http://telugu.webdunia.com/miscellaneous/ఇతరాలుCopyright Webdunia.comMon, 21 Nov 2011 11:18:48 GMTte-inకథనాలుఅధిక బరువు, ఒత్తిడితో భాదపడేవారికి యోగా బాగా సహాయపడుతుంది. శరీరానికి, మనసుకు ప్రశాంతత కలిగించేది యోగా ఒక్కటే. వ్యాయామం కంటే యోగా ఎన్నో రెట్లు మంచిది.* అధిక బరువును తగ్గించుకోవాలనుకునే వారికి యోగా చాలా మంచిది. ప్రతిరోజు యోగా చేస్తే క్యాలరీలు వేగంగా తగ్గుతాయి. ఎరోబిక్ ఎక్సర్‌సైజులు చేసిన దానితో సమానం. ఫ్యాట్‌ను...Mon, 21 Nov 2011 07:30:45 GMTఅధిక బరువును తగ్గించుకోడానికి రోజూ యోగ చేయాలిసౌందర్యం* ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో.. పొట్ట, తొడలు, ఛాతీభాగాలలో స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఏర్పడతాయి. ఒక్కసారి స్రెచ్ మార్క్స్ ఏర్పడ్డాయంటే వాటిని తొలగించడం చాలా కష్టం. కనుక ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ప్రతిరోజు ఆల్మండ్ ఆయిల్, విటమిన్-ఇ ఆయిల్, కోకోవా బటర్‌లలో ఏదోఒకదానితో పొట్ట చర్మంపై గుండ్రంగా, మృదువుగా రాయాలి.* డెలివరీ అయ్యాక కూడా స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కోసం అందుబాటులో వున్న క్రీమ్స్ రెగ్యులర్‌గా వాడాలి. ఇలా చేస్తే సమస్యను చాలా వరకు తగ్గించవచ్చు.* డెర్మాంబరేషన్ అన్న మెడికల్ విధానం ద్వారా స్ట్రెచ్ మార్క్స్‌ను తగ్గించుకోవచ్చు.Mon, 21 Nov 2011 10:11:56 GMTప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఏర్పడే స్ట్రెచ్ మార్క్స్‌ మటు మాయం కావాలంటే...సౌందర్యంప్రస్తుతకాలంలో స్త్రీ, పురుషులు ఇరువురు విశ్రాంతి లేకుండా పనిచేస్తున్నారు. దాని వల్ల కలిగే నష్టాలు చాలానే వున్నాయి. వాటిలో ఒకటి కళ్లు. కంప్యూటర్ ముందు కూర్చొని విశ్రాంతిలేకుండా పని చేయుట వలన కళ్లు అలసిపోవుట, కళ్లు క్రింద ముడతలు వచ్చుట, మంట పుట్టుట వంటివి జరుగుతున్నాయి. అటువంటి వాటిని దూరంగా వుంచుటకు కొన్ని నియమాలు పాటించినట్లైతే సరి. * కంప్యూటర్ ఎదుట కూర్చుని ఎక్కువ సేపు పనిచేసేవారు మధ్యమధ్యలో చల్లటి నీటితో మొహం కడుక్కోవాలి.* కళ్లకింద ముడతలు పోవాలంటే... ఒక కప్పు నీళ్లలో ఎండు ఉసిరికాయని నానబెట్టాలి. మర్నాడు పొద్దున ఈ నీళ్లలో మరో కప్పు నీళ్లు కలిపి వాటితో కళ్లని కడుక్కోవాలి.* టూవీలర్ ప్రయాణం చేసేవారయితే కళ్లజోడు లేదా హెల్మెట్ తప్పనిసరిగా పెట్టుకోవాలి. అయినా పొల్యూషన్‌తో ఇంటికెళ్లేసరికి కళ్లు రెండూ ఎర్రబడిపోతాయి. అలాంటపుడు ఇంటికెళ్లగానే మొహం కడుక్కుని పచ్చిపాలలో ముంచిన దూదిని కనురెప్పలపై పెట్టుకుని ఓ ఐదునిమిషాలు పడుకోవాలి.* కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మీరు తినే ఆహారంలో బొప్పాయి, గుడ్లు, చేపలు, పాలు... ఉండేలా చూసుకోండి.Sat, 19 Nov 2011 08:32:22 GMTకళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?సౌందర్యం* కొబ్బరి, బాదం నూనెల్ని సమపాళ్లలో తీసుకుని పొడి బారిన పెదవులకి రాస్తే తేమగా మారి అందంగా కనిపిస్తాయి.* కొంచెం పెరుగు తీసుకుని అందులో రెండు కుంకుమపువ్వు రెక్కల్ని కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండు మూడుసార్లు రాసుకుంటే పెదవులు మంచి రంగును పొంది ఆకర్షనీయంగా మారుతాయి.* నల్లగా ఉన్న పెదాలకు నిమ్మరసం లేదా గ్లిజరిన్ రాస్తే పెదవులు ఎర్రగా తయారవుతాయి.* టాల్కమ్ పౌడర్‌ను పెదవులకు రాసుకుని లిప్‌స్టిక్ వేసుకుంటే ఎక్కువ సేపు ఉంటుంది.* వారానికి ఒకసారి టూత్ బ్రష్‌తో పెదవులపై రుద్దితే మృతచర్మం తొలగిపోతుంది.* బీటురూట్‌ని పెదవులకు రాసుకుంటే మంచి రంగువచ్చి ఆకర్షనీయంగా ఉంటుంది.Fri, 18 Nov 2011 09:38:30 GMTనల్లగా వున్న పెదాలు అందంగా ఆర్షణీయంగా మారాలంటే....సౌందర్యం* తలకు నూనె రాయకపోవడం వల్లే జుట్టు ఎక్కువగా పొడిబారుతుంది. కాబట్టి వారానికి మూడుసార్లు రాత్రిళ్లు తప్పనిసరిగా రాసుకుని మర్నాడు తలస్నానం చేయాలి.* మరీ పొడిబారుతుంటే కుంకుడుకాయతో తలస్నానం చేయాలి.* తలస్నానం చేశాక తువాలుతో అదేపనిగా రుద్దుకోవడం వల్ల కూడా జుట్టు పొడిబారి చిట్లిపోతుంది.* తలస్నానం చేసేముందు బాగా గిలక్కొట్టిన కోడి గుడ్డు తెల్లసొనను రాసుకోవాలి. దీనివల్ల జుట్టు పట్టుకుచ్చులా మారి, ఆకర్షణీయమైన జుట్టు మీ సొంతం అవుతుంది.Thu, 17 Nov 2011 12:10:51 GMTపొడిబారిన జుట్టు మటుమాయం కావాలంటే...సౌందర్యంక్యాబేజీ: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, తేలిగ్గా జీర్ణం కావడంలోనే కాదు.. చర్మానికీ ఎంతో మేలు చేస్తుందీ కాయగూర.* ఎండవల్ల నల్లగా మారిన చర్మానికి క్యాబేజీ రసం చక్కని పరిష్కారం. ఉడికించిన క్యాబేజీ తరుగును గుజ్జులా చేసి అందులో దూదిని ముంచి ముఖమంతా రాసుకోవాలి. మర్దన చేసి పది నిమిషాలయ్యాక కడిగేయాలి. ఇలా రోజూ చేస్తుంటే నలుపు తగ్గుతుంది.* పచ్చి క్యాబేజీని నేరుగా వాడకూడదు. క్యాబేజీ తరుగును నీళ్లల్లో ఐదు నిమిషాలు ఉడికించి ఆ నీటిని వాడుకోవచ్చు. దానికి బదులుగా క్యాబేజీ గుజ్జునూ వాడుకోవచ్చు. కొద్దిగా తేనెను కూడా కలిపితే.. మెరుగైన ఫలితాల్ని పొందవచ్చు.* చెంచా క్యాబేజీ గుజ్జులో రెండు చెంచాల తెల్లసొన, తేనె, సోయాపిండి చెంచా చొప్పున కిపి ముఖానికి పూత వేయాలి. పదిహేను నిమిషాలయ్యాక కడిగేస్తే.. మెరుపుతో పాటు ముడతలూ తగ్గుతాయి. ఈ పూతను వారానికోసారి వేసుకోవచ్చు.Fri, 04 Nov 2011 09:10:33 GMTమృదువైన మేను, ఆకర్షణీయమైన ముఖం కోసం ఏం చేయాలి!?సౌందర్యంక్లెన్సర్స్* పాలలో ఉండే లాక్టిక్ ఆమ్లం, చెరకులో ఉండే గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం, ద్రాక్షల్లో ఉండే టార్టారిక్ ఆమ్లం అద్భుతమైన ఫేషియల్ క్లెన్సర్స్‌గా పనిచేస్తాయి.* ఆలివ్ లేదా నువ్వుల నూనెల్ని మేకప్ తొలగించుకునేందుకు వాడొచ్చు.* స్ట్రాబెర్రీల్లో సహజసిద్ధమైన సాల్సిలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది యాక్నెని నివారించడంలో బాగా పనిచేస్తుంది.స్క్రబ్స్* కచ్చాపచ్చాగా గ్రైండ్ చేసిన ఓట్‌మీల్ అన్ని రకాల చర్మాలకు ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌గా పనికొస్తుంది.* ఎండపెట్టి గ్రైండ్ చేసిన కమలాపండు లేదా నిమ్మతొక్కలు, ఆల్మండ్స్ సున్నితమైన స్క్రబ్‌లా పనికొస్తాయి.* వాల్‌నట్‌పొడి, తేనె, నిమ్మకాయరసాన్ని ఒక్కో టీస్పూను చొప్పున తీసుకుని కలిపి స్క్రబ్‌గా వాడొచ్చు.Tue, 01 Nov 2011 09:24:48 GMTవంటింటిలోని వస్తువులతో ఆకర్షణీయ మైన అందం మీ సొంతం.ఆహారంపని మీద పని...క్షణం తీరిక లేకుండా రోజు గడిచిపోతుంది. సాయంత్రానికి ఎక్కడలేని నిస్సత్తువ ఆవరిస్తోందని చెబుతుంటారు కొందరు. అటువంటప్పుడు సాధారణ ఆహారం కన్నా తక్షణ శక్తిని ఇచ్చే రకాలను ఎంచుకోవడం వల్ల మార్పు వెంటనే కనిపిస్తుంది.* పెరుగు.. ఇది తక్షణ శక్తినందిస్తుంది. ఇందులోని సహజ చక్కెరలు అలసిన మనసుకి ఉత్సాహాన్నిస్తాయి. ఇక పెరుగులోని మాంసకృత్తులు క్రమంగా శక్తినందిస్తూ ఆ ఉత్సాహం ఎక్కువ సేపు నిలబడేట్టు చేస్తాయి. దీనిలోని ప్రొ బయోటిక్ బ్యాక్టీరియా జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. జలుబులో బాధపడుతుంటే ఆ చికాకులన్నీ తొలగిపోతాయి. కాబట్టి దీన్ని భోజనంలోనే కాకుండా.. రోజులో ఒకసారైనా అరకప్పు తీసుకుంటే మంచిది.Mon, 31 Oct 2011 10:36:35 GMTమహిళలూ.. రోజూ ఉత్సాహాన్ని ఇచ్చే ఆహారం తీసుకుంటున్నారా?సౌందర్యంమన వంటింట్లో నిత్యం లభించే తేనే, కోడిగుడ్డు, కొబ్బరి, క్యాబేజీ వంటి వాటితో చర్మాన్ని నిమిషాల్లో మెరిపించవచ్చు.కోడిగుడ్డు: పోషకాల సమాహారంగా పరిగణించే గుడ్డు చర్మానికే కాదు.. శిరోజాలనూ ప్రకాశవంతంగా మారుస్తుంది. మంచి పోషణనిస్తుంది. చర్మాన్ని బిగుతుగా తీర్చిదిద్ది, ముడతలనూ తగ్గిస్తుంది.* జిడ్డు చర్మతత్వం ఉన్నవాళ్లు తెల్లసొనను మాత్రమే వాడాలి. దానిని బాగా గిలకొట్టి ముఖంపై పల్చని పూతలా వేయాలి. రెండు నిమిషాలయ్యాక మరోపూతను వేయాలి. ఇలా మూడుసార్లు చేయాలి. పదినిమిషాలయ్యాక కడిగేసుకోవాలి. దీన్ని వేసుకున్నప్పుడు మాట్లాడటం, నవ్వడం, ముఖం చిట్లించడం వంటివి చేయకూడదు. లేదంటే.. ముడతలు మరింత పెరుగుతాయి. ఈ పూతను రోజు మార్చి రోజు వేసుకుంటే ఎంతో మార్పు ఉంటుంది. కళ్ల కింద మాత్రం వదిలేయాలి.Sat, 29 Oct 2011 11:36:24 GMTచర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరిచే కొబ్బరి, క్యాబేజీ!చిట్కాలు* కడుపు నిండా భోజనం చేసిన తర్వాత మొక్కజొన్న గింజలు, చిక్కుళ్లు, పప్పులు తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఆకలిగా వున్నప్పుడు తీసుకోవచ్చు. లేత గింజల్లో పోషకవిలువలు ఎక్కువగా వుంటుంది. వందగ్రాముల....Sat, 19 Nov 2011 06:25:15 GMTభోజనం చేసిన తర్వాత మొక్కజొన్న తింటే...దాంపత్యంచాలామంది భార్యలు తమ భర్తలకు ఉండే సెక్స్ ఫీలింగ్స్‌ను పసిగట్టి వారికి అనుగుణంగా నడుచుకుంటుంటారు. ఎంతగా నడుచుకున్నప్పటికీ.. భర్తల్లో చిన్నపాటి అసంతృప్తి అనేది కనిపిస్తూనే ఉంటుంది.Sat, 19 Nov 2011 07:04:39 GMTమావారికేమో కోర్కెలు ఎక్కువ .. నేనేమో గర్భవతిని.. ఏంచేయాలి?దాంపత్యంమధుమేహం వ్యాధిగ్రస్తుల్లో చాలామంది ఎదుర్కొనే సమస్య ఈ అంగస్తంభన సమస్య. షుగుర్ వ్యాధిగ్రస్తుల పురుషాంగంలోని నరాలు మొద్దుబారిపోయి రక్కసరఫరా కూడా మందగించడం వల్ల అంగస్తంభన జరగడం లేదనే అపోహలుంటాయి. వీటిని కనుగొనేందుకు సింపుల్ టెస్ట్ చేస్తే సరిపోతుంది. బ్లడ్ షుగర్ టెస్ట్ ద్వారా కానీ, డాప్లర్ టెస్ట్....Mon, 21 Nov 2011 10:52:39 GMTఅంగస్తంభనానికి మధుమేహం అడ్డంకి.. డాప్లర్ టెస్ట్‌తో నిర్థారణజనరల్ నాలెడ్జ్కార్టూన్ చిత్రాల్లో, సినిమాల్లో గ్రహాంతర వాసులతో హీరోలు విమానాలతో, అంతరిక్షంలో యుద్ధం చేయడం మీరు చూస్తుంటారు కదూ. నిజానికి అంతరిక్షంలో శబ్దం వినిపించడం అనేది పూర్తిగా అబద్ధం. అంతరిక్ష యుద్ధాలను పక్కన బెడితే మీరు మాట్లాడే మాటలు కూడా అంతరిక్షంలో మీకు వినిపించవు. ఎందుకంటే అంతరిక్షంలో ఉండేది శూన్యం.శబ్ద తరంగాలు ప్రవహించడానికి గాలి అక్కడ లేదు. కనుక ఉపగ్రహాలు లేదా ఉల్కలు ఢీకొన్నా, నక్షత్రాలు పేలినా వినిపించదు. అందుకే అంతరిక్షం ఎప్పుడూ నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికి ఎంతో కొంత పేలుళ్లు వినిపించడానికి అవకాశం లేకపోలేదు.Tue, 11 Oct 2011 08:41:29 GMTఅంతరిక్షంలో ధ్వని ఎందుకు వినిపించదు?దాంపత్యంశృంగారంలో పాల్గొనే దంపతులల్లో చాలా మంది బట్టలతోనే రతి క్రీడలో పాల్గొనడం ఇష్టం. పూర్తి స్థాయి సెక్స్‌ను బట్టలపైనే చేస్తారు. కానీ.. అలా చేయండలో అంత మజగా ఉండదంట. బట్టలు ఉంచుకుని సెక్స్ చేయడం కొందరికి ఇష్టం ఉన్నప్పటికీ.. వారి భాగస్వాములకు ఇష్టం ఉండక పోవచ్చు. ఇలాంటి వారు పూర్తి నగ్నంగా చేస్తేనే అందులోని మజాను పూర్తిగా ఆస్వాదిస్తారట.Sat, 16 Jul 2011 06:12:07 GMTశృంగారంలో నగ్నత్వంలోనే మజా ఉంటుందట!!దాంపత్యందాంపత్య సుఖం చప్పగా సాగిపోతోందా...?!! ఐతే ఇద్దరూ కలిసి స్నానం చేయండి.. ఫలితం అదిరిపోద్ది అని చెపుతున్నారు పరిశోధకులు. చాలామంది జంటలు రొటీన్ సెక్స్‌ను చేసుకుంటూ ఒక దశలో బోర్ కొట్టి పడకగదిలో నిశ్శబ్ద రాజ్యానికి ప్రవేశం కల్పిస్తుంటారు. కానీ రొటీన్‌కు భిన్నంగా పలు రకాల పద్ధతుల్లో సెక్స్ సుఖాన్ని ఎంజాయ్ చేస్తే దాంపత్య జీవితం ఫెవికాల్ బంధంలా అతుక్కుని ఉండిపోతుందట. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట దంపతులిద్దరూ కలిసి స్నానం చేస్తే రతి కార్యాక్రమంలో అంతకుముందుకంటే ఎక్కువ ఆనందాన్ని చవిచూస్తారని చెపుతున్నారు. అయితే కలిసి స్నానం చేయడానికి స్త్రీ కాస్తంత సిగ్గును ప్రదర్శిస్తుందనీ, అయితే పురుషుడు కాస్త చొరవ చూపి ఆమెను ఒప్పించగలిగితే ఆ అనుభవాన్ని ఆమె మర్చిపోలేదని వారు పేర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా కలిసి స్నానం చేసే సమయంలో అంతకుముందు మనసులో, తనువులో ఏదైనా సిగ్గు, బిడియం ఉంటే అది కూడా పోతుందనీ, ఫలితంగా సెక్స్ సుఖాన్ని పూర్తిస్థాయిలో ఆనందించగలుగుతారని చెపుతున్నారు.Thu, 14 Jul 2011 07:50:17 GMTకలిసి స్నానం చేయండి... ఆ సుఖం అదిరిపోద్ది..!!వార్తలుచాలా మంది మహిళలు ఉండాల్సిన దాని కంటే ఎక్కువ పొడవుగా ఉంటారు. ఇలాంటి వారు ఎక్కువగా క్యాన్సర్ బారిన పడే అవకాశాలు ఉన్నట్టు పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆక్స్‌ఫర్డ్‌ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన డాక్టర్‌ జేన్‌ గ్రీన్‌ ఆధ్వర్యంలోని ఒక పరిశోధనా బృందం నిర్వహించిన తాజా అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెల్లడైంది. క్యాన్సర్‌ వ్యాధికి మహిళ ఎత్తుకు సంబంధం ఉన్నట్టు తెలిపింది. ప్రతీ 10 సెంటీమీటర్ల పెరుగుదలకు క్యాన్సర్‌ వచ్చే అవకాశాలు 16 శాతం ఉన్నట్టు ఈ పరిశోధకులు చెపుతున్నారు.Fri, 22 Jul 2011 06:42:56 GMTకథనాలుమీకు లో-బీపీ ఉందా? అయితే తప్పకుండా పాలు, సోయాను సమతుల్యంగా తీసుకోవడం మంచిదని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. కొవ్వు పదార్థాలు తక్కువగా గల పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం ద్వారా లో-బీపీకి చెక్ పెట్టవచ్చునని జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రచురించిన కథనంలో రీసెర్చర్ జియాంగ్ తెలిపారు. అలాగే హై-బీపీని కూడా పాల ఉత్పత్తులు నియంత్రిస్తాయని జియాంగ్ అన్నారు. పాలు, సోయాను తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో కార్పొహైడ్రేడ్ల శాతాన్ని తగ్గించేందుకు వీలవుతుందని జియాంగ్ వెల్లడించారు.Tue, 19 Jul 2011 10:14:59 GMTరక్తపోటును నియంత్రించే పాలు, సోయా ప్రోటీన్లు..!కథనాలుక్యాన్సర్ నియంత్రణకు క్యారెట్, కాలీఫ్లవర్‌ను ఆహారంలో అధిక శాతం తీసుకోవాలని భారతీయ శాస్త్రవేత్తల నేతృత్వంలోని ఓ అంతర్జాతీయ పరిశోధనా బృందం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. క్యారెట్, కాలిఫ్లవర్‌లోని ఎ విటమిన్ శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు క్యాన్సర్ పెరుగుదలకు బ్రేక్ వేయడంతో సహా నియంత్రిస్తుందని స్టడీలో వెల్లడైంది.Thu, 14 Jul 2011 07:04:54 GMTక్యాన్సర్ నియంత్రణకు క్యారెట్, కాలిఫ్లవర్ తీసుకోండి!