పిస్తా పప్పును తింటే కంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి సమస్య నుంచి దూరం చేస్తుంది.

శరీరంలోని ఊపిరితిత్తులకు, ఇతర శరీర అవయవాలకు ప్రాణ వాయువుని చేరవేయడంలో సహాయపడుతుంది.

శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్లకు దూరంగా ఉంచుతుంది.

పిస్తాపప్పులో పీచు పదార్థం సమృద్దిగా వుండటం వల్ల జీర్ణక్రియలు సాఫీగా జరిగి శరీరంలోని వ్యర్థాలు బయటకు విసర్జింపబడతాయి.

బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ప్రతిరోజు పిస్తా పప్పును తినాలి, ఈ పప్పు మగవారికి కావలసినంత శక్తినిస్తుంది.

పిస్తాపప్పు శరీరంలోని చెడు కొలస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి మంచి కొలస్ట్రాల్‌ని పెరిగేలా చేస్తుంది. గుండె జబ్బుల సమస్యలు తగ్గుతాయి.

శరీరంలోని ఎర్ర రక్తకణాల వృద్ధికి తోడ్పడుతుంది, తద్వారా క్యాన్సర్ వంటి జబ్బులు రాకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఒక గ్లాసు నీటిలో అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా కలిపి త్రాగాలి

ఆహారంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలను చేర్చాలి.

ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీలు యూరిక్ యాసిడ్‌ను వేగంగా బయటకు పంపుతాయి

ఎక్కువ ఫైబర్ తినడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం మానుకోవాలి.

తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలి.

బరువు తగ్గడం యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మామిడిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, లుకేమియా, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్ నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.

మామిడిలో ఉండే విటమిన్ ఎ, బీటా కెరోటిన్ కంటి ఆరోగ్యం, దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

మామిడి పండ్లలోని విటమిన్ సి, ఫైబర్, పెక్టిన్ అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

మామిడి గుజ్జును ముఖానికి అప్లై చేస్తుంటే చర్మరంధ్రాలు చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తాయి, మొటిమలు తగ్గుతాయి.

మామిడి పండ్లలోని ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే అవసరమైన విటమిన్లు మామిడికాయల్లో వుంటాయి.

ఒక గ్లాసు మామిడి రసం వేసవిలో హీట్ స్ట్రోక్‌ను దూరం చేస్తుంది.

ఇదే అంశంపై ఆయన ఇన్‌స్టాలో ఓ పోస్ట్ చేస్తూ, రొమ్ము కేన్సర్ ఉన్నట్టు తెలిసినపుడు మొదట దానిని రహస్యంగా ఉంచాలని అనిపించింది. కానీ పురుషుల్లో ఈ వ్యాధి గురించి అవగాహన లేకపోవడం వల్ల చాలా మంది ఆలస్యంగా గుర్తిస్తున్నారని తెలుసుకున్నాను. అందుకే తన విషయాన్ని వెల్లడిస్తున్నాను. తనకు వచ్చిన గడ్డను తొలగించాలని భార్య ఒత్తిడి చేయకపోతే వ్యాధి మరింత ఆలస్యంగా బయటపడేదని ఆయన తెలిపారు. 

సాధారణంగా రొమ్ము కేన్సర్ అంటే మహిళలకో వస్తుందనే భావన ఉంటుందన్నారు. కానీ, ఈ వ్యాధి పురుషుల్లో కూడా వచ్చే అవకాశం ఉందని తేలిందన్నారు. యూకేకు చెందిన కేన్సర్ రీసెర్స్ ఇనిస్టిట్యూట్ నివేదిక ప్రకరాం ఈ కేన్సర్ కేసుల్లో ఒక్క శాతం కంటే తక్కువ మాత్రమే పురుషుల్లో వచ్చే అవకాశం ఉందన్నారు. అయినప్పటికీ ముందుగానే గుర్తిస్తే చికిత్స ద్వారా పూర్తిగా నయం చేసే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయన్నారు. 

ఈ వ్యాధికి సంబంధించిన విషయాలను గమనిస్తే, రొమ్ము భాగంలో గడ్డ లేదా వాపు ఉండటం. రొమ్ము కణజాలం మందంగా మారడం, చర్మం ఎర్రబడటం లేదా గుంటలు పడినట్టు కనిపించడం, చనుమొన నొప్పి లేదా సున్నితంగా మారడం, చనుమొన లోపలికి ముడుచుకునిపోవడం, చనుమొన నుంచి రక్తం లేదా ద్రవం కారడం, చంక కింద లింఫ్ నోడ్స్ వాపు వంటివి కనిపిస్తాయి. 


 

Men get breast cancer too! I know I got it! Now it’s time to kick its ass! Come along for the journey. The good the bad and the ugly. pic.twitter.com/FGAocnZLOG

— TYLER MANE (@TYLER_MANE) June 9, 2026

18 క్యారెట్, 14 క్యారెట్ బంగారంతో రూపొందించిన ఈ కలెక్షన్‌లో న్యాచురల్ డైమండ్స్‌ను రంగురంగుల రత్నాలు, సిరామిక్ కలర్ ఎనామెలింగ్, బహువర్ణ రోడియం ఫినిష్‌లతో సమన్వయం చేసి మరింత ఆకర్షణీయంగా తీర్చిదిద్దారు. నిర్మాణ బలాన్ని, సున్నితమైన అందాన్ని సమతుల్యం చేసే ఈ ఆభరణాలు వివిధ సందర్భాలకు అనువుగా ఉండే ఆధునిక, సొగసైన రూపాన్ని అందిస్తాయి. ప్రతి డిజైన్ ప్రకృతి ఆకృతుల వైవిధ్యాన్ని నైపుణ్యపూర్వకమైన హస్తకళ, ప్రవాహమయమైన రూపాలు, సమకాలీన సౌందర్యంతో వ్యక్తపరుస్తుంది.

మలబార్ గోల్డ్- డైమండ్స్ నువా కలెక్షన్ యొక్క ఈ కొత్త ఎడిషన్, న్యాచురల్ డైమండ్స్ ద్వారా ఆధునిక విలాసాన్ని సంబరంగా జరుపుకుంటూ, ప్రకృతి అత్యుత్తమ సృష్టులు, ప్రపంచవ్యాప్త డిజైన్ ప్రభావాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. ఈ కలెక్షన్‌కు బ్రాండ్ అంబాసిడర్‌గా ప్రముఖ నటి Kareena Kapoor Khan కొనసాగుతున్నారు. ఆమె సహజమైన సొగసు, ఆత్మవిశ్వాసం, కాలాతీత ఆకర్షణ, వ్యక్తిత్వం, ఆధునిక స్త్రీత్వం, శాశ్వత విలాసాన్ని వేడుక చేసుకునే ఈ కలెక్షన్ స్ఫూర్తిని అద్భుతంగా ప్రతిబింబిస్తాయి.

ఈ ఆవిష్కరణపై మలబార్ గ్రూప్ చైర్మన్ ఎం.పీ. అహ్మద్ మాట్లాడుతూ: మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని నిశ్శబ్దంగా ఆకారమిస్తున్న ప్రకృతి యొక్క సూక్ష్మ నిర్మాణాలు, ఆకృతులు, వివరాల అందాన్ని వేడుక చేసుకోవడమే ఈ కలెక్షన్ ప్రధాన ఉద్దేశ్యం. నువా ద్వారా ఆ సహజ సౌందర్యాన్ని ఆధునిక న్యాచురల్ డైమండ్ ఆభరణాల కలెక్షన్‌గా మలచాలని మేము కోరుకున్నాము. ఇది సొగసైనదిగా ఉండటంతో పాటు వివిధ సందర్భాలకు అనువుగా, నేటి మహిళల జీవనశైలికి సరిపోయేలా ఉండాలనేది మా లక్ష్యం. ప్రతి ఆభరణం అత్యుత్తమ హస్తకళను, సహజ విలాసాన్ని సమతుల్యం చేస్తూ, తరతరాల పాటు ఆస్వాదించదగిన విధంగా రూపొందించబడింది.

సరళమైన విలాసాన్ని, అర్థవంతమైన డిజైన్‌ను అభినందించే మహిళల కోసం ఈ కలెక్షన్ రూపొందించబడింది. ప్రకృతిలో కనిపించే సమతుల్యత మరియు సామరస్యం ఈ డిజైన్‌లకు ప్రేరణగా నిలిచి, సూక్ష్మ వివరాలు, బలమైన దృశ్య ప్రభావాన్ని సమన్వయం చేస్తూ ఆధునిక న్యాచురల్ డైమండ్ ఆభరణాలకు ప్రత్యేక గుర్తింపును అందిస్తుంది. నువా ద్వారా మలబార్ గోల్డ్- డైమండ్స్ తన న్యాచురల్ డైమండ్ పోర్ట్‌ఫోలియోను మరింత బలోపేతం చేస్తోంది. హస్తకళా నైపుణ్యం, డిజైన్ ఆవిష్కరణ, సమకాలీన విలాసాన్ని సమన్వయం చేసే ఈ కలెక్షన్, కాలాతీతమైన ప్రకృతి ప్రేరణలపై ఆధారపడి రూపొందించబడింది.

పనస విత్తనాల్లో వుండే అధిక ఫైబర్ స్థాయిలు జీర్ణ సమస్యలను నివారించి ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది.

పనస విత్తనాలు తింటుంటే దీర్ఘ కాలిక వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకోగల వ్యాధినిరోధక శక్తి ఒనగూరుతుంది.

వీటిలో వుండే పొటాషియం, ఫైబర్ వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

శరీర బరువును తగ్గించే గుణం కూడా వీటికి వుంది కనుక సీజన్లో వచ్చే పనస పండ్లను తింటుండాలి.

అంతేకాదు... ప్రాణాంతకమైన కేన్సర్ రిస్కును కూడా పనస విత్తనాలను అడ్డుకోగలవని వైద్య నిపుణులు చెబుతారు. అసాధారణంగా పెరిగే కేన్సర్ కణాలను పనస విత్తనాలు అడ్డుకుంటాయిని తేలింది.

వెల్లుల్లి చట్నీతో శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెరుగుతుంది.

వెల్లుల్లి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వెల్లుల్లి చట్నీ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వెల్లుల్లి చట్నీని తింటుంటే ఆకలిని తగ్గించడం, జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

వెల్లుల్లి చట్నీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు, ప్యాంక్రియాటిక్ రసాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో వెల్లుల్లి సహాయపడుతుంది.

ఈ ఒప్పందం ద్వారా ప్రాక్టీసింగ్ నర్సులు, అనుబంధ ఆరోగ్య నిపుణులు, టెక్నీషియన్లు మరియు వైద్య సిబ్బందికి ప్రత్యేక అకడమిక్ కార్యక్రమాలు, నైపుణ్యాభివృద్ధి శిక్షణలు, సర్టిఫికేషన్ కోర్సులు, అబ్జర్వర్‌షిప్‌లు, వర్క్‌షాప్‌లు మరియు నిరంతర వృత్తిపరమైన విద్యా కార్యక్రమాలు నిర్వహించనున్నారు.

ఆరోగ్య రంగంలో రోజురోజుకూ చోటుచేసుకుంటున్న సాంకేతిక పురోగతి, ఆధునిక వైద్య విధానాలు, కొత్త ఆరోగ్య సవాళ్ల నేపథ్యంలో వైద్య నిపుణులు తమ జ్ఞానం, నైపుణ్యాలను నిరంతరం నవీకరించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని నిర్వాహకులు పేర్కొన్నారు. ఈ అవసరాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని అనుభవజ్ఞులైన వైద్య నిపుణులు, రంగ నిపుణుల ఆధ్వర్యంలో అత్యున్నత ప్రమాణాలతో కూడిన శిక్షణా కార్యక్రమాలను అందించనున్నట్లు తెలిపారు.

ఈ భాగస్వామ్యం ద్వారా ముఖ్యంగా లైసెన్స్ పొందిన నర్సులు, అనుబంధ ఆరోగ్య నిపుణుల వృత్తిపరమైన ఎదుగుదల, క్లినికల్ సామర్థ్యాల పెంపుపై ప్రత్యేక దృష్టి సారించనున్నారు. దీని ఫలితంగా వారు ఉన్నత స్థాయి బాధ్యతలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంతో పాటు దేశీయ, అంతర్జాతీయ ఆరోగ్య రంగాల్లో మెరుగైన ఉపాధి అవకాశాలను పొందగలరని పేర్కొన్నారు.

అత్యవసర వైద్యం (Emergency Medicine), క్రిటికల్ కేర్, నర్సింగ్ ఎక్సలెన్స్, పేషెంట్ సేఫ్టీ, హెల్త్‌కేర్ క్వాలిటీ, నాయకత్వ నైపుణ్యాలు, ఆరోగ్య సాంకేతికత (Healthcare Technology), ప్రత్యేక వైద్య సేవలకు సంబంధించిన పలు అధునాతన శిక్షణా కార్యక్రమాలు ఈ ఒప్పందం కింద నిర్వహించబడతాయి. ఈ కార్యక్రమాలు ఆరోగ్య సంరక్షణ సిబ్బందిలో జీవితాంత విద్య (Lifelong Learning) సంస్కృతిని పెంపొందించడంతో పాటు వారి వృత్తిపరమైన సామర్థ్యాలను మరింత ఉన్నత స్థాయికి తీసుకెళ్లనున్నాయి.

ఈ అవగాహన ఒప్పంద కార్యక్రమంలో మెడికవర్ హాస్పిటల్స్ రీజినల్ మెడికల్ హెడ్ డా. శ్రీవాస్తవ, మెడికల్ సూపరింటెండెంట్ డా. కిషోర్, డాక్టిన్ అకాడమీ ప్రతినిధి శ్రీ హర్ష్, రీజినల్ హెడ్- ఎమర్జెన్సీ మెడిసిన్ డా. నయన్ మరియు సెంటర్ హెడ్ డా. స్వరూప్ పాల్గొన్నారు. ఈ భాగస్వామ్యం ఆరోగ్య రంగంలో నైపుణ్యవంతులైన సిబ్బందిని తీర్చిదిద్దడంలో, నాణ్యమైన వైద్య సేవల అందింపులో, భారతీయ ఆరోగ్య వ్యవస్థను మరింత బలోపేతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషించనుంది.

క్లాసిక్స్ మాంచెట్ మళ్ళీ వెలుగులోకి వచ్చింది. జెనీవాలో జరిగిన వాచెస్ అండ్ వండర్స్ కార్యక్రమంలో, ఈ తిరుగుబాటు సౌందర్యం అందరి దృష్టిని ఆకర్షించింది. బ్రాస్‌లెట్, టైమ్‌పీస్ రెండింటి లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఈ కొత్త వెర్షన్లు, ఈ శ్రేణి యొక్క రాక్-ఇన్‌ఫ్యూజ్డ్ మరియు ధిక్కారపూరిత వ్యక్తిత్వాన్ని పునరుద్ఘాటిస్తున్నాయి.

మొదటి కొత్త మాంచెట్ గోల్డ్ టోన్‌లో ఉంది, ఇది క్లౌ డి పారిస్ మోటిఫ్‌తో అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీని ప్రకాశవంతమైన మెరుపు, బోల్డ్ టర్కోయిస్ మినరల్ డయల్‌తో విరుద్ధంగా ఉంటూ ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. ప్రతి డయల్ ఒక ప్రత్యేకమైన ముక్క. క్లాసిక్స్ మాంచెట్ సేకరణలోని రెండు కనిష్ట శైలి గల ముళ్ళు దీని ఉపరితలంపై తిరుగుతూ, ఫ్రెడరిక్ కాన్‌స్టాంట్-జెనీవా అనే వారి ప్రత్యేక సంతకంతో ఉంటాయి. ఈ మోడల్ 2025లో మలాకైట్ డయల్‌తో ప్రారంభించిన గడియారం యొక్క వారసత్వాన్ని కొనసాగిస్తుంది. టర్కోయిస్ రంగులో ఉన్న ఈ చిన్న సోదరి, మరింత ఉల్లాసభరితమైన జోడీని అందిస్తుంది. ఎరుపు తివాచీల గ్లామర్‌కు ఏమాత్రం తీసిపోని ఈ మాంచెట్ మధ్యలో బంగారు మరియు టర్కోయిస్ రంగులు కలిసి ఒకదానికొకటి సవాలు చేసుకుంటాయి.

రెండవ వెర్షన్ స్టీల్ బ్రాస్‌లెట్ ఎంపికను అందిస్తుంది, ఇది కూడా క్లౌ డి పారిస్ మోటిఫ్‌ను ప్రదర్శిస్తుంది. మొదటి మోడల్ అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తే, రెండవది రిఫ్రెషింగ్ మరియు స్ప్రింగ్-ప్రేరేపిత వైవిధ్యంతో తనదైన ప్రత్యేకతను చాటుకుంటుంది. సున్నితమైన సన్‌రే-బ్రష్డ్ మింట్-గ్రీన్ డయల్ మృదువైన, చల్లని రంగులను వెల్లడిస్తుంది. ఈ క్లాసిక్స్ మాంచెట్ దాని గ్లామ్ స్ఫూర్తిని కోల్పోకుండా, మరింత సూక్ష్మమైన రోజువారీ శైలికి తోడుగా ఉంటుంది. దీనిపై ఉన్న స్టడెడ్ అలంకరణ ఎలక్ట్రిక్ గిటార్ మీటినప్పుడు మణికట్టుపై నృత్యం చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మంచు కింద ఉన్న నిప్పు పట్ల జాగ్రత్త: పెరిగే శబ్దాలు మంచుపై పడే సూర్యరశ్మిలాగా, ఈ క్లాసిక్స్ మాంచెట్ యొక్క సాధువైన ఆత్మను కరిగించడానికి సరిపోతాయి.

ఆయుర్వేద కోణం ప్రకారం వాతావరణం చల్లబడినప్పుడు శరీరంలో కఫం పెరగకుండా ఉండటానికి, ఊపిరితిత్తులకు తగినంత వేడి అవసరమవుతుంది. చేపలకు సహజంగానే శరీరంలో వేడిని పెంచే గుణం ఉంటుంది. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మృగశిర కార్తె రోజున ఖచ్చితంగా ఇళ్లలో చేపల కూర వండుకుని తినే ఒక బలమైన సాంప్రదాయం కూడా ఉంది.

చేప ప్రసాదాన్ని ఎలా ఇస్తారంటే... ఒక చిన్న బతికున్న కొరమీను చేప పిల్ల నోట్లో పసుపు రంగులో ఉండే ప్రత్యేక మూలికా ముద్దను ఉంచుతారు. ఆ చేప పిల్లను రోగి నోట్లోకి వేసి బతికుండగానే మింగిస్తారు. ఆ చిన్న చేప లోపలికి వెళ్లేటప్పుడు చేసే కదలికల వల్ల శ్వాసనాళాల్లోని కఫం క్లియర్ అవుతుందని నమ్ముతారు. చేపలు తినని వారి కోసం ఈ మూలికా ముద్దను బెల్లం లేదా అరటిపండుతో కలిపి ఇస్తారు.

ఈ ప్రసాదం తీసుకున్న వారు వరుసగా 3 సంవత్సరాలు రావలసి ఉంటుంది, అలాగే 45 రోజుల పాటు కొన్ని ప్రత్యేక ఆహార నియమాలను పాటించాల్సి ఉంటుంది.

వేప ఆకులను నమిలితే... తాజాగా వున్న 2 నుంచి 3 లేత ఆకులను నమిలితే రక్తాన్ని శుభ్రపరచడమే కాకుండా శరీరానికి డిటాక్స్‌గా పనిచేస్తాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది.

వేప ఆకుల నీరు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. పది లేత ఆకులను తీసుకుని పొయ్యి మీద మరిగించి చల్లార్చి వడగట్టి ఆ నీటిని తాగితే ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుంది.

చర్మంపైన వచ్చే దద్దుర్లు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గేందుకు వేప ఆకుల పేస్టును రాస్తుంటే ప్రయోజనం వుంటుంది.

చర్మం దురదలకు, ఇతర చర్మ సంబంధ సమస్యలు వున్నవారు వేప ఆకులను మరిగే నీటిలో వేసి ఆ నీటిని వడగట్టి స్నానం చేసే నీటిలో కలుపుకుని చేస్తే దురదలు తగ్గుతాయి.

గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం ఇవ్వబడింది. వేప అధికంగా సేవిస్తే అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి కనుక నిపుణులను సంప్రదించి వాడాలి.

ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా (ఎఫ్ఎస్ఎస్ఏఐ) సిఫార్సు చేసిన, సులభమైన రీతిలో ఇంటిలో చేసుకునే పరీక్షలు కల్తీ టీని గుర్తించడంలో వినియోగదారులకు సహాయపడతాయి. 

భారతదేశ వ్యాప్తంగా రోజువారీ జీవితంలో ఒక అంతర్భాగంగా టీ కొనసాగుతోంది, ఇది లూజ్ టీ నాణ్యత, భద్రతపై మరింత దృష్టిని కేంద్రీకరించేలా చేస్తోంది. ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో, ప్రతి ఇంటిలోనూ నిత్యం సేవించే పానీయంగా టీ వెలుగొందుతున్నందున, టీ కల్తీ సమస్యపై అవగాహన కల్పిస్తూ వినియోగదారులు సరైన నిర్ణయాలు తీసుకునేలా టాటా టీ చక్ర గోల్డ్ జెమిని ప్రోత్సహిస్తోంది.

లూజ్ టీలో కల్తీ అంటే దాని రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి, బరువును పెంచడానికి లేదా రుచిని మార్చడానికి నాసిరకమైన లేదా హానికరమైన పదార్థాలను కలపడం. ఖర్చులను తగ్గించుకోవడం, లాభాలను పెంచుకోవడం లక్ష్యంగా తరచుగా అనుసరించే ఇటువంటి పద్ధతులు, ఉత్పత్తి నాణ్యత, వినియోగదారుల భద్రత రెండింటినీ దెబ్బతీస్తాయి. 

కల్తీ పదార్థాలు నాసిరకమైన పూరకాల నుండి ప్రమాదకరమైన రసాయనాల వరకు ఉండవచ్చు, ఇవి తేలికపాటి జీర్ణ సంబంధిత అసౌకర్యం నుండి మరింత తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక ప్రభావాల వరకు వైవిధ్యం చూపగల  ఆహార భద్రత ప్రమాదాలను కలిగిస్తున్నాయి.

రిఫరెన్స్ లు :

టీ బోర్డ్ ఇండియా- ఆహార చట్టాలు & నిబంధనలు (Tea Board India- Food Laws & Regulations )

ఎఫ్ఎస్ఎస్ఏఐ పానీయాల ప్రమాణాలు -  టీ నిబంధనలు (పిడిఎఫ్) (FSSAI Beverage Standards- Tea Regulations)

పరిమితమైన నాణ్యతా తనిఖీలు, ప్రామాణికమైన ప్యాకేజింగ్ లేకపోవడం వల్ల, విడిగా అమ్మే టీ(లూజ్ టీ) కల్తీకి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చూడటానికి ఆకర్షణీయంగా కనిపించడానికి ఉపయోగించే కృత్రిమ రంగులు, తాజాగా ఉన్న టీ ఆకులతో కలిపి తిరిగి ప్రాసెస్ చేసిన, వాడిన టీ ఆకులు, హానికరమైన రసాయనాలు, బరువు పెంచడానికి కొమ్మలు, ఇసుక, లేదా పిండిపదార్థం వంటి పూరక పదార్థాలను కలపడం వంటివి సాధారణ కల్తీ పదార్థాలుగా ఉండవచ్చు.

ఈ అవగాహన కార్యక్రమం ద్వారా, కల్తీ టీని గుర్తించడానికి ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా(ఎఫ్ఎస్ఎస్ఏఐ) సిఫార్సు చేసిన సులభమైన తనిఖీ పద్దతులను అనుసరించమని టాటా టీ చక్ర గోల్డ్ జెమిని వినియోగదారులను ప్రోత్సహిస్తోంది. అలాంటి ఒక పద్ధతి చల్లటి నీటి పరీక్ష. దీనిలో టీ ఆకులను ఒక గ్లాసు చల్లటి నీటిలో వేయడం లేదా తడి ఫిల్టర్ పేపర్‌పై ఉంచడం జరుగుతుంది. స్వచ్ఛమైన టీ క్రమంగా రంగును విడుదల చేస్తుంది, అయితే రంగు తక్షణమే విడుదల కావడం లేదా కనిపించే మరకలు కృత్రిమ రంగులు లేదా సంకలితాలు ఉన్నాయని సూచించవచ్చు.

మూలాలు:

ఎఫ్ఎస్ఎస్ఏఐ- ఇంట్లోనే కల్తీని గుర్తించడం (FSSAI- Check Adulteration at Home)

ఎఫ్ఎస్ఎస్ఏఐ వీడియో- వాడిన టీ ఆకుల కల్తీని గుర్తించడం (FSSAI Video- Detecting Exhausted Tea Leaves Adulteration)

ఎఫ్ఎస్ఎస్ఏఐ వీడియో- టీ ఆకుల్లో ఇనుప రజను కల్తీని గుర్తించడం (FSSAI Video- Detecting Iron Filings Adulteration in Tea Leaves)

టీ బోర్డు ఇండియా- ఆహార చట్టాలు, నిబంధనలు(Tea Board India- Food Laws & Regulations)

కల్తీని గుర్తించడానికి నిపుణులు అధునాతన శాస్త్రీయ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, ఈ సరళమైన ఇంద్రియ పరీక్షలు (చూసి, వాసన చూసి చేసే పరీక్షలు) వినియోగదారులు మరింత అవగాహనతో కూడిన కొనుగోలు నిర్ణయాలు తీసుకునేలా శక్తినిస్తాయి.

విశ్వసనీయమైన టాటా టీ కుటుంబంలో ఒక భాగమైన టాటా టీ చక్ర గోల్డ్ జెమిని, అస్సాంలోని బ్రహ్మపుత్ర నది లోయల నుండి సేకరించిన అత్యుత్తమ టీ ఆకులతో రూపొందించిన తమ ప్రీమియం మిశ్రమానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. విశ్వసనీయమైన, పేరున్న వనరుల నుండి టీని ఎంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో ఈ బ్రాండ్ మరోసారి నొక్కి చెబుతోంది.

అవగాహన కల్పించడం, అప్రమత్తతను ప్రోత్సహించడం ద్వారా, వినియోగదారులు సురక్షితమైన, అధిక నాణ్యత గల టీని ఆస్వాదించేలా సహాయపడటమే కాకుండా, మరింత పారదర్శకమైన, బాధ్యతాయుతమైన టీ పర్యావరణ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వాలని టాటా టీ చక్ర గోల్డ్ జెమిని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

చల్లటి నీరు జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, కొంతమందికి అసౌకర్యం, ఉబ్బరం లేదా మలబద్ధకానికి దారితీస్తుంది.

సున్నితమైన దంతాలు లేదా దంత సమస్యలు ఉన్నవారిలో చాలా చల్లటి నీరు దంతాల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది.

చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల రక్తపోటు తాత్కాలికంగా పెరుగుతుందని, హృదయ స్పందన రేటును కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని చెబుతారు.

చల్లని నీరు కొన్నిసార్లు సున్నితమైన గొంతు ఉన్నవారిలో శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, జలుబు లేదా ఫ్లూ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

చాలా చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది, ముఖ్యంగా మైగ్రేన్ చరిత్ర ఉన్నవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువ.

కొంతమంది వ్యక్తులు చల్లటి నీటిని తాగిన తర్వాత వికారం లేదా శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలను అనుభవించవచ్చు.

చల్లని ఉష్ణోగ్రతలకు సున్నితంగా ఉండే వారికి గది ఉష్ణోగ్రత లేదా కొద్దిగా చల్లటి నీరు తాగడం మంచి ఎంపిక కావచ్చు.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు: మధుమేహం వున్నవారు కొబ్బరి నీళ్లు తాగకూడదు. ఎందుకంటే కొబ్బరి నీటిలో సహజ చక్కెరలు వుంటాయి. అందువల్ల మోతాదుకి మించి కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే రక్తంలో చక్కెరస్థాయిలు పెరిగి సమస్య వస్తుంది.

రక్తపోటు మందులు వాడేవారు: కొబ్బరినీళ్లు రక్తపోటును తగ్గించే గుణాన్ని కలిగి వుంటాయి. అందువల్ల రక్తపోటు తగ్గేందుకు మందులు వాడేవారు మోతాదుకి మించి తాగితే రక్తపోటు తగ్గిపోతుంది. ఫలితంగా మైకం, మత్తుగా అనిపించడం జరుగుతుంది.

ఎలర్జీ వున్నవారు కూడా కొబ్బరి నీళ్లు తాగకూడదు. ఒకవేళ తాగినట్లయితే... చర్మంపై దద్దుర్లు, కడుపులో నొప్పి వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

కిడ్నీ వ్యాధిగ్రస్తులు: కొబ్బరినీటిలో అధికస్థాయిలో పొటాషియం వుంటుంది. కిడ్నీ సమస్య వున్నవారు కొబ్బరినీళ్లు తాగితే... కిడ్నీలపై భారం అధికమవుతుంది. అధికంగా చేరిన పొటాషియంను వడగట్టడంలో సమస్యలు తలెత్తి గుండె కొట్టుకోవడంలో తేడాలు వచ్చి గుండె సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం వుంది. కనుక కొబ్బరినీటిని పై సమస్యలున్నవారు మోతాదుకి మించి తీసుకోరాదు.

గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం మాత్రమే ఇవ్వబడింది. మరింత సమాచారం కోసం నిపుణులను సంప్రదించాలి.

భారతదేశ వ్యాప్తంగా పేరు ప్రఖ్యాతులు కలిగి పాన్ ఇండియా హీరోయిన్‌గా పేరు తెచ్చుకున్న జాతీయ అవార్డు గ్రహీత, నటి అయినటువంటి కృతి సనన్, వోగ్ ఐవేర్‌కు ఒక సమకాలీన దృక్పథాన్ని తీసుకువచ్చారు. తన అద్వితీయమైన వ్యక్తిగత శైలికి, ఫ్యాషన్ పట్ల అవగాహన ఉన్న యువతరం ప్రేక్షకులతో బలమైన అనుబంధానికి ప్రసిద్ధి చెందిన ఆమె, ప్రామాణికత తో కూడిన ఉల్లాసభరితమైన బ్రాండ్ స్ఫూర్తిని ప్రతిబింబిస్తాయి.

ఫ్యాషన్ అనేది స్థిరమైనది కాదు. అది ఎప్పటికప్పుడు మారుతూ ఉంటుంది. అది మన ఆలోచనా ధోరణి ప్రతిబింబించే ఒక ప్రయాణం అనే ఆలోచన ఆధారంగా, ఈ క్యాంపెయిన్‌ను రూపొందించారు. ఇందులో కథానాయకుడు వివిధ సమయాల్లో తమ లోని విభిన్న రూపాలు ఎదుర్కొంటారు. నిన్ను నువ్వు కలిసినప్పుడు, నిన్ను నువ్వే కనుగొంటావు అనే సముచితమైన వాయిస్ ఓవర్‌తో ఈ విషయాన్ని కవితాత్మకంగా నొక్కి చెప్పారు. ఈ క్యాంపెయిన్, ఒకరి దృక్కోణాన్ని మరొకరి దృక్కోణంలో చూసే విధానం ద్వారా మారిపోతూ ఉంటుంది. అంతేకాకుండా మన స్టైల్ ద్వారా ఆత్మశోధన, వ్యక్తీకరణ యొక్క ప్రవాహశీలమైన మరియు అత్యంత వ్యక్తిగత స్వభావాన్ని సంగ్రహిస్తుంది.

వోగ్ ఐవేర్ ట్రెండీగా, చాలా విభిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది నా వ్యక్తిగత స్టైల్ కు సరిగ్గా సరిపోతుంది. మన వ్యక్తిత్వంలో కొత్త కోణాలను అన్వేషిస్తూ, నిరంతరం మనల్ని మనం పునరావిష్కరించుకోవడాన్ని తెలియజేసే వారి తాజా క్యాంపెయిన్ లో పాలుపంచుకోవడం నాకు చాలా ఉత్సాహంగా ఉంది. ఈ క్యాంపెయిన్, సెల్ఫ్ డిస్కవరీ ప్రయాణాన్ని, స్వీయ-వ్యక్తీకరణలో శైలి ఎలా కీలక పాత్ర పోషిస్తుందో అద్భుతంగా చిత్రీకరిస్తుంది అని కృతి సనన్ అన్నారు.

వోగ్ ఐవేర్‌తో నా ప్రయాణంలో నేను ఎల్లప్పుడూ మెచ్చుకునే విషయం ఏమిటంటే, అది నా సొంత స్టైల్ తో ఎంత సహజంగా సరిపోతుందో... సహజత్వంతో, నిరంతరం మారుతూ, వ్యక్తిగతంగా ఉంటుంది. ఈ క్యాంపెయిన్ ఆ స్ఫూర్తిని ప్రతిబింబిస్తుంది. కృతి ఈ బ్రాండ్‌లో చేరడం ఒక కొత్తదనాన్ని జోడిస్తుంది; ఆమెకున్న బలమైన, వ్యక్తిగత దృక్కోణం దీనికి చక్కగా సరిపోతుంది అని షాహిద్ కపూర్ అన్నారు. ఈ క్యాంపెయిన్ లోని ప్రతి ఫ్రేమ్, కళ్లద్దాలను ఒక అంతర్భాగమైన అనుబంధ వస్తువుగా చూపిస్తూ, విభిన్న వ్యక్తిత్వాల మార్పులకు సజావుగా తోడ్పడుతూ, రోజువారీ ఫ్యాషన్‌లో వాటి పాత్రను బలపరుస్తుంది.

నెట్ వర్క్ అడ్వర్టైజింగ్ రూపకల్పనలో రూపొందిన ఈ క్యాంపెయిన్ కార్యక్రమానికి, ఎమ్మీ పురస్కార నామినేషన్ పొందిన సూరజ్ వన్వారి దర్శకత్వం వహించారు. ప్రముఖ ఛాయాగ్రాహకుడు ప్రసాద్ నాయక్ దీనిని చిత్రీకరించారు. డిజిటల్, సోషల్ మీడియా, ముద్రణ, ఓఓహెచ్ వేదికల ద్వారా సమగ్ర రీతిలో ప్రారంభించబడిన ఈ క్యాంపెయిన్ ఇప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రేక్షకులను చేరుకుంటోంది.

వోగ్ ఐవేర్ కలెక్షన్ రూ. 3,000 నుండి రూ.10,000 మధ్య ధరలో అందరికి అందుబాటులో ఉంటుంది. అన్ని ప్రముఖ స్టోర్లలో మరియు ఆన్‌లైన్ వేదికలలో లభిస్తుంది.

ఇక క్యాంపెయిన్ లో ఈ ప్రచారంలో ప్రదర్శించబడిన వోగ్ ఐవేర్ స్టైల్స్

VO5695SU

ఆధునిక మరియు సాధారణ స్టైల్స్ మధ్య సరైన సమతుల్యతను సాధిస్తూ రూపొందించిన ఐవేర్ ఇది. గుండ్రంగా ఉండే ఎసిటేట్ ఫ్రేమ్‌లు సునాయాసంగా ఒక ప్రత్యేకమైన ముద్రను వేస్తాయి. సన్నగా ఉండే టెంపుల్స్ మృదువైన వంపులకు మరింత శోభను చేకూరుస్తాయి. వీటిపై వోగ్ ఐవేర్ యొక్క ప్రత్యేక లోగో ఉంటుంది. ఇవి నలుపు, హవానా, మిల్కీ వనిల్లా లేదా ఫుల్ మోకా రంగులలో లభిస్తాయి.

 VO5707S

వింటేజ్ లుక్ తో ఇన్ స్పైర్ అయిన ఎసిటేట్ ఫ్రేమ్‌లు సంప్రదాయంతో కలగలపిన లుక్ ని అందిస్తాయి. అంతేకాకుండా, V-పిన్‌లు మరియు కీహోల్ బ్రిడ్జ్‌తో మిళితం చేస్తాయి. సన్నని టెంపుల్స్ సరళమైన సౌందర్యాన్ని కొనసాగిస్తూ, రూపానికి మరింత అందాన్నిస్తాయి. ముదురు బూడిద లేదా గోధుమ రంగుల ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, ఎలాంటి బ్రాండింగ్ లేకుండా ఇవి ఉంటాయి.

VO4352S

మీ రూపానికి ధైర్యమైన మీ వ్యక్తిత్వాన్ని జోడించండి! ఈ తేలికైన, అసమానమైన మెటల్ ఫ్రేమ్‌లు స్పష్టమైన ఆకృతులను మరియు సౌకర్యవంతమైన అమరిక కోసం సర్దుబాటు చేయగల నోస్ ప్యాడ్‌లను కలిగి ఉంటాయి. అప్రయత్నమైన శైలి, అధునాతనను ఉత్సాహభరితమైన, సరదా అంచుతో సమతుల్యం చేస్తుంది.

VO4356S

సన్నని లోహంతో తయారు చేయబడిన వైర్ ఫ్రేమ్‌లు, డబుల్ బ్రిడ్జ్‌తో కూడిన ఒక సరికొత్త దీర్ఘచతురస్రాకార రూపాన్ని అందిస్తూ, శాశ్వతంగా పునర్నిర్వచించబడ్డాయి. గ్రేడియంట్ మరియు పోలార్ లెన్స్ ఎంపికలు సొగసైన నగర శైలిని ప్రతిబింబిస్తాయి, అదే సమయంలో లోగో-బ్రాండెడ్ నోస్‌ప్యాడ్‌లు ఒక అధునాతనమైన ముగింపు స్పర్శను జోడిస్తాయి.

VO4358I

రోజువారీ వాడకానికి అనువైన, ఆధునిక, సరళమైన రూపం ఈ రెక్టాంగిల్ ఆప్టికల్ ఫ్రేమ్ యొక్క ప్రత్యేకత. రాజీపడని నాణ్యతతో, లోగో-బ్రాండెడ్ నోస్‌ ప్యాడ్‌లు మరియు మెటాలిక్ రంగులకు అనుగుణంగా రంగురంగుల టెంపుల్ టిప్స్‌తో వివరంగా రూపొందించబడిన ఈ ఆధునిక డిజైన్ నేటి కాలానికి అనుగుణంగా పునఃరూపకల్పన చేయబడింది.

VO5239

జనాదరణ పొందిన, స్త్రీలకు సరిపోయే క్యాట్-ఐ ఆప్టికల్ ఫ్రేమ్, తేలికైన మరియు సౌకర్యవంతమైన డిజైన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. లోహం మరియు ప్లాస్టిక్ కలయిక కారణంగా ట్రెండీగా, కొద్దిగా రెట్రో లుక్‌తో ఉండే ఇది, క్లాసిక్ బ్లాక్, టార్టాయిస్ మరియు బర్గండీ తో సహా వివిధ రంగులలో లభిస్తుంది.

VO5689

ఇది ఆధునిక స్క్వేర్ డిజైన్‌తో కూడిన ఒక స్టైలిష్ మహిళల ఆప్టికల్ ఫ్రేమ్. కాలాతీతమైన సొగసు మరియు బహుముఖ ప్రజ్ఞను మిళితం చేస్తూ, దాని తేలికైన బరువు మరియు సర్దుబాటు చేయగల టెంపుల్స్ కారణంగా ఇది గరిష్ట సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. ఇవి ముదురు తాబేలు రంగు, పారదర్శక గోధుమ రంగు మరియు పారదర్శక ఆకాశ నీలం వంటి వివిధ రంగులలో లభిస్తాయి. 

VO5709 

పురుషుల కోసం రూపొందించిన ఈ స్టైలిష్, ఫుల్-రిమ్ కళ్లద్దాల ఫ్రేమ్‌లు, ఒక క్లాసిక్ స్క్వేర్ డిజైన్‌కు ఆధునిక రూపాన్ని అందిస్తాయి. ఎసిటేట్‌తో తయారు చేయబడిన ఈ ఫ్రేమ్‌లు సౌకర్యం మరియు మన్నికల మధ్య సమతుల్యతను అందిస్తాయి. పైలట్ ఆకారం నుండి ప్రేరణ పొందిన ఇవి, రోజువారీ వాడకానికి, ఆఫీసుకు లేదా సాధారణ దుస్తులకు బహుముఖ ఎంపికగా ఉంటాయి.

సబ్జా గింజలు తీసుకుంటే అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, ఒత్తిడి, టైప్ 2 మధుమేహం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

సబ్జా గింజల మిల్క్ షేక్ తాగితే చాలాసేపు కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది.

సబ్జా విత్తనాల్లో మల్టీవిటమిన్‌లతో పాటు క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

సబ్జాల్లో వున్న ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్‌ శరీరంలో కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

సబ్జా గింజలను తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులకు మంచిది.

సబ్జా గింజలు శరీరాన్ని సహజంగా డిటాక్స్ చేయడంతో జీర్ణ వాహిక నుండి గ్యాస్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

అసిడిటీ- గుండెల్లో మంట చికిత్సలో సబ్జా గింజలు శరీరంలో హెచ్‌సిఎల్ యొక్క ఆమ్ల ప్రభావాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది.

నీటిలో నానబెట్టిన సబ్జా విత్తనాలను తింటే కడుపులో మంట నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఈ వివరాలను పరిశీలిస్తే, పెద్దప్రేగు, యోని మధ్య అసాధారణ రంధ్రంతో బాధపడుతున్న 73 ఏళ్ల వృద్ధురాలికి, సాధారణంగా గుండెలోని రంధ్రాలను మూసివేయడానికి ఉపయోగించే పరికరంతో విజయవంతంగా చికిత్స అందించబడింది. జీర్ణాశయాంతర వైద్యులు, హృద్రోగ నిపుణుల సంయుక్త కృషితో ఈ అత్యాధునిక, సులభమైన చికిత్స విజయవంతంగా సాధ్యమైంది. అనేక సాంప్రదాయ చికిత్సలు ఫలించకపోవడంతో పదేపదే వస్తున్న ఈ తీవ్రమైన సమస్యకు కావేరీ ఆసుపత్రిలోని ఈ కొత్త చికిత్సా విధానం శాశ్వత పరిష్కారాన్ని అందించింది. 2018 నుండి, ఆ రోగి తరచుగా కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్లు, నిరంతర శారీరక అసౌకర్యం, యోని ద్వారా మలం లీక్ అవ్వడానికి కారణమవుతున్న రంధ్రం వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు.

గతంలో, ఆ మహిళ పేగులను ఒక బయటి సంచికి అనుసంధానించడానికి 'కొలోస్టమీ' అనే శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నారు, పెద్దప్రేగులోని ప్రభావిత భాగాన్ని కూడా తొలగించారు. ఆ తర్వాత, అదే ప్రదేశంలో హెర్నియా ఏర్పడటంతో, దానికి శస్త్రచికిత్స చేసి, పేగులను వాటి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి చికిత్స చేశారు. ఈ పెద్ద శస్త్రచికిత్సలన్నీ చేసిన తర్వాత కూడా, ఆ గాయం మానలేదు కదా... ఆమె జననాంగాలలో ఫిస్టులా అనే బాధాకరమైన రంధ్రం ఏర్పడింది.

ఒక సవాలుతో కూడిన సమస్యకు విప్లవాత్మక పరిష్కారం. ఇతర చోట్ల ప్రయత్నించిన అనేక చికిత్సలు విఫలమవడంతో ఆ మహిళను కావేరీ ఆసుపత్రిలో చేర్చారు. పరీక్ష నిర్వహించిన వైద్యులకు ఎదురైన మొదటి సవాలు, ఆ రంధ్రం ఖచ్చితమైన స్థానాన్ని గుర్తించడం. ఎందుకంటే, గతంలో జరిగిన శస్త్రచికిత్సల వల్ల ఆ ప్రాంతంలోని కణజాలాలు పూర్తిగా మారిపోయాయి. అయినప్పటికీ, విస్తృతమైన పరీక్షలు, అధునాతన ఎండోస్కోపీ ద్వారా, జీర్ణాశయ వైద్య బృందం యోనిలోని రంధ్రం యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానాన్ని, దాని మార్గాన్ని గుర్తించగలిగింది.

ఈ పరిస్థితి వల్ల కలిగే సమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, జీర్ణాశయ వైద్య నిపుణులు, గుండె వైద్య నిపుణులతో కలిసి ఆ మహిళ కోసం ఒక కొత్త చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించారు. దీని ప్రకారం, పెద్దప్రేగు, యోని మధ్య ఉన్న రంధ్రాన్ని మూసివేయడానికి, గుండె గోడలలోని రంధ్రాలను మూసివేయడానికి ఉపయోగించే ఒక చిన్న కార్డియాక్ ఆక్లూజన్ పరికరాన్ని ఉపయోగించాలని వారు నిర్ణయించారు.

గుండె కోసం రూపొందించిన పరికరాన్ని శరీరంలోని పూర్తిగా వేరొక భాగంలో అమర్చడం అసాధారణమేమీ కాదు; దీనికి చాలా కచ్చితమైన ప్రణాళిక మరియు రెండు విభాగాల వైద్యుల మధ్య అద్భుతమైన సమన్వయం అవసరమైంది. శస్త్రచికిత్స విజయవంతంగా పూర్తయింది. ఒక వారం తర్వాత రోగి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా బాగా కోలుకుంటున్నారు. ఈ సంయుక్త వైద్య బృందానికి సీనియర్ జీర్ణాశయ వైద్య నిపుణుడు, ఎండోస్కోపీ స్పెషలిస్ట్ అయిన డాక్టర్ డి.కె.ఆనంద్ మరియు సీనియర్ గుండె వైద్య నిపుణుడు ప్రొఫెసర్ పి. మనోహర్ నేతృత్వం వహించారు.

ఈ శస్త్రచికిత్సపై వ్యాఖ్యానిస్తూ, సీనియర్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ డాక్టర్ డి.కె.ఆనంద్ స్పందిస్తూ, గతంలో జరిగిన శస్త్రచికిత్సల వల్ల శరీర నిర్మాణం దెబ్బతినడంతో, పేగులో ఏర్పడిన రంధ్రాన్ని గుర్తించడం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. ఆ రోగి చాలా సంవత్సరాలుగా ఈ బాధాకరమైన పరిస్థితితో జీవిస్తున్నారు. మా లక్ష్యం కేవలం రంధ్రాన్ని మూసివేయడమే కాకుండా, ఆయనకు మనశ్శాంతిని, గౌరవాన్ని, జీవన నాణ్యతను పునరుద్ధరించడం కూడా. రంధ్రం యొక్క ఖచ్చితమైన ప్రదేశం, దాని మార్గం, శస్త్రచికిత్స విజయవంతం కావడానికి దోహదపడ్డాయి.

ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజీ విభాగం, మనోహర్‌కు చెందిన సీనియర్ కార్డియాలజిస్ట్ ప్రొఫెసర్ పి.ఇలా మాట్లాడుతూ, గుండెలోని రంధ్రాన్ని మూసివేయడానికి ఉపయోగించే పరికరాన్ని గుండె బయట ఉపయోగించడం సాంకేతికంగా సవాలుతో కూడుకున్నది. దీనికి రంధ్రం పరిమాణాన్ని ఖచ్చితంగా కొలవడం మరియు దానిని సరైన ప్రదేశంలో అమర్చడం అవసరం. వివిధ రంగాల నిపుణులు కలిసి పనిచేసి, తమ పనిని ఖచ్చితత్వంతో ప్రణాళిక చేసినప్పుడు, ఒక రంగంలో ఉపయోగించే సాంకేతికతలు, వినూత్న సాధనాలను మరో రంగంలోని సంక్లిష్టమైన వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ఎలా ఉపయోగించవచ్చో చెప్పడానికి ఈ శస్త్రచికిత్స ఒక గొప్ప ఉదాహరణ అని పేర్కొన్నారు. 

కావేరీ హాస్పిటల్ గ్రూప్ సహ-వ్యవస్థాపకుడు మరియు మేనేజింగ్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ అరవిందన్ సెల్వరాజ్ స్పందిస్తూ, కావేరీ హాస్పిటల్ గ్రూప్ సహ వ్యవస్థాపకుడు, మేనేజింగ్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ అరవిందన్ సెల్వరాజ్ మాట్లాడుతూ, ఈ చారిత్రాత్మక విజయం కావేరీ హాస్పిటల్ యొక్క వినూత్న ఆలోచనా విధానానికి, వైద్య నైపుణ్యానికి నిదర్శనం. ఇతర ఆసుపత్రులలో నయం చేయలేనిదిగా భావించిన ఒక రోగికి పునరావాసం కల్పించడానికి గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు కార్డియాలజీ విభాగాల నిపుణులు ఏకమయ్యారు. ఇటువంటి విజయాలు, అత్యంత సంక్లిష్టమైన, సవాలుతో కూడిన వ్యాధులకు కూడా చికిత్స చేయగల మా వైద్య సామర్థ్యాలపై మాకున్న విశ్వాసాన్ని మరింతగా ధృవీకరిస్తాయి అని వివరించారు. 

చెన్నైలోని ప్రఖ్యాత ఎంజీఎం హెల్త్‌కేర్, మలర్ హాస్పిటల్ వైద్యులు, ప్రాణాపాయస్థితిలో ఒకే సమయంలో పక్షవాతం, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదంతో ఆసుపత్రికి తీసుకువచ్చిన 68 ఏళ్ల మహిళకు, అధునాతన సింగిల్-పోర్టల్ విధానం ద్వారా నరాల, గుండె సంబంధిత చికిత్సలు విజయవంతంగా అందించి ఆమె ప్రాణాలను కాపాడారు.

ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు,  మధుమేహంతో బాధపడుతున్న ఆ రోగికి, మెదడుకు వెళ్లే రక్తనాళాలలో (ఎంసీఏ, కెరోటిడ్ ఆర్టరీ) తీవ్రమైన అడ్డంకులు ఏర్పడటం వల్ల పక్షవాతం వచ్చింది. అంతేకాకుండా, కరోనరీ ఆర్టరీలో కూడా ఒక పెద్ద అడ్డంకి ఉన్నట్లు గుర్తించారు, ఇది ఆమె గుండెకు రక్త ప్రసరణను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసింది.

వివిధ స్పెషాలిటీలకు చెందిన వైద్యుల బృందం, మెదడులోని అడ్డంకిని సరిచేయడానికి మొదట పుర్రె లోపల స్టెంట్ అమర్చే ప్రక్రియను నిర్వహించింది. దీని తర్వాత, మెడలోని అడ్డంకిని తొలగించడానికి కెరోటిడ్ యాంజియోప్లాస్టీ చేశారు. ఆపై, గుండెకు రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించడానికి కరోనరీ యాంజియోప్లాస్టీ చేశారు. ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ మూడు ప్రక్రియలను కేవలం లోకల్ అనస్థీషియా ఇంజెక్షన్‌తోనే నిర్వహించారు. 

ఈ విప్లవాత్మక, ఆధునిక ప్రక్రియల వల్ల, రోగి త్వరగా కోలుకుని, నాలుగు రోజుల్లోనే సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో ఇంటికి డిశ్చార్జ్ అయ్యారు. ప్రాణరక్షకమైన ఈ క్లిష్టమైన ప్రక్రియలను నిర్వహించిన వైద్య బృందానికి సీనియర్ న్యూరాలజిస్ట్ డాక్టర్ కార్తికేయన్ మరియు సీనియర్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ మనోహర్ నాయకత్వం వహించారు.

డాక్టర్ కార్తికేయన్ మాట్లాడుతూ, 'ఇది నిజంగా ఒక సవాలుతో కూడిన ప్రక్రియ, ఎందుకంటే రోగికి మెదడు, గుండె రెండింటినీ ఒకే సమయంలో ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన రక్తనాళాల అడ్డంకులు ఉన్నాయి. వీలైనంత త్వరగా మెదడుకు రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించడమే మా మొదటి లక్ష్యం. ఇంట్రాక్రానియల్ స్టెంటింగ్ అనేది మెదడులోని చాలా సన్నని రక్తనాళాలపై నిర్వహించే ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రక్రియ. 

ఈ విధానం కొన్ని అగ్రశ్రేణి ఆసుపత్రులలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియను సూది వంటి చిన్న కోత ద్వారా నిర్వహిస్తారు. ఈ ప్రక్రియ యొక్క మరో ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, మేము మెదడుతో పాటు ప్రాణాంతకమైన గుండె సమస్యకు కూడా ఒకే సమయంలో విజయవంతంగా చికిత్స అందించాము. ఈ ప్రక్రియలను జనరల్ అనస్థీషియా లేదా పెద్ద శస్త్రచికిత్స లేకుండా నిర్వహించడం వల్ల, ఎటువంటి మచ్చలు మిగలకుండా రోగి చాలా త్వరగా కోలుకున్నారు' అని అన్నారు.

చీఫ్ ఆపరేటింగ్ ఆఫీసర్, గ్రూప్ వైస్ ప్రెసిడెంట్ వేణుగోపాల్ భట్ మాట్లాడుతూ, 'ఇటువంటి సంక్లిష్టమైన, ప్రాణాంతకమైన వైద్య అత్యవసర పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో వేగవంతమైన రోగ నిర్ధారణ, వైద్యుల సమన్వయం మరియు సకాలంలో చికిత్స యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఈ విజయవంతమైన ప్రక్రియ హైలైట్ చేస్తుంది. రోగి ప్రాణాలను కాపాడిన ఈ విజయవంతమైన సంఘటన, మా వైద్య బృందం యొక్క నైపుణ్యాన్ని, బహుళ విభాగాల వైద్యుల సమిష్టి కృషిని, అత్యాధునిక న్యూరాలజీ, కార్డియాక్ కేర్ సౌకర్యాల మద్దతును ప్రతిబింబిస్తుంది' అని అన్నారు. 

ఎంజిఎం హెల్త్‌కేర్ మలర్ హాస్పిటల్‌లో, ఒక సమగ్ర స్ట్రోక్ యూనిట్ రోజుకు 24 గంటలూ పనిచేస్తుంది. ఇందులో న్యూరాలజిస్టులు, న్యూరోసర్జన్లు, అనస్థీషియాలజిస్టులు, శిక్షణ పొందిన స్ట్రోక్ నిపుణులు, ఫిజియోథెరపిస్టులు మరియు ఇంటెన్సివ్ కేర్ నిపుణుల బృందం పనిచేస్తుంది. వీరు రోగులకు సరైన సమయంలో ఉత్తమ చికిత్స అందేలా మరియు వారు కోలుకునేలా చూసుకుంటారు. 

Amla

ఉసిరికాయ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి కాలేయ సంబంధిత వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది. ఉసిరి కాయతో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను ప్రాథమిక దశలోనే అరికట్టవచ్చు. షుగర్‌ వ్యాధిని అదుపులో ఉంచేందుకు ఉసిరి దివ్య ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. 

ఇందులో ఉండే క్రోమియం షుగర్‌ను అదుపులో ఉంచేందుకు తోడ్పడుతుంది. గుండె కవాటాలు మూసుకుపోకుండా క్రోమియం నివారిస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.

టీలో కల్తీని అర్థం చేసుకోవడం

టీ బోర్డ్ ఆఫ్ ఇండియా జారీ చేసిన సూచనల ప్రకారం, టీ ఆకుల రూపాన్ని, రుచిని లేదా బరువును మెరుగుపరచడానికి ఆమోదయోగ్యం కాని పదార్థాలను కలపడాన్ని కల్తీ అంటారు. నాణ్యత తక్కువగా ఉన్న లేదా పాడైపోయిన టీ ఆకులను మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా చేయడానికి ఉపయోగించే సింథటిక్ రంగులు లేదా ఇతర పదార్థాలు సైతం ఇందులో ఉండవచ్చు. టీలో బిస్మార్క్ బ్రౌన్, పొటాషియం బ్లూ, పసుపు, ఇండిగో, ప్లంబాగో వంటి రంగు కారకాల వాడకంపై కనిపిస్తోన్న ఆందోళనలను టీ బోర్డ్ ప్రముఖంగా ప్రస్తావించింది. ఆహార భద్రతా నిబంధనల ప్రకారం ఇటువంటి జోడింపులకు అనుమతి లేదు. ఇవి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా(ఎఫ్ఎస్ఎస్ఏఐ) రెగ్యులేషన్ 2.10.1 వెల్లడించే దాని ప్రకారం, టీ ఉత్పత్తులు అదనపు పదార్థాలు, కలిపిన రంగు పదార్ధాలు మరియు హానికరమైన పదార్థాలు లేకుండా ఉండాలి.

టీకి రంగులు ఎందుకు కలుపుతారు

టీ బోర్డ్ ఆఫ్ ఇండియా వెల్లడించే దాని ప్రకారం, ప్రాసెసింగ్ సమయంలో దెబ్బతిన్న టీ ఆకులకు వాటి దృశ్య ఆకర్షణను మెరుగుపరచడానికి, వాటిని మార్కెట్ చేయదగినవిగా చేయడానికి కొన్నిసార్లు రంగులను కలుపుతారు. అయితే, ఈ జోడింపులు టీ యొక్క నాణ్యతను లేదా పోషక విలువను మెరుగుపరచవు. వినియోగదారుల ఆరోగ్యం దృష్ట్యా, టీలో రంగుల కల్తీని కఠినంగా నిషేధించినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ ఆందోళన కలిగించే అంశంగానే కొనసాగుతోందని టీ బోర్డు పేర్కొంది.

చల్లటి నీటి పరీక్ష ద్వారా కల్తీ టీని గుర్తించడం

ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా, టీ బోర్డ్ ఆఫ్ ఇండియా, టీలో సాధ్యమయ్యే కల్తీని గుర్తించడానికి ఇంట్లోనే సులభమైన పద్ధతులను పాటించమని వినియోగదారులను ప్రోత్సహించాయి. సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన ఒక పద్ధతి ఫిల్టర్ పేపర్ లేదా చల్లటి నీటి పరీక్ష. దీనిలో, రంగు విడుదల కావడాన్ని గమనించడానికి టీ ఆకులను తడి ఫిల్టర్ పేపర్‌పై ఉంచడం లేదా చల్లటి నీటిలో వేయడం జరుగుతుంది. నిజమైన తేయాకు సాధారణంగా రంగును క్రమంగా విడుదల చేస్తుంది, అయితే రంగు కలిపిన తేయాకు తక్షణమే రంగు విడుదల చేయడం చేస్తుంది లేదా ముదురు మరకలు ఏర్పడటం కనిపిస్తే  కృత్రిమ రంగులు ఉన్నాయని లేదా వాడిపోయిన తేయాకు ఆకులు ఉన్నాయని అర్ధం చేసుకోవచ్చు. 

ప్యాకెట్లలో కాకుండా విడిగా విక్రయించే తేయాకులో కల్తీ సంకేతాలను గుర్తించడానికి, వినియోగదారులు అప్రమత్తంగా ఉండాలని, ఇంట్లోనే ఇటువంటి సులభమైన పద్ధతులను ఉపయోగించాలని టీ బోర్డ్ కోరుతుంది. అసలైన తేయాకు సాధారణంగా సహజమైన, మట్టి రంగును, స్థిరమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది. అలాగే అధిక దుమ్ము లేదా ఇతర రేణువులు లేకుండా ఉంటుంది.

ప్యాక్ చేయబడకుండా విడిగా విక్రయించే టీ vs. ప్యాక్ చేసిన టీ

ధృవీకరించని మార్గాల ద్వారా విక్రయించబడే విడి టీ లో కల్తీ గురించి టీ బోర్డ్ ఆఫ్ ఇండియా పదేపదే ఆందోళన వ్యక్తం చేసింది, ఎందుకంటే అక్కడ నాణ్యత తనిఖీలు మరియు జాడను గుర్తించడం పరిమితంగా ఉండవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రసిద్ధ బ్రాండ్‌ల నుండి వచ్చే ప్యాక్ చేసిన టీ సాధారణంగా కఠినమైన నాణ్యత నియంత్రణ ప్రక్రియలు, ప్రామాణిక ప్యాకేజింగ్, నియంత్రణ సమ్మతి చర్యలకు లోబడి ఉంటుంది, ఇది వినియోగదారులకు ప్రామాణికత, భద్రతపై ఎక్కువ విశ్వాసాన్ని అందిస్తుంది.

మూలాన్ని పరిశోధించడం

ఆహార భద్రతా నిపుణులు, నియంత్రణ అధికారులు విశ్వసనీయమైన, నమ్మదగిన మూలాల నుండి టీను కొనుగోలు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. వినియోగదారులు ముడి పదార్థాల సేకరణ, నాణ్యత పద్ధతుల విషయంలో పారదర్శకంగా ఉండే బ్రాండ్‌ల కోసం చూడాలి. వీలైనప్పుడల్లా సర్టిఫికేషన్‌లు, ప్యాకేజింగ్ వివరాలు, సమీక్షల ద్వారా వాటి ప్రామాణికతను ధృవీకరించుకోవాలి.

సమాచారంతో కూడిన ఎంపికలు చేసుకోవడం

కల్తీ ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోవడం, అసలైన టీని గుర్తించడం గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా వినియోగదారులు మరింత సమాచారంతో కూడిన కొనుగోలు నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఆహార భద్రతపై అవగాహన పెరుగుతున్నందున, విశ్వసనీయమైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం, సులభమైన గుర్తింపు పద్ధతులను పాటించడం ద్వారా ప్రతి కప్పు టీ సురక్షితంగా, ప్రామాణికంగా, ఆనందదాయకంగా ఉండేలా చూసుకోవచ్చు.

కండరాలు లూజ్ అవ్వడం వల్ల గురక వస్తుంది. మనం గాఢనిద్రలోకి వెళ్లినప్పుడు మన గొంతు, నాలుక, నోటి పైభాగంలో ఉండే మెత్తటి అంగిలి కండరాలు పూర్తిగా రిలాక్స్ అవుతాయి. ఫలితంగా గురక వస్తుంది. వెల్లకిలా పడుకుని నిద్రపోతున్నప్పుడు గురుత్వాకర్షణ వల్ల రిలాక్స్ అయిన నాలుక, గొంతు కండరాలు వెనక్కి... అంటే గాలి వెళ్లే శ్వాస మార్గం వైపుకు జారుతాయి. ఇలా కండరాలు వెనక్కి జారడం వల్ల గాలి ప్రయాణించే దారి చాలా ఇరుకుగా మారుతుంది.

శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు, గాలి ఆ ఇరుకైన మార్గం ద్వారా ఒత్తిడితో వెళ్లాల్సి వస్తుంది. అలా వెళ్లేటప్పుడు అక్కడ ఉన్న మెత్తటి కణజాలాలు ఒకదానికొకటి తగిలి కంపిస్తాయి. ఈ కంపనాల వల్ల వచ్చే శబ్దమే గురక. ఇలా వెల్లకిలా పడుకున్నప్పుడు గురక వచ్చేవారు అలా కాకుండా పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యను చాలా వరకు తగ్గించవచ్చు. పక్కకు తిరిగినప్పుడు నాలుక, గొంతు కండరాలు శ్వాస మార్గానికి అడ్డంగా పడవు కాబట్టి గాలి ఫ్రీగా ఆడుతుంది.

విశాఖపట్నంలో ఫరెవర్ న్యూ తమ స్టోర్‌ను ప్రారంభించడానికి చాలా కాలం ముందే, ఈ నగరం బ్రాండ్ యొక్క అత్యంత చురుకైన ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీలలో ఒకటిగా ఆవిర్భవించింది. ఇక్కడి కస్టమర్లు అన్ని కాలాల్లోనూ క్రమం తప్పకుండా షాపింగ్ చేస్తూ, సహజసిద్ధంగా బ్రాండ్‌తో అనుబంధం పెంచుకుంటూ, కాలక్రమేణా తిరిగి వస్తూ, బ్రాండ్‌తో నిరంతరం అనుసంధానమై ఉన్నారు. భారతదేశవ్యాప్తంగా తమ భౌతిక రిటైల్ కార్యకలాపాలను ఫరెవర్ న్యూ విస్తృతం చేసుకుంటున్న తరుణంలో ఈ బలమైన, నిరంతర సంబంధమే విశాఖపట్నాన్ని ఒక సహజమైన ఎంపికగా చేసింది.

అంతేకాకుండా ఈ నగరానికి, బ్రాండ్ యొక్క డిజైన్ తత్వానికి మధ్య ఒక సహజమైన సమన్వయము కూడా ఉంది. ఫరెవర్ న్యూ యొక్క సౌకర్యవంతమైన సిల్హౌట్‌లు, స్త్రీల మనసుకు నచ్చే అంశాలు, వైవిధ్యమైన సందర్భాలకు సరిపోయేలా ధరించే వస్త్రాలు తీరప్రాంత జీవనశైలితో సజావుగా కలిసిపోతాయి. సౌలభ్యం, గాలి ప్రసరణ కోసం రూపొందించిన కాటన్, లినెన్ వంటి తేలికపాటి వస్త్రాలు నగర జీవనశైలికి, వాతావరణానికి ప్రత్యేకంగా సరిపోతాయి.

ఫరెవర్ న్యూ యొక్క ఆధునిక, ఆహ్వానించదగిన, సహజమైన రిటైల్ తత్వాన్ని ప్రతిబింబించేలా ఈ స్టోర్‌ను ఆలోచనాత్మకంగా రూపొందించారు. దీని క్రమబద్ధమైన లేఅవుట్ సులభంగా కొత్త వస్తువులను కనుగొనడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, అదే సమయంలో ఎంపిక చేసిన కలెక్షన్‌లు వినియోగదారులను ఉన్నతమైన రోజువారీ దుస్తులు, కార్యాలయానికి సరిపోయే టైలరింగ్, ప్రత్యేక సందర్భాలకు సరిపోయే దుస్తులు, పగటి నుండి రాత్రికి మారే దుస్తుల వైపు సహజంగా నడిపిస్తాయి. శిక్షణ పొందిన స్టైల్ కన్సల్టెంట్‌లు వ్యక్తిగత సహాయాన్ని అందించడానికి అందుబాటులో ఉంటారు, వినియోగదారులు వారి వ్యక్తిగత శైలికి సరిపోయే రూపాలను కనుగొనడంలో సహాయపడతారు.

ఈ బ్రాండ్ యొక్క డిజైన్ తత్వం సమ్మిళితత్వంలో మిళితమైపోయింది. వివిధ రకాల శరీర ఆకృతులు , జీవనశైలులకు అనుగుణంగా ఆలోచనాత్మకంగా రూపొందించిన సిల్హౌట్‌లు అధునాతనత, సౌకర్యం, ధరించడానికి అనుకూలతను సమాన స్థాయిలో మిళితం చేస్తాయి.

ప్రారంభోత్సవ కార్యక్రమం విశాఖపట్నం యొక్క ఫ్యాషన్, మీడియా వర్గాలను స్వాగతించింది. ఈ సాయంత్రం బ్రాండ్ యొక్క ఆత్మీయత, సొగసును ప్రతిబింబించింది. అతిథులకు ఫరెవర్ న్యూ వారి సరికొత్త కలెక్షన్ అయిన ది సమ్మర్ ప్యాసేజ్‌ను కూడా పరిచయం చేశారు. ఇందులో సొగసైన వేసవి దుస్తుల కోసం రూపొందించిన, శరీరానికి హాయినిచ్చే సిల్హౌట్‌లు, తేలికపాటి ఫ్యాబ్రిక్‌లు, స్త్రీల మనసుకు నచ్చే రంగులు మరియు కాలాతీతమైన కట్‌లు ఉన్నాయి.

ఈ సాయంత్రం, ది అల్లూర్ లాయల్టీ ప్రోగ్రామ్ మరియు బ్రాండ్ యొక్క హోమ్ షాపింగ్ సర్వీస్ ద్వారా ఫరెవర్ న్యూ యొక్క విస్తరించిన బ్రాండ్ అనుభవాన్ని వినియోగదారులకు మరింత దగ్గరగా చూసే అవకాశాన్ని అందించింది. ఈ ప్రారంభోత్సవంపై ఫరెవర్ న్యూ ఇండియా కంట్రీ డైరెక్టర్ షిఫాలీ సింగ్ మాట్లాడుతూ, విశాఖపట్నం కొంతకాలంగా మా పరిశీలనలో ఉంది. ఇది కేవలం ఒక ఆశాజనకమైన మార్కెట్‌గా మాత్రమే కాకుండా, ఇక్కడి వినియోగదారులు ఇప్పటికే ఫరెవర్ న్యూతో బలమైన, నిజమైన అనుబంధాన్ని ఏర్పరచుకున్న నగరంగా కూడా ఉంది.

గత కొద్ది సంవత్సరాలుగా మా ఆన్‌లైన్ కార్యకలాపాల ద్వారా ఇక్కడ అత్యంత చురుకైన, విశ్వసనీయమైన వినియోగదారుల సమూహం ఏర్పడటాన్ని మేము చూశాము. అందువల్ల ఈ నగరంలో మా మొదటి స్టోర్‌ను తెరవడం వ్యూహాత్మకంగా  ఎంతో అర్థవంతంగా అనిపించింది. మేము భారతదేశం అంతటా మా రిటైల్ కార్యకలాపాలను విస్తరిస్తూనే, బ్రాండ్ ఇప్పటికే వినియోగదారులతో బలంగా అనుసంధానమై ఉన్న మార్కెట్లపై దృష్టి సారిస్తున్నాము. విశాఖపట్నం ఆ విధానానికి ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణ. ఇక్కడ మా కార్యకలాపాలను మరింతగా పెంచుకోవడానికి మరియు ఫరెవర్ న్యూ నుండి వినియోగదారులు ఆశించే ఆత్మీయమైన, ఉన్నతమైన, ప్రభావవంతమైన ఇన్-స్టోర్ అనుభవాన్ని వారికి అందించడానికి మేము సంతోషంగా ఉన్నాము అని అన్నారు.

ఐ పౌండేషన్ ఆఫ్ అమెరికా వ్యవస్థాపకులు వి.కె. రాజు, ప్రెసిడెంట్ లీలీ వి. రాజు, బోర్డ్ ఆఫ్ ట్రస్టీలు శ్యామ్ మద్దాళి, శేఖర్ వెంపరాల, శ్రీను మద్దులలు అంధత్వ నివారణకు చేస్తున్న కృషిని నాట్స్ నాయకులు ప్రత్యేకంగా ప్రశంసించారు. పిల్లల కళ్లల్లో కాంతిని నింపే ఇలాంటి మహత్కార్యాల్లో ప్రతీ ఒక్కరూ భాగస్వాములు కావాలని, ఎలాంటి లాభాపేక్ష లేని ఇలాంటి ఉచిత వైద్య సేవలను భారతదేశంలోని కంటి సమస్యలున్న పేదలందరికీ చేరేలా ప్రచారం చేయాలని నాట్స్ ప్రతినిధులు ఈ సందర్భంగా పిలుపునిచ్చారు.

రాజమండ్రిలో $20 మిలియన్లతో సరికొత్త క్యాంపస్:

డాక్టర్ వి.కె. రాజు నేతృత్వంలోని గౌతమి ఐ ఇన్స్టిట్యూట్, ఈ 50 ఏళ్ల మైలురాయి సందర్భంగా ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని రాజమండ్రిలో 20 మిలియన్ డాలర్ల భారీ బడ్జెట్‌తో సరికొత్త అంతర్జాతీయ స్థాయి భవనాన్ని నిర్మిస్తోంది. ఈ క్యాంపస్ ద్వారా దేశవ్యాప్తంగా ఎక్కడి నుంచైనా వచ్చే పేద రోగులకు పూర్తి ఉచితంగా కంటి ఆపరేషన్లు, చికిత్సలు అందించనున్నారు. అంతే కాకుండా భవిష్యత్తు అవసరాల కోసం అత్యుత్తమ ఆప్తమాలజిస్టులకు (కంటి వైద్యులకు) ప్రత్యేక శిక్షణ ఇవ్వనున్నారు.

రాత్రిపూట పది ఎండు నల్లద్రాక్షలను మంచినీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే వాటిని పరగడుపున తింటే రక్తహీనత తగ్గుతుంది.

నల్ల ఎండు ద్రాక్ష తింటుంటే శరీరానికి విటమిన్ సి అందుతుంది, ఫలితంగా కేశాలు బలంగా వుంటాయి.

తరచూ ఎండు ద్రాక్ష తింటుంటే రక్తంలో సోడియం మోతాదులు తగ్గుతూ రక్తపోటు అదుపులో వుంటుంది.

ఎండు ద్రాక్షలో వున్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఐరన్ వల్ల అవి తినేవారి చర్మం నిగనిగలాడుతుంది.

నల్ల ఎండు ద్రాక్షలో క్యాల్షియం వుంటుంది, అందువల్ల అవి తింటే ఎముకలు దృఢంగా పెళుసుబారకుండా వుంటాయి.

నల్ల ఎండు ద్రాక్ష కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సాయపడుతుంది. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

నల్ల ఎండు ద్రాక్ష తింటే మహిళల్లో నెలసరి సమయంలో వచ్చే నొప్పి తగ్గుతుంది.

ఛాతీలో మంట, అజీర్ణం తగ్గాలంటే నల్ల ఎండుద్రాక్షను తింటుండాలి.

ఈ పెరుగుదలకు ప్రధాన కారణం గుట్కా, పొగాకు నమలడం. ఆకలి, అలసటను తట్టుకోవడానికి దీనిని పొలాల్లో, దుకాణాల్లో అతి సాధారణముగా వినియోగిస్తున్నారు. ఇక్కడి వారి జీవన విధానంలో అంతర్భాగమైపోయినట్లుగా ఈ అలవాటు మారిపోయింది. ఈ కారణం చేత నోటిలో నొప్పి లేని తెల్లటి మచ్చ వంటి ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను పట్టించుకోకపోవటం లేదు. మింగడం బాధాకరంగా మారే వరకు లేదా గొంతు బొంగురుపోయే వరకు లక్షణాలను విస్మరించి, వ్యాధి ముదిరిన దశకు  హాస్పిటల్‌కు చేరుకుంటున్నారు.

పెరుగుతున్న ఈ సంక్షోభంపై టాటా ట్రస్ట్స్ మద్దతుతో నడుస్తున్న టాటా క్యాన్సర్ కేర్ ఫౌండేషన్ యొక్క విభాగమైన ఎస్‌విఐసిసిఎఆర్(SVICCAR) మెడికల్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ ప్రశాంత్ మాట్లాడుతూ, తిరుపతి, దాని పరిసర ప్రాంతాలలో క్యాన్సర్ భారం పెరుగుతోందని గణాంకాలు స్పష్టంగా సూచిస్తున్నాయి. 2023 నుండి రిజిస్ట్రేషన్లలో 60% పెరుగుదల తీవ్రమైన విషయమే అయినప్పటికీ, ఇది ఈ వ్యాధి పట్ల పెరిగిన అవగాహనను, సకాలంలో వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సిన ఆవశ్యకతను ప్రజలు గుర్తిస్తున్నారని కూడా వెల్లడిస్తుంది. 

రోగులు సుదూర నగరాలకు ప్రయాణించాల్సిన అవసరం లేకుండా, ప్రపంచ స్థాయి, నిరూపిత-ఆధారిత క్యాన్సర్ సంరక్షణను తిరుపతిలో అందించడమే మా లక్ష్యం. మా విస్తృతమైన కమ్యూనిటీ కార్యక్రమాల ద్వారా, మేము క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌ను క్షేత్రస్థాయికి చురుకుగా తీసుకువెళ్తున్నాము, పొగాకు వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి సమాజంలో అవగాహన కల్పిస్తున్నాము. వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తించడానికి స్థానిక వైద్యులను, ఫ్రంట్‌లైన్ ఆరోగ్య కార్యకర్తలకు తగిన శిక్షణ అందించటం ద్వారా శక్తివంతం చేస్తున్నాము అని అన్నారు. 

అదృష్టవశాత్తూ, తిరుపతిలోనే ఈ అధునాతన క్యాన్సర్ చికిత్సా కేంద్రం ఉండటం వల్ల రోగుల జీవితాలు మెరుగుపడుతున్నాయి. ప్రాణరక్షణ కోసం సుదూర మెట్రో నగరాలకు ప్రయాణించాల్సిన అవసరమిప్పుడు లేదు. ఎస్‌విఐసిసిఎఆర్‌లో, కీమోథెరపీ నుండి అధునాతన రేడియేషన్ థెరపీ, ప్రత్యేక నొప్పి నివారణ వరకు అన్ని సేవలనూ నిపుణులు అందిస్తున్నారు. ఎస్‌విఐసిసిఎఆర్‌లో తల, మెడ క్యాన్సర్ల కోసం సంక్లిష్టమైన, ప్రాణరక్షక శస్త్రచికిత్సలు చేయించుకుంటున్న రోగుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది. ఆర్థిక సంవత్సరం 22-23లో కేవలం 33గా ఉన్న ఈ సంఖ్య, ఆర్థిక సంవత్సరం 25-26 నాటికి 697కి చేరింది.

ఈ వ్యాధిని తొలిదశలోనే గుర్తించటానికి, ఈ సంస్థ ఒక ప్రత్యేక పొగాకు విరమణ క్లినిక్‌ను ప్రారంభిస్తోంది. ఇది స్థానికులు తమ వ్యసనాన్ని క్యాన్సర్‌గా మారకముందే వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఎస్‌విఐసిసిఎఆర్ ప్రతి నెలా 4 నుండి 5 అవగాహన సదస్సులతో 20 అవుట్‌రీచ్ కార్యక్రమాలను కూడా నిర్వహిస్తోంది. 2020 సంవత్సరం నుండి ఎస్‌విఐసిసిఎఆర్ అవుట్‌రీచ్ బృందాలు ఈ ప్రాంతంలో నోటి, రొమ్ము, గర్భాశయ క్యాన్సర్ల కోసం 1,43,567 మందికి స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు నిర్వహించాయి. వారు పొగాకు ప్రమాదాల గురించి ప్రజలను హెచ్చరించడానికి క్షేత్రస్థాయిలో పనిచేస్తూనే, క్యాన్సర్ యొక్క ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడానికి వేలాది మంది స్థానిక ఆరోగ్య కార్యకర్తలు మరియు వైద్యులకు శిక్షణ ఇస్తున్నారు.

ప్రమాదాలు ఎక్కడ మొదలవుతాయో గుర్తించి అందుకు తగినట్లుగా చర్యలు తీసుకుంటుంది ఎస్‌విఐసిసిఎఆర్. పిల్లలు చిన్న వయసులోనే ఈ అలవాటును అలవర్చుకోకుండా కాపాడటానికి ప్రభుత్వ పాఠశాలల్లో ప్రత్యేక తరగతులను నిర్వహించటంతో పాటుగా స్థానిక ఆటో-రిక్షా యూనియన్లతో కలిసి లక్షిత అవగాహన కార్యక్రమాలను కూడా సంస్థ బృందాలు నిర్వహిస్తున్నాయి. అంతిమంగా, సమాజాన్ని రక్షించడం అనేది రెండు సాధారణ విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వైద్యులు, నాణ్యమైన వైద్య సంరక్షణ అందుబాటులో ఉంచటం, రోజువారీ జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేసుకోవడం. ఎస్‌విఐసిసిఎఆర్ వంటి సంస్థల ద్వారా స్థానిక కుటుంబాలకు సంరక్షణ విస్తరిస్తూనే ఉంది. పొగాకు వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు తీవ్రరూపం దాల్చక ముందే వాటిని గుర్తించడం ద్వారా క్యాన్సర్ నుండి రక్షణ ఇంట్లోనే మొదలవుతుంది. ముందస్తుగా గుర్తించడం, బలమైన ఆరోగ్య సంరక్షణ మద్దతుతో, కోలుకునే మార్గం గతంలో కంటే మరింత సులువుగా, ఆశాజనకంగా నిలిచింది.

మహిళల హార్మోన్ల సమతుల్యత కాపాడే గొప్ప శక్తి దీనికి వుంది. పిసిఓడి/పిసిఓఎస్ వంటి, ఇది శరీరంలో హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పిన పీరియడ్స్ సమస్యను తగ్గిస్తుంది. వయసు పైబడిన మహిళల్లో మెనోపాజ్ సమయంలో వచ్చే హాట్ ఫ్లాషెస్... అంటే ఒళ్లు వేడెక్కడం, రాత్రి పూట చెమటలు పట్టడం, మానసిక అలజడి వంటి లక్షణాలను ఇది తగ్గిస్తుంది.

ప్రసవం తర్వాత బాలింతలలో తల్లి పాలు పెరగడానికి శతావరి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో దీనిని 'గెలాక్టగోగ్' గా గుర్తిస్తారు. ఇది మహిళల్లో గర్భాశయాన్ని బలోపేతం చేసి, సంతానోత్పత్తి అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తుంది. శతావరి ఒక 'అడాప్టోజెన్'. అంటే ఇది శరీరం ఒత్తిడిని తట్టుకునేలా చేస్తుంది. రోజూ శతావరి టీ తాగడం వల్ల మెదడు ప్రశాంతంగా మారి, ఆందోళన, డిప్రెషన్ తగ్గుతాయి. రాత్రి పూట మంచి నిద్ర పడుతుంది.

ఈ టీ జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది. కడుపులో మంట, గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది పేగుల్లోని అల్సర్లను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. శతావరిలో 'సపోనిన్లు' అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి, కణాల నష్టాన్ని నివారిస్తాయి. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, సీజనల్ వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది. కేవలం మహిళలకే కాదు, పురుషులలో లైంగిక సామర్థ్యాన్ని, వీర్యకణాల సంఖ్యను మరియు నాణ్యతను పెంచడానికి కూడా శతావరి దోహదపడుతుంది.

శతావరి టీ ఎలా తయారు చేయాలి?

ఒక గ్లాసు నీటిని మరిగించండి. అందులో అర చెంచా శతావరి వేర్ల పొడి లేదా కొన్ని ఎండిన శతావరి ముక్కలు వేయండి. 5-7 నిమిషాల పాటు తక్కువ మంటపై మరిగించి, ఆపై వడకట్టండి. రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగవచ్చు. పాలతో కలిపి కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు.

గమనిక: శతావరి సాధారణంగా సురక్షితమైనదే. అయితే, గర్భవతులుగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఏదైనా ప్రత్యేక ఆరోగ్య సమస్యలకు మందులు వాడుతున్నప్పుడు, దీనిని క్రమంతప్పకుండా తీసుకునే ముందు ఒకసారి ఆయుర్వేద నిపుణులను లేదా మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.

తిప్పతీగలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీరాడికల్స్‌తో పోరాడగలవు.

శరరీంలోని కణాలు దెబ్బతినకుండా ఉండేందుకు వ్యాధుల బారినపడకుండా ఉండేందుకు తిప్పతీగ మేలు చేస్తుంది.

అజీర్తి సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు తిప్పతీగతో తయారుచేసిన మందుల్ని వాడితే మంచిది.

తిప్పతీగ పొడిని బెల్లంలో కలుపుకుని తింటే అజీర్తి సమస్య పోతుంది. 

తిప్పతీగలో మధుమేహం, టైప్ 2 మధుమేహం తగ్గేందుకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

దగ్గు, జలుబు, టాన్సిల్స్ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించగల గుణాలు తిప్పతీగలో ఉన్నాయి.

ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవారు తిప్పతీగను ఉపయోగిస్తే మేలు చేస్తుంది.

గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు తిప్పతీగతో తయారుచేసిన మందులను వాడకూడదు.

మూత్రం రంగు మారినా, మూత్రం అసాధారణంగా ఉన్నా కిడ్నీ సమస్య ఉన్నట్లు గుర్తించాలి.

కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయకపోతే వ్యర్థాలను శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ అస్తవ్యస్తమవుతుంది.

ఫలితంగా ఆ వ్యర్థాలు రక్తంలో కలుస్తాయి, దాంతో నోట్లో చెడు రుచి కలుగుతుంది.

కిడ్నీలు పూర్తిగా చెడిపోతే రుచి సామర్థ్యం, ఆకలి బాగా తగ్గిపోతుంది.

తరచుగా వికారం, వాంతులు వస్తాయి. రక్తంలో వ్యర్థాల ఫలితంగా ఇది జరుగుతుంది.

కిడ్నీల పనితీరు తగ్గితే ఎర్రరక్తకణాల ఉత్పత్తిపై ప్రభావం చూపి అలసట, మెదడుకు సంబంధించిన సమస్యలు వస్తాయి.

కిడ్నీలు ఉండే వీపు భాగంలో నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది కిడ్నీలు చెడిపోయినప్పుడు కనపడే సాధారణ సంకేతం.

చిన్నారి వయస్సు, తక్కువ బరువు దృష్ట్యా సాంప్రదాయ ఓపెన్ హార్ట్ సర్జరీకి బదులుగా వైద్యులు ట్రాన్స్‌క్యాథెటర్ ASD డివైస్ క్లోజర్ అనే అత్యాధునిక విధానాన్ని ఎంపిక చేశారు. కాలి రక్తనాళంలో సూదిపోటు పరిమాణంలో చిన్న రంధ్రం ద్వారా క్యాథెటర్‌ను గుండె వరకు చేర్చి, ప్రత్యేక డివైస్ సహాయంతో గుండెలోని రంధ్రాన్ని పూర్తిగా మూసివేశారు. ఈ ప్రక్రియలో ఛాతీ కోత, శస్త్రచికిత్స, రక్తస్రావం వంటి సమస్యలు లేకుండానే చికిత్స పూర్తి చేశారు.

ఈ సందర్భంగా పిల్లల గుండె వ్యాధుల నిపుణులు (పీడియాట్రిక్ కార్డియాలజిస్ట్) డాక్టర్ అమోల్ గుప్తా మాట్లాడుతూ, ఇంత చిన్న వయస్సు, తక్కువ బరువు ఉన్న పిల్లల్లో ఇటువంటి క్యాథెటర్ ఆధారిత గుండె చికిత్సలు చేయడం అత్యంత నైపుణ్యం, ఖచ్చితత్వం అవసరమయ్యే ప్రక్రియ. చిన్నారి గుండెలోని రంధ్రాన్ని విజయవంతంగా మూసివేయగలిగాం. శస్త్రచికిత్స అవసరం లేకపోవడంతో చిన్నారి చాలా వేగంగా కోలుకున్నాడు. చికిత్స అనంతరం ఒక రోజులోనే సాధారణంగా కదలాడటం ప్రారంభించాడు అని తెలిపారు. ఆయన ఇంకా మాట్లాడుతూ, ASD సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తే భవిష్యత్తులో ఊపిరితిత్తులు, గుండెపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. పిల్లల్లో తరచూ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఎదుగుదల లోపాలు, శారీరక బలహీనత వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అందుకే ముందస్తు నిర్ధారణ, సమయానికి చికిత్స ఎంతో కీలకం అని వివరించారు. చికిత్స అనంతరం చిన్నారి పూర్తిగా కోలుకుని ఆరోగ్యంగా డిశ్చార్జ్ అయ్యాడని ఆసుపత్రి వర్గాలు వెల్లడించాయి. 

ప్రస్తుతం పిల్లల్లో కనిపించే అనేక జన్యుపరమైన గుండె సమస్యలకు ఓపెన్ హార్ట్ సర్జరీ అవసరం లేకుండానే అత్యాధునిక క్యాథెటర్ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయని వైద్యులు తెలిపారు. ఈ కార్యక్రమంలో సెంటర్ హెడ్ స్వరూప్ మరియు మెడికల్ సూపరింటెండెంట్ డా. కిశోర్ పాల్గొన్నారు.

కలుషితాలను తొలగించడానికి బియ్యాన్ని కాసేపు నీటిలో నానబెట్టాలని చెపుతారు, బియ్యాన్ని నీళ్లలో నానబెట్టి ఉడికిస్తే త్వరగా ఉడికిపోతుంది.

నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాత ఓట్స్, క్వినోవా ఉపయోగించడం ద్వారా హానికరమైన రసాయనాలను తొలగించి పోషక విలువలు పెరుగుతాయి.

పచ్చి పప్పుతో చేసిన చాట్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది, అందుకే చాట్ ప్రసిద్ధమైన ఆహారంగా మారింది.

బాదంపప్పుతో పాటు వేరుశెనగ, వాల్‌నట్‌లను నీటిలో నానబెట్టుకుని తీసుకోవచ్చు.

ఎండిన అత్తి పండ్లను, ఎండు ద్రాక్షను నీటిలో నానబెట్టి తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఒనగూరుతాయి. 

అవిసె గింజలు, చియా గింజలు వంటి తృణధాన్యాలను నీటిలో నానబెట్టుకుని తినడం వల్ల సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి.

ఇటీవలే పద్మ పురస్కారాలు వరించిన ప్రముఖ చలనచిత్ర నటుడు డాక్టర్ మాగంటి మురళీమోహన్ అంతర్జాతీయ ప్రఖ్యాతి గాంచిన క్యాన్సర్ వైద్య నిపుణులు డాక్టర్ దత్తాత్రేయుడు నోరిలను నాట్స్ నాయకులు కిషోర్ కంచర్ల, శ్రీహరి మండాడి, ప్రశాంత్ పిన్నమనేని, మోహన్ కృష్ణ మన్నవ. సామ్ మద్దాలి, అరుణ గంటి, రాజ్ అల్లాడ, బిందు యలమంచిలి, టీపీ రావు, శ్యామ్ నాళం, శ్రీనివాస్ మెంట, శ్రీనివాస్ భీమినేని, హరినాథ్ బుంగటావుల, కిరణ్ మందడి, మురళి మేడిచర్ల తదితరులు ఈ సంబరాల వేదికపై ఘనంగా సత్కరించారు.

సమాజానికి, తెలుగు జాతికి మురళీమోహన్, డాక్టర్ నోరి చేసిన అసమాన సేవలను నాట్స్ నాయకులు కొనియాడారు. అమెరికాలో ఉంటున్న తెలుగు వారు తెలుగు సంస్కృతి, సంప్రదాయాల పరిరక్షణకు చేస్తున్న కృషి అభినందనీయమని ప్రముఖ నటుడు మురళీమోహన్ అన్నారు. మన తెలుగు మూలాలను ఎప్పటికి మరిచిపోకుండా ఉండాలని ఆయన సూచించారు. అలాగే తెలుగువారు జీవితంలో ఎదగడానికి కావాల్సిన వ్యక్తిత్వ వికాసం గురించి మురళీమోహన్ వివరించారు.

క్యాన్సర్ పట్ల అందరూ అప్రమత్తంగా ఉండాలని డాక్టర్ నోరి దత్తాత్రేయ వివరించారు. కాన్సర్‌పై అవగాహన పెంచుకోవాల్సిన అవశ్యకతను నోరి వివరించారు. అలాగే ఎన్టీఆర్ సతీమణి బసవతారకంకు తాను గతంలో చికిత్స చేసిన రోజులను ఆయన గుర్తు చేసుకున్నారు. ప్రవాసంలో ఉన్న తెలుగు వారందరినీ ఒకే తాటిపైకి తెచ్చి, మన సంస్కృతిని కాపాడుకోవడానికి నాట్స్ నిరంతరం కృషి చేస్తుందని నాట్స్ చైర్మన్ కిషోర్ కంచర్ల అన్నారు. భాషే రమ్యం .. సేవే గమ్యం అనే నినాదాన్ని విధానంగా మార్చుకుని నాట్స్ ముందుకు సాగుతుందని తెలిపారు. అమెరికాలో తెలుగు వారి మేలు కోసం నాట్స్ ఎన్నో కార్యక్రమాలు చేపడుతుందని నాట్స్ అధ్యక్షుడు శ్రీహరి మందాడి అన్నారు. అమెరికాలో తన హయాంలో 12 నాట్స్ చాప్టర్లను ప్రారంభించామని తెలిపారు. తెలుగువారికి ఏ కష్టమోచ్చినా నాట్స్ హెల్ఫ్‌లైన్ ద్వారా సేవలు అందిస్తున్నామన్నారు. గడిచిన రెండేళ్లలో ఇటు అమెరికాలో, అటు ఇండియాలో నాట్స్ తెలుగువారికి మరింత చేరువైందని తెలిపారు.

నాట్స్ 2.0 ద్వారా నేటి తరానికి.. భావితరానికి ఓ వారధి నిర్మించామని... తెలుగు సంస్కృతిని  తరతరాల పాటు నిలబెట్టేలా నాట్స్ కృషి చేస్తుందని నాట్స్ మాజీ చైర్మన్ ప్రశాంత్ పిన్నమనేని అన్నారు. నాట్స్ ఇటీవల కాలంలో క్రమంగా అమెరికాలో అన్ని రాష్ట్రాల్లో విస్తరిస్తున్న తీరుని శ్రీహరి కృషిని ఆయన వివరించారు. నాట్స్ విస్తరణకు, నాట్స్‌ను తెలుగు వారికి మరింత చేరువ చేయడానికి నాట్స్ అధ్యక్షుడు శ్రీహరి మందాడి చేసిన కృషిని నాట్స్ పాస్ట్ ప్రెసిడెంట్, ఏపీ టెక్నాలజీ సర్వీసెస్ ఛైర్మన్ మోహన కృష్ణ మన్నవ గుర్తు చేశారు. తెలుగువారికి సేవలు అందించడానికి శ్రీహరి మందాడి ఎప్పుడూ ముందుంటాడని అన్నారు. ఈ వేదిక ద్వారా పాస్ట్ ప్రెసిడెంట్స్ మోహన్ కృష్ణ మన్నవ. గంగాధర్ దేసు పాస్ట్ చైర్మన్ సామ్ మద్దాలి, పాస్ట్ చైర్ వుమన్ అరుణ గంటి గార్లను శ్రీహరి మరియు నాట్స్ నాయకత్వం ఘనంగా సన్మానించారు. 

నాట్స్ సాంస్కృతిక సంబరాల్లో భాగంగా నిర్వహించిన మాతృదినోత్సవ వేడుకలు, అమ్మల గొప్పతనాన్ని చాటిచెబుతూ అందరి మనసులను కదిలించాయి. మదర్స్ డే సందర్భంగా అమ్మతో అడుగులు కార్యక్రమాన్ని స్వర్ణ గడియారం నృత్య దర్శకత్వం లో 50 మందికి పైగా మదర్, గ్రాండ్ మదర్, గ్రేట్ గ్రాండ్ మదర్స్ తో చేసిన స్క్రిప్టు హైలైట్ గా నిలిచింది.

అలాగే బాలల సంబరాలు, తెలుగు అమ్మాయి పోటీలలో పిల్లలు తమ ప్రతిభాపాటవాలతో అలరించగా, విజేతలకు ట్రోఫీలను బహుకరించారు. ప్రముఖ యువ గాయనీ గాయకులు హర్షిత యార్లగడ్డ, అద్వైత్ బొందుగుల తమ మధురమైన గళంతో ఆలపించిన పాటలు సభికులను విశేషంగా ఆకట్టుకున్నాయి. నృత్య మాధవి స్కూల్ ఆఫ్ డాన్స్ డైరెక్టర్ దివ్య ఏలూరి శిష్యురాలు, దివ్యాంజలి డ్యాన్స్ అకాడమీ వ్యవస్థాపకురాలు- డాన్స్ డైరెక్టర్ శైలజ విశ్వనాథ్ సర్వ చేసిన దుర్గా ఆవిర్భవము అను కూచిపూడి నృత్యం మన నృత్య, సాంస్కృతిక వైభవాన్ని చాటింది.

2025లో నాట్స్ తెలుగమ్మాయి పోటీల విజేతలకు కూడా ఇదే వేదికపై నాట్స్ నాయకులు బహుమతులు ప్రధానం చేశారు. ఆనాడు నాట్స్ తెలుగమ్మాయి పోటీల్లో వయసుల వారీగా ముద్దుగుమ్మ, కిన్నెరసాని, కావ్యనాయకి అనే శీర్షికలతో పోటీలు జరిగాయి. ఆ పోటీల్లో ముద్దుగుమ్మ పోటీల్లో ప్రథమ స్థానంలో విజేతగా నిలిచిన సమిక సుబ్బారావు, రెండో స్థానంలో నిలిచిన దిషిత గండ్లూరి, మూడో స్థానం సంపాదించిన శ్రీ వల్లి కోడూరికి బహుమతులు ప్రధానం చేశారు. అలాగే నాట్స్ కిన్నెరసాని విజేత నిహారిక బవిరిశెట్టి, నాట్స్ కావ్యనాయకి విజేత వాహిని కాళిదాస్‌లకు కూడా బహుమతులు ప్రదానం చేసి నాట్స్ నాయకులు సత్కరించారు.

నాట్స్ సాంస్కృతిక సంబరాలు విజయవంతంగా  నిర్వహించడంపై నాట్స్ చైర్మన్ కిషోర్ కంచర్ల, నాట్స్ ప్రెసిడెంట్ శ్రీహరి మందాడి ప్రత్యేక హర్షాన్ని వ్యక్తం చేశారు. విచ్చేసిన అతిథులందరికీ ఉచిత ప్రవేశంతో పాటు ఘనమైన విందు ఏర్పాటు చేశారు. మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా ఏర్పాటు చేసిన షాపింగ్ స్టాళ్లు ఈ ఈవెంట్‌లో ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలిచాయి.

ప్రముఖ గాయకులు శరత్ చంద్ర, ఇతర స్థానిక, జాతీయ సంస్థల ప్రతినిధులు కూడా విచ్చేసి శ్రీహరి కృషి ని ప్రశంసించారు.

ఈ సంబరాలను విజయవంతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషించిన బిందు యలమంచిలి, కిరణ్ మందాడి లకు శ్రీహరి ప్రత్యేక కృతజ్ఞతలు తెలిపారు. అలాగే శ్రీనివాస్ మెంటా, శ్రీకాంత్ పొనకల, మురళీకృష్ణ మేడిచెర్లకు నాట్స్ నాయకత్వం అభినందలు తెలిపింది. ఈ కార్యక్రమ నిర్వహణలో విలువైన సేవలను అందించిన నాట్స్ న్యూజెర్సీ చాప్టర్ టీమ్ సభ్యులు, రీజినల్ వైస్ ప్రెసిడెంట్స్, ఈసీ, నాట్స్  ఇతర కమిటీలసభ్యులు, జాతీయ, స్థానిక స్పాన్సర్లకు నాట్స్ జాతీయ నాయకత్వం ప్రత్యేక ధన్యవాదాలు తెలిపింది. దాము గేదెల సన్మానాలకు సమన్వయ సహాయ సహకారాలు అందించారు. 

శ్రీకాంత్ పొనకాల, స్మిత గాడి వెండార్స్ అండ్ స్పాన్సర్ సెక్షన్స్ పర్యవేక్షించారు. ప్రసాద్ టేకీ, శ్రీదేవి జాగర్లమూడి, జతిన్ కొల్లా, ధర్మ ముమ్ముడి, ప్రణీత పగిడిమర్రి, అపర్ణ కర్ణ , గాయత్రి చిట్టేటి, శంకర్ జెర్రిపోతుల, కేశవి మద్దిరాల, వైశాలి పొనకల, సుధా టేకి, రాకేష్ వేలూరు, సురేంద్ర పోలేపల్లి తదితరులు ఈ సాంస్కృతిక సంబరాలలో తమవంతు సహకారం అందించారు. 1000 మందికి పైగా ఈ సాంస్కృతిక సంబరాలకు విచ్చేశారు. ఈ సంస్కృతిక సంబరాలకు పలు రాష్ట్రాలనుంచి అతిథులు, డల్లాస్ నుండి నాట్స్ బోర్డ్ ఆఫ్ డైరెక్టర్ విజయ్ కొండ, డెన్వర్ నుండి నార్త్ ఈస్ట్ జోనల్ వైస్ ప్రెసిడెంట్ అనుదీప్ ఆర్ల, ఫ్లోరిడా నుండి ఫండ్రైజింగ్ చైర్  ప్రసాద్ ఆరికట్ల, ఫిలడెల్ఫియా నుండి నాట్స్ వైస్ ప్రెసిడెంట్ హరినాథ్ బుంగటావుల, నాట్స్ జాయింట్ సెక్రటరీ రామ్ కొమ్మనబోయిన, రమణ కుమార్ తదితరులు విచ్చేశారు.

Sweets

తరచుగా చక్కెర-తీపి పానీయాలను సేవించడం అనేది ఊబకాయానికి ప్రధాన కారణమని తేలింది.

అధిక చక్కెర ఆహారాలు గుండె జబ్బులతో సహా అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

చక్కెర ఆహారాలు, పానీయాలతో సహా శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం మొటిమలు రావడానికి కారణమవుతాయి.

అధిక చక్కెర వినియోగంతో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం వున్నట్లు వైద్యులు చెపుతారు.

అధిక మొత్తంలో చక్కెర తినడం కొన్ని క్యాన్సర్లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

అధిక చక్కెర వినియోగం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, ఆందోళన, నిరాశ వంటి భావోద్వేగ రుగ్మతలు కలుగుతాయంటారు.

ఫ్రక్టోజ్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ముఖ్యంగా, అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను స్థిరంగా ఉంచడానికి శరీరం చాలా కష్టపడుతుంది. బయట వేడి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు అది శీతల మోడ్‌‌లోకి మారిపోతుంది. ఫలితంగా స్వేద గ్రంథులు క్రియాశీలమవుతాయి. రక్తనాళాలు వ్యాకోచిస్తాయి. వేడిని విడుదల చేయడానికి చర్మానికి చేరువలో రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. చెమట పెరుగుతుంది. తనను తాను చల్లబరచుకునే క్రమంలో శరీరం వేగంగా ద్రవాలను కోల్పోతుంది. ఈ ప్రక్రియ వల్ల డీహైడ్రేషన్‌కు గురికావడం, అలసిపోవడం జరుగుతుంది. 

ఎండలో తిరిగి వచ్చిన వెంటనే బాగా చల్లగా ఉన్న నీరు తాగితే తాత్కాలికంగా రక్తనాళాలు ముడుచుకుపోతాయి. మైగ్రేన్, సైనస్‌ వంటి ఇబ్బందులు ఉన్నవారిపై ప్రభావం పడొచ్చు. 

ఉదర భాగంలో కండరాలు పట్టేసినట్లు అనిపిస్తుంది. దీనివల్ల కొద్దిసేపు జీర్ణక్రియ మందగించొచ్చు. 

చల్లటినీరు వల్ల గొంతు లైనింగ్‌లో అసౌకర్యం తలెత్తవచ్చు. కొందరిలో గొంతు నొప్పితోపాటు తెమడ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి కావొచ్చు. 

కొందరిలో అకస్మాత్తుగా తలనొప్పి ఉత్పన్నం కావొచ్చు. దీన్ని బ్రెయిన్‌ ఫ్రీజ్‌ అంటారు.  

ఎండ తీవ్రతకు శరీరం ఒత్తిడిలో ఉంటుంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల శరీరం షాక్‌కు లోనుకావొచ్చు. ఇది కొద్దిసేపు అసౌకర్యానికి దారితీయవచ్చు.  

ఉష్ణోగ్రతల్లో మార్పులతో తీవ్రంగా ఇబ్బందికి గురయ్యే సమస్య ఉన్నవారిలో గుండె కొట్టుకునే రేటుపై తాత్కాలికంగా ప్రభావం పడొచ్చు. కళ్లు తిరిగినట్లు కూడా అనిపిస్తుంది. 

నువ్వులు వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, వీటిల్లో ఉండే మెగ్నీషియం రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థకు తోడ్పడుతుంది.

నువ్వులు, నువ్వుల నూనె వాడుతుంటే మధుమేహం, బీపీలను నివారిస్తుంది.

నువ్వులు ఎముకల వృద్ధికి తోడ్పడి ఆస్టియోపోరోసిస్‌ని తగ్గిస్తాయి.

నువ్వులను తీసుకోవడం వలన చెడు కొలస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.

ఉదయాన్నే ఒక టీ స్పూను నువ్వుల నూనెను కాసేపు పుక్కిలించడం వల్ల నోటిలో బ్యాక్టీరియా చేరకుండా ఉంటుంది.

నువ్వుల నూనెను పుక్కిలించడం వల్ల ఆస్త్మా రోగుల్లో శ్లేష్మాన్ని హరిస్తుంది.

పాలిచ్చే తల్లులకు రోజూ కొంచెం నువ్వులు పెడితే పాలు పడతాయి, నువ్వుల ఉండ తినడం వలన కాల్షియం అందుతుంది.

నువ్వులనూనెను శరీరానికి మర్దనా చేసుకోవడం వలన కూడా కీళ్లనొప్పులు తగ్గుతాయి.

లివర్‌ సిర్రోసిస్‌‌తో బాధపడుతున్నవారికి మెంతి ఆకులను దంచి కాచిన రసంలో తేనె కలిపి తాగిస్తే ఆకలి పెరిగి త్వరగా కోలుకుంటారు. 

‌నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడేవారు మెంతి ఆకులను రసంగా చేసి రాత్రి భోజనానికి ముందు తాగితే చక్కగా నిద్రపడుతుంది.

మెంతి ఆకుల రసాన్ని పిప్పితో సహా నిమ్మకాయ పిండి భోజనానికి ముందు తాగితే స్థూలకాయులు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

మెంతి ఆకును దంచి పేస్ట్‌గా చేసి తలకు రాస్తే చుండ్రు, వెంట్రుకలు రాలడం తగ్గుతాయి. వెంట్రుకలు నిగనిగలాడతాయి.

మెంతి‌ ఆకులను దంచి పేస్ట్‌గా ముఖానికి రాస్తే ముఖంపై మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గుతాయి. పొడి బారడం తగ్గుతుంది.

మెంతి ఆకుల పేస్టును ముఖం మీద వైట్‌హెడ్స్ పైన అప్లై చేసి రాత్రంతా అలాగే ఉంచి తెల్లారాక కడిగేయాలి. ఇలా చేస్తుంటే కొన్ని రోజులకు వైట్‌హెడ్స్ తగ్గుతాయి.

మెదడులో డోపమైన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలు క్రమంగా దెబ్బతినడం వల్ల ఈ వ్యాధి వస్తుందని నిపుణులు వివరించారు. చేతులు వణకడం, కాళ్లు గట్టిపడటం, నడకలో అస్థిరత, శరీర కదలికలు మందగించడం, తరచూ పడిపోవడం, మాట్లాడడంలో మరియు రోజువారీ పనుల్లో ఇబ్బందులు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయని తెలిపారు. వ్యాధి ముదిరే కొద్దీ రోగులు పూర్తిగా ఇతరులపై ఆధారపడే పరిస్థితి ఏర్పడుతుందని పేర్కొన్నారు.

ప్రారంభ దశల్లో మందులతో లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చని, అయితే అడ్వాన్స్‌డ్ దశలో డీప్ బ్రెయిన్ స్టిమ్యులేషన్ (DBS) వంటి ఆధునిక చికిత్సలు రోగులకు గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయని తెలిపారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్న ఈ చికిత్సలో మెదడులోని ప్రత్యేక భాగాల్లో ఎలక్ట్రోడ్స్ అమర్చి కదలికలను నియంత్రించే విధంగా పనిచేస్తుందని వివరించారు.

ఈ సందర్భంగా మెడికవర్ హాస్పిటల్స్ న్యూరో సర్జన్ డాక్టర్ శ్రీనివాస్ దూసా మాట్లాడుతూ, డీప్ బ్రెయిన్ స్టిమ్యులేషన్ పార్కిన్సన్స్‌కు పూర్తి నివారణ కాకపోయినా, సరైన రోగుల్లో వణుకు, కండరాల గట్టితనం, కదలికల సమస్యలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల రోగులు మళ్లీ సాధారణ జీవితానికి చేరుకునే అవకాశం ఉంటుంది అని తెలిపారు. ఇటీవల ఖమ్మం జిల్లాకి చెందిన 63 ఏళ్ల శ్రీ రాకేష్‌కు మెడికవర్ హాస్పిటల్స్‌లో విజయవంతంగా డీబీఎస్ శస్త్రచికిత్స నిర్వహించినట్లు వైద్యులు వెల్లడించారు. శస్త్రచికిత్స అనంతరం ఆయన కదలికలు, నడక మరియు శారీరక స్థిరత్వంలో స్పష్టమైన మెరుగుదల కనిపించిందని తెలిపారు.

ఈ క్లిష్టమైన చికిత్సను డాక్టర్ శ్రీనివాస్ దూసా, డాక్టర్ రమేష్ శిఖాకొల్లి, డాక్టర్ రోహిత్ రమేష్, డాక్టర్ వికాస్ అగర్వాల్, డాక్టర్ సుధీర్‌లతో కూడిన మల్టీడిసిప్లినరీ న్యూరో సైన్సెస్ బృందం విజయవంతంగా నిర్వహించింది. న్యూరో అనస్థీషియా, ఫిజియోథెరపీ, రిహాబిలిటేషన్, క్రిటికల్ కేర్, నర్సింగ్ బృందాలు కూడా కీలక పాత్ర పోషించాయి. పార్కిన్సన్స్ వ్యాధిని ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించడం, క్రమం తప్పకుండా వైద్య పర్యవేక్షణలో ఉండటం, ఫిజియోథెరపీ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం ద్వారా రోగులు ఎక్కువకాలం చురుకుగా జీవించవచ్చని మెడికవర్ నిపుణులు సూచించారు.

juices

అయితే, రోడ్డు పక్కన అమ్మే అనేక పానీయాలలో ఉపయోగించే ఐస్‌ ఎల్లప్పుడూ పరిశుభ్రంగా ఉండదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అనేక సందర్భాల్లో, ఆ మంచును కలుషితమైన నీటితో తయారు చేసి ఉండవచ్చు, సరిగ్గా నిల్వ చేసి ఉండకపోవచ్చు లేదా అపరిశుభ్రమైన పరిస్థితులలో నిర్వహించి ఉండవచ్చు.

ఇలాంటి ఐస్‌ను తినడం వల్ల కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్, టైఫాయిడ్, డయేరియా, నీటి ద్వారా వ్యాపించే అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం నిశ్శబ్దంగా పెరగవచ్చు. అయితే, మీరు రోడ్డు పక్కన అమ్మే పానీయాలను తాగడం పూర్తిగా మానేయాలా, లేదా వాటిని తాగడానికి సురక్షితమైన మార్గాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? అవగాహన, పరిశుభ్రత తనిఖీలు చాలా ముఖ్యమని వైద్యులు అంటున్నారు.

చాలా రోడ్డు పక్క స్టాళ్లలో, ఐస్ ఆరుబయట రవాణా చేస్తారు, మూతపెట్టకుండా ఉంచుతారు, లేదా మురికి పనిముట్లు, చేతులతో పగలగొడతారు. ఇది కలుషితమయ్యే ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది. చాలా మంది చిన్న వ్యాపారులకు, ముఖ్యంగా వేసవిలో గిరాకీ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, శుద్ధి చేసిన నీరు లేదా పరిశుభ్రమైన నిల్వ సౌకర్యాలు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు.

రోడ్డు పక్కన అమ్మే ఐస్‌ను సాధారణంగా ఎలా తయారు చేస్తారు?

స్థానిక ఫ్యాక్టరీల నుండి పెద్ద వాణిజ్య ఐస్‌ దిమ్మలను తరచుగా రోడ్డు పక్క వ్యాపారులకు సరఫరా చేస్తారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కొన్ని ఫ్యాక్టరీలు పరిశుభ్రత ప్రమాణాలను పాటిస్తుండగా, మరికొన్ని శుద్ధి చేయని నీటిని లేదా నాసిరకమైన నిల్వ వ్యవస్థలను ఉపయోగించవచ్చు.

ఐస్‌ గడ్డలను మూతపెట్టకుండా రవాణా చేస్తారు

ఐస్‌ను చాలామంది పదేపదే తాకుతారు

ఐస్‌ను పగలగొట్టడానికి మురికి బట్టలు లేదా పనిముట్లను ఉపయోగిస్తారు. 

మంచును చెత్త లేదా దుమ్ము దగ్గర నిల్వ చేస్తారు. 

కరిగిన నీరు సులభంగా కలుషితమవుతుంది

వ్రమైన వేసవి వేడి కారణంగా, పరిశుభ్రత లోపించినప్పుడు బ్యాక్టీరియా వేగంగా వృద్ధి చెందుతుంది.

కలుషితమైన ఐస్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలు

1. ఫుడ్ పాయిజనింగ్

మురికి ఐస్‌లో ఈ. కోలి, సాల్మొనెల్లా వంటి బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు. ఇవి వాంతులు, వికారం, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలకు కారణమవుతాయి.

2. డయేరియా- డీహైడ్రేషన్

కలుషితమైన పానీయాలు డయేరియాకు కారణం కావచ్చు. వేసవిలో శరీరం చెమట ద్వారా నీటిని వేగంగా కోల్పోతుంది కాబట్టి ఇది మరింత ప్రమాదకరంగా మారుతుంది.

3. టైఫాయిడ్

భారతదేశంలో టైఫాయిడ్ ఇన్ఫెక్షన్లకు కలుషితమైన నీరు మరియు ఐస్ కూడా సాధారణ కారణాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. 

4. కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లు

రోడ్డు పక్కన ఉండే స్టాల్స్ వద్ద పరిశుభ్రత లోపించడం వల్ల బ్యాక్టీరియా సంబంధిత కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లు, జీర్ణ సమస్యల ప్రమాదం పెరగవచ్చు. 

5. హెపటైటిస్- ఎ

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఐస్ తయారీలో ఉపయోగించే కలుషితమైన నీరు హెపటైటిస్ ఎ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను వ్యాప్తి చేయవచ్చు.

6. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తితో సమస్యలు

పిల్లలు, వృద్ధులు, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారు అపరిశుభ్రమైన పానీయాలు తాగిన తర్వాత సులభంగా అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. రోడ్డు పక్కన అమ్మేవారందరూ అసురక్షితమైనవారు కాదని వైద్యులు అంటున్నారు. చాలా దుకాణాలు సరైన పరిశుభ్రతను పాటిస్తాయి. ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని, పరిశుభ్రమైన ఐస్‌ను ఉపయోగిస్తాయి.

రోడ్డు పక్కన దొరికే పానీయాలను పూర్తిగా మానుకోవడానికి బదులుగా, ఏదైనా సేవించే ముందు పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా పాటించాలని నిపుణులు ప్రజలకు సలహా ఇస్తున్నారు.

గమనించవలసిన విషయాలు:

ఐస్‌ను మూతపెట్టి ఉంచారా?

శుభ్రమైన నీటిని ఉపయోగిస్తున్నారా?

గ్లాసులను సరిగ్గా కడుగుతున్నారా?

అమ్మకందారుడు చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కుంటున్నారా?

జ్యూస్‌ను ఈగలు, దుమ్ము లేకుండా కప్పి ఉంచారా?

పరిశుభ్రత సరిగా లేదనిపిస్తే, ఆ పానీయాన్ని మానుకోవడమే సురక్షితం.

రోడ్డు పక్కన ఉండే దుకాణాలలో కలుషితమైన ఐస్‌ను ఎలా నివారించాలి

ఐస్ లేని పానీయాలను ఎంచుకోండి
 

అమ్మకందారులను అసలు ఐస్ వేయవద్దని అడగడం అత్యంత సురక్షితమైన మార్గాలలో ఒకటి.

మీ సొంత వాటర్ బాటిల్‌ను తీసుకువెళ్ళండి. వేసవిలో ప్రయాణించేటప్పుడు ఇంటి నుండి చల్లటి నీటిని తీసుకువెళ్ళమని చాలా మంది వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.రద్దీగా, శుభ్రంగా ఉండే దుకాణాలను ఎంచుకోండి

తరచుగా వచ్చే వినియోగదారులు, మెరుగైన పరిశుభ్రత పాటించే దుకాణాలు సాధారణంగా సురక్షితమైనవి.

బయట ఉంచిన కోసిన పండ్లను నివారించండి

వేడికి, ఈగలకు గురైన కోసిన పండ్ల వల్ల కూడా ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం పెరగవచ్చు.

దుకాణదారుడు ప్యాకేజ్డ్ వాటర్ లేదా ఆర్‌ఓ వాటర్ ఉపయోగిస్తే, ప్రమాదం తగ్గే అవకాశం ఉంది.

మధ్యాహ్నం తీవ్రమైన వేడిలో పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి

ఉష్ణోగ్రతలు అకస్మాత్తుగా పెరిగినప్పుడు బ్యాక్టీరియా వృద్ధి వేగవంతమవుతుంది.

రోడ్డు పక్కన దొరికే పానీయాలు చౌకగా, సులభంగా లభించేవి. చెరకు రసం, నిమ్మరసం, లస్సీ, కోలా వంటి పానీయాలు వేడిగాలుల సమయంలో తక్షణ చల్లదనాన్ని అందిస్తాయి. చాలామంది చల్లని పానీయాలు చల్లగా ఉంటాయి కాబట్టి అవి "సురక్షితమైనవి" అని భావిస్తారు. అయితే, చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు పరిశుభ్రతకు హామీ ఇవ్వవని నిపుణులు అంటున్నారు.

వేసవిలో ఇంట్లో తయారుచేసిన ఐస్ కూడా హానికరం కాగలదా? 

శుభ్రత, పరిశుభ్రతను పాటిస్తే ఇంట్లో తయారుచేసిన ఐస్ సాధారణంగా సురక్షితం. శుభ్రమైన త్రాగునీటితో తయారుచేసి, సరిగ్గా శుభ్రం చేసిన ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ ఉంచిన ఐస్ సాధారణంగా హాని కలిగించదు. అయితే, మురికి ఐస్ ట్రేలు, కలుషితమైన నీరు లేదా పదేపదే కరిగించి, మళ్లీ గడ్డకట్టించిన ఐస్ వల్ల ఇన్ఫెక్షన్, కడుపు సమస్యల ప్రమాదం పెరగవచ్చు.

తీవ్రమైన వేడి నుండి లోపలికి వచ్చిన వెంటనే అతి చల్లని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయంటే.. ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పు గొంతులో చికాకు లేదా తలనొప్పిని ప్రేరేపించవచ్చు. 

కొంతమందికి కడుపులో అసౌకర్యం లేదా తలతిరగడం వంటివి కలగవచ్చు 

ice

.

చాలాసేపు ఎండలో ఉన్న తర్వాత, అతి చల్లని నీరు కొన్నిసార్లు శరీరాన్ని షాక్‌కు గురిచేయవచ్చు. 

చల్లటి నీటిని తాగే ముందు కొన్ని నిమిషాల పాటు శరీరాన్ని చల్లార్చుకోవాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. వేడి నుండి లోపలికి వచ్చిన వెంటనే, అతి చల్లని పానీయాల కంటే సాధారణ లేదా కొద్దిగా నీరు సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

కర్టెసీ: జెమినీ ఏఐ ఫోటో

ICMR-INDIAB అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా డయాబెటిస్ బారిన పడిన దేశాల్లో భారతదేశం ఒకటిగా ఉంది. ఇక్కడ 101 మిలియన్లకు పైగా వయోజనులు ఈ వ్యాధితో జీవిస్తుండగా, దీని ప్రాబల్యం 11.4%గా ఉంది. ఆందోళనకరమైన విషయం ఏంటంటే, దాదాపు 136 మిలియన్ల మంది ప్రజలు ప్రి-డయాబెటిక్ (డయాబెటిస్ వచ్చే ముందు దశ) స్థితిలో ఉన్నారు, దాదాపు 40% మంది వయోజనులు పొత్తికడుపు ఊబ కాయం కలిగి ఉన్నారు, ఇది వారు భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల బారిన పడే ప్రమాదాన్ని పెంచు తుంది. అనేక చికిత్సా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, అదుపులో లేని టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనేది ఇప్పటికీ ఒక పెద్ద సవాలుగానే మిగిలిపోయింది. గ్లూకాగాన్-లైక్ పెప్టైడ్-1 రిసెప్టర్ అగోనిస్ట్ (GLP-1 RA) అయిన ఈ ఓరల్ సెమాగ్లుటైడ్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వయోజనులలో గ్లైసెమిక్ నియంత్రణను(రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను) మెరుగుపరచడానికి సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు సహాయకారిగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది రోగులకు అనుకూలమైన, సులభమైన ఎంపికను అందిస్తుంది, దీని వల్ల చికిత్సను ముందే ప్రారంభించడానికి వీలవుతుంది. అలాగే మందులను క్రమంతప్పకుండా వాడేలా ప్రోత్సహిస్తూ, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యల ముప్పును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

డాక్టర్ రెడ్డీస్ ఒబెడా(Obeda- సెమాగ్లుటైడ్ టాబ్లెట్లు) రికాంబినెంట్ DNA (rDNA) ఆధారిత సెమాగ్లుటైడ్ యాక్టివ్ ఫార్మాస్యూటికల్ ఇంగ్రీడియంట్(API)ని ఉపయోగించి తయారు చేయబడింది. భారతదేశంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న 288 మంది రోగులపై నిర్వహించిన ఫేజ్ III క్లినికల్ అధ్యయనం సమీక్ష తర్వాత, CDSCO (సెంట్రల్ డ్రగ్స్ స్టాండర్డ్ కంట్రోల్ ఆర్గనైజేషన్) నుండి డాక్టర్ రెడ్డీస్ తన ఓరల్ సెమాగ్లుటైడ్ బయో సిమిలర్‌కు ఆమోదం పొందింది. ఈ క్లినికల్ అధ్యయనంలో, ఒరిజినల్(ఇన్నోవేటర్) ఓరల్ డ్రగ్‌తో సమానమైన సమర్థత, సురక్షితమైన ప్రొఫైల్ ఉన్నట్లు రుజువైంది. 12 మరియు 24 వారాల వ్యవధిలో HbA1c స్థాయిని 7% కంటే తక్కువకు చేరుకున్న రోగుల నిష్పత్తిని లెక్కించగా... పరగడుపున, భోజనం తర్వాత ప్లాస్మా గ్లూకోజ్ స్థాయిలు, బరువు తగ్గడం, మొత్తం గ్లైసెమిక్ నియంత్రణలోనూ ఇన్నోవేటర్ డ్రగ్‌తో సమానమైన ఫలితాలు కనిపించాయి. అంతేకాకుండా, ఎలాంటి యాంటీ-డ్రగ్ యాంటీబాడీస్ గుర్తించబడలేదు. దీని ఇమ్యు నోజెనిసిటీ (రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన) ప్రొఫైల్ కూడా ఇన్నోవేటర్ డ్రగ్‌తో సమానంగా ఉన్నట్లు తేలింది.

డాక్టర్ రెడ్డీస్ ఒబెడా(సెమాగ్లుటైడ్ టాబ్లెట్లు) 3 mg, 7 mg మరియు 14 mg డోసేజ్‌లలో అందుబాటులో ఉంది. దీనిని రోజుకు ఒకసారి నోటి ద్వారా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. దీని ధరలు 3 mg టాబ్లెట్‌కు రూ. 99, 7 mg టాబ్లెట్‌కు రూ. 135 మరియు 14 mg టాబ్లెట్‌కు రూ. 225 గా నిర్ణయించబడ్డాయి.

డాక్టర్ రెడ్డీస్ గ్లోబల్ జెనరిక్స్ చీఫ్ ఎగ్జిక్యూటివ్ ఆఫీసర్ ఎం.వి. రమణ మాట్లాడుతూ, డయాబెటిస్(మధు మేహం) రోగుల కోసం మా ఓరల్ సెమాగ్లుటైడ్ (నోటి ద్వారా తీసుకునే టాబ్లెట్)ను విడుదల చేయడం అనేది, అత్యాధునిక డయాబెటిస్ సంరక్షణను అందరికీ మరింత అందుబాటులోకి తీసుకురావడంలో మా ప్రయా ణానికి ఒక ముఖ్యమైన అడుగు. డయాబెటిస్‌తో ప్రతి రోగి ప్రయాణం భిన్నంగా ఉంటుందని, చికిత్స ఎంపికలు ఆ వైవిధ్యాన్ని ప్రతిబింబించాలని మేం గుర్తిస్తున్నాము. ఈ ఆవిష్కరణతో, రోగులకు మరిన్ని ఎంపికలను, సౌలభ్యాన్ని అందించడానికి మేం మా GLP-1 పోర్ట్‌ఫోలియోను విస్తరిస్తున్నాం. ఈ ఉత్పత్తిని మా స్వంత ల్యాబ్‌లలోనే అభివృద్ధి చేసి, రూపకల్పన చేసినందున, భారతదేశంలోని రోగులకు నమ్మకమైన సరఫరాను, స్థిరమైన నాణ్యతను అందించడానికి మేం కట్టుబడి ఉన్నాం. మేం ఒక సమగ్రమైన GLP-1 పోర్ట్‌ఫోలియోను నిర్మిస్తున్న తరుణంలో... ఆవిష్కరణలు, అత్యున్నత నాణ్యత, సరసమైన ధరలను అందించడంపైనే దృష్టి సారించాం. ఇది భారతదేశంలో, ఇతర దేశాలలో దీర్ఘకాలిక జీవక్రియ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు అర్ధవంతమైన చికిత్స ఎంపికలుగా, మెరుగైన దీర్ఘకాలిక ఫలితాలుగా మారుతుంది," అని అన్నారు.

డాక్టర్ రెడ్డీస్ సంస్థకు చెందిన ఒబెడా(Obeda- సెమాగ్లుటైడ్ టాబ్లెట్లు) అనేది వైద్యుల ప్రిస్క్రిప్షన్ ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చే ఔషధం. మరిన్ని వివరాల కోసం రోగులు తమ వైద్యులను సంప్రదించాల్సిందిగా సూచించడమైనది.

న్యూఢిల్లీలో 24 వారాల పాటు నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనంలో భాగంగా.. 40 నుంచి 60 ఏళ్ల మధ్య వయసు ఉండి, ప్రీ-డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతూ మెదడు పనితీరు క్షీణతకు సంబంధించిన ఎలాంటి లక్షణాలు లేని 60 మంది భారతీయులను ఎంపిక చేశారు. భారతీయ ఆసియన్లకు సూచించిన విధంగా సమతుల్య ఆహారం తీసుకునేలా వీరికి మార్గనిర్దేశం చేసి, వారిని రెండు బృందాలుగా- కంట్రోల్ గ్రూప్ మరియు ఇంటర్వెన్షన్ గ్రూప్ విభజించారు. కంట్రోల్ గ్రూప్ వారు సాధారణ ఆహారాన్ని కొనసాగించగా, ఇంటర్వెన్షన్ గ్రూప్ వారు తీసుకునే ఆహారంలో బాదంను చేర్చారు. వారు తీసుకునే రోజువారీ కేలరీల్లో 20 శాతం (సుమారు రోజుకు 32-42 గ్రాములు) బాదం ఉండేలా చూసుకున్నారు. పరిశోధకులు వారానికి రెండుసార్లు వర్చువల్‌గా, ప్రతి నాలుగు వారాలకు ఒకసారి ప్రత్యక్షంగా వారిని పర్యవేక్షించారు. అధ్యయనం ప్రారంభంలో మరియు ముగింపులో వారి ఆలోచనా సామర్థ్యం, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు, హెచ్‌బీఏ1సీ, రక్తంలోని కొవ్వులు, బరువు, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, నడుము చుట్టుకొలత తదితర అంశాలను పరిశోధకులు అంచనా వేశారు.

అధ్యయనం ముగిసే సమయానికి, బాదం తీసుకున్న బృందంలోని సభ్యుల్లో కార్యనిర్వాహక పనితీరు, నిర్ణయాలు తీసుకునే వేగం మెరుగుపడినట్లు గుర్తించారు. ఇవి మెదడు పనితీరుకు కీలక సూచికలు. అలాగే, వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ సైతం మెరుగైంది. పరగడుపున రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తగ్గడం, భోజనం చేసిన రెండు గంటల తర్వాత కూడా గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అదుపులో ఉండటం, దీర్ఘకాలిక బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్‌కు సూచిక అయిన హెచ్‌బీఏ1సీ మెరుగుపడటం వంటివి గమనించారు. అదనపు జీవక్రియ ప్రయోజనాల్లో భాగంగా.. శరీర బరువు, కొవ్వు, బీఎంఐ, నడుము చుట్టుకొలత, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డీఎల్) గణనీయంగా తగ్గాయి. బాదం పప్పులు తిన్న వారిలో వాపు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి సంబంధించిన సూచికలు కూడా సానుకూలంగా మెరుగుపడ్డాయి.

ప్రీ-డయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న భారతీయులలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ నియంత్రణ, శరీర నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరచడంలో బాదం పప్పులు సహాయపడతాయని ఇదే పరిశోధకులు గతంలో చేసిన అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అయితే, జీవక్రియ సంబంధిత వ్యాధులు మరియు ఆలోచనా శక్తి క్షీణించే ముప్పు ఎక్కువగా ఉండే మధ్య వయస్కులైన ప్రీ-డయాబెటిక్ బాధితుల్లో.. మెదడు పనితీరుపై బాదం చూపించే ప్రభావాన్ని విశ్లేషించిన తొలి అధ్యయనం ఇదే కావడం గమనార్హం.

న్యూఢిల్లీలోని ఫోర్టిస్-సీడీఓసీ సెంటర్ ఆఫ్ ఎక్సలెన్స్ ఫర్ డయాబెటిస్, మెటబాలిక్ డిసీజెస్ అండ్ ఎండోక్రినాలజీ చైర్మన్, ఈ అధ్యయన సహ-పరిశోధకుడు డాక్టర్ అనూప్ మిశ్రా ఫలితాలపై స్పందిస్తూ.. ఈ అధ్యయన ఫలితాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల కొద్దీ ప్రజల మెదడు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే అవకాశం ఉంది. ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్న వయోజనుల్లో ఆలోచనా శక్తి క్షీణించే ప్రమాదం ఉంటుంది. అయితే, రోజువారీ ఆహారంలో కొద్దిపాటి బాదం పప్పులను చేర్చుకోవడం అనే ఒక చిన్న మార్పు ద్వారా మెదడు ఆరోగ్యానికి మద్దతు లభిస్తుందని, ఆలోచనా సామర్థ్యం మెరుగుపడుతుందని మా అధ్యయనం సూచిస్తోంది అని వివరించారు.

బాదంతో ఇంకా ఎన్నో ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. మా మునుపటి పరిశోధనల మాదిరిగానే, బాదంతో కూడిన ఆహారం బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్, శరీర బరువు నియంత్రణ వంటి జీవక్రియ ఆరోగ్య సూచికలకు మేలు చేస్తుందని మేము కనుగొన్నాము అని డాక్టర్ మిశ్రా ధృవీకరించారు. ఈ మార్పులన్నీ కలిసి.. ప్రీ-డయాబెటిస్ అనేది టైప్ 2 మధుమేహంగా మారే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా భవిష్యత్తులో మతిమరుపు వ్యాధి ముప్పును కూడా నివారించవచ్చు.

ఈ ఫలితాలను చర్చిస్తూ ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణురాలు రితికా సమద్దార్ మాట్లాడుతూ.. పెరుగుతున్న ప్రీ-డయాబెటిస్ సమస్య, జీవనశైలి ఆధారిత ఆరోగ్య ఆందోళనల నేపథ్యంలో, బాదం లాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం జీవక్రియ, మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎలా మద్దతు ఇస్తుందో ఈ పరిశోధన ద్వారా వెల్లడి కావడం ఎంతో ప్రోత్సాహకరం. ఆలోచనా సామర్థ్యం, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ, శరీర బరువు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మెరుగుపడటం వంటి ఫలితాలు బాదంను ఒక 'సూపర్‌ఫుడ్'గా పునరుద్ఘాటిస్తున్నాయి. వీటిని సులభంగా రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లలో చేర్చుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా, సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే ముఖ్యమైన పోషకాలను ఇవి అందిస్తాయి అని పేర్కొన్నారు.

ఈ ఫలితాల వెనుక ఉన్న కారణాలను న్యూఢిల్లీలోని నేషనల్ డయాబెటిస్, ఒబేసిటీ అండ్ కొలెస్ట్రాల్ ఫౌండేషన్‌కు చెందిన న్యూట్రిషన్ రీసెర్చ్ గ్రూప్ అధిపతి, ఈ అధ్యయన ప్రధాన పరిశోధకురాలు డాక్టర్ సీమా గులాటి వివరిస్తూ.. శరీరంలో వాపు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి పెరగడం వల్లే మెదడు పనితీరు క్షీణిస్తుంది. కంట్రోల్ గ్రూప్‌తో పోలిస్తే, బాదం తీసుకున్న వారిలో ఈ రెండూ తక్కువగా ఉన్నాయని, అలాగే రక్షణ కల్పించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ (విటమిన్ ఇ) స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని మా అధ్యయనం కనుగొంది అని తెలిపారు.

ఈ పరిశోధనాంశాలన్నింటినీ క్రోడీకరిస్తే.. బాదం పప్పులలోని పోషకాలు, జీవక్రియల ఆరోగ్యంపై వాటి సానుకూల ప్రభావాలు, వాపు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి సూచికలను తగ్గించడంలో వాటి పాత్ర తదితర యంత్రాంగాల ద్వారా ప్రీ-డయాబెటిస్ బాధితులలో మెదడు ఆరోగ్యాన్ని బాదం మెరుగుపరుస్తుందని, ఆలోచనా శక్తి క్షీణతను తగ్గిస్తుందని ఈ ఫలితాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి అని డాక్టర్ మిశ్రా ధృవీకరించారు.

ఒక ఔన్స్ (28 గ్రాముల) బాదంలో 6 గ్రాముల ప్రోటీన్, 4 గ్రాముల పీచు పదార్థం, 13 గ్రాముల అసంతృప్త కొవ్వు, కేవలం 1 గ్రాము సంతృప్త కొవ్వు ఉంటాయి. అలాగే మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ ఇ సహా 24 ముఖ్యమైన పోషకాలు అందుతాయి. బాదంను నేరుగా తినొచ్చు లేదా తృణధాన్యాలు, పెరుగు, కూరలు, సలాడ్లలో కలుపుకుని ఆస్వాదించవచ్చు.

ముఖ్యంగా ఉదయం 11 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 3 గంటల వరకూ ఎండ తీవ్రంగా వుంటుంది కనుక బైటకు రావద్దని హెచ్చరిస్తున్నారు. అత్యవసరమైతే తప్పించి చిన్నారు, గర్భిణులు, వృద్ధులు బైటకు రాకూడదని తెలియజేస్తున్నారు.

అదేవిధంగా శరీరాన్ని హైడ్రేటుగా వుంచుకోవాలని చెబుతున్నారు. మంచినీరు, మజ్జిగ, కొబ్బరినీళ్లు తదితర ద్రవాలను సేవిస్తుంటే డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా వుండవచ్చు. ఒకవేళ ఎవరిలోనైనా నీరసం, కళ్లు తిరిగి పడిపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడి సలహా మేరకు చికిత్స అందించాలని చెబుతున్నారు.

ఈ కలెక్షన్‌లో మంగళగిరి కాటన్, అజ్రఖ్ కాటన్, కాటన్ కోటా వంటి కాటన్ చీరలతో పాటు రోజువారీ వాడకం, ఆఫీస్ స్టైలింగ్, సాంస్కృతిక సమావేశాలు, నిరాడంబరమైన పండుగ సందర్భాలకు సరిపోయే తేలికపాటి చేనేత కాటన్ చీరల విస్తృత శ్రేణి కూడా ఉంది. ఈ కలెక్షన్ గురించి మిస్సమ్మ వ్యవస్థాపకులు, మేనేజింగ్ డైరెక్టర్ శ్రీ దిలీప్ కుమార్ గోలి మాట్లాడుతూ, మిసమ్మ వద్ద, చేనేత వస్త్రాలు కేవలం దుస్తులకు సంబంధించినవి మాత్రమే కాదు; అవి కథలను భద్రపరచడం, ప్రాంతీయ గుర్తింపును చాటిచెప్పడం, ఈ సంప్రదాయాలను ముందుకు తీసుకువెళ్లే కళాకారులు, నేత కార్మికుల జీవనోపాధిని నిలబెట్టడం వంటి వాటికి సంబంధించినవి. మా సమ్మర్ కాటన్ కలెక్షన్‌తో పనితనం, సాంస్కృతిక వైభవాన్ని గౌరవిస్తూనే ఈ సీజన్‌కు మరియు ఆధునిక జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఉండే చీరలను అందించాలని మేము కోరుకున్నాము అని అన్నారు. 

సుదీర్ఘ వేసవి రోజులు, వైవిధ్యమైన స్టైలింగ్ అవసరాల కోసం రూపొందించబడిన ఈ చీరలు, సమకాలీన మహిళ కోసం సాంప్రదాయ చేనేత ఎంపికలను మరింత అర్థవంతంగా అందుబాటులోకి తీసుకురావాలనే మిస్సమ్మ యొక్క ప్రయత్నానికి ప్రతిరూపంగా నిలుస్తాయి. 2021లో దిలీప్ గోలి, శేష అలేఖ్యచే స్థాపించబడిన మిస్సమ్మ, ఆలోచనాత్మకంగా ఎంపిక చేసిన చీరల ద్వారా భారతదేశపు గొప్ప చేనేత వస్త్ర వారసత్వాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయాలనే లక్ష్యంతో ముందుకు వెళ్తోంది. వినియోగదారుల నమ్మకాన్ని, అలాగే వారసత్వ ప్రాధాన్యత గల ఫ్యాషన్ బ్రాండ్‌లకు పెరుగుతున్న డిమాండ్‌ను మిస్సమ్మ ప్రతిబింబిస్తుంది.

Social Media

కానీ ప్రచారం, సోషల్ మీడియా విచారణలు, అనామక పోస్టులు లేదా ఎడిట్ చేసిన క్లిప్‌ల నుండి సత్యం వెలువడదు. అది కేవలం నిష్పక్షపాత విచారణ, చట్టబద్ధమైన ప్రక్రియ ద్వారా మాత్రమే బయటపడుతుంది. తీవ్రమైన ఆరోపణలు ఉన్న సున్నితమైన విషయాలలో, సంయమనం, వ్యవస్థల పట్ల గౌరవం చాలా అవసరం. అయినప్పటికీ, చట్టపరమైన, రాజకీయ కోణాలకు అతీతంగా ఒక చాలా పెద్ద సామాజిక సమస్య ఉంది. ఈ సంఘటనలు దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న తల్లిదండ్రులకు కనువిప్పుగా ఉండాలి. 

ఆధునిక సమాజపు వాస్తవం ఏమిటంటే, నేటి తల్లిదండ్రులు, సాధారణ పౌరులైనా లేదా ప్రభావవంతమైన ప్రజా ప్రముఖులైనా, గత తరాల వారు తమ పిల్లలపై చూపగలిగినంతటి ప్రభావాన్ని, నియంత్రణను ఇకపై చూపలేకపోతున్నారు. సోషల్ మీడియా, సమవయస్కుల సంస్కృతి, డిజిటల్ ప్రభావం, భావోద్వేగ స్వాతంత్ర్యం, మారుతున్న జీవనశైలులు తల్లిదండ్రులు-పిల్లల సంబంధాన్ని మౌలికంగా మార్చేశాయి. 

కొన్ని దశాబ్దాల క్రితం, తల్లిదండ్రుల ప్రభావం యుక్తవయస్సు వరకు కొనసాగేది. కుటుంబ పర్యవేక్షణ బలంగా ఉండేది. సామాజిక పరిచయం పరిమితంగా ఉండేది. అయితే, నేడు చాలా మంది పిల్లలు తమ యుక్తవయస్సు ప్రారంభం నుండే ఒక సమాంతర ప్రపంచంలో జీవించడం ప్రారంభిస్తున్నారు. 

ఈ ప్రపంచం కేవలం సోషల్ మీడియాతోనే కాకుండా సినిమాలు, వెబ్ సిరీస్‌లు, సెలబ్రిటీ సంస్కృతి, ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌లు, ఆన్‌లైన్ సంబంధాలు, బెట్టింగ్ యాప్‌లు, మద్యం, మాదకద్రవ్యాలు, నిరంతర తోటివారి ఒత్తిడి వంటి వాటితో కూడా రూపుదిద్దుకుంది. ప్రస్తుతం సినిమా, డిజిటల్ వినోదం, సున్నిత మనస్కులైన మనసులపై విపరీతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి. అనేక సినిమాలు, వెబ్ సిరీస్‌లు దూకుడు, నిర్లక్ష్యపు ప్రవర్తన, అనాలోచిత సంబంధాలు, సంపద దుర్వినియోగం, క్రమశిక్షణ, అధికారం పట్ల అగౌరవాన్ని కీర్తిస్తున్నాయి.

యువత, ముఖ్యంగా 18 ఏళ్ల లోపు వారు, వినోదానికీ, బాధ్యతాయుతమైన ప్రవర్తనకూ మధ్య తేడాను గుర్తించలేని పరిపక్వత లేకుండా తరచుగా ఇటువంటి కంటెంట్‌ను చూస్తుంటారు. చాలామంది తమ భావోద్వేగ అవగాహనకు మించి వైఖరులను, భాషను, జీవనశైలులను, సాహసోపేతమైన ప్రవర్తనలను అనుకరించడం ప్రారంభిస్తారు. 

తమ పిల్లల జీవితాల్లో ఏం జరుగుతుందో తమకే తెలుసని తల్లిదండ్రులు తరచుగా నమ్ముతారు. వాస్తవానికి, నేటి చాలామంది పిల్లలు ఒకేసారి రెండు ప్రపంచాలలో జీవిస్తున్నారు. అది కనిపించే కుటుంబ ప్రపంచం, కనిపించని డిజిటల్ ప్రపంచం. ఇందులో వాస్తవం ఏదో తెలుసుకుంటే సరిపోతుంది.

సరైన నూనె వాడకుండా వండిన ఆహారం తింటే లివర్ చెడిపోయేందుకు అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మద్యం సేవించడం కూడా లివర్ నాశనానికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి మద్యాన్ని పూర్తిగా మానేయడమే మంచిది.

ఆహారాన్ని సరిగా ఉడికించకుండా తింటే లివర్‌పై భారం పెరుగుతుంది, కాబట్టి పూర్తిగా ఉడికిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలి.

రాత్రి పూట త్వరగా పడుకొని, ఉదయాన త్వరగా నిద్రలేవాలి. ఇలా చేస్తే లివ‌ర్ డ్యామేజ్ కాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు.

ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత కాలకృత్యాలు తప్పనిసరిగా తీర్చుకోవాలి. లేదంటే లివర్‌లో వ్యర్థాలు పెరిగిపోతాయి.

ఉదయం అల్పాహారం చేయడం అసలు మానేయకూడదు. మానేస్తే లివర్ పైన ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

అతిగా ఆహారం తీసుకుంటే ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి లివర్‌కు ఎక్కువ సమయం పట్టడమే కాకుండా అదనపు భారం పడుతుంది.

వ్యవస్థాపకురాలు, నటి అయిన ఆలియా భట్ స్థాపించిన ఎడ్-ఎ-మమ్మా, కుటుంబాలను జీవనశైలి బ్రాండ్‌గా ఆవిర్భవించింది. ఒక స్థిరమైన పిల్లల దుస్తుల రకముగా ప్రారంభం అయి, మెటర్నిటీ వేర్, బొమ్మలు, పుస్తకాలు, యాక్సెసరీలు మరియు ఇటీవల శిశు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు ఉన్న ఒక విస్తృతమైన ఎకోవ్యవస్థగా అభివృద్ధి చెందింది. ప్రతి ఒక్కటి చిన్నవయసు నుండే ఆలోచనాత్మక జీవనశైలిని ప్రోత్సహించే ప్రకృతి-ప్రాధాన్యత కలిగిన ఫిలాసఫీలో మూలాలు కలిగి ఉంది.

హైదరాబాదు దుకాణము బ్రాండ్ వ్యూహానికి మద్దతును అందిస్తూ వినియోగదారులకు లభ్యతను పెంచుతుంది. ఆవిష్కరణను ప్రోత్సహించడం, ప్రమేయం మరియు భౌతిక మరియు డిజిటల్ ప్లాట్‎ఫార్మ్స్ రెండిటిలో మళ్ళీ మళ్ళీ కొనుగోళ్ళు చేయడములో ఆఫ్‎లైన్ రీటెయిల్ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. లేక్‎షోర్ మాల్ Y జంక్షన్ వద్ద నగరములో ఇప్పటికే ఒక దుకాణము ఉండగా, ఈ రెండవ దుకాణము ఎడ్-ఎ-మమ్మా యొక్క ఉనికిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు హైదరాబాదు యొక్క పెరుగుతున్న వినియోగదారుల బేస్ తో తన అనుబంధాన్ని దృఢపరుస్తుంది. సహజంగా తీసుకోబడిన మెటీరియల్స్ తో మరియు సున్నితమైన డిజైన్ తో, ఎడ్-ఎ-మమ్మా సురక్షితమైన, ఆలోచనాత్మకమైన మరియు పర్యావరణానుకూలమైన ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తుంది.

శరత్ సిటీ క్యాపిటల్ మాల్‌లో రెండవ అంతస్తులో ఉన్న ఈ 971 చ. అ. దుకాణము ప్రత్యేకమైన బ్రాండ్ అవుట్‎లెట్ (ఈబిఓ) ఫార్మాట్ ను అనుసరిస్తుంది. వెచ్చనైన, ఆహ్వానించదగిన ప్రదేశముగా రూపొందించబడిన ఈ దుకాణము, ఎడ్-ఎ-మమ్మా యొక్క ప్రకృతి-ప్రేరేపిత అందాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. సహజమైన ఆకృతులు, మృదువైన విజువల్ అంశాలు మరియు కథనం-ఆధారిత ప్రదర్శనలు అన్నీ కలిసి పిల్లలు స్వేచ్ఛగా పరిశీలించగలిగే, తల్లిదండ్రులు బ్రాండ్ ఆఫరింగ్స్ ను తెలుసుకోగలిగే ఒక వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయి.

దుకాణము ప్రారంభం గురించి వ్యాఖ్యానిస్తూ, ఆలియా భట్, వ్యవస్థాపకురాలు, ఎడ్-ఎ-మమ్మా, ఇలా అన్నారు, “హైదరాబాదు మా ప్రయాణములో ముఖ్యమైన భాగంగా నిలిచింది. ఇక్కడ మాకు లభించిన ప్రేమ, ఆదరణలు చూసిన తరువాత, ఈ రెండవ దుకాణం మరింత అర్థవంతం అయింది. ప్రతి కొత్త ప్రదేశముతో, మేము కేవలం ఒక దుకాణాన్ని మాత్రమే ప్రారంభించడం లేదు. మేము కుటుంబాలు ఎడ్-ఎ-మమ్మా ను మరియు దాని ఉద్దేశాలను అనుభవపూర్వకంగా తెలుసుకుంటారు. మా దృష్టి ఎప్పుడు పిల్లలకు మరియు గ్రహానికి అనుకూలంగా ఉండే ఉత్పత్తులను తయారు చేయడంపై ఉంది మరియు ఇక్కడ ప్రతిస్పందన మాకు ఎంతో ప్రోత్సాహకరంగా ఉంది. హైదరాబాదులో మా కమ్యూనిటీ వృద్ధి చెందుతున్నందుకు మేము చాలా సంతోషిస్తున్నాము.”

ఈ దుకాణము, 0-14 సంవత్సరాల వయసు పిల్లల కొరకు నేచురల్ ఫ్యాబ్రిక్స్ నుండి తయారుచేయబడిన దుస్తులు, మెటర్నిటీ వేర్, బొమ్మలు, పుస్తకాలు, జీవనశైలి యాక్సెసరీలు మరియు కొత్తగా ప్రవేశపెట్టబడిన పరిశుభ్రమైన పిల్లల సంరక్షణ శ్రేణి సహా ఎడ్-ఎ-మమ్మా యొక్క పెరుగుతున్న ఉత్పత్తి ప్రపంచము యొక్క సమగ్ర అవలోకాన్ని ఇస్తుంది. ఆవశ్యక వర్గాలను అన్నిటిని ఒకే పైకప్పు కిందికి తీసుకొస్తూ, ఈ ఫార్మాట్ వలన కుటుంబాలు ఆలోచించి ఎంచుకునే అవకాశం ఇస్తుంది.

తన దీర్ఘ-కాలిక వృద్ధి పథములో భాగంగా, ఎడ్-ఎ-మమ్మా కీలక మార్కెట్లలో తన రీటెయిల్ ఉనికి విస్తరణను కొనసాగిస్తుంది. వర్గాలు మరియు భూభాగాలలో పెరుగుతున్న ఉనికితో, భారతదేశవ్యాప్తంగా కుటుంబాల కొరకు ఈ బ్రాండ్ స్థిరంగా తన స్థానాన్ని ఒక విశ్వసనీయమైన, ఉద్దేశ-ఆధారిత స్థిరమైన జీవనశైలి బ్రాండ్ గా బలోపేతం చేసుకుంటుంది.

మామిడి పండ్లలో విటమిన్ సి వుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంపొదిస్తుంది.

మామిడి పండ్లలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి, ఇవి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

మామిడి పండ్లలో కేలరీలు, కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి, అందువల్ల ఇది ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్.

మామిడి పండ్లు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అవసరమైన విటమిన్లు ఎ, సిలకు మంచి మూలం.

మామిడి పండ్లలో కంటి ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండే లుటీన్, జియాక్సంతిన్ వంటి కెరోటినాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

మామిడి పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

మామిడి పండ్లలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది. మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది

మామిడి పండ్లలో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు వ్యాయామం చేయాలి, ఇలా చేస్తే శరీరంలో చెడు కొవ్వు తగ్గుతుంది.

అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది కనుక బరువును కంట్రోల్ చేయాలి.

పొగతాగేవారిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతుంది, తద్వారా గుండెపోటు అవకాశాలు ఎక్కువవుతాయి.

రాత్రి పడుకునే ముందు లేదంటే ఉదయం వేళ పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బను తింటే అది కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సాయపడుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలోనూ, జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలోను గ్రీన్ టీ సాయపడుతుంది.

అవిసె గింజలు తింటే అవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ పైన ప్రభావం చూపి ఆ సమస్యను నిర్మూలిస్తాయి.

ఉసిరి పొడిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగుతుంటే శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.

నాసిరకం తేయాకు రూపాన్ని లేదా మెరుపును మెరుగుపరచడానికి బిస్మార్క్ బ్రౌన్, పొటాషియం బ్లూ, పసుపు, ఇండిగో, మరియు ప్లంబాగో వంటి అదనపు రంగు పదార్థాలను ఉపయోగిస్తున్నట్లు నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి. ఆహార భద్రతా నిబంధనల ప్రకారం ఇటువంటి రంగు పదార్థాలు అనుమతించబడవు, వీటిని కల్తీ పదార్థాలుగా వర్గీకరించారు. ఈ కార్యక్రమం ద్వారా, వినియోగదారులు సరైన నిర్ణయాలు తీసుకుని, విశ్వసనీయ బ్రాండ్‌ల నుండి లభించే సురక్షితమైన, నాణ్యమైన ప్యాకేజ్డ్ టీ వైపు మళ్లేలా ప్రోత్సహించాలని టాటా టీ చక్ర గోల్డ్ జెమిని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

ఈ కార్యక్రమంలో భాగంగా, కృత్రిమ రంగులు కలిపిన టీ సేవించటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య భద్రతా ప్రమాదాల గురించి, అలాగే కల్తీ టీకి, కల్తీ లేని టీకి మధ్య తేడాను ఎలా గుర్తించాలనే దాని గురించి టాటా టీ చక్ర గోల్డ్ జెమిని ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని వినియోగదారులకు అవగాహన కల్పిస్తోంది. తేయాకులో కల్తీ ఆనవాళ్లను గుర్తించడానికి సాధారణంగా సూచించబడే ఒక సరళమైన పద్ధతి అయిన చల్లని నీటి పరీక్షను ప్రధానాంశంగా చేసుకుని, ఇంటింటికీ వెళ్లి నిర్వహించిన అవగాహన ప్రచారం ద్వారా ఈ బ్రాండ్ ఆ ప్రాంతంలోని 30,000కు పైగా కుటుంబాలకు చేరువైంది.

ఈ కార్యక్రమం, నాణ్యమైన టీని అందించడమే కాకుండా, వినియోగదారుల నమ్మకాన్ని, ఆరోగ్యమును పరిరక్షించటం పట్ల బ్రాండ్‌కు ఉన్న నిబద్ధతను మరింత బలపరుస్తుంది. కల్తీ టీతో ముడిపడి ఉన్న ప్రమాదాల గురించి వినియోగదారులకు అవగాహన కల్పించడం ద్వారా, తగిన సమాచారంతో కూడిన కొనుగోలు నిర్ణయాలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా సురక్షితమైన, విశ్వసనీయమైన, అధిక-నాణ్యత గల ప్యాకేజ్డ్ టీని ఎంచుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతపై చైతన్యం కలిగించాలని టాటా టీ చక్ర గోల్డ్ జెమిని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

విశ్వసనీయమైన టాటా టీ కుటుంబంలో ఒక భాగమైన టాటా టీ చక్ర గోల్డ్ జెమిని, అస్సాంలోని బ్రహ్మపుత్ర నది పచ్చని లోయల నుండి సేకరించిన అత్యుత్తమ తేయాకులతో రూపొందించిన ప్రీమియం మిశ్రమానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ కార్యక్రమం ద్వారా, టీ స్వచ్ఛతపై అవగాహనను పెంపొందించడం మరియు వినియోగదారుల కోసం మరింత సురక్షితమైన, పారదర్శకమైన టీ పర్యావరణ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడం ఈ బ్రాండ్ లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

నివారణ మరియు కంటి రక్షణ చర్యలు... 

1. రద్దీ సమయాల్లో బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి: వేడి, యూవీ కిరణాల ప్రభావం గరిష్టంగా ఉండే మధ్యాహ్నం, ముందు వేళల్లో ఇంట్లోనే ఉండండి. దీనివల్ల వేడి సంబంధిత అసౌకర్యం, కళ్ళు పొడిబారడం, వాపు, మరియు కంటి ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

2. ఎక్కువ కాంతి వాతావరణ పరిస్థితులలో రక్షణ కళ్లద్దాలు వాడండి: కళ్లను పూర్తిగా కప్పి ఉంచే సన్ గ్లాసెస్ లేదా పారదర్శక రక్షణ కళ్లద్దాలు ధరించడం వల్ల కళ్లను దుమ్ము, పుప్పొడి, గాలి , అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి కాపాడుకోవచ్చు. ప్రయాణాలలో, బయట పనులు చేసేటప్పుడు, వ్యవసాయ పనులు చేసేటప్పుడు, నిర్మాణ పనులలో, లేదా ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి గురయ్యే పరిస్థితుల్లో రక్షణ కళ్లద్దాలు ధరించడం చాలా ముఖ్యం.

3. చేతిని నేరుగా కంటితో తాకవద్దు: దుమ్ము, మట్టి, పుప్పొడి, ఉపరితల కాలుష్య కారకాలు చేతుల నుండి కంటి ఉపరితలానికి సులభంగా బదిలీ అవుతాయి. క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడం, కళ్లను రుద్దకుండా ఉండటం వల్ల చికాకు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

4. తగినంత నీరు మరియు పోషకాహారం ఉండేలా చూసుకోండి: శరీరానికి తగినంత నీరు అందించడం కన్నీటి ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది, అదే సమయంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అవసరమైన పోషకాలు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం కంటి ఉపరితలం యొక్క స్థిరత్వంను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

5. దీర్ఘకాలిక లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు: కళ్ళు ఎరుపెక్కడం, నొప్పి, మసకగా కనిపించడం, కాంతిని చూడలేక పోవటం, వాపు, కళ్ల నుండి నీరు కారడం లేదా దృష్టి మసకబారడం వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.

విజయవాడ వంటి నగరాల్లో తీవ్రమైన వేడి, అస్తవ్యస్తమైన వర్షపాతం కారణంగా నివారణ కంటి సంరక్షణ మరింత ముఖ్యమవుతుంది. సాధారణ చర్యలు, పరిశుభ్రమైన ఇండోర్, అవుట్‌డోర్ పరిసరాలు, క్రమంతప్పని కంటి పరీక్షలు అన్నీ వాతావరణ సంబంధిత కంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి, దీర్ఘకాలిక దృష్టిని కాపాడటానికి సహాయపడతాయి.

నిపుణుల సలహా: సీజనల్ మార్పుల సమయంలో కంటి అలర్జీలు, పొడిబారడం లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌తో బాధపడుతుంటే, వేసవి లేదా వర్షాకాలం ఉధృతంగా ఉండకముందే నివారణ కంటి పరీక్షను బుక్ చేసుకోండి. ముందస్తు నిర్ధారణ, భవిష్యత్తులో సమస్యలు తీవ్రమవకుండా నివారించడంలోనూ, అలాగే వాతావరణ మార్పుల సమయంలో కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలోనూ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

- డా. ఎ. రామకృష్ణ, సీనియర్ క్యాటరాక్ట్- రిఫ్రాక్టివ్ సర్జన్; మాక్సీవిజన్ సూపర్ స్పెషాలిటీ ఐ హాస్పిటల్స్, విజయవాడ

గోధుమ రొట్టె అధికంగా తింటే అది శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్లను పెంచి శరీరంలో కొవ్వు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది.

రోటీలు ఎక్కువ తింటే శరీరంలో వేడి ఉత్పత్తి పెరిగి అధిక చెమట పట్టడం, శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడటం జరుగుతుంది.

రోటీలు ఎక్కువగా తింటే వాటిలో వుండే అదనపు కార్బోహైడ్రేట్లు కొవ్వుగా మారుతుంది. ఫలితంగా గుండె జబ్బులు, ఊబకాయం, మధుమేహం సమస్యలకు కారణమవుతుంది.

గోధుమ రోటీలను అధిక మోతాదులో తింటే జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి రావచ్చు.

అధికంగా గోధుమ రోటీలను తినేవారిలో ప్రోటీన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. దీనితో ఊబకాయం సమస్య తలెత్తవచ్చు.

గోధుమ రోటీలను తినేవారు వాటిని తక్కువ సంఖ్యలో తింటూ పండ్లు, కూరగాయలకు చోటివ్వాలి.

బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మీ వెంట మంచినీటి బాటిల్‌ని తీసుకుని దప్పికగా వున్నప్పుడు తాగుతుండాలి.

కేలరీలను తగ్గించడానికి, శరీర బరువును నిర్వహించడానికి చక్కెర పానీయాల కంటే నీటిని ఎంచుకోండి.

శీతల పానియాల కంటే మంచినీటిలో నిమ్మ, లేదా పండ్ల రసాన్ని తాగాలి.

చల్లటి మంచినీటిని తాగాలనుకునేవారు కుండల్లోని మంచినీటిని తాగాలి.

భోజనానికి ముందు గ్లాసు మంచినీటిని తాగాలి.

ఎండలో పనిచేసేవారు ప్రతి 15-20 నిమిషాలకు 1 కప్పు మంచి నీరు త్రాగాలి.

గంటల పాటు సాగే సుదీర్ఘమైన పనుల్లో, చెమట సమయంలో, సమతుల్య ఎలక్ట్రోలైట్స్ కలిగిన స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ త్రాగాలి.

అధిక కెఫిన్ లేదా చక్కెర ఉన్న ఆల్కహాల్, పానీయాలను నివారించండి.

సాధారణంగా మంచినీరు లేదా జ్యూస్ తీసుకోవడం గంటకు 6 కప్పులకు మించకూడదు.

ఖాళీ కడుపుతో కాఫీని తాగడం వల్ల మానసిక ఆందోళనకు దారి తీసే అవకాశం వుంటుంది.

కాఫీలోని ఆమ్లత్వం వల్ల ఖాళీ కడుపుతో సేవించినప్పుడు, అది కడుపులోని ఎసిడిటీ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

కాఫీలో టానిన్లు ఇనుము, కాల్షియంతో సహా కొన్ని పోషకాలను గ్రహించడం వల్ల సమస్యలు వస్తాయి.

కెఫిన్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ, గ్లూకోజ్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేయడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తుంది.

ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగితే, డీహైడ్రేషన్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తీసుకోవడం శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై అనేక హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

ప్రోటీన్ రిచ్ ఫుడ్స్ అంటే... పప్పు ధాన్యాలు కందిపప్పు, పెసరపప్పు, శనగలు, రాజ్మా, సోయా వంటివి కణజాలం వృద్ధికి తోడ్పడతాయి. మాంసాహారులు గుడ్లు, చికెన్ తీసుకోవచ్చు. పాలు, పెరుగు, పనీర్ ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియం అందుతుంది. ఇది బిడ్డ ఎముకల నిర్మాణానికి చాలా ముఖ్యం. తృణధాన్యాలైన జొన్నలు, రాగులు, సజ్జలు, బ్రౌన్ రైస్ వంటివి శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని, పీచు పదార్థాన్ని(Fiber) అందిస్తాయి.

పండ్లు- డ్రై ఫ్రూట్స్... అరటిపండ్లు, దానిమ్మ, నారింజ వంటి తాజా పండ్లు విటమిన్లను అందిస్తాయి. బాదం, వాల్‌నట్స్, ఎండు ద్రాక్ష వంటివి అల్పాహారంగా తీసుకోవడం మంచిది. రోజువారీ ఆహార ప్రణాళిక ఎలా తీసుకోవాలంటే... ఉదయం(Breakfast)రాగి జావ లేదా కూరగాయలతో చేసిన ఉప్మా/ఇడ్లీ/దోశ. మధ్యాహ్నం అన్నం/జొన్న రొట్టె, ఒక కప్పు పప్పు, ఆకుకూర వంటకం, పెరుగు. సాయంత్రం (Snack) నానబెట్టిన బాదం పప్పులు లేదా తాజా పండ్ల ముక్కలు. రాత్రి (Dinner)తేలికపాటి ఆహారం (రొట్టెలు, కూరగాయలు) తీసుకోవడం ఉత్తమం.

జాగ్రత్తలు ఏమిటంటే... రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉంటుంది. నివారించాల్సినవి ఏమిటంటే.. బయట దొరికే జంక్ ఫుడ్, అతిగా టీ లేదా కాఫీ త్రాగడం, సగం ఉడికించిన మాంసం లేదా గుడ్లను తీసుకోకూడదు. పండ్లు, కూరగాయలను వాడే ముందు బాగా కడగాలి.

గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం ఇవ్వబడింది. మరింత సమాచారం కోసం నిపుణులను సంప్రదించాలి.

ప్రమాదకరంగా మారే పరిస్థితులు ఎప్పుడు తలెత్తుతాయో తెలుసుకుందాము. బ్లడ్ క్లాట్స్ (రక్తం గడ్డకట్టడం), నెలసరి వాయిదా వేసే మాత్రలలో ప్రొజెస్టిరాన్ లేదా ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్లు ఉంటాయి. ఇవి రక్తం గడ్డకట్టే స్వభావాన్ని పెంచుతాయి. కొందరిలో ఈ రక్తపు గడ్డలు కాళ్లలోని నరాల నుంచి (Deep Vein Thrombosis) ఊపిరితిత్తుల వరకు చేరుకోవచ్చు. ఫలితంగా ఇది ఊపిరి అందకుండా చేసి, తక్షణ మరణానికి దారి తీసే అవకాశం ఉంది.

అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. మాత్రలు వేసుకునే మహిళకు ముందే కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. గుండె సంబంధిత సమస్యలు రావచ్చు. హృదయ స్పందనలో తేడాలు ఉన్నవారికి ఈ హార్మోన్లు భారమవుతాయి. బీపీ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ మాత్రలు స్ట్రోక్(పక్షవాతం) వచ్చేలా చేయవచ్చు. కాలేయ వ్యాధులు ఉన్నవారిలో ఈ మందుల ప్రభావం విషపూరితంగా మారవచ్చు.

ఫంక్షన్ ఉందనో,
పండుగలు ఉందనో,
పీరియడ్స్ స్కిప్ చేయకండి.
అలా చేసి ఒక ప్రాణం పోయింది. ఫంక్షన్లో పండగలు మళ్ళీ మళ్ళీ వస్తాయి. కానీ ప్రాణం అలా కాదుగా...#Dontskipperiods pic.twitter.com/ztPHOiOpF0

— Do Something For Better Society (@ChitraR09535143) May 12, 2026

35 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు, ముఖ్యంగా ధూమపానం చేసే అలవాటు ఉన్నవారు ఈ మాత్రలు వేసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం. ధూమపానం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టే ముప్పు పదిరెట్లు పెరుగుతుంది. చాలా మంది డాక్టర్ సలహా లేకుండా మెడికల్ షాపులకు వెళ్లి మాత్రలు కొనుక్కుంటారు. తమ ఆరోగ్య చరిత్ర తెలియకుండా మందులు వాడటం వల్ల రియాక్షన్లు రావచ్చు. అందుకే వైద్యుని సలహా తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. ఏ హార్మోన్ మాత్ర అయినా సరే, గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించకుండా వాడకూడదు.

ఈ మాత్రలు వేసుకున్నప్పుడు విపరీతమైన తలనొప్పి, ఛాతీలో నొప్పి, కాలు వాపు లేదా ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అనిపిస్తే వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి. వీలైనంత వరకు హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీసే మందులకు దూరంగా ఉండటమే మంచిది. వైద్య పర్యవేక్షణ లేకుండా ఇలాంటి మందులు వాడటం ప్రాణాల మీదకు తెచ్చే అవకాశం ఉందని ఈ సంఘటనలు మనల్ని హెచ్చరిస్తున్నాయి.

దివ్య దంపతులైన శ్రీరాముడు, సీతాదేవిల కళ్యాణ ఘట్టం ధర్మం, ప్రేమ ఐక్యతకు ప్రతీకగా నిలిచింది. పూజారులు ప్రతి క్రతువును సంప్రదాయబద్ధంగా నిర్వహించారు. ఈ కళ్యాణం అంతరార్థాన్ని కూడా వివరించడం వల్ల అన్ని వయస్సుల వారికీ ఈ వేడుక అత్యంత అర్థవంతంగా అనిపించింది. పండుగ వాతావరణాన్ని ప్రతిబింబించేలా వేదికను అందమైన పుష్పాలతో, సాంప్రదాయక అలంకరణలతో పవిత్రంగా తీర్చిదిద్దారు. ఈ మహత్కార్యం విజయవంతంగా సాగేందుకు నాట్స్ మరియు జెట్ క్యారీ వాలంటీర్లు ఎంతో సమన్వయంతో, అంకితభావంతో కృషి చేశారు.

వేడుకలో భాగంగా ప్రదర్శించిన భక్తి గీతాలు, సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలు ప్రేక్షకులను ఆధ్యాత్మిక పారవశ్యంలో ముంచెత్తాయి. ఈ కార్యక్రమం కేవలం ఒక మతపరమైన వేడుకగా మాత్రమే కాకుండా, సమాజంలోని కుటుంబాల మధ్య అనుబంధాన్ని బలపరిచే వేదికగా నిలిచింది. చివరగా, భక్తులందరికీ అత్యంత భక్తితో ప్రసాద వితరణ చేయడంతో కార్యక్రమం సంతోషకరంగా ముగిసింది. మన సంప్రదాయాలను భావితరాలకు అందిస్తూ, సమాజంలో ఐక్యతను పెంపొందించే దిశగా నాట్స్ రాలీ చాప్టర్, జెట్ క్యారీ చేసిన ఈ ప్రయత్నం అందరి ప్రశంసలు అందుకుంది. ఇంత చక్కటి కార్యక్రమంలో భాగస్వామిగా మారి సీతారామ కళ్యాణం దిగ్విజయం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషించిన నాట్స్ రాలీ విభాగం నాయకులను నాట్స్ చైర్మన్ కిషోర్ కంచర్ల, నాట్స్ అధ్యక్షుడు శ్రీహరి మందాడి ప్రత్యేకంగా అభినందించారు.

వేపాకు, పసుపు నీటిలో కలిపి బాగా మరగనిచ్చి చల్లారాక ఆ నీటితో ఇంటి ఫ్లోర్ శుభ్రం చేస్తుంటే క్రిములు నశిస్తాయి.

గ్లాసు వేడి పాలల్లో అరచెంచా పసుపుపొడి, కొంచెం మిరియాల పొడి కలిపి ప్రతిరోజు రాత్రి తాగితే జలుబు, తుమ్మలు, దగ్గు లాంటివి తగ్గుతాయి. 

పసుపు, ఉసిరిక చూర్ణం ఈ రెండింటిని రెండు గ్రాముల చొప్పున తీసుకుని ప్రతిరోజు ఉదయం, సాయంత్రం సేవిస్తే మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. 

అరచెంచా పసుపులో మూడు చెంచాల స్వచ్చమైన తేనె వేసి రోజుకి మూడుసార్లు చొప్పున 4 నెలల పాటు తీసుకుంటే ఇస్నోఫిలియా వ్యాధి తగ్గుతుంది.

ముక్కలుగా కొట్టిన పసుపుకొమ్ములు, గోధుమలు సమంగా తీసుకుని దోరగా వేయించి దంచిన చూర్ణాన్ని జల్లించి సిద్ధం చేసుకోవాలి.

ఈ చూర్ణాన్ని ఆహారానికి ఆరగంట ముందు పావుస్పూను పొడిని అరగ్లాసు గోరువెచ్చటి నీటిలో కలిపి తాగితే ఉబ్బసం వ్యాధి నియంత్రణలో ఉంటుంది.

ఈ లోటును పూడ్చే దిశగా, హెచ్‌సీఏహెచ్ రిహాబ్ అండ్ రికవరీ హాస్పిటల్స్ ఆధ్వర్యంలో బేగంపేట్‌లోని ఐటీసీ కాకతీయలో రికవరీ వన్ కాన్ఫరెన్స్ 2026 పేరిట ఒక ప్రత్యేక సదస్సు జరిగింది. రోగుల కోలుకునే విధానం, పునరావాసం, మరియు నివారించదగిన వైకల్యాన్ని తగ్గించడం అనే అంశాలపై దేశంలో జరిగిన తొలి ప్రత్యేక సదస్సు ఇదే. ఈ కార్యక్రమానికి దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రముఖ వైద్యులు, పునరావాస నిపుణులు, ఆసుపత్రుల అధిపతులు, విధాన నిర్ణేతలు, బీమా సంస్థల ప్రతినిధులు, విద్యావేత్తలు, సాంకేతిక నిపుణులు హాజరయ్యారు. చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత కాకుండా, కోలుకునే ప్రక్రియను వైద్యంలో ఒక అంతర్భాగంగా ఎలా మార్చాలనే దానిపై వీరు లోతుగా చర్చించారు.

వేగవంతమైన రికవరీ-నివారించదగిన వైకల్యం తగ్గింపు" అనే ఇతివృత్తంతో ఈ సదస్సు జరిగింది. మన దేశంలో పునరావాస చికిత్స చాలా ఆలస్యంగా మొదలవుతోందని, దాన్ని కేవలం ఫిజియోథెరపీగా మాత్రమే చూస్తున్నారని నిపుణులు ఆందోళన వ్యక్తం చేశారు. న్యూరాలజిస్టులు, సైకాలజిస్టులు, స్పీచ్ థెరపిస్టులు, నర్సులు, పోషకాహార నిపుణులు తదితరులందరూ కలిసికట్టుగా పనిచేస్తేనే సంపూర్ణ ఆరోగ్య పునరుద్ధరణ సాధ్యమవుతుందని స్పష్టం చేశారు. పక్షవాతం, ప్రమాదాలు, మెదడుకు గాయాలు అయినప్పుడు తొలి దశలోనే అందించే పునరావాస చికిత్స అత్యంత కీలకమని, కానీ చాలా మందికి ఇది అందడం లేదని పేర్కొన్నారు.

భారతదేశంలో ఏటా 12.5 లక్షల కొత్త పక్షవాతం కేసులు నమోదవుతున్నాయని, ఇది ప్రపంచ సగటులో 10 శాతమని వివరించారు. హెచ్‌సీఏహెచ్ ప్రెసిడెంట్, కో-ఫౌండర్ డాక్టర్ గౌరవ్ తుక్రాల్ మాట్లాడుతూ.. గతంలో కంటే ఇప్పుడు మనం ఎక్కువ ప్రాణాలను కాపాడుతున్నాం. కానీ, ఒక రోగి తిరిగి నడవగలగడం, మాట్లాడగలగడం, పనులకు వెళ్లగలగడంలోనే వైద్యం యొక్క నిజమైన విజయం దాగి ఉంది. ఆసుపత్రులు, పునరావాస కేంద్రాలు, ఇంటి వద్ద సంరక్షణ మధ్య ఉన్న అంతరాన్ని చెరిపేసేందుకే ఈ రికవరీ వన్ వేదికను ఏర్పాటు చేశాం అని అన్నారు.

సంస్థ మరో ప్రెసిడెంట్, కో-ఫౌండర్ శ్రీ అంకిత్ గోయెల్ మాట్లాడుతూ.. వచ్చే దశాబ్దంలో 'రికవరీ' అనేది వైద్యరంగంలో అత్యంత కీలక ప్రాధాన్యతగా మారనుంది. కృత్రిమ మేధ, రోబోటిక్స్-ఆధారిత థెరపీ, టెలీ-రిహాబిలిటేషన్, ధరించగలిగే మానిటరింగ్ పరికరాల ద్వారా కోలుకునే ప్రక్రియను మరింత వేగవంతం చేయవచ్చు అని వివరించారు.

హెచ్‌సీఏహెచ్ మెడికల్ ఆపరేషన్స్ అండ్ క్వాలిటీ డైరెక్టర్ డాక్టర్ విజయ్ జనగామ మాట్లాడుతూ.. వైకల్యాన్ని భారీ స్థాయిలో తగ్గించాలంటే, పునరావాసం అనేది రోగికి చికిత్స మొదలుపెట్టిన తొలి దశ నుంచే ప్రారంభం కావాలి అని స్పష్టం చేశారు. ఇది కేవలం ఒక సదస్సు మాత్రమే కాదని, భారతీయ వైద్య విధానంలో రికవరీని ప్రధాన అంశంగా మార్చే ఒక జాతీయ ఉద్యమానికి ఇది నాంది అని నిర్వాహకులు పేర్కొన్నారు.

రక్తహీనత ఉన్నవారు క్యారెట్ రసంలో తేనె కలిపి సేవిస్తే రక్తహీనత తగ్గిపోతుంది.

క్యారెట్ రసం, టమోటా రసం, చీనీపండ్ల రసాన్ని కలిపి కనీసం ఇరవై ఐదు గ్రాములు సేవించాలి.

ఈ మూడింటిని కలిపిన రసాన్ని రెండు నెలలపాటు సేవిస్తే నోటి అల్సర్, ముఖంపై ముడుతలు మాయమవుతాయి.

నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే ప్రతి రోజు ఉదయం-సాయంత్రం రెండుపూటలా క్యారెట్ రసాన్ని సేవిస్తే ఫలితం వుంటుంది.

క్యారెట్ రసాన్ని సేవిస్తుంటే ఉదర సంబంధమైన రోగాలు, పిత్తం, కఫం మరియు మలబద్దకం దూరమవుతాయి.

క్యారెట్‌ను ఉడకబెట్టి చల్లార్చిన తర్వాత కప్పు రసంలో చెంచా తేనెను కలిపి సేవిస్తే గుండెల్లో మంట మటుమాయం అవుతుంది.

క్యారెట్ రసం మహిళలల్లో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేందుకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

GLP-1/GIP-ఆధారిత చికిత్సలు టైప్ 2 డయాబిటీస్, ఊబకాయం నిర్వహణలో మరింత విస్తృతంగా వినియోగించబడటం, రోగుల కోసం ఆధునిక చికిత్సా ఎంపికలను పొందడం మెరుగైన కారణంగా, మందులకు అతీతంగా సమీకృత వ్యవస్థను రూపొందించడం అత్యంత ప్రధానమైనదిగా మారింది. పోషణ, వైద్య పర్యవేక్షణ, దీర్ఘకాలిక రోగి సహాయాన్ని కలిగి ఉన్న ఈ వ్యవస్థ, టైప్ 2 డయాబిటీస్, ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న రోగులకు స్థిరమైన మరియు సమగ్రమైన ఫలితాలను కేటాయించడంలో సహాయపడాలి. మొత్తం ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి, ఈ చికిత్సలతో సంబంధమున్న పోషకాహార లోపాలను, కండరాల ఆరోగ్య సవాళ్లను పరిష్కరించడం ఈ విధానంలో ఒక ముఖ్యమైన అంశం.

డాక్టర్. రెడ్డీస్ లేబరేటరీస్ లిమిటెడ్  గ్లోబల్ జనరిక్స్ CEO, డాక్టర్ రెడ్డీస్ అండ్ నెస్లే హెల్త్ సైన్స్ లిమిటెడ్ డైరెక్టర్ ఎం.వి. రమణ ఇలా అన్నారు, డయాబిటీస్ మరియు ఊబకాయం నిర్వహణలో GLP-1 చికిత్సలు ఒక గణనీయమైన పురోగతిని సూచిస్తాయి. అయితే, మందుల చికిత్సకు మించి రోగులకు సహాయం చేయడంలో, ముఖ్యంగా చికిత్స సమయంలో పోషకాహార లోపాలను సరిచేయడంలో, కండరాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో ఒక స్పష్టమైన అవసరం మిగిలి ఉంది. రోగులు తమ శరీర నిర్మాణంలో మార్పులు అనుభవించినప్పుడు, తగినంత పోషకాలను తీసుకోవడం మరియు లీన్ బాడీ మాస్ ను కాపాడుకోవడం దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను స్థిరపరచడానికి ప్రధానం అవుతుంది.

Celevida GLPతో+తో మందుల చికిత్సలతో పాటు ఉంటూ రోగుల రోజూవారీ ప్రయాణంలో మెరుగైన మొత్తం ఫలితాలకు సహాయపడే ఒక లక్ష్యభరితమైన, శాస్త్రీయ ఆధారిత పోషకాహార పరిష్కారం ద్వారా ఈ లోటును పూరించాలని మేము లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాము. ఈ నిబద్ధతలో భాగంగా, జీవక్రియ ఆరోగ్యం యొక్క మరింత స్థిరమైన, సంపూర్ణ నిర్వహణను సాధ్యం చేసే సమీకృత, రోగి-కేంద్రీకృత పరిష్కారాలను అభివృద్ధి చేయడంపై మేము దృష్టి సారిస్తాము.

భారతదేశంలో సీనియర్ డాక్టర్ల అభిప్రాయాలు ఒక ముఖ్యమైన, తరచుగా కావలసినంతగా గుర్తించబడని ప్రమాదాన్ని తెలియచేసాయి. అది GLP-1/GIP చికిత్సా సమయంలో కండరాల క్షీణత. GLP- మరియు డ్యూయల్ GLP-1/GIP చికిత్సలతో సంబంధం ఉన్న మొత్తం బరువు తగ్గడంలో 25-40% లీన్ బాడీ మాస్ లేదా శరీరంలో కొవ్వు మినహా మిగిలిన మొత్తం బరువు నష్టానికి (1,2) కారణమని చెప్పవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. సహజంగానే తక్కువ ప్రాధమిక ప్రమాణ అస్థి పంజర కండర ద్రవ్యరాశి, శరీరంలో ఎక్కువ కొవ్వు ద్రవ్యరాశి (3) కారణంగా భారతీయులలో ఈ ప్రమాదం పెరగవచ్చని నిపుణులు చెప్పారు. ఇది దీర్ఘకాలికంగా రోజుకు/0.6/కేజీకి(4) గ్రాముల ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వలన మరింత ఎక్కువ కావచ్చు. ఇది రెండు రకాల హానిని కలిగిస్తుంది. దీని వలన దీర్ఘకాలిక జీవక్రియ ఆరోగ్యానికి కండరాల సంరక్షణ ప్రధానమైనదే కాకుండా అత్యంత అవసరమైనది కూడా. బరువు తగ్గించే సమయంలో కండర ద్రవ్యరాశిని కాపాడుకోవడానికి ప్రోటీన్ తీసుకోవడం 1.2-1.5 గ్రా/కిలో/రోజుకు పెంచాలని వైద్యపరమైన మరియు నిపుణుల ఏకాభిప్రాయం సిఫారసు చేసింది. ఇది అనుకూలమైన పోషకాహార మద్దతుకు(5) ప్రాధాన్యతనిచ్చింది.

10 తాజా లేత ఆకులను నీటిలో 5 నిమిషాలు నానబెట్టి ఆ తర్వాత వాటిని వడగట్టుకుంటే వేప నీరు సిద్ధమవుతుంది.

ఉదయం లేవగానే ఈ తాజా వేప రసాన్ని తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

వైరల్, బ్యాక్టీరియా వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.

లేత ఆకుల వేప రసంలో అనేక ఔషధ గుణాలున్నాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయగలవని అధ్యయనంలో తేలింది.

వేప గింజలలో ఒక క్రియాశీల సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది జుట్టు, చర్మానికి హాని కలిగించే పరాన్నజీవులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.

వేప ఆకు పదార్దాలు లేదా రసం గాయాలను నయం చేయడానికి దోహదపడతాయి.

వేప పుల్లలతో దంతాలను తోముకుంటుంటే అది నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం మాత్రమే ఇవ్వబడింది. వినియోగించే ముందు వైద్య నిపుణుల సలహా కూడా తీసుకోవాలి.

విజయవాడ కేంద్రంగా ఒక భారీ మల్టీ-స్పెషాలిటీ హెల్త్‌కేర్ ఎకోసిస్టమ్‌ను నిర్మించడానికి ఫౌండేషన్ చేస్తున్న కృషికి ఈ సహకారం ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. తద్వారా అత్యాధునిక వైద్య సేవలు పేద, మధ్యతరగతి ప్రజలకు మరింత చేరువకానున్నాయి. ఈ విస్తరణ ప్రణాళికలో భాగంగా.. జనరల్ మెడిసిన్, సర్జరీ, స్త్రీ మరియు శిశు సంరక్షణ, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, అత్యవసర వైద్యం, ఇంటెన్సివ్ కేర్ వంటి విభాగాలతో పాటు అధునాతన డయాగ్నస్టిక్స్, ల్యాబ్ సేవలను ఒకే గొడుగు కిందకు తీసుకురానున్నారు.

మనకోసం కొంచెం.. ఇతరుల కోసం సర్వస్వం అనే నిరాడంబరమైన సిద్ధాంతాన్ని నమ్మే డాక్టర్ అబ్బూరి విద్యాసాగర్.. వ్యాపారం కంటే సమాజానికి మేలు చేయాలన్న ఉద్దేశంతోనే టెక్నాలజీని, సంస్థను ఒక సాధనంగా మలుచుకున్నారు. ఆయన ఫౌండేషన్‌కు ఇలా విరాళం ఇవ్వడం ఇదే తొలిసారి కాదు. 2024లో కూడా అవంతెల్ లిమిటెడ్‌కు చెందిన 45 లక్షల షేర్లను (వాటి అప్పటి విలువ సుమారు రూ. 76.44 కోట్లు) విరాళంగా అందించారు. ఆ నిధులతో ఎన్నో హెల్త్‌కేర్ కార్యక్రమాలు, ఆసుపత్రి నిర్వహణ, కమ్యూనిటీ ఔట్రీచ్ కార్యక్రమాలను విజయవంతంగా నిర్వహించారు.

ఈ సందర్భంగా డాక్టర్ అబ్బూరి విద్యాసాగర్ మాట్లాడుతూ.. నాణ్యమైన వైద్యం అనేది ఇప్పటికీ ఎన్నో కుటుంబాలకు అందని ద్రాక్షగానే మిగిలిపోతోంది. ఈ విరాళం ద్వారా దీర్ఘకాలికంగా మౌలిక సదుపాయాలను బలోపేతం చేయాలని, అలాగే కమ్యూనిటీపై శాశ్వత సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపే కార్యక్రమాలకు అండగా నిలవాలని మేము ఆశిస్తున్నాము అని పేర్కొన్నారు. కీర్తిశేషులు శ్రీమతి అబ్బూరి లక్ష్మీకాంతం గారి జ్ఞాపకార్థం 2010లో స్థాపించబడిన లక్ష్మీ ఫౌండేషన్.. గత పదహారేళ్లుగా వైద్యం, విద్య, మహిళా సాధికారత, అనాథల ఆదరణ, వృద్ధుల సంరక్షణ మరియు విపత్తు సమయాల్లో ఎన్నో మానవతా దృక్పథం ఉన్న కార్యక్రమాల్లో విశేష సేవలు అందిస్తోంది.

విజయవాడలో ఒక చిన్న పాలీక్లినిక్‌గా ప్రారంభమైన ఈ సంస్థ.. క్రమంగా ఒక గొప్ప ఆరోగ్య సంరక్షణా కేంద్రంగా ఎదిగింది. ప్రస్తుతం ఈ ఫౌండేషన్ 20 పడకల మల్టీ-స్పెషాలిటీ ఆసుపత్రిని నిర్వహిస్తూ, ప్రతిరోజూ సుమారు 90 మంది రోగులకు వైద్య సేవలు అందిస్తోంది. గడచిన మూడేళ్లలోనే దాదాపు 60,000 మందికి పైగా ప్రజలకు ఈ ఆసుపత్రి అండగా నిలిచింది. మెడికల్ క్యాంపులు, కంటిశుక్లం ఆపరేషన్లు, డయాగ్నస్టిక్స్, జీవనోపాధి కార్యక్రమాలు మరియు కమ్యూనిటీ హెల్త్‌కేర్ సేవల ద్వారా.. ఫౌండేషన్ ఇప్పటివరకు 99,000 మందికి పైగా జీవితాల్లో వెలుగులు నింపింది.

రాబోయే రోజుల్లో ఈ ఆసుపత్రిని 150+ పడకల మల్టీ-స్పెషాలిటీ ఆసుపత్రిగా విస్తరించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు. దీనివల్ల అన్ని రకాల స్పెషాలిటీ వైద్య సేవలు ఒకే చోట అందుబాటులోకి వచ్చి.. ఈ ప్రాంతంలో వైద్య సదుపాయాలు మరింత బలోపేతం అవుతాయి. ముఖ్యంగా ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాష్ట్రాల్లోని ప్రజలకు డయాగ్నస్టిక్స్, ఎమర్జెన్సీ కేర్, క్రిటికల్ కేర్, మరియు దీర్ఘకాలిక చికిత్సలకు పెరుగుతున్న డిమాండ్‌ను తీర్చడంలో ఈ విస్తరణ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

తీయనైన శీతల పానీయాలు కాకుండా మంచినీరు తాగుతూ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా వుంచుకోవాలి.

గ్లైసమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా వున్నటువంటి గింజధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలి.

షుగర్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితిలో వుండాలంటే మద్యపానాన్ని వదులుకోవాలి.

వేసవి ఎండలో కాకుండా కాస్త చల్లగా వున్నప్పుడే వ్యాయామం పూర్తి చేసుకోవాలి.

ప్రోటీన్, కాంప్లెక్స్ కార్బొహైడ్రేట్లు వున్నటువుంటి ఆహారం తీసుకుంటుంటే షుగర్ స్థాయిలు క్రమబద్ధంగా వుంటాయి.

కాఫీ, టీ అధికంగా తీసుకోకుండా వుండాలి.

వేసవిలో మసాలాలతో కూడిన స్పైసీ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండాలి.

ఈ స్పైసీ ఫుడ్ వల్ల డీహైడ్రేషన్, శరీరంలో వేడి పెరగడం, అజీర్ణం, అసౌకర్యం కలుగుతాయి.

వేసవిలో కాఫీని సాధ్యమైనంత వరకూ తాగకపోవడమే మంచిది.

కాఫీ తాగటం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడి ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది.

వేసవిలో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడాన్ని కూడా తగ్గించుకోవాలి.

వేయించిన ఆహారం తినేవారిలో శరీరం నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది.

ఎండాకాలంలో ఊరగాయలు డీహైడ్రేషన్‌ను కలిగిస్తాయి కనుక వాటిని తినరాదు.

రాగుల్లో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేస్తుంది.

రాగి రోటీ తింటుంటే చర్మం కాంతివంతంగా తయారవుతుంది.

రాగుల్లో తక్కువ కేలరీలు, అధిక ప్రోటీన్ వుంటుంది.

రాగుల వినియోగం బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి.

రాగుల్లో ఐరన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది.

రాగులను తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది.

రాగులు బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్‌ను కంట్రోల్ చేయడంలో సహాయపడుతాయి.

రాగుల్లో కాల్షియం, ఫాస్పరస్ వంటి మినరల్స్ ఉంటాయి.

రాగులను తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి.

టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల గుండెల్లో మంట వస్తుంది.

మోతాదుకి మించి టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో యాసిడ్ ప్రేరేపిస్తుంది.

టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల ఐరన్ లోపం ఏర్పడుతుంది.

టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల నిద్రలేమి కలుగుతుంది.

టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కూడా చర్మ సమస్యలు వస్తాయి.

మోతాదుకి మించి టీ తాగితే పంటి నొప్పి, దంతాలు పసుపు రంగులో మారుతాయి.

టీ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది.

టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది, ఇది మలబద్ధకం, గ్యాస్‌కు దారితీస్తుంది.

చియా విత్తనాలులో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించగలవు.

అవిసె గింజల్లో గుండెకి మేలు చేసే పొటాషియం, కాల్షియం, ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు తీసుకుంటుంటే గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుంది.

నువ్వులు కూడా రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడకుండా అడ్డుకుంటాయి.

గుమ్మడికాయ గింజలు గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకారిగా వుంటాయి.

జనపనార విత్తనాలు తింటుంటే గుండె సంబంధ వ్యాధులను దూరం పెట్టవచ్చు.

తాటి ముంజలులో నీటిశాతం ఎక్కువ ఉండటం వల్ల వేసవిలో వడదెబ్బ తగలకుండా చేస్తాయి.

ఇవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా చేస్తాయి.

ముంజల్లో పొటాషియం వుండడం వలన రక్తపోటు అదుపులో ఉండి గుండె ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.

శరీరంలోని హానికర వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంలో ముంజలు అద్భుతంగా పని చేస్తాయి.  

తాటిముంజల్ని తీసుకోవడం ద్వారా లివర్ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు.

తాటి ముంజలు తినడం వలన చెడు కొలస్ట్రాల్ పోయి మంచి కొలస్ట్రాల్ వృద్ధి చెందుతుంది.

ముంజలు మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలను బాగా తగ్గిస్తాయి.

వేసవిలో వచ్చే చికెన్ పాక్స్‌ని నివారించి, శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది.

ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు ఫోలేట్, జింక్, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, ఫైబర్ వంటి పోషకాలకి మూలం.

బెర్రీలు తింటుంటే అందులోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్ల పోషక శక్తిగా ఉంటాయి.

గ్రీన్ టీ అనేది ఔషధ గుణాలను కలిగినది కావున అది మేలు చేస్తుంది.

కోడిగుడ్లులో ఒకింత కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా వున్నప్పటికీ అవి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకటి.

బాదం, వేరుశెనగ, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, గుమ్మడికాయ గింజలులో ఫైబర్, ప్రోటీన్లు గుండె-ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

వెల్లుల్లిలో మాంగనీస్, విటమిన్ సి, విటమిన్ B6, సెలీనియం, ఫైబర్ వుంటాయి కనుక దీన్ని తీసుకుంటుండాలి.

అల్లంలో బహుళ ఔషధ విలువలున్నాయి కనుక దీనిని కూడా ఆహారంలో తీసుకుంటుండాలి.

वास्तव में परिश्रम कोई और करता है और परिश्रम पूर्ण होते-होते फल कोई और खा लेता है यही दुनिया है pic.twitter.com/SdjPkz7w0x

— NARAYAN MAHRAJ (@__DINA_3) May 1, 2026

చాలా సందర్భాల్లో క్షేత్రస్థాయిలో కష్టపడేది శ్రామికులు అయితే, దాని వల్ల వచ్చే లాభాలను పెట్టుబడిదారులు లేదా యజమానులు పొందుతుంటారు. ఉదాహరణ: ఎండలో రక్తాన్ని చెమటగా మార్చి భవనాన్ని నిర్మించేది కూలీలు, కానీ అందులో విలాసవంతంగా నివసించేది యజమాని.

ఆఫీసుల్లో లేదా ప్రాజెక్టుల్లో రాత్రింబగళ్లు కష్టపడి పనిని పూర్తి చేసేది కింది స్థాయి సిబ్బంది కావచ్చు. కానీ, పైఅధికారుల దగ్గర ఆ పేరును, ప్రశంసలను కేవలం టీమ్ లీడర్ లేదా బాస్ మాత్రమే దక్కించుకున్నప్పుడు ఈ మాట వినిపిస్తుంది.

తల్లిదండ్రులు తమ జీవితాంతం కష్టపడి సంపాదిస్తారు, కానీ ఆ ఫలితాన్ని(సుఖాన్ని) వారి పిల్లలు అనుభవిస్తారు. ఇక్కడ ఒకరి కష్టం మరొకరికి పునాది అవుతుంది.

కొన్నిసార్లు ఒకరు వేసిన పునాదిపై మరొకరు విజయాన్ని అందుకుంటారు. రాజకీయాల విషయానికి వస్తే... ఒక నాయకుడు పార్టీని క్షేత్రస్థాయిలో నిర్మిస్తే, గెలిచిన తర్వాత పదవులు మరొకరికి దక్కవచ్చు.

సమాజంలో వనరులు, అవకాశాలు అందరికీ సమానంగా ఉండవు. తెలివితేటలు, కష్టం ఉన్నా కూడా సరైన 'బ్యాక్ గ్రౌండ్' లేకపోవడం వల్ల కొందరు వెనుకబడిపోతారు. అదే సమయంలో తక్కువ కష్టంతో ఎక్కువ ఫలితాన్ని పొందే వారు ఉంటారు. 

నిజానికి, లోకరీతి ఇలాగే ఉంటుంది. అయితే, భగవద్గీతలో చెప్పినట్టు... కర్మణ్యేవాధికారస్తే... అంటే, పని చేయడం వరకే నీ చేతుల్లో ఉంది అన్నట్టు మనం మన కష్టాన్ని నమ్ముకోవడమే ముఖ్యం. ఫలితం ఎవరికి దక్కినా, ఆ కష్టం నేర్పిన అనుభవం మాత్రం ఎప్పటికీ మన సొంతమే

సబ్జా గింజలు తీసుకుంటే అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, ఒత్తిడి, టైప్ 2 మధుమేహం నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

సబ్జా గింజల మిల్క్ షేక్ తాగితే చాలాసేపు కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది.

సబ్జా విత్తనాల్లో మల్టీవిటమిన్‌లతో పాటు క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

సబ్జాల్లో వున్న ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్‌ శరీరంలో కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

సబ్జా గింజలను తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులకు మంచిది.

సబ్జా గింజలు శరీరాన్ని సహజంగా డిటాక్స్ చేయడంతో జీర్ణ వాహిక నుండి గ్యాస్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

అసిడిటీ- గుండెల్లో మంట చికిత్సలో సబ్జా గింజలు శరీరంలో హెచ్‌సిఎల్ యొక్క ఆమ్ల ప్రభావాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది.

నీటిలో నానబెట్టిన సబ్జా విత్తనాలను తింటే కడుపులో మంట నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

శరీరంలో ఇనుము శోషణకు మొలకెత్తిన రాగులు దోహదం చేస్తాయి.

మెరుగైన జీర్ణక్రియ కోసం అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ వీటి ద్వారా లభిస్తాయి.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

శరీరంలో కాల్షియం శోషణను పెంచడంలో పాత్ర వహిస్తుంది.

గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం కావాలంటే మొలకెత్తిన రాగులను తీసుకుంటుండాలి.

మొలకెత్తిన రాగుల ఆహారం పాలిచ్చే తల్లుల్లో చనుబాలు వృద్ధి చెందేట్లు చేస్తుంది.

అదనపు కిలోల బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించేవారు మొలకెత్తిన రాగులను తినవచ్చు.

రక్తహీనత సమస్యను అధిగమించడానికి మొలకెత్తిన రాగులను ఆహారంగా తీసుకుంటే మేలు కలుగుతుంది.

బీరకాయ శరీరానికి అమితమైన చలవ చేస్తుంది. ఆయుర్వేదం, ప్రకృతి వైద్యం ప్రకారం, శరీరం అతిగా చల్లబడినప్పుడు రక్త ప్రసరణలో వేగం తగ్గి, కండరాలు ముఖ్యంగా కాళ్ళ పిక్కలు బిగుసుకుపోయే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే బీరకాయలో నీటి శాతం చాలా ఎక్కువ. ఇది నేచురల్ డ్యూరెటిక్‌గా పనిచేస్తుంది. అంటే ఇది తిన్నప్పుడు మూత్ర విసర్జన ఎక్కువగా జరుగుతుంది. దీనివల్ల శరీరంలోని సోడియం లేదా పొటాషియం వంటి ఖనిజ లవణాలు మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్ళిపోతే, పిక్కలు పట్టేయడం లేదా తిమ్మిర్లు రావడం జరుగుతుంది.

బీరకాయ వాయు తత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోతే శరీరంలో గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ గ్యాస్ రక్తనాళాలపై లేదా నరాలపై ఒత్తిడి తెచ్చినప్పుడు పిక్కల్లో నొప్పి లేదా పట్టేసినట్లు అనిపించవచ్చు. చాలామందికి రాత్రిపూట బీరకాయ తింటే ఈ సమస్య వస్తుంది. రాత్రిపూట వాతావరణం చల్లగా ఉండటం, దానికి తోడు బీరకాయ చలవ చేయడం వల్ల కండరాలు త్వరగా రియాక్ట్ అవుతాయి.

అందువల్ల బీరకాయ వండేటప్పుడు అందులో అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్, జీలకర్ర లేదా వాము తప్పనిసరిగా వేయాలి. ఇవి వాయువును హరించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. కూరలో పచ్చిమిర్చికి బదులు కొంచెం మిరియాల పొడి వాడితే ఆ చలవ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. బీరకాయ తిన్న రోజున ఎలక్ట్రోలైట్స్ బ్యాలెన్స్ అవ్వడానికి మంచి నీరు ఎక్కువగా తాగాలి. ఐతే పొరపాటున కూడా చేదుగా ఉన్న బీరకాయ తినకండి, అది కండరాల మీద తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

దీనిలోని ప్రధాన ఆరోగ్య రహస్యాలు మరియు ఉపయోగాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము. గోండ్ కతీరాలో అద్భుతమైన చల్లబరిచే గుణాలు ఉన్నాయి. ఎండ దెబ్బ (Heat Stroke) తగలకుండా ఇది కాపాడుతుంది. శరీరంలోని అధిక వేడిని తగ్గించి, బాడీని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ మలబద్ధకం (Constipation) సమస్యను తగ్గిస్తుంది. గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు దీన్ని తీసుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.

గోండ్ కతీరా తీసుకున్నప్పుడు కడుపు నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల ఆకలి తగ్గి, అనవసరమైన చిరుతిళ్లు తినకుండా నియంత్రిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని మెటబాలిజం రేటును కూడా పెంచుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలను తగ్గిస్తాయి. చర్మం కాంతివంతంగా మారడానికి మరియు మొటిమల నివారణకు ఇది సహాయపడుతుంది.

నీరసంగా ఉన్నప్పుడు గోండ్ కతీరాను పాలు లేదా షర్బత్‌లో కలిపి తాగితే తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు ప్రసవానంతర రికవరీకి ఇది మంచి బలవర్థకమైన ఆహారం. వాడే విధానం ఎలాగంటే... గోండ్ కతీరా గట్టి స్ఫటికాల రూపంలో ఉంటుంది. కనుక ఒక స్పూన్ గోండ్ కతీరాను రాత్రంతా నీటిలో నానబెడితే, ఉదయానికి అది తెల్లని జెల్లీలా (Ice-like gel) మారుతుంది.

ఈ జెల్లీని మజ్జిగ, నిమ్మరసం, పాలు, లస్సీ లేదా రోజ్ సిరప్ వంటి పానీయాల్లో కలిపి తీసుకోవచ్చు. ఐతే దీన్ని నేరుగా (పొడిలా) తినకూడదు; కేవలం నానబెట్టిన తర్వాతే వాడాలి. నానబెట్టినప్పుడు అది బాగా ఉబ్బుతుంది కాబట్టి తగినంత నీరు వాడాలి. పరిమితికి మించి తీసుకుంటే ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు రావచ్చు, కాబట్టి రోజుకు 1-2 చెంచాలు సరిపోతుంది.

కార్యాలయంలో లేదా ఇంట్లో ల్యాప్‌టాప్‌లు, కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చునేటప్పుడు వెన్నెముక, మెడ, చేతుల అమరిక ఎలా ఉండాలనే దానిపై ఈ చర్చ సాగింది. ముఖ్యంగా 90-90-90 నియమాన్ని మను సూచించారు. అంటే మోకాళ్లు, నడుము, మోచేతులు 90 డిగ్రీల కోణంలో ఉండటం పాటించడం ద్వారా దీర్ఘకాలిక నొప్పుల నుంచి బయటపడవచ్చని మను నెల్లుట్ల వివరించారు.

వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేస్తున్న వారు సోఫాలు లేదా మంచాలపై కూర్చుని పనిచేయడం వల్ల వెన్నెముక సమస్యలు వస్తున్నాయని మను నెల్లుట్ల తెలిపారు. ఈ సమయాల్లో కచ్చితంగా ఎర్గోనామిక్ కుర్చీని లేదా సరైన ఎత్తు ఉన్న టేబుల్‌ను వాడాలని సూచించారు. కంప్యూటర్ స్క్రీన్ కళ్ళకు సమాంతరంగా ఉండటం వల్ల మెడపై ఒత్తిడి తగ్గుతుందని వివరించారు.

ప్రతి 30 నిమిషాలకు ఒకసారి సీటు నుంచి లేచి స్ట్రెచింగ్ చేయడం, కళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం వంటి చిన్న చిన్న మార్పులు పని సామర్థ్యాన్ని పెంచడమే కాకుండా మానసిక ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తాయని మను సూచించారు. లైవ్ డెమో ద్వారా సరైన పోశ్చర్  గురించి వివరించి, నెటిజన్లు అడిగిన పలు సందేహాలను మను నివృత్తి చేశారు.

ఈ వెబినార్ కు ముందు నాట్స్  అధ్యక్షుడు శ్రీహరి మందాడి నాట్స్ చేపడుతున్న సేవా కార్యక్రమాల గురించి వివరించారు. ఈ అవగాహన కార్యక్రమానికి అనుసంధానకర్తగా నాట్స్ కార్యనిర్వహక కార్యదర్శి(మీడియా) మురళీకృష్ణ మేడిచెర్ల వ్యవహారించారు. ఆన్‌లైన్ ద్వారా ఇంత చక్కటి కార్యక్రమాన్ని నిర్వహించిన నాట్స్ నాయకులను నాట్స్ చైర్మన్ కిషోర్ కంచర్ల అభినందించారు. తెలుగు వారు ఎక్కడ ఉన్నా వారి ఆరోగ్యం, సంక్షేమం కోసం ఇలాంటి విజ్ఞానదాయకమైన కార్యక్రమాలు నిర్వహించడం పట్ల నాట్స్ కార్యవర్గానికి నాట్స్ సభ్యులు, తెలుగు వారు కృతజ్ఞతలు తెలిపారు.

కోడిగుడ్లు మాంసకృత్తుల నుండి పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, బి12, బి6, థయామిన్ విటమిన్ల శక్తివంతమైన మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఇప్పటికే ఆహారంలో తగినంత కొవ్వును కలిగి ఉంటే, ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచడానికి అవసరమైతే చేపలు తినవచ్చు.

బాదం పప్పులు, వాల్‌నట్‌లను మితంగా తింటుంటే కండరాలను నిర్మించడానికి అద్భుతమైన ఎంపిక.

అమైనో ఆమ్లాలు కలిగిన సోయాబీన్స్ తింటుంటే కండరాలను పెంచుకునే అవకాశం వుంటుంది.

పెరుగు ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, కనుక తగిన మోతాదులో తింటుంటే కండరాలను పెంచుకోవచ్చు.

పచ్చి ఆలివ్ నూనె కూడా కండరాల ప్రయోజనాల కోసం వుపయోగించబడుతోంది.

ఈ  స్టోర్ ఆధునిక, స్ట్రీమ్‌లైన్డ్ లేఅవుట్‌తో రూపొందించబడింది, ఇది వినియోగదారులకు పూర్తి స్పష్టత, సౌలభ్యాన్ని అందించే రీతిలో ఉంటుంది. దీనిలో, ఆధునిక, విభిన్న మైన ఫ్యాషన్ అభిరుచులు కలిగిన వినియోగదారుల కోసం ఎటువంటి ఆర్భాటం లేకుండా, ఏ సందర్భానికైనా చక్కగా సరిపోయే రీతిలో ఆకర్షనీయమైన వస్త్రాలు ఒకచోట చేర్చబడ్డాయి. ఈ ప్రాంగణం ఇబ్బంది లేకుండా కలెక్షన్లను వీక్షించటానికి, తమ నిర్ణయాలు ఎవరో నిర్దేశించినట్లు కాకుండా సహజంగా అనిపించేలా తీసుకోవటానికి, సులభమైన రీతిలో స్టోర్లో తిరగ గలిగే రీతిలో రూపొందించబడింది. 

ఈ కొత్త స్టోర్ ప్రారంభోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని న్యూ వేవ్ పేరిట ఒక కలెక్షన్ తీసుకు వచ్చారు. సౌకర్య వంతమైన సిల్హౌట్‌లు, మెరుగైన వేసవి డ్రెస్సింగ్‌ వేడుకలా ఈ కలెక్షన్ ఉంటుంది. అద్వితీయ క్షణాల ద్వారా సౌకర్యవంతంగా కదిలే ఆధునిక మహిళ కోసం రూపొందించబడిన ప్రత్యేక కలెక్షన్ ఇది. ఫ్లూయిడ్ షేప్స్, మృదువైన కుట్టుపని, సొగసైనవిగా ఉండటంతో పాటు సులభంగా అనిపించే ఉన్నతమైన డీటెయిల్స్‌ను ఒకచోట చేర్చుతుంది. మండుటెండలలో ఆహ్లాదకరమైన అనుభవాలను అందించే బీచ్ హాలీడేల నుండి తీరికైన బ్రంచ్‌లు, సన్నిహిత అనుభూతులను అందించే సాయంత్రం సోయిరీల వరకు, ఈ కలెక్షన్ వైవిధ్యమైన వార్డ్‌రోబ్‌ను అందిస్తుంది. తేలికపాటి వస్త్రాలు, ఫెమినైన్ రంగులు, ఆత్మవిశ్వాసం, నిరాడంబరమైన అధునాతనతను ప్రతిబింబించే కాలాతీతమైన కట్‌లతో కూడిన వైవిధ్యమైన వార్డ్‌రోబ్‌ను అందిస్తుంది. 

స్టోర్ లోపల అనుభవం అత్యుత్తమంగా ఉండేలా రూపొందించబడింది, సౌకర్యం,  పరిగణించబడే సేవల పై ఆధికంగా దృష్టి పెడుతుంది. ఇది ఫరెవర్ న్యూ యొక్క విస్తృత శ్రేణి కస్టమర్ ఆఫర్‌లకు విస్తరిస్తోంది. అల్లూర్ లాయల్టీ ప్రోగ్రామ్ సభ్యులకు రివార్డ్‌ల యొక్క ప్రత్యేకమైన పర్యావరణ వ్యవస్థను, కలెక్షన్లను ముందుగా పొందే అవకాశం, క్యూరేటెడ్ అనుభవాలను పరిచయం చేస్తుంది. ఈ అనుభవాలను సంపూర్ణం చేస్తూ, హోమ్ షాపింగ్ సేవ, కస్టమర్‌లు వర్చువల్‌గా వ్యక్తిగత స్టైల్ కన్సల్టెంట్‌తో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, ట్రయల్ కోసం ఇంట్లో ఎంపికలను స్వీకరించడానికి, వారి స్వంత స్థలంలో కొనుగోలు నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

వైజాగ్‌లో మొట్టమొదటి ఫరెవర్ స్టోర్‌గా, ఈ ప్రారంభం నగరంలోని కస్టమర్‌లకు కొత్త అవకాశాలను సృష్టిస్తుంది. భారతదేశంలో తమ కార్యకలాపాలను విస్తరించుకుంటూ, ఈ బ్రాండ్ తమ కలెక్షన్లు, సేవలను ప్రత్యేక రిటైల్ వాతావరణంలోకి తీసుకువస్తుంది. ఈ ప్రారంభోత్సవంపై ఫరెవర్ న్యూ కంట్రీ డైరెక్టర్ - ఇండియా షిఫాలీ సింగ్ మాట్లాడుతూ, నగరంలో మా మొదటి స్టోర్‌తో విశాఖపట్నంకు ఫరెవర్ న్యూను పరిచయం చేయడం మాకు సంతోషంగా ఉంది. ఈ ప్రారంభం, మా డిజైన్ ఫిలాసఫీని, కస్టమర్ అనుభవాన్ని నూతన తరపు వినియోగదారులకు చేరువ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, అదే సమయంలో మా కార్యకలాపాలను భారతదేశం విస్తరించడం కొనసాగిస్తుంది అని అన్నారు.

ఈ కార్యక్రమంలో భాగంగా, బ్రాండ్ యొక్క సరికొత్త లాంజీన్స్ ప్రైమాలూనా కలెక్షన్‌ను ప్రదర్శించడానికి ఇనార్బిట్ మాల్ లోని ఆట్రియం వద్ద ఒక ఫ్యాషన్ షోను నిర్వహించారు. సారా అలీ ఖాన్ తన సహజమైన ఆకర్షణ, హుందాతనంతో, ఈ కలెక్షన్‌లోని తనకు ఇష్టమైన ప్రైమాలూనా మోడల్‌ను ధరించి స్టైల్‌గా ర్యాంప్‌పై నడిచారు. ఆమె మీడియాతో మాట్లాడుతూ, సౌందర్యం అనేది కాలాతీతమైనది, నిరంతరం మారుతూ ఉండేది అని అభివర్ణించారు, ఈ సిద్దాంతమే, లాంజీన్స్‌కు అంతర్లీనంగా ఉందని పేర్కొన్నారు.

ఈ శ్రేణి పూర్తిగా కొత్తగా ఊహించబడింది. నిజమైన సొగసు ప్రాథమికంగా కాలాతీతంగా ఉంటూనే, కాలక్రమేణా పరిణామం చెందుతుందనే బ్రాండ్ యొక్క తత్వాన్ని ఇది ప్రతిబింబిస్తుంది. దీని మొదటి వెర్షన్ స్ఫూర్తితో, సున్నితమైన కేస్ నిష్పత్తులు, మూన్‌ఫేజ్ కాంప్లికేషన్‌లోని సరికొత్త తేదీ ప్రదర్శన నుండి రత్నాలను పొదిగే పద్ధతులలోని నైపుణ్యం వరకు ప్రతి అంశం ఆలోచనాత్మకంగా రూపొందించబడింది. ఈ కళాత్మక నైపుణ్యం ఒక అసాధారణమైన నమూనాలో అత్యున్నత స్థితికి చేరుకుంటుంది. ఇందులో నీలిరంగు మదర్-ఆఫ్-పెర్ల్ డయల్ ఉంటుంది, దాని చుట్టూ జాగ్రత్తగా ఎంపిక చేసిన 48 నీలమణులతో అలంకరించబడిన బెజెల్ ఉంటుంది. ఇవన్నీ కలిసి స్విస్ గడియారాల కళాత్మకత నైపుణ్యానికి ఒక దివ్యమైన వేడుకను సృష్టిస్తాయి.

ఇనార్బిట్ మాల్‌లోని లాంజీన్స్ బొటిక్, లాంజీన్స్ వినియోగదారులకు అత్యంత ఇష్టమైన గమ్యస్థానాలలో ఒకటిగా నిలువనుంది. బ్రాండ్ యొక్క ప్రపంచాన్ని ప్రతిబింబిస్తూ, ఇది స్త్రీల సున్నితమైన ఆకారాలైన ప్రైమాలూనా మరియు డోల్స్‌విటా నుండి, స్పోర్టీ కొత్త హైడ్రోకాన్‌క్వెస్ట్, లాంజీన్స్ మాస్టర్ కలెక్షన్ మరియు వారసత్వ టైమ్‌పీస్‌ల వాచ్ మేకింగ్ తయారీ సంప్రదాయం వరకు సరికొత్త ఉత్పత్తుల శ్రేణిని ప్రదర్శిస్తుంది.

మజ్జిగలో వుండే విటమిన్ ఎ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

మజ్జిగ ఊపిరితిత్తులు, గుండె, మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

మజ్జిగలో ఉండే రిబోఫ్లావిన్ శరీరం యొక్క శక్తి ఉత్పత్తి వ్యవస్థలకు కీలకమైనది.

మజ్జిగ తాగడం వల్ల రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ తగ్గుతాయి.

మజ్జిగ బీపీని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా రక్తపోటు- గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్నవారికి మేలు చేస్తాయి.

ఆహారంలో మజ్జిగను తీసుకుంటే కాల్షియంను జోడిస్తుంది.

మజ్జిగలోని తక్కువ కేలరీలు, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

పోషకాలతో నిండిన పెరుగులో పంచదార కలిపి చేసే లస్సీ కూడా మేలు చేస్తుంది.

పుదీనా ఆకు కషాయం తాగుతుంటే శరీరం చల్లబడుతుంది. మీజిల్స్, రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటివి రాకుండా అడ్డుకుంటుంది.

పుదీనా కుటుంబానికి చెందిన ఒక మూలిక, నిమ్మకాయ ఔషధతైలం దాని సిట్రస్ వాసనతో, వేడి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగలదు.

మందార టీని తీసుకోవడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో, ఆర్ద్రీకరణలో సహాయపడుతుంది. ఇది వేసవిలో అద్భుతమైన పానీయం.

సోంపు గింజలు సాంప్రదాయకంగా శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.

శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం వున్న కొత్తిమీరను తీసుకుంటే వేసవిలో ప్రయోజనం వుంటుంది. జీర్ణ సమస్యలను కూడా ఇది అడ్డుకుంటుంది.

తులసి నీరు లేదా తులసి టీ తాగినా వేసవి తాపాన్ని తట్టుకునేట్లు చేస్తాయి.

Pregnancy

గర్భధారణ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వల్ల మలేరియా బారిన పడే అవకాశం పెరుగుతుందని, కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని వైద్యులు తెలిపారు. గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే మలేరియా కేవలం మరో జ్వరం కాదు, దానిని ముందుగా గుర్తించి చికిత్స చేయకపోతే తీవ్రమైన పరిణామాలు ఎదురవుతాయ అని సీనియర్ కన్సల్టెంట్ ప్రసూతి వైద్యురాలు డాక్టర్ తారకేశ్వరి సురపనేని అన్నారు. 

సకాలంలో పరీక్షలు, సరైన చికిత్స, నివారణ చర్యలు తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరికీ ఎంతో మేలు చేస్తాయని తారకేశ్వరి తెలిపారు. వైద్యుల ప్రకారం, ఈ ఇన్ఫెక్షన్ గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తహీనత, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడం, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మూర్ఛలు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, అవయవ వైఫల్యం వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది. 

శిశువుపై కూడా దీని ప్రభావం అంతే తీవ్రంగా ఉంటుంది. గర్భం తొలిదశలో గర్భస్రావం కావడం నుండి, తర్వాతి దశలలో శిశువు ఎదుగుదల లోపం, చనిపోయి పుట్టడం లేదా నవజాత శిశువు మరణం వరకు సంభవించవచ్చు. అరుదైన సందర్భాల్లో, నవజాత శిశువులు కూడా ప్రభావితం కావచ్చు. 

జ్వరం, చలి, తలనొప్పి, వికారం, వాంతులు, ఒళ్లు నొప్పులతో లక్షణాలు తరచుగా ప్రారంభమవుతాయని వైద్యులు తెలిపారు. అయితే గర్భధారణ సమయంలో వీటిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని హెచ్చరించారు. గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే ఏ జ్వరాన్ని కూడా ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ముఖ్యంగా అధిక ప్రమాదం ఉన్న ప్రాంతాలలో లేదా ప్రయాణం తర్వాత, ముందుగానే పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా అవసరమని డాక్టర్ సురపనేని అన్నారు. 

రక్త పరీక్షల ద్వారా మలేరియాను నిర్ధారించవచ్చు. ప్రాథమిక పరీక్షలో నెగటివ్ అని తేలినప్పటికీ లక్షణాలు కొనసాగితే, మళ్ళీ పరీక్షలు చేయవలసి రావచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో వైద్యుల మార్గదర్శకత్వంలో చికిత్స సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది సంక్రమణ రకం, గర్భధారణ దశపై ఆధారపడి ఉంటుంది. 

ముఖ్యంగా దోమల కాలంలో నివారణ చాలా కీలకం. దోమల నివారణ మందులు, క్రిమిసంహారక మందులతో శుద్ధి చేసిన దోమతెరలు, రక్షణ దుస్తులు ఉపయోగించాలని, సాధ్యమైనంత వరకు అధిక ప్రమాదం ఉన్న ప్రాంతాలకు ప్రయాణించకుండా ఉండాలని వైద్యులు సలహా ఇచ్చారు.

వేసవిలో కొబ్బరి నీరు శరీరానికి ఎనర్జీ బూస్టర్‌లా పనిచేస్తాయి.

చక్కెరతో చేసిన పానీయ రసాల కంటే ఇది ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయంగా చెప్పుకోచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి కొబ్బరి నీరు సహాయపడుతుంది.

మధుమేహం నిర్వహణకు కొబ్బరి నీరు ప్రయోజనకారి అని చెబుతారు.

గుండె ఆరోగ్యానికి ఇవి మేలు చేస్తాయి.

అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చెపుతారు.

జీర్ణక్రియ సజావుగా జరిగేందుకు కొబ్బరి నీరు సహాయం చేస్తాయి.

శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో కొబ్బరి నీరు సహాయపడవచ్చు.

పార్కిన్సన్స్ అనేది క్రమంగా తీవ్రమయ్యే ఒక నాడీ సంబంధిత వ్యాధి. ఇది ఒక వ్యక్తి తన దైనందిన జీవితంలో కదిలే, పనిచేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది నడవడం, రాయడం లేదా రోజువారీ వస్తువులను పట్టుకోవడం వంటి సాధారణ కార్యకలాపాలను మరింత కష్టతరం చేయవచ్చు. కదలికలకు సంబంధించిన సవాళ్లు తరచుగా స్పష్టంగా కనిపించినప్పటికీ, ఈ వ్యాధి సంభాషణ, నిద్ర, మొత్తం శ్రేయస్సుతో సహా రోజువారీ జీవితంలోని ఇతర అంశాలను కూడా ప్రభావితం చేయగలదు. నేడు, వ్యాధి ముదిరేకొద్దీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి అనేక రకాల చికిత్సా విధానాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. సాధారణంగా, నిపుణులచే వ్యక్తిగత అవసరాలు, వైద్యపరమైన అంచనా ఆధారంగా చికిత్స మార్గాలను సర్దుబాటు చేస్తూ, కాలక్రమేణా సంరక్షణను వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా రూపొందిస్తారు.

డీప్ బ్రెయిన్ స్టిమ్యులేషన్ వంటి చికిత్సా పద్ధతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటిలో రోజంతా స్టిమ్యులేషన్ స్థాయులను మాన్యువల్‌గా సర్దుబాటు చేయాల్సి ఉంటుంది. దీనిని సాధారణంగా రోగులు లేదా సంరక్షకులు నిర్వహిస్తారు. మెడ్‌ట్రానిక్ వారి aDBS టెక్నాలజీ, రోగి పరిస్థితిలో లేదా మందుల అవసరాలలో వచ్చే మార్పులకు నిజ సమయంలో అనుగుణంగా మారేలా రూపొందించబడింది. ఇది మరింత స్థిరమైన లక్షణాల నిర్వహణను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ aDBS సిస్టమ్, యుఎస్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్(FDA)చే ఆమోదించబడిన BrainSense టెక్నాలజీని ఉపయోగిస్తుంది.

అడాప్టివ్ డీప్ బ్రెయిన్ స్టిమ్యులేషన్ అనేది మెదడు సంకేతాలు లేదా రోగి కార్యకలాపాలలో మార్పుల ఆధారంగా చికిత్సను స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేయడానికి రూపొందించబడింది. నిజ సమయంలో స్పందించడం ద్వారా, ఇది మరింత స్థిరమైన లక్షణాల నియంత్రణను అందించడం, దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడం, అమర్చిన పరికరం బ్యాటరీ జీవితకాలాన్ని పొడిగించడంలో సహాయపడటం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

రాబోయే ఐదేళ్లలో భారతదేశంలో పార్కిన్సన్ వ్యాధి కేసులు గణనీయంగా పెరిగి, ప్రపంచంలోనే రెండవ అత్యధిక కేసుల దేశంగా అవతరిస్తుందని అంచనా వేస్తున్న నేపథ్యంలో, aDBS వ్యవస్థను ప్రవేశపెట్టడం ఒక కీలక సమయంలో జరిగింది. ప్రస్తుతం పార్కిన్సన్ వ్యాధి వంటి పరిస్థితులకు ఎటువంటి నివారణ లేనప్పటికీ, డీప్ బ్రెయిన్ స్టిమ్యులేషన్ గత మూడు దశాబ్దాలుగా పార్కిన్సన్, ఇతర నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలతో బాధపడుతు న్న రోగుల జీవితాలను మార్చివేస్తోంది.

DBS అనేది ఛాతీ చర్మం కింద ఉంచే ఒక చిన్న, పేస్‌మేకర్ లాంటి పరికరాన్ని ఉపయోగించి, కదలికలను నియంత్రించే మెదడులోని ఒక ప్రాంతానికి ఎలక్ట్రానిక్ సంకేతాలను పంపుతుంది. మీకు ఉపశమనం కలిగించడానికి, ఈ సంకేతాలు పార్కిన్సన్స్ కదలిక లక్షణాలకు కారణమయ్యే కొన్ని మెదడు సందేశాలను నిరోధిస్తాయి.

ఈ సందర్భంగా మెడ్‌ట్రానిక్ ఇండియా, న్యూరోసైన్స్-స్పెషాలిటీ థెరపీస్ సీనియర్ డైరెక్టర్ ప్రతీక్ తివారీ మాట్లాడుతూ, పార్కిన్సన్ వ్యాధి రోజురోజుకు ఒక ముఖ్యమైన ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతున్న భారతదేశంలో ఈ అధునాతన సాంకేతికతను పరిచయం చేస్తున్నందుకు మేం చాలా గర్వపడుతున్నాం. నొప్పిని తగ్గించడం, ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం, ఆయుష్షును పెంచడం ఎల్లప్పుడూ మా లక్ష్యం. ఈ వ్యవస్థను ప్రవేశపెట్టడం ఆ లక్ష్యం పట్ల మా నిరంతర నిబద్ధతను ప్రతిబింబిస్తుంది. ఈ మైలురాయి, పెరుగుతున్న పార్కిన్సన్ వ్యాధి భారాన్ని పరిష్కరించడంలో మా అంకితభావాన్ని పునరుద్ఘాటించడమే కాకుండా, అంతిమంగా రోగుల జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి భారతదేశానికి అత్యాధునిక ఆరోగ్య సంరక్షణ సాంకేతికతలను తీసుకురావడంలో మా నాయకత్వాన్ని మరింత బలపరుస్తుంది అని అన్నారు.

పార్కిన్సన్స్ వంటి వ్యాధుల భారం పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, మెరుగైన వైద్య సేవలను మరింత మందికి అందు బాటులోకి తీసుకురావడానికి, వైద్యులకు లోతైన అంతర్దృష్టులతో అండగా నిలవడానికి, అంతిమంగా దేశవ్యా ప్తంగా ఉన్న రోగుల జీవన ప్రమాణాలను మెరుగుపరచడానికి అత్యాధునిక సాంకేతికతలలో నిరంతర పెట్టుబడులు అత్యవసరం.

డీప్ బ్రెయిన్ స్టిమ్యులేషన్ చేయించుకోవాలనుకునే రోగులు సాధారణంగా ముందుగా, కదలికల రుగ్మతల నిపుణులైన(సాధారణంగా న్యూరాలజిస్ట్) వారిని సంప్రదిస్తారు. ఈ చికిత్స వల్ల రోగి పరిస్థితికి ఎలాంటి ప్రయోజనం చేకూరుతుందో లేదో వారు అంచనా వేస్తారు. DBS ఒక సమన్వయంతో కూడిన, బృంద-ఆధారిత విధానాన్ని అనుసరిస్తుంది. దీనిలో భాగంగా, తదుపరి అంచనా కోసం రోగులను తరచుగా ఒక సమగ్ర DBS క్లినిక్‌కు లేదా న్యూరోసర్జరీ బోర్డుకు సిఫార్సు చేస్తారు. ఒకవేళ వారు తగినవారని భావిస్తే, ఈ ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన ఫంక్షనల్ న్యూరోసర్జన్, సంరక్షణ బృందంతో కలిసి పరికరాన్ని అమర్చి, ప్రోగ్రామ్ చేస్తారు.

ఉల్లిపాయను మెత్తగా నూరి వడదెబ్బ తగిలిన వ్యక్తి శరీరానికి పైపూతగా రాయాలి. 

జీలకర్ర దోరగా వేయించి పొడిచేసి అరస్పూన్ పొడి ఒకగ్లాసు నిమ్మరసంలో కలిపి ఉప్పు, పంచదార వేసుకొని తాగాలి.

ఎండల్లో తిరిగి రాగానే లేదా నిద్రపోవడానికి ముందు చర్మాన్ని శుభ్రపరుచుకొని పౌడర్‌ను రాసుకోవాలి.

మజ్జిగ తాగటం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది.

కీరదోస ముక్కల్ని రెండుపూటలా తినటం వల్ల దీనిలో ఉండే పోషకాలు డీహైడ్రేషన్‌ను దరిచేరనీయవు.

శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గకుండా వుండేందుకు పుచ్చకాయ, కొబ్బరినీళ్లు, మంచినీళ్లు తరచూ తాగుతూ ఉండాలి.

సలాడ్స్, తాజా కాయగూరలు, ప్రూట్ జ్యూస్‌లు తీసుకోవటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

అంజీర తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. ప్రతి వంద గ్రాముల అంజీరలో 160 మి.గ్రా క్యాల్షియం లభిస్తుంది.

ఎండు ఆప్రికాట్ పండ్లలో ప్రతి 100 గ్రాములకు 15 మి.గ్రా క్యాల్షియం దొరుకుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు కలిగిన ప్రతి 28 గ్రాముల బాదములలో 76 మి.గ్రాముల క్యాల్షియం వుంటుంది.

తీయగా వుండే ఖర్జూరాల్లో ప్రతి వంద గ్రాములకు 64 మి.గ్రా క్యాల్షియం వుంటుంది.

పిస్తా పప్పులు తింటుంటే వాటి ద్వారా శరీరానికి క్యాల్షియం అందుతుంది.

ప్రతి వంద గ్రాముల వాల్ నట్స్ లో 98 మి.గ్రా క్యాల్షియం వుంటుంది.

ఈ కొత్త స్టెల్లా మెక్‌కార్ట్‌నీ H&M కలెక్షన్ అంతకుముందు ఉన్న వారసత్వాన్ని కొనసాగిస్తుంది. ఇది సంస్థ యొక్క 25 సంవత్సరాల చరిత్రలోని ముఖ్యాంశాలను ప్రతిబింబిస్తూ, మెక్‌కార్ట్ నీ యొక్క నియమాలను బద్దలుకొట్టే దృక్పథాన్ని వివిధ రకాల దుస్తులు, యాక్సెసరీలలో పొందుపరిచింది.

ఈ కలెక్షన్ గతాన్ని, వర్తమానాన్ని ఏకం చేస్తుంది. ఇందులో ఓవర్‌ సైజ్డ్ షర్టింగ్, విశాలమైన ట్రెంచ్ కోట్లు, మెక్‌కార్ట్ నీ యొక్క తొలి ఆర్కైవ్‌లోని ఆభరణాల ప్రింట్లు, స్లోగన్ టాప్స్ వంటి ఉల్లాసభరితమైన ఐకానిక్ హిట్‌లతో మిళితం చేస్తుంది. ఈ కలెక్షన్‌ను నేను నా ఫ్యాషన్ చరిత్రలోని ఒక అద్భుతమైన ప్రయాణంగా భావిస్తున్నాను. ఇది ప్రస్తుత క్లాసిక్స్, ఫ్యాషన్‌లో నా తొలి అడుగులను నాకు గుర్తుచేస్తుంది. నా స్పెషల్ స్టైల్ ప్రదర్శించే నా పాత ఇష్టమైన వాటి యొక్క నిజమైన మిశ్రమం. ఇది ఉల్లాసభరితంగా, శక్తివంతంగా, మెరిసేలా, ఆనందంగా, సున్నితంగా ఉంటుంది.

ఈ కలెక్షన్‌లోని ఇతర ముఖ్యమైన వస్తువులలో మెడ వద్ద మెక్‌కార్ట్ నీ యొక్క ప్రత్యేక ఫలబెల్లా చైన్‌తో కూడిన రిబ్ నిట్టెడ్ డ్రెస్సులు మరియు టాప్స్, అలాగే ముడుచుకుని ఉండే కేప్ లాంటి స్లీవ్‌తో కూడిన పొడవాటి తెల్లటి గౌను ఉన్నాయి. ఇది వస్త్రాన్ని గుండ్రంగా విస్తరిస్తున్నట్లుగా కనిపిస్తుంది. మెరిసే పార్టీవేర్, సెపరేట్స్, డెనిమ్స్‌తో పాటు, బోల్డ్ ఆర్కైవల్ చెర్రీ-ప్రింట్‌లో మెష్ డ్రెస్సులు, టాప్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. రాక్ రాయల్టీ అని రాసి ఉన్న స్టడ్స్‌‌తో అలంకరించబడిన తెల్లటి మినీ టీ, గతాన్ని గుర్తుచేసే అదనపు అనుభూతిని అందిస్తుంది.

మరోవైపు యాక్సెసరీల రేంజ్ బలంగా ఉంది. బ్యాగులు అధికంగా ఉన్నాయి. చిన్న, బ్రాండెడ్ షోల్డర్ బ్యాగులు, పెద్ద టోట్స్, చైన్-డీటైల్ స్ట్రాప్‌తో కూడిన కాలాతీత చాక్లెట్-టోన్డ్ బ్యాగ్‌తో సహా ఎంచుకోవడానికి ఆరు స్టైల్స్ ఉంటాయి. ఈ కలెక్షన్‌లో ఫలబెల్లా చైన్‌ను పొందుపరిచిన అనేక వస్తువులలో ఇది ఒకటి. వీటిలో వివిధ రంగులలో రీసైకిల్ చేసిన లోహంతో రూపొందించిన నెక్లెస్‌లు, చెవిపోగులు, ముందు భాగంలో చైన్ డిటైలింగ్‌తో ఉన్న లోఫర్‌లు ఉన్నాయి.

ఈ కలెక్షన్ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం, మెటీరియల్స్‌ ను ఉపయోగించడంలో రీ-సైకిల్ చేసిన పదార్థాలకు, ఆర్గానిక్ కాటన్‌లకు, RWS ప్రమాణానికి సర్టిఫై చేయబడిన ఉన్నికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. అలాగే, కోటింగ్ మెటీరియల్స్ కోసం పారిశ్రామిక మొక్కజొన్న మరియు రీసైకిల్ చేసిన కూరగాయల నూనె వంటి ఫీడ్‌స్టాక్‌ను వినూత్నంగా ఉపయోగించడం కూడా దీనిలో భాగం. ఫ్యాషన్ విషయంలో స్టెల్లాకు ఎల్లప్పుడూ ఒక సాహసోపేతమైన ఆలోచన ఉంది, ఈ కలెక్షన్, రూల్స్ ని బ్రేక్ చేసే యువతి నుండి కాలాతీతమైన డిజైన్‌కు మాస్టర్‌గా ఆమె ప్రయాణాన్ని తెలియజేస్తుంది. ఈ కలెక్షన్‌ లోని ప్రతి ఒక్క వస్త్రం ఆకర్షణీయంగా ఉండి, ఒక ప్రత్యేకమైన సాహసోపేతమైన కథను చెబుతుంది - యాన్-సోఫీ జోహన్సన్.

ఈ పారిశుధ్య కార్యక్రమంలో చిన్నారులు, విద్యార్థులు ఉత్సాహంగా పాల్గొనడం విశేషం. సమాజం పట్ల బాధ్యతను చిన్నతనం నుంచే అలవరుచుకోవాలనే సంకల్పంతో, రహదారి పరిసరాల్లోని వ్యర్థాలను తొలగించి తమ వంతు తోడ్పాటును అందించారు. సమాజ హితం కోసం పిల్లలు చూపిన ఈ చొరవ పెద్దలను సైతం ఆలోచింపజేసింది.

విద్యార్థులు చిన్ననాడే ఇటువంటి సేవా కార్యక్రమాల్లో పాలుపంచుకోవడం వల్ల వారిలో క్రమశిక్షణ, సామాజిక స్పృహ పెరుగుతాయని  నాట్స్ అధ్యక్షుడు శ్రీహరి అన్నారు.. పర్యావరణాన్ని కాపాడుకోవడం మన అందరి బాధ్యత అని, ఇలాంటి పనులు విద్యార్థుల భవిష్యత్తుకు మరియు వారి విద్యా సంబంధిత సేవా గుర్తింపునకు ఎంతో తోడ్పడతాయని ఆయన వివరించారు.

ఈ కార్యక్రమంలో నాట్స్ కార్యవర్గ సభ్యులు, ఇతర ప్రతినిధులు పాల్గొని పనులను పర్యవేక్షించారు. స్థానిక ప్రభుత్వ యంత్రాంగం సహకారంతో సామాజిక హితమే లక్ష్యంగా నాట్స్ నిరంతరం కృషి చేస్తోందని నాట్స్ నాయకులు తెలిపారు. నాట్స్ ఎడాప్ట్ ఎ హైవేలో పాల్గొన్న వారందరిని నాట్స్ చైర్మన్ కిషోర్ కంచర్ల అభినందించారు.

Pills

లోతుగా పాతుకుపోయిన ఆచారాలు వ్యక్తిగత నిర్ణయాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో ఇది చూపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక మహిళ తన తల్లి అనుభవాన్ని పంచుకుంది. ఆమె ఒక పూజ కోసం తన నెలసరిని వాయిదా వేయడానికి మందులు తీసుకుంది. అయితే, ఆ తర్వాత ఆమెకు నెలసరి తిరిగి రాలేదని తెలిసింది. ఆ తర్వాత ఆమె మెనోపాజ్‌లోకి ప్రవేశించిందని ఒక డాక్టర్ ఆ కుటుంబానికి తెలియజేశారు. 

ఇది వారిని గందరగోళానికి గురిచేసి, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాల గురించి ఆందోళనకు గురిచేసింది. ఇటువంటి వైద్య నిర్ణయాల పర్యవసానాలపై ఈ పరిస్థితి ఆందోళనలను పెంచింది. ఈ సంఘటనలు నెలసరి చుట్టూ ఉన్న సామాజిక కట్టుబాట్లనే విస్తృత సమస్యపై దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయి. 

చాలామంది మహిళలు సహజ శారీరక విధులను మార్చుకోవడానికి ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. మతపరమైన లేదా సామాజిక ఆచారాలతో ముడిపడి ఉన్న అంచనాలను అందుకోవడానికి ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. ఇటువంటి అంచనాలు మహిళలపై అన్యాయమైన భారాన్ని మోపగలవు. 

ఆచారాలలో పాల్గొనడం కోసం వారు తమ ఆరోగ్యాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవాలని తరచుగా ఆశించబడుతుంది. ఇది సంప్రదాయం, శ్రేయస్సు మధ్య సమతుల్యత గురించి ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది. రుతుస్రావాన్ని ఆలస్యం చేసే మందులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, అవి పూర్తిగా ప్రమాద రహితమైనవి కావు. 

వాటిని సరైన వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉపయోగించాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. వైద్య పర్యవేక్షణ లేకుండా వాడటం వలన సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఋతుస్రావం అయ్యే మహిళలను నియంత్రించే సంప్రదాయాలను ప్రశ్నించాల్సిన అవసరం కూడా పెరుగుతోంది. 

దేవాలయాలలో లేదా ఆచారాలలో పాల్గొనడాన్ని పరిమితం చేసే పద్ధతులపై విస్తృతంగా చర్చ జరుగుతోంది. ఈ చర్చలు ఊపందుకుంటున్నాయి. నమ్మకాలు వ్యక్తులను హానికరమైన చర్యలు తీసుకునేలా ప్రేరేపించినప్పుడు, అది ప్రజారోగ్య సమస్యగా మారుతుంది. ఇది దీర్ఘకాలంగా పాటిస్తున్న పద్ధతులపై నైతిక ప్రశ్నలను కూడా లేవనెత్తుతుంది.

కొబ్బరి నీళ్లలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్, పొటాషియం, ఫైబర్, కాల్షియం, మినరల్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి. అందుకే కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా వుంచుకోవచ్చు.

పుచ్చకాయంలో 92 శాతం నీరు వుంటుంది. కనుక వీటిని వేసవిలో తింటుంటే శరీరం హైడ్రేట్‌గా వుంటుంది.

కీరదోసలో 95 శాతం వరకూ నీరు వుంటుంది కనుక వేసవిలో శరీరంలో నీటి శాతాన్ని తగ్గకుండా చూస్తాయి.

తియ్యగా ఉండే కర్బూజా పండ్లు తినడం వలన శరీరానికి లవణాలు అందుతాయి. నీటి శాతం పెరుగుతుంది. వేసవి తాపం తీరుతుంది.

బొప్పాయి పండ్లలో కూడా నీటిశాతం ఉంటుంది కనుక వీటిని తింటుంటే వేసవిలో వచ్చే రుగ్మతల నుండి దూరంగా వుండొచ్చు.

స్ట్రాబెర్రీస్ తింటుంటే కూడా రోజువారీ శరీరానికి అవసరమైన నీరు అందుతుంది, ఫలితంగా వేసవిలో అలసినట్లు వుండదు.

వేసవిలో మ్యాంగో జ్యూస్ ప్రేగు వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా జీర్ణాశయానికి సహాయపడుతుంది, కాలేయ ఆరోగ్యానికి కూడా అది మేలు చేస్తుంది.

ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం పిండుకుని తాగితే అది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

నానబెట్టిన బాదం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఓట్స్ తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

స్ట్రాబెర్రీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్స్, ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉండటం చేత, కీళ్ళనొప్పులను నివారిస్తుంది.

చియా గింజల్లో ప్రొటీన్లు ఉండటం వల్ల ఎక్కువ కాలం ఆకలిగా అనిపించదు. బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది.

బొప్పాయి ఆస్తమాను నిరోధిస్తుంది, ఎముకల బలానికి తోడ్పడుతుంది, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

ఖాళీ కడుపుతో కలబంద రసం తీసుకోవడం వల్ల శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

పసుపు పాలు తాగుతుంటే వాపు, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి.

మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచి జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొదిస్తుంది.

గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.

పసుపు పాలు తాగుతుంటే బ్లడ్ షుగర్ స్థాయి అదుపులో వుంచుకోవచ్చు.

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని రాకుండా అడ్డుకునే అవకాశం వుంటుంది.

గోల్డెన్ మిల్క్ తాగుతుంటే ఇది జలుబుకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది.

పసుపు పాలు తాగేవారిలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

పాలలో కాస్తంత అల్లం, పసుపు కలుపుకుని తాగితే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన సమతుల ఆహారం తీసుకోవాలి.

పలు రకాల పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, వంటలో తక్కువ మొత్తంలో నూనెను వుపయోగించాలి.

ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి.

కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటును నియంత్రించాలి.

ధూమపానం మానేయాలి, మద్యం సేవించడం మానేయాలి.

గుండె ఆరోగ్యంపై వైద్యులతో పరీక్ష చేయించుకోవాలి.

రాత్రివేళ నిద్ర సమయం కనీసం 7 నుంచి 9 గంటలు వుండేట్లు చూసుకోవాలి.

దీని కాంపాక్ట్ ఘర్ ఘంటి తాజా పిండిని ఆడటాన్ని మళ్లీ సులభతరం చేస్తుంది. వంటగది ప్లాట్‌ఫామ్‌పై సరిపోయేంత చిన్నదిగా ఉంటూనే, ధాన్యాలు, చిరుధాన్యాలు, మసాలాలను సులభంగా ఆడేంత శక్తివంతమైనదిగా ఇది నిలుస్తుంది. ఇది ఎలాంటి సంక్లిష్టతను జోడించకుండా, సాంప్రదాయ పద్ధతులను తిరిగి రోజువారీ వాడుకలోకి తీసుకువస్తుంది.

దీని ప్రధాన ఆకర్షణ రాతితో మెత్తగా నూరే ప్రక్రియ. ఇది సహజమైన రుచి, ఆకృతి, పోషకాలను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. గంటకు 7.5 నుండి 10 కిలోల వరకు ఆడే సామర్థ్యంతో, గంటకు కేవలం ఒక యూనిట్ విద్యుత్ వినియోగంతో, ఇది నిరంతర, రోజువారీ పనితీరు కోసం రూపొందించబడింది.

వివిధ గృహ అవసరాలకు అనుగుణంగా, సాఫ్టెల్ ఫుల్లీ ఆటోమేటిక్, సెమీ ఆటోమేటిక్ మరియు మాన్యువల్ అనే మూడు మోడళ్లను అందిస్తోంది. ఇవి వినియోగదారులకు తమ సౌకర్య స్థాయిని ఎంచుకునే సౌలభ్యాన్ని కల్పిస్తాయి. మేనేజింగ్ డైరెక్టర్ శ్రీ అనిల్ కుమార్ జైన్ మాట్లాడుతూ, తాజా ఆహారం విలాసవంతమైనది కాదు, అది మంచి ఆరోగ్యానికి పునాది. మనం ప్రతిరోజూ తినే ఆహారంలో స్వచ్ఛత, పోషణ, నమ్మకాన్ని తిరిగి తీసుకురావడానికి తాజా ఆహారాన్ని గ్రైండ్ చేయడమే అత్యంత సులభమైన మార్గం అని అన్నారు. 

ఈ ఆవిష్కరణతో, సాఫ్టెల్ కేవలం ఒక ఉత్పత్తిని పరిచయం చేయడమే కాదు. ఇది తాజా, స్వచ్ఛమైన ఆహారాన్ని మళ్లీ ఒక దైనందిన అలవాటుగా మారుస్తోంది.

సమృద్ధి, కొత్త ప్రారంభాలు, శ్రేయస్సుకు ప్రతీక అయిన అక్షయ తృతీయ పండుగ స్ఫూర్తితో రూపొందిన ఈ ప్రచారం, ఇంద్రియ ఈ అనుబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి ఒక అర్థ వంతమైన సందర్భాన్ని సూచిస్తుంది. ఆభరణాల కొనుగోలు కేవలం ఒక కొనుగోలు మాత్రమే కాకుండా, అది ఒక భావోద్వేగ అనుభవం అనే బ్రాండ్ నమ్మకానికి ఇది జీవం పోస్తుంది. ఈ ప్రచారం నిరంతరత, సంప్రదాయం, ఒక మహిళకు తన ఆభరణాలతో ఉండే శాశ్వత సంబంధాన్ని వేడుకగా చేస్తుంది. అదే సమయంలో, ఈ పండుగ సీజన్‌లో ఇంద్రియ స్టోర్‌లలోకి అడుగుపెట్టి, వ్యక్తిగత ప్రాముఖ్యత, అనుబంధంతో కూడిన క్షణాలను ఆస్వాదించాల్సిందిగా వినియోగదారులను ఆహ్వానిస్తుంది.

పండుగ వాతావరణ నేపథ్యంలో సాగే ఈ ప్రచార చిత్రం, దేవాలయాల వాస్తు వైభవం నుండి ప్రేరణ పొంది, సున్నితంగా రూపొందించిన ఇంద్రియ ఆభరణాలైన దొంతరలుగా ఉన్న హారాలు, ప్రత్యేక ఝుమ్కాలు, అలంకృత గాజులను కృతి గుర్తించి, ధరిస్తున్నప్పుడు ఆమెను ఆత్మీయ అలంకరణ క్షణాలలో చిత్రీకరిస్తుంది. ఆమె తన బాల్యాన్ని, దేవాలయ ఆభరణాలపై తనకున్న ప్రేమను గుర్తుచేసుకుంటున్నందున, ఈ కథ కృతికి అత్యంత వ్యక్తిగతంగా అనిపిస్తుంది. ఈ క్షణాల ద్వారా, ఆభరణాలు కేవలం అలంకరణకు మించినవనే ఇంద్రియ సంస్థ నమ్మకాన్ని కూడా ఈ కథనం ప్రతిబింబిస్తుంది. ఒక మహిళకు తన ఆభరణాలతో ఉండే సంబంధం నిరంతరాయంగా కొనసాగుతూ, ఎప్పటికీ మరిన్నింటికి ఆస్కా రం ఉండే అంతులేని ప్రేమతో నడిచే అత్యంత ఆత్మీయమైనదనే బ్రాండ్ ప్రధాన ఆలోచనకు ఇది జీవం పోస్తుంది.

ఈ ప్రచారంపై ఇంద్రియ సీఈఓ సందీప్ కోహ్లీ మాట్లాడుతూ, ఇంద్రియలో మేం ఆభరణాలను భావోద్వేగం, ఆకాంక్ష, అంతులేని ప్రేమకు ఒక వ్యక్తీకరణగా చూస్తాం. అక్షయ తృతీయ సంప్రదాయం అనేది మన సాంస్కృ తిక ప్రాముఖ్యతలో లోతుగా పాతుకుపోయింది. ఈ ప్రచారం, కృతి శెట్టితో మా భాగస్వామ్యం ద్వారా మేం ఆ గొప్పతనాన్ని చాటిచెప్పడంతో పాటు, వినియోగదారులను ఈ సందర్భాన్ని మరింత సంపూర్ణంగా స్వీకరించే లా ప్రోత్సహిస్తున్నాం. దీనిని ఒక నిజమైన ఆనందం, అర్థవంతమైన వ్యక్తీకరణకు ఒక సందర్భంగా మార్చా లనుకున్నాం అని అన్నారు.

ఇంద్రియ మార్కెటింగ్- విజువల్ మర్చండైజింగ్ హెడ్ శాంతిస్వరూప్ పాండా మాట్లాడుతూ, మా అక్షయ తృతీయ ప్రచారంతో, సాంస్కృతికంగా ప్రామాణికంగా, ప్రజలకు భావోద్వేగపరంగా సంబంధితంగా అనిపించే ఒక కథను చెప్పాలనుకున్నాం. ఒక మహిళ తనదైన క్షణంలో ఆభరణాలను ఎలా అనుభ విస్తుందనే దానిపై దృష్టి సారించే ఒక సన్నిహిత కథనం ద్వారా ఈ ప్రచారం రూపుదిద్దుకుంది. కృతి శెట్టితో భాగస్వామ్యం ద్వారా, మేం ఆ అనుబంధాన్ని బలోపేతం చేయగలిగాం. ఈ కథనాన్ని మరింత వాస్తవికంగా, సంబంధితంగా, భావోద్వేగపరంగా ప్రతిధ్వనించేలా చేయగలిగాం అని అన్నారు.

కృతి శెట్టి మాట్లాడుతూ, ఇంద్రియతో నా భాగస్వామ్యం కేవలం ఒక ప్రచార ప్రకటన మాత్రమే కాదు, ఆభరణాలతో నాకున్న వ్యక్తిగత అనుబంధానికి ఇది ఒక కొనసాగింపు. అక్షయ తృతీయ పవిత్ర సందర్భంగా, ఆభరణాలపై నాకున్న ప్రేమతో ముడిపడి ఉన్న నా సొంత బాల్య కథను చిత్రీకరించడం నాకు చాలా ఆనం దంగా ఉంది. ఆదిత్య బిర్లా జ్యువెలరీ అయిన ఇంద్రియ అనేది నేను గౌరవించే బ్రాండ్. దానితో దీర్ఘకాలిక, ఫలవంతమైన అనుబంధం కోసం నేను ఎదురుచూస్తున్నాను అని అన్నారు. ఈ ప్రచార కార్యక్రమం 360-డిగ్రీల మీడియా ద్వారా విస్తృతంగా ప్రచారం చేయబడుతోంది, తద్వారా భారతదేశం అంతటా పండుగ వాతావరణంలో బలమైన, సమగ్ర ఉనికిని సృష్టిస్తోంది.

ఈ ప్రచార కార్యక్రమంతో, ఇంద్రియ ఒక ఆధునిక ఆభరణాల గమ్యస్థానంగా తన స్థానాన్ని మరింత పటిష్టం చేసుకుంటోంది. ఇది మారుతున్న భారతీయ వినియోగదారుల కోసం వారసత్వం, హస్తకళ సమకాలీన ఆకాంక్షలను ఒకచోట చేర్చుతుంది.

దాదాపు 150కి పైగా భాగస్వాములు, రోజంతా సాగే 300కి పైగా వ్యాపారపరమైన సంభాషణలతో ఇవన్నీ అతిథులకు, ది లీలా (The Leela) వారి పద్నాలుగు హోటళ్ల సమూహంలో భాగమైన వ్యక్తులు, ఆస్తులను నేరుగా సంప్రదించే అవకాశాన్ని కల్పించేలా రూపొందించబడ్డాయి. ది లీలా మొజాయిక్ ఒక ప్రదర్శనలా కాకుండా, ఒక పరిచయంలా పనిచేసింది: అతిథులు లీనమయ్యే ప్రదర్శనల గుండా పయనిస్తారు, దాని సిబ్బంది, పాకశాస్త్ర  వారసత్వం, బ్రాండ్ సొంత లేబుల్స్- సిగ్నేచర్స్ బై లీలా మరియు టిష్య, దాని పర్యావరణ అనుకూల కార్యక్రమం లీలా కే ఫూల్‌తో సహా ఔజస్య బై ది లీలా వెల్నెస్ ఫిలాసఫీ ద్వారా బ్రాండ్‌ను తెలుసుకుంటారు, ఒక సంపూర్ణ అవగాహనతో నిష్క్రమిస్తారు. 

ఇస్ఫహాన్, విశాలమైన బాల్‌రూమ్, ఈ  కార్యక్రమానికి చక్కదనాన్ని, ఆత్మీయతను అందించింది- ఇది ది లీలా హైదరాబాద్ అందించే పూర్తి స్థాయి ఆతిథ్యాన్ని ప్రతిబింబించే ఒక వైవిధ్యమైన ప్రదేశం. రోజంతా జరిగిన ఈ కార్యక్రమంలో, ది లీలా హైదరాబాద్ ఉన్నత స్థాయి సమావేశాలకు ఒక గమ్యస్థానంగా తన గుర్తింపును చాటుకుంది. 

తొలిసారిగా హైదరాబాద్‌లో, అదీ ఇస్ఫాహాన్‌లో ది లీలా మొజాయిక్‌ను నిర్వహించడం ది లీలా హైదరాబాద్‌కు ఒక కీలకమైన ఘట్టం. ఇది మా ప్రాంగణాలను మాత్రమే కాకుండా, వాటిలో మేము అందించే విభిన్న అనుభవాలు-ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన పాకశాస్త్ర ప్రయాణాలు, ఆరోగ్య సంబంధిత అంశాల నుండి గమ్యస్థాన కథనాలను లీనమయ్యేలా చెప్పడం వరకు- ప్రదర్శించే అవకాశాన్ని కల్పించింది. ఈ రోజంతా మేము చూసిన ఉత్సాహం, సంభాషణలు మరియు అనుబంధాలు ఎంతో ప్రోత్సాహకరంగా ఉన్నాయి, అని నగరంలో తొలిసారిగా ది లీలా మొజాయిక్‌ను నిర్వహించడంపై ది లీలా హైదరాబాద్ జనరల్ మేనేజర్ శ్రీ రాజేష్ గోపాలకృష్ణన్ అన్నారు.

ది లీలా మొజాయిక్ ఫార్మాట్‌తో నిర్దేశించుకున్న లక్ష్యాన్ని: మైస్ సంభాషణను ఇన్వెంటరీ నుండి అనుభవం వైపు మళ్లించడం, భాగస్వాములకు, బ్రాండ్‌ వైపు తిరిగి రావడానికి ఒక కారణం ఇవ్వడం- ఈ హైదరాబాద్ ఎడిషన్ కొనసాగిస్తోంది. ది లీలా మొజాయిక్ 2026 రోడ్‌షో ఇదే లక్ష్యంతో ఏప్రిల్ నెలాఖరు వరకూ మిగిలిన నగరాలలో తన యాత్ర కొనసాగించనుంది.

ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా ఈ మేరకు ఏప్రిల్ 16న అధికారికంగా ఆదేశాలు జారీ చేసింది. అశ్వగంధ ఆకులు కలిపిన ఉత్పత్తులను తయారుచేయడం, విక్రయించడం లేదా దిగుమతి చేసుకోవడం చట్టవిరుద్ధమని పేర్కొంది. మార్కెట్లో ఇప్పటికే ఉన్న అటువంటి ఉత్పత్తులను వెంటనే వెనక్కి తీసుకోవాలని తయారీదారులను ఆదేశించింది. ఈ నిబంధనను ఉల్లంఘిస్తే ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ యాక్ట్-2006 ప్రకారం కఠిన చర్యలు తప్పవని హెచ్చరించింది.

అశ్వగంధ ఆకుల్లో 'విథాపెరిన్-ఏ' అనే రసాయనం అధిక మోతాదులో ఉండటమే ఈ నిర్ణయానికి ప్రధాన కారణం. ఇది పరిమితికి మించి శరీరంలోకి వెళ్తే కాలేయానికి హాని కలిగించవచ్చని పలు అధ్యయనాల్లో తేలింది. ఇటీవల ఐస్లాండ్, జర్మనీ, భారత్‌లో నిర్వహించిన పరిశోధనల్లో అశ్వగంధ సప్లిమెంట్లు వాడిన కొందరిలో కాలేయం దెబ్బతిన్న కేసులు నమోదయ్యాయి.

మరోవైపు, వేర్లతో పోలిస్తే ఆకులు చాలా తక్కువ ధరకు లభిస్తాయి. దీంతో కొన్ని కంపెనీలు లాభాల కోసం వేర్లకు బదులుగా చౌకగా దొరికే ఆకులను కలుపుతున్నట్టు ప్రభుత్వం గుర్తించింది. ఆయుర్వేద గ్రంథాలు కూడా వేర్లను మాత్రమే అంతర్గత వినియోగానికి సూచిస్తున్నాయని, ఆకులను కేవలం బయటి పూతగా వాదాలని చెబుతున్నాయని ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ పేర్కొంది.

ఈ నేపథ్యంలో వినియోగదారులు అశ్వగంధ ఉత్పత్తులు కొనేటప్పుడు ప్యాకేజీపై 'అశ్వగంధ రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్' లేదా 'అశ్వగంధ వేరుసారం' అని స్పష్టంగా రాసి ఉందో లేదో సరిచూసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కేవలం 'అశ్వగంధ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్' అని ఉంటే అందులో ఆకులు ఉండే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. 

శరీరంలో చెడు కొవ్వు పేరుకోకుండా కాపాడుకోవాలంటే గుమ్మడి గింజలు తినడం మంచిదని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. 

గుమ్మడి గింజలు క్యాన్సర్ నివారిణిగా పనిచేస్తాయని నిపుణులు చెపుతున్నారు.

ప్రొస్టేట్ గ్రంథుల వాపును తగ్గించడానికి వైద్య పరంగా గుమ్మడి కాయ సరిపోతుంది.

గుమ్మడి తీసుకోవడం వలన చక్కెర వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు జరుగుతుంది. రక్తంలోని గ్లూకోజ్‌ను బాగా తగ్గిస్తుంది.

గుమ్మడి గింజల నుంచి తీసిన నూనెను ఉపయోగించడం వలన అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.

గుమ్మడి గింజల్లో వివిధ రకాల నొప్పులను నివారించగలిగే యాంటీఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

రక్తం పలుచగా వుండేవారు గుమ్మడి గింజలకు దూరంగా వుండాలి.

రోజంతా ఎంతో కంఫర్ట్‌గా ఉండేందుకు వీలుగా.. ఈ కలెక్షన్‌లో సిగ్నేచర్ స్ట్రైప్ లోగో టీ-షర్ట్, వైర్‌లెస్ బ్రా, సిగ్నేచర్ స్ట్రైప్ లోగో ప్యాంటీలను తీసుకువచ్చారు. ఇంట్లో క్యాజువల్‌గా, అదే సమయంలో రిచ్‌గా కనిపించేలా స్లీప్‌వేర్ కేటగిరీలో.. సిగ్నేచర్ స్ట్రైప్డ్ సాటిన్ స్లిప్, లాంగ్ పైజామా సెట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటితో పాటే తృప్తి దిమ్రీ భాగస్వామ్యంతో కూల్ ఎయిర్ కలెక్షన్‌ను కూడా బ్రాండ్ లాంచ్ చేసింది. ఇందులో ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన కూల్‌బ్రా హైలైట్. ఎండాకాలంలో కూడా ఎంతో చల్లగా, బ్రీతబుల్‌గా ఉండే ప్యాడింగ్, చెమటను త్వరగా ఆరబెట్టే సూపర్ సాఫ్ట్ ఫ్యాబ్రిక్‌ను ఇందులో ఉపయోగించారు. పగలు, రాత్రి ఎప్పుడైనా దీనిని ఎంతో సౌకర్యంగా ధరించవచ్చు.

ఈ సందర్భంగా అప్పారెల్ గ్రూప్ ఇండియా సీఈఓ అభిషేక్ బాజ్‌పాయ్ మాట్లాడుతూ.. విక్టోరియా సీక్రెట్ బ్రాండ్‌కు భారత్ ఎప్పుడూ అత్యంత కీలకమైన, వేగంగా ఎదుగుతున్న మార్కెట్. ఆత్మవిశ్వాసం, తమకంటూ ఓ ప్రత్యేక గుర్తింపు, గ్లోబల్ ఫ్యాషన్ పట్ల ఆసక్తి ఉన్న నేటి తరం యువతకు తృప్తి దిమ్రీ కరెక్ట్‌గా సరిపోతారు అని చెప్పారు. విక్టోరియా సీక్రెట్‌తో భాగస్వామ్యంపై నటి తృప్తి దిమ్రీ స్పందిస్తూ.. మహిళల వ్యక్తిత్వాన్ని గౌరవిస్తూ.. తమ పట్ల తాము ఎంతో నమ్మకంగా, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండేలా ప్రోత్సహించే విక్టోరియా సీక్రెట్‌ బ్రాండ్‌కు అంబాసిడర్‌గా మారడం చాలా సంతోషంగా ఉంది. సిగ్నేచర్ కూల్‌బ్రా, సమ్మర్ సిగ్నేచర్ కలెక్షన్స్ పూర్తిగా కంఫర్ట్ మరియు ఈజ్ ఆధారంగా డిజైన్ చేశారు. ఇవి నా అభిరుచికి, నా లైఫ్‌స్టైల్‌కు పర్ఫెక్ట్‌గా సెట్ అవుతాయి అని తన ఆనందాన్ని పంచుకున్నారు.

ప్రపంచ కాలేయ దినోత్సవం సందర్భంగా, వ్యక్తిగత మరియు కుటుంబ స్థాయిలలో ఈ సవాలు యొక్క తీవ్రతను కేర్ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ గణాంకాలు చూపుతున్నాయి. పెరుగుతున్న చికిత్స తీవ్రత, నిరంతరం విస్తరిస్తున్న జనాభా మరియు భౌగోళిక పరిధి కారణంగా, గత మూడేళ్లలో కాలేయ సంబంధిత క్లెయిమ్‌లు రెట్టింపు అయ్యాయని ఈ విశ్లేషణ సూచిస్తోంది. నేడు, కాలేయ వ్యాధుల చికిత్సకు అయ్యే వైద్య ఖర్చులు 3 సంవత్సరాల క్రితం కంటే దాదాపు 100% అధికంగా ఉన్నాయి. క్లెయిమ్‌ల అనుభవం ప్రకారం, కాలేయ వ్యాధి చికిత్సకు తగినంత ఆర్థిక రక్షణ కోసం కనీసం రూ. 15 లక్షలు, అంతకంటే ఎక్కువ కవరేజీ వేగంగా ప్రాథమిక ప్రమాణంగా మారుతోంది.

ఈ డేటా ప్రకారం, యువ పాలసీదారులలో కాలేయ వ్యాధులు ఏటా 5-10% చొప్పున పెరుగుతున్నాయని, టైర్ 2 మరియు టైర్ 3 నగరాల నుండి వచ్చే క్లెయిమ్‌లు ఏటా 10-15% చొప్పున పెరుగుతున్నాయని, మహిళా పాలసీదారుల క్లెయిమ్‌లు ఏటా దాదాపు 10% చొప్పున పెరుగుతున్నాయని తెలుస్తోంది. దీనిని బట్టి కాలేయ వ్యాధులు ఇకపై కేవలం వృద్ధులు, పురుషులు లేదా మెట్రో నగరాల ఆధారిత జనాభాకే పరిమితం కాలేదని స్పష్టమవుతోంది. 

ఈ పరిశోధన ఫలితాలపై కేర్ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ చీఫ్ ఆపరేటింగ్ ఆఫీసర్ మనీష్ దోడేజా మాట్లాడుతూ, కాలేయ వ్యాధులు ఇకపై ఒక పరిమిత ప్రమాద వర్గానికి మాత్రమే పరిమితం కాకుండా, ఆందోళన కలిగించే రీతిలో విస్తరిస్తున్నాయి. వాటి స్వరూపం, తీవ్రత రెండింటిలోనూ మేము స్పష్టమైన మార్పును గమనించాము. కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి, యువత ప్రభావితమవుతోంది. కుటుంబాలపై ఆర్థిక భారం గణనీయంగా పెరుగుతోంది. ఇది కేవలం వైద్యపరమైన సమస్య మాత్రమే కాదు; ఇది అంతకంతకూ ఆర్థిక సమస్యగా కూడా మారుతోంది. అందువల్ల, వ్యక్తులు తమ ఆరోగ్య బీమాను ఎప్పటికప్పుడు సమీక్షించుకోవడం, ఈ మారుతున్న ప్రమాదాలకు అనుగుణంగా తమ బీమా మొత్తం ఉండేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, అవగాహన, ముందస్తు గుర్తింపు, ఆర్థిక సంసిద్ధత కలిసికట్టుగా ముందుకు సాగకపోతే, ప్రమాదానికి, సంసిద్ధతకు మధ్య అంతరం పెరుగుతూనే ఉంటుంది అని అన్నారు. 

ఈ పరిశీలనలు విస్తృతమైన వైద్య మరియు మహమ్మారి శాస్త్ర సంబంధిత ఫలితాలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయి. భారతీయ పీడియాట్రిక్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ ప్రమాణాల ఆధారంగా ఇటీవల వెలువడిన వైద్య మార్గదర్శకాలు, పిల్లలలో, ముఖ్యంగా ఊబకాయం మరియు సంబంధిత జీవక్రియ ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారిలో, ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధికి ఒక ప్రధాన కారణంగా వేగంగా ఆవిర్భవిస్తోందని సూచిస్తున్నాయి. వరల్డ్ ఒబేసిటీ అబ్జర్వేటరీ ప్రకారం, ప్రస్తుత ధోరణులు ఇలాగే కొనసాగితే 2040 నాటికి సుమారు 1.19 కోట్ల మంది భారతీయ పిల్లలు కాలేయ వ్యాధితో జీవించే అవకాశం ఉంది. ఇది అన్ని వయసుల వారిలో జీవనశైలి మరియు ఆహార సంబంధిత ప్రమాద కారకాలు పెరుగుతున్న ఆందోళనగా మారాయని సూచిస్తోంది.

పెరుగుతున్న చికిత్స ఖర్చులు మరియు మరింత సంక్లిష్టమవుతున్న సంరక్షణ విధానాల వల్ల, నేడు ఒక భారతీయ కుటుంబం ఎదుర్కోగల అత్యంత ఆర్థిక భారం కలిగించే వైద్య సమస్యలలో కాలేయ వ్యాధి ఒకటిగా మారింది. ప్రపంచ కాలేయ దినోత్సవం సందర్భంగా, రోగ నిర్ధారణ మీ తరపున నిర్ణయం తీసుకునే ముందే, ప్రతి ఒక్కరూ పరీక్షలు చేయించుకోవాలని, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవాలని, మరియు మీ ఆరోగ్య బీమాను సమీక్షించుకోవాలని కేర్ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ విజ్ఞప్తి చేస్తోంది.

వేడి, చల్లని ప్యాక్స్, ఇది తక్షణ ఉపశమనానికి బాగా పనిచేస్తుంది. నొప్పి మొదలైన మొదటి 2-3 రోజులు ఐస్ ప్యాక్ వాడండి. ఇది వాపును, మంటను తగ్గిస్తుంది. నొప్పి వచ్చిన చోట వేడి నీళ్ల బ్యాగుతో కాపడం పెట్టండి. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచి, కండరాల బిగువును తగ్గిస్తుంది. ఒకటి వదిలి ఒకటి (అంటే 15 నిమిషాలు చల్లనిది, తర్వాత 15 నిమిషాలు వేడిది) చేయడం వల్ల మరింత వేగంగా ఫలితం ఉంటుంది.

పడుకునే పద్ధతి మార్చుకోండి. నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు నిద్రపోయే భంగిమ వెన్నెముకపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఒక్క పక్కకు పడుకునేవాళ్లు మోకాళ్ల మధ్యలో ఒక మెత్తని దిండును ఉంచుకోండి. ఇది వెన్నెముకను సరైన స్థితిలో ఉంచుతుంది. వెల్లకిలా పడుకుంటే, మోకాళ్ల కింద దిండును ఉంచుకోండి. దీనివల్ల నడుము కింద భాగంలో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేస్తుండాలి. నొప్పి ఉంది కదా అని పూర్తిగా పడుకోకూడదు. కదలికలు లేకపోతే నొప్పి పెరుగుతుంది. భుజంగాసనం వేస్తే ఇది వెన్నెముకకు బలాన్ని ఇస్తుంది. అలాగే మోకాళ్లను ఛాతీ వరకు లాగండి. వెల్లకిలా పడుకుని మోకాళ్లను నెమ్మదిగా మోకాళ్లను ఛాతీ వైపుకు లాగి పట్టుకోవడం వల్ల కింది వెన్ను కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి. రోజూ 10-15 నిమిషాల పాటు నెమ్మదిగా నడవడం వల్ల నరాలు ఉత్తేజితం అవుతాయి.

ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. లోపలి నుంచి మంటను (Inflammation) తగ్గించే ఆహారం తీసుకోండి. పసుపులో ఉండే 'కర్కుమిన్' సహజమైన పెయిన్ కిల్లర్‌లా పనిచేస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు పసుపు పాలు తాగండి. అల్లం కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం (అరటిపండ్లు, బాదం, ఆకుకూరలు) కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.

మసాజ్... వేడి చేసిన నువ్వుల నూనె లేదా ఆవ నూనెతో నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో చాలా సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. గట్టిగా నొక్కకూడదు, కేవలం నూనె చర్మంలోకి ఇంకేలా రుద్దాలి. 

ఎప్పుడు జాగ్రత్త పడాలి?

కాలిలో స్పర్శ కోల్పోవడం లేదా మొద్దుబారిపోవడం.

కాళ్లు విపరీతంగా బలహీనపడటం.

మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జనపై నియంత్రణ కోల్పోవడం (ఇది అత్యవసర పరిస్థితి).

నొప్పి తీవ్రత భరించలేనంతగా ఉండటం వంటివి వుంటే తక్షణమే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీరు కూర్చునే కుర్చీకి వెనకాల నడుము సపోర్ట్ (Lumbar support) ఉండేలా చూసుకోండి మరియు ఎక్కువ సేపు ఒకే చోట కూర్చోకుండా ప్రతి గంటకు ఒకసారి లేచి అటు ఇటు నడవండి. ఇవి కేవలం ఇంటిచిట్కాలు మాత్రమే. సమస్య తీవ్రంగా వుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఈ కణితిని తొలగించకుండా వదిలేస్తే అది మరింత పెరిగి స్పైనల్ కార్డ్‌పై ఒత్తిడి పెంచి పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే ప్రధాన రక్తనాళాలపై ప్రభావం చూపి ప్రాణాపాయం కలిగించే అవకాశం కూడా ఉంది. ఈ క్లిష్ట పరిస్థితిలో, డా. ప్రమోద్ రెడ్డి కందకురే (చీఫ్ కార్డియోథొరాసిక్ & వాస్క్యులర్ సర్జన్), న్యూరో సర్జన్ డా. అనీల్‌తో కలిసి శస్త్రచికిత్స నిర్వహించి సుమారు 500 గ్రాముల కణితిని విజయవంతంగా తొలగించారు. శస్త్రచికిత్స అనంతరం బాలికలో ఎటువంటి నర సంబంధిత లోపాలు లేకుండా స్థిరంగా కోలుకుంటోంది. బయాప్సీ నివేదిక ప్రకారం ఇది “గ్యాంగ్లియోన్యూరోమా”గా నిర్ధారణ అయింది, ఇది కాన్సర్ కాని అరుదైన ట్యూమర్.

మరో కేసులో, 4 సంవత్సరాల బాలుడు పుట్టినప్పటి నుంచే పెదాలు, గోర్లు నీలం రంగులో కనిపించడం, శ్వాసలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలతో ఆసుపత్రికి వచ్చాడు. పరీక్షల్లో అతనికి సింగిల్ వెంట్రికల్ ఫిజియాలజీ అనే అరుదైన గుండె లోపం ఉన్నట్లు గుర్తించారు. గుండె నాలుగు గదులుగా అభివృద్ధి చెందకపోవడం వల్ల రక్తంలో ఆక్సిజన్ సరైన స్థాయిలో చేరడం లేదు. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స అందించకపోతే బాలుడిలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు మరింత తగ్గిపోవడం, ఎదుగుదల మందగించడం, తీవ్రమైన గుండె సమస్యలు ఏర్పడడం వంటి ప్రాణాపాయకర పరిణామాలు కలగవచ్చు.

వైద్య బృందం బాలుడికి క్లిష్టమైన గుండె శస్త్రచికిత్స నిర్వహించింది. శస్త్రచికిత్స అనంతరం అతని రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు మెరుగుపడి, శారీరక సామర్థ్యం పెరిగింది. ఈ సందర్భంగా డా. ప్రమోద్ రెడ్డి కందకురే మాట్లాడుతూ, ఈ రెండు కేసులు వైద్యపరంగా అత్యంత క్లిష్టమైనవి మరియు సమగ్ర ప్రణాళిక, ఖచ్చితత్వం అవసరమైనవి. మొదటి కేసులో కణితి స్పైనల్ కార్డ్ మరియు ప్రధాన రక్తనాళమైన అయోర్టాకు అత్యంత సమీపంలో ఉండటంతో శస్త్రచికిత్స ప్రతి దశలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి వచ్చింది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో చిన్న పొరపాటు జరిగినా పక్షవాతం లేదా తీవ్రమైన రక్తస్రావం వంటి ప్రమాదాలు సంభవించే అవకాశం ఉంటుంది.

అలాగే రెండో కేసులో ఉన్న సింగిల్ వెంట్రికల్ గుండె లోపం ప్రతి రోగిలో భిన్నంగా ఉండే సంక్లిష్ట సమస్య. ఈ రకమైన కేసుల్లో ఒకే విధమైన చికిత్స ఉండదు; రోగి శరీర నిర్మాణం, రక్తప్రసరణ విధానం ఆధారంగా వ్యక్తిగతంగా ప్రణాళిక సిద్ధం చేయాలి. శస్త్రచికిత్స ద్వారా శరీరంలో ఆక్సిజన్ సరఫరా మెరుగుపరచడం ప్రధాన లక్ష్యం. ఈ రెండు సందర్భాల్లోనూ మల్టీడిసిప్లినరీ టీమ్ సమన్వయం, ఆధునిక సాంకేతికత, మరియు అనుభవజ్ఞులైన వైద్య బృందం వల్లే విజయవంతమైన ఫలితాలు సాధించగలిగాం. ముఖ్యంగా, ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు ఆలస్యం చేయకుండా త్వరగా వైద్యులను సంప్రదించడం చాలా అవసరం అని తెలిపారు.

న్యూరో సర్జన్ డా. అనీల్ మాట్లాడుతూ, స్పైనల్ కాల్‌కు సమీపంలో ఉన్న కణితులను తొలగించే సమయంలో నరాలను కాపాడటం అత్యంత ముఖ్యమైనది. సమన్వయంతో శస్త్రచికిత్సను విజయవంతంగా పూర్తి చేశాం అని తెలిపారు. సకాలంలో పరీక్షలు చేయించుకోవడం, లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం ద్వారా ఇలాంటి క్లిష్ట పరిస్థితులను నివారించవచ్చని సూచించారు.

అద్భుతమైన మెకానికల్ ఎక్స్ పీరియన్స్, శుద్ధమైన సౌందర్యం పట్ల బ్లాంక్‌ పెయిన్‌కు ఉన్న శాశ్వత నిబద్ధత ఆధారంగా, విల్లెరెట్ గోల్డెన్ అవర్ కలెక్షన్ ను రూపొందించారు. ఈ సంస్థ యొక్క అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన మూడు మోడళ్లకు ఒక అద్భుతమైన నిర్వచనాన్ని అందిస్తుంది. 16 కొత్త మోడళ్లలో ప్రదర్శించబడిన ఈ కలెక్షన్, సూక్ష్మమైన, అధునాతనమైన డిజైన్ పరిణామాలతో తయారుచేయబడ్డాయి. అంతేకాకుండా బంగారు-గోధుమ ఓపలైన్ డయల్స్ ద్వారా శరదృతువు కాంతి యొక్క వెచ్చదనాన్ని, అశాశ్వతత్వాన్ని అద్భుతమైన అందిస్తాయి.

అద్భుతమైన కలెక్షన్ యొక్క వివరాలు:

తేదీతో కూడిన ఆటోమేటిక్ మూడు-ముళ్ళ నమూనా (40 mm)

మూన్ ఫేజ్‌తో కూడిన పూర్తి క్యాలెండర్(40 mm)

మూన్ ఫేజ్ క్యాలెండర్ (33.2 mm), వజ్రాలు పొదిగిన నమూనాలతో సహా.

ఇక ప్రతీ టైమ్‌పీస్ స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ లేదా 18 క్యారెట్ల రెడ్ గోల్డ్‌ లో లభిస్తుంది. ఇది కాలాతీతమైన డిజైన్‌తో బ్లాంక్‌పెయిన్ యొక్క ప్రావీణ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. గోల్డెన్ అవర్ థీమ్ కేవలం సౌందర్యానికి మించినది. ఈ వాచీలలో 18 క్యారెట్ల బంగారంతో కూడిన శాటిన్-బ్రష్డ్ రోమన్ అంకెలు, ప్రకాశించే ఇన్సర్ట్‌ లతో పునఃరూపకల్పన చేయబడిన ముల్లులు, లోపల ఉన్న క్లిష్టమైన మెషీన్‌ను వెల్లడి చేయడానికి పాలిష్ చేసి, బెవెల్ చేసిన కొత్త ఓపెన్‌వర్క్డ్ గోల్డ్ ఆసిలేటింగ్ వెయిట్ వంటి సున్నితమైన వివరాలు ఉన్నాయి. బ్లాంక్‌పెయిన్ వారసత్వానికి చిహ్నమైన మూన్ ఫేజ్ కాంప్లికేషన్ ప్రధానంగా నిలుస్తుంది. శాటిన్-బ్రష్డ్ గోల్డ్‌‌తో చేసిన చంద్రుడు ఒక ప్రత్యేకమైన హావభావంతో, విస్తరించిన రంధ్రంలో అమర్చబడి, ఈ కలెక్షన్ యొక్క కవితాత్మక స్వభావాన్ని పెంచుతాడు.

ఇక మెషినరీ పరంగా, ఈ కలెక్షన్ బ్లాంక్‌పెయిన్ యొక్క సొంత ఆటోమేటిక్ మాన్యుఫ్యాక్చర్ మూవ్‌మెంట్‌ల ద్వారా శక్తిని పొందింది. ఇవి సిలికాన్ హెయిర్‌ స్ప్రింగ్‌లతో అమర్చబడి, కోట్స్ డి జెనీవ్ మరియు సూక్ష్మమైన బెవెలింగ్‌తో సహా హాట్ హోరోలోజెరీ సంప్రదాయాలకు అనుగుణంగా పూర్తి చేయబడ్డాయి. ఎంపిక చేసిన మోడళ్లలో పేటెంట్ పొందిన అండర్-లగ్ కరెక్టర్లు ఉంటాయి, ఇవి మూవ్‌మెంట్ యొక్క సమగ్రతను కాపాడుతూనే, క్యాలెండర్ సర్దుబాట్లను సజావుగా చేయడానికి వీలు కల్పిస్తాయి. అన్ని టైమ్‌పీస్‌లకు ఐదేళ్ల వారంటీ ఉంటుంది.

బ్లాంక్‌ పెయిన్‌కు చారిత్రాత్మక వారసత్వాన్ని అందించిన గ్రామం పేరు మీదుగా పెట్టబడిన విల్లెరెట్ కలెక్షన్, ఆ బ్రాండ్ గుర్తింపును నిర్వచించే స్వచ్ఛత మరియు సంయమనాన్ని ప్రతిబింబిస్తూనే ఉంది. 2003లో దీనికి అధికారికంగా నామకరణం చేసినప్పటి నుండి దశాబ్దాల క్రితం స్థాపించబడిన డిజైన్ కోడ్‌లలో దీని మూలాలు ఉన్నప్పటికీ ఈ కలెక్షన్ బ్లాంక్‌పెయిన్ తత్వానికి అత్యంత ప్రామాణికమైన వ్యక్తీకరణగా నిలిచింది. ఇక్కడ సంప్రదాయం సూక్ష్మమైన ఆవిష్కరణను కలుస్తుంది.

కమల్ వాచ్ కంపెనీ సహకారంతో హైదరాబాద్‌లో ఈ కలెక్షన్‌ని ప్రారంభించారు. హ్యాండ్ క్రాఫ్ట్, వారసత్వం, నిరాడంబరమైన అధునాతనతకు అధిక ప్రాధాన్యతనిచ్చే భారతీయ విలాసవంతమైన వినియోగదారులకు బ్లాంక్‌ పెయిన్ తన వ్యూహాత్మక దృష్టిని ఈ కలెక్షన్ ద్వారా మరింత బలోపేతం చేసింది. భారతదేశ వ్యాప్తంగా 5 అధీకృత రిటైల్ దుకాణాలలో విల్లెరెట్ గోల్డెన్ అవర్ కలెక్షన్ అందుబాటులో ఉంది. వాచ్ ప్రేమికులు, బ్రాండ్ వాచ్‌లను కోరుకునే వ్యక్తులు, దీన్ని సొంతం చేసుకుని తమ అభిరుచని మరింతగా పెంచుకోవచ్చు.

లభ్యత:

బ్లాంక్‌పెయిన్ విల్లెరెట్ గోల్డెన్ అవర్ కలెక్షన్ ఏప్రిల్ 2026 నుండి భారతదేశంలోని ఐదు అధీకృత రిటైల్ దుకాణాలలో అందుబాటులో ఉంటుంది.