్పరస్, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఎ, బి వంటి ఖనిజాలు చాలా ఉన్నాయి. గుమ్మడికాయ విత్తనాలు తీసుకోవడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
 
గుమ్మడికాయ విత్తనాలను పురుషులు తరచుగా తీసుకుంటే వారిలో వీర్యం బాగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీంతో సంతాన సాఫల్యత అవకాశాలు పెరుగుతాయి. తద్వారా సంతానం కలిగే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. కండరాలకు మరమ్మత్తులు చేయుటకు, కొత్త కణాలను నిర్మించుటకు గుమ్మడికాయ విత్తనాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 
 
గుమ్మడికాయ విత్తనాలను తరచుగా తీసుకోవడం వలన శరీరంలోని వాపులు, నొప్పులు వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి. జీర్ణశక్తిని పెంచుటకు గుమ్మడికాయ విత్తనాలు దివ్యౌషధంగా ఉపయోగపడుతాయి. నిత్యం వ్యాయామం చేసిన తరువాత గుమ్మడికాయ విత్తనాలను తీసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవని అధ్యయనంలో తెలియజేశారు. 

కాంగ్రెస్ లీడర్‌గా రాహుల్ ఉండేవరకు బీజేపీకి ఇబ్బంది లేదు.. కిషన్ రెడ్డి

కాంగ్రెస్ లీడర్‌గా రాహుల్ ఉండేవరకు బీజేపీకి ఇబ్బంది లేదు.. కిషన్ రెడ్డితెలంగాణలోని 17 లోక్‌సభ స్థానాలకు గాను 12 స్థానాలను బీజేపీ గెలుచుకుంటుందని కేంద్ర పర్యాటక, సాంస్కృతిక శాఖ మంత్రి జి. కిషన్‌రెడ్డి గురువారం నాడు ధీమా వ్యక్తం చేశారు. రాష్ట్రంలో అత్యధిక స్థానాల్లో పార్టీని గెలిపించాలని రాష్ట్ర బీజేపీ అధినేత, పార్టీ నాయకులు, కార్యకర్తలకు పిలుపునిచ్చారు. మల్కాజిగిరి స్థానం నుంచి నామినేషన్‌ దాఖలు చేసేందుకు పార్టీ అభ్యర్థి ఈటల రాజేందర్‌తో కలిసి వెళ్లిన అనంతరం కిషన్‌రెడ్డి మాట్లాడారు. తెలంగాణలో కాంగ్రెస్ పార్టీ అనుకోకుండా అధికారంలోకి వచ్చిందన్నారు. రాహుల్ గాంధీ కాంగ్రెస్ నాయకుడిగా ఉన్నంత కాలం బీజేపీకి ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉండవని వ్యాఖ్యానించారు.

తిరుమల శేషాచలం అడవుల్లో కార్చిచ్చు..

తిరుమల శేషాచలం అడవుల్లో కార్చిచ్చు..తిరుమల శేషాచలం అడవుల్లో కార్చిచ్చు ఏర్పడింది. వేసవి కాలం కావడంతో ఈ ఏడాది శేషాచలం అడవుల్లో కార్చిచ్చు ఏర్పడింది. ఈ క్రమంలో పార్వేట మండపం శ్రీగంధం పార్కు సమీపంలోని అటవీప్రాంతంలో మంటలు వ్యాపించాయి. వెంటనే స్పందించిన అటవీశాఖ అధికారులు మంటలు ఆర్పేందుకు తీవ్రంగా శ్రమిస్తున్నారు.

న్యూజెర్సీ దుకాణంలో చోరీ.. ఇద్దరు తెలుగు విద్యార్థుల అరెస్ట్

న్యూజెర్సీ దుకాణంలో చోరీ.. ఇద్దరు తెలుగు విద్యార్థుల అరెస్ట్ఉన్నత చదువుల కోసం అమెరికా వెళ్లిన ఇద్దరు తెలుగు విద్యార్థులు న్యూజెర్సీలోని హోబోకెన్‌లోని ఓ దుకాణంలో చోరీకి పాల్పడ్డారు. వీరిలో ఒకరు హైదరాబాద్‌కు చెందిన 20 ఏళ్ల యువతి కాగా, మరొకరు గుంటూరుకు చెందిన 22 ఏళ్ల యువతి. వారు ప్రస్తుతం న్యూజెర్సీలో తమ చదువును కొనసాగిస్తున్నారు. మార్చి 19న, ఇద్దరు మహిళలు హోబోకెన్‌లోని షాప్‌రైట్ దుకాణాన్ని సందర్శించారు. వారు కొన్ని వస్తువులను చెల్లించకుండా దుకాణం నుండి వెళ్లిపోయేందుకు ప్రయత్నించారు. దుకాణం సిబ్బంది వారి చర్యలను గుర్తించి పోలీసులకు సమాచారం అందించడంతో వారిని అరెస్టు చేశారు.

మోదీ పిరికి రాజకీయ నాయకుడు.. కవిత అరెస్ట్‌పై కేసీఆర్

మోదీ పిరికి రాజకీయ నాయకుడు.. కవిత అరెస్ట్‌పై కేసీఆర్ఢిల్లీ లిక్కర్ పాలసీ కేసులో కేసీఆర్ కుమార్తె కె.కవిత అరెస్టయిన నెల రోజుల తర్వాత, కేసీఆర్ ఎట్టకేలకు బహిరంగ వేదికపై ఈ విషయంపై స్పందిచారు. ఢిల్లీ లిక్కర్ కేసు తమ ప్రత్యర్థులపై ఒత్తిడి తెచ్చేందుకు బీజేపీ తెరతీసిన రాజకీయ ప్రతీకార కేసు తప్ప మరొకటి కాదని కేసీఆర్ వ్యాఖ్యానించారు. "మోదీ పిరికి రాజకీయ నాయకుడు, అసెంబ్లీలో మా బలం 111 ఉండగా బీఆర్‌ఎస్‌ ఎమ్మెల్యేలను లాక్కోవాలని ప్రయత్నించాడు. కాబట్టి, ఇప్పుడు ఈ కాంగ్రెస్‌ ఎమ్మెల్యేలను ఎందుకు వదిలేస్తాడు? తెలంగాణలో కాంగ్రెస్ ప్రభుత్వాన్ని నాశనం చేసేందుకు తప్పకుండా ప్రయత్నిస్తాడు." అంటూ కేసీఆర్ వ్యాఖ్యానించాడు.

స్కూల్ కిచెన్‌లో ఫేషియల్ చేయించుకున్న ప్రిన్సిపాల్.. వీడియో వైరల్

స్కూల్ కిచెన్‌లో ఫేషియల్ చేయించుకున్న ప్రిన్సిపాల్.. వీడియో వైరల్పాఠాలు నేర్పించాల్సిన టీచర్.. హ్యాపీగా స్కూల్ కిచెన్‌లో ఫేషియల్ చేయించుకుంది. ఈ ఘటన యూపీలో చోటుచేసుకుంది. దీనికి సంబంధించిన వీడియో నెట్టింట వైరల్ అవుతోంది. వివరాల్లోకి వెళితే.. ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని ఒక పాఠశాలలో విద్యార్థులు తమ ప్రధానోపాధ్యాయురాలు ఫేషియల్ చేయించుకోవడంలో బిజీగా ఉన్నారు. ఆపై ఈ తతంగాన్ని ఎవరో వీడియో తీసి నెట్టింట పోస్టు చేశారు.

Watch More Videos

మార్కెట్ మహాలక్ష్మి మూవీ ఎలావుందంటే.. రివ్యూ

మార్కెట్ మహాలక్ష్మి మూవీ ఎలావుందంటే.. రివ్యూబి2పి స్టూడియోస్ బ్యానర్ లో కేరింత మూవీ ఫెమ్ హీరో పార్వతీశం, నూతన పరిచయం హీరోయిన్ ప్రణీకాన్వికా జంటగా నటిస్తున్న చిత్రం 'మార్కెట్ మహాలక్ష్మి'. డిఫరెంట్ కాన్సెప్ట్‌తో రాబోతున్న ఈ మూవీకి కథ, డైలాగ్స్ ,స్క్రీన్ ప్లే, దర్శకత్వం ఇలా అన్ని బాధ్యతలను వియస్ ముఖేష్ నిర్వహించారు. ఈ చిత్రం ప్రమోషనల్ కంటెంట్ కి అద్భుతమైన స్పందన వచ్చింది. అఖిలేష్ కలారు నిర్మించిన ఈ చిత్రం ఏప్రిల్ 19న థియేటర్ లో రిలీజ్ కానుంది.

నేను ఎవరినైనా మర్డర్ చేసినా ఆయనతో చెప్పేస్తా: సమంతకు అతడే నమ్మకం

నేను ఎవరినైనా మర్డర్ చేసినా ఆయనతో చెప్పేస్తా: సమంతకు అతడే నమ్మకంసమంత రూత్ ప్రభు. ఈమె గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పక్కర్లేదు. టాలీవుడ్ అగ్ర కథానాయికల్లో ఆమె ఒకరు. నాగచైతన్యతో ప్రేమ, పెళ్లి, విడాకులు.. ఇలా తన జీవితంలో వైవాహిక బంధం కాస్త విచారాన్ని మిగిల్చినప్పటికీ తను అత్యంత ఎక్కువగా విశ్వసించేవారిలో రాహుల్ రవీంద్రన్ వున్నారని చెపుతోంది సమంత. ఒకవేళ తను ఎవరినైనా మర్డర్ చేసినా ఆ విషయాన్ని రాహుల్ రవీంద్రన్ కి చెప్పేస్తానని అంటోంది. ఎందుకంటే అతడు తనను జడ్జ్ చేయడనీ, చాలా ట్రూగా వుంటాడని అంటోంది.

రాజా రవీంద్ర ప్రధాన పాత్రలో సారంగదరియా- టీజర్‌ను విడుదల చేసిన హీరో శ్రీవిష్ణు

రాజా రవీంద్ర ప్రధాన పాత్రలో సారంగదరియా- టీజర్‌ను విడుదల చేసిన హీరో శ్రీవిష్ణురాజా రవీంద్ర ప్రధాన పాత్రలో సాయిజా క్రియేషన్స్ పతాకం పై చల్లపల్లి చలపతిరావు గారి దివ్య ఆశీస్సులతో ఉమాదేవి, శరత్ చంద్ర నిర్మాతలుగా పద్మారావు అబ్బిశెట్టి (అలియాస్ పండు) దర్శకుడిగా పరిచయం అవుతున్న చిత్రం ‘సారంగదరియా’. సినిమా ప్రస్తుతం పోస్ట్ ప్రొడక్షన్ కార్యక్రమాలను పూర్తి చేసుకుంటోంది. మే నెలలో సినిమాను విడుదల చేయటానికి మేకర్స్ సన్నాహాలు చేస్తున్నారు.

అయోధ్య రామమందిరాన్ని సందర్శించిన Mr బచ్చన్ టీం

అయోధ్య రామమందిరాన్ని సందర్శించిన Mr బచ్చన్ టీంమాస్ మహారాజా రవితేజ మరియు మాస్ డైరెక్టర్ హరీష్ శంకర్ మాస్ రీయూనియన్ గా వస్తున్న చిత్రం మిస్టర్ బచ్చన్ ఉత్తరప్రదేశ్ లో 30 రోజుల సుదీర్ఘ షెడ్యూల్ ను ముగించుకుంది. కీలక షెడ్యూల్ ని విజయవంతంగా పూర్తి చేయడంతో దర్శకుడు హరీష్ శంకర్, చిత్ర బృందం అయోధ్య ఆలయాన్ని సందర్శించి రామ్ లల్లా ఆశీస్సులు తీసుకున్నారు. దర్శకుడు ఆలయాన్ని సందర్శించిన దృశ్యాలను కలిగిఉన్న వీడియోను మేకర్స్ ఈ రోజు విడుదల చేశారు.

కాంతారా 2లో మోహన్ లాల్ నటిస్తున్నారా?

కాంతారా 2లో మోహన్ లాల్ నటిస్తున్నారా?నటుడు-దర్శకుడు రిషబ్ శెట్టి చలనచిత్ర పరిశ్రమలో తనకంటూ ఓ స్థానాన్ని సుస్థిరం చేసుకున్నాడు. బ్లాక్‌బస్టర్ చిత్రం కాంతారాలో అసాధారణమైన నటనతో అందరి మనస్సుల్లో నిలిచాడు. ప్రస్తుతం కాంతారా సీక్వెల్ ప్రాజెక్ట్‌లో నిమగ్నమై ఉన్నాడు. తన అభిమానులకు గొప్ప సినిమా అనుభవాన్ని అందించడానికి తన శాయశక్తులా కృషి చేస్తున్నాడు.ఇటీవల, రిషబ్, అతని భార్య ప్రగతి శెట్టి మలయాళ సూపర్‌స్టార్ మోహన్‌లాల్‌ను కలవడం విశేషం.
Android app iOS app
Webdunia
FOLLOW US ON

వార్తలు

తెలుగు సినిమా

ఆరోగ్యం

ప్రేమాయణం

ఆధ్యాత్మికం

యోగా

హాస్యం

భవిష్యవాణి

Copyright 2024, Webdunia.com