0

అందంగా, ఆరోగ్యంగా కనబడాలంటే ఎలాంటి పదార్థాలు తీసుకోవాలి?

సోమవారం,మార్చి 18, 2019
0
1
ఇటీవల కాలంలో బి.పి, షుగర్ మాదిరిగానే థైరాయిడ్‌తో బాధపడేవారు కూడా చాలామంది ఉన్నారు. చిన్నా పెద్ద అనే ...
1
2
కంప్యూటర్లు, స్మార్ట్ ఫోన్స్ వంటివాటితో పాటు టెక్నాలజీ బాగా పెరిగిపోవడంతో శరీరానికి శ్రమ ...
2
3
మనం పల్లీలను అనేక రకాల వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తుంటాం. నిత్యం చట్నీలు, కూరలు, స్నాక్స్ రూపంలో వాటిని ...
3
4
నేటి తరుణంలో చిన్నవారి నుండి పెద్దల వరకు అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఈ వ్యాధి నుండి ...
4
4
5
తలనొప్పులు చాలా రకాలున్నాయి. ఉదాహరణకు ఎక్కువ సమయం నిద్రపోతే లేదా తక్కువ సమయం నిద్రపోతే, నిద్ర సరిగా ...
5
6
రాత్రిపూట అధిక సమయం మేల్కొనే వారిలో ఒబిసిటీ సమస్య తప్పదు. సరిపోను నిద్ర లేకపోవడం అనేది కొవ్వును ...
6
7
వేసవిలో ఎండ దెబ్బ నుంచి తప్పించుకోవాలంటే.. ఈ టిప్స్ పాటించాలి. వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులు ...
7
8
నేటి తరుణంలో చాలామంది బరువు తగ్గడం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేయడం, ...
8
8
9
దేహంలో కొవ్వు పేరుకుపోతే పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందో అందరికీ తెలిసిందే. శరీరంలోని అనవసరపు కొవ్వు ...
9
10
మీరు మందు తాగుతున్నారా? అయితే జాగ్రత్తగా వినండి. అమెరికాలోని ఓ యూనివర్సిటీ జరిపిన పరిశోధనలో కొన్ని ...
10
11
వేసవికాలంలో మాత్రమే లభించే తాటి ముంజల వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఆరు అరటిపండ్లలో ...
11
12
ప్రస్తుతం జీవితచక్రం వేగంగా పరుగులు తీస్తోంది. సాంకేతికత సరికొత్త పుంతలు తొక్కుతోంది. ఇంటి నుంచి ...
12
13
వేసవికాలంలో చల్లదనం కోసం ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకుంటే మంచిదని చాలామంది ఆలోచిస్తుంటారు. మరికొందరైతే ఏం ...
13
14
వేసవి కాలం రానే వచ్చింది. అసలే వేడి తీవ్రతతో ప్రజలు అల్లాడుతున్నారు. శరీరంలోని నీరు చెమట రూపంలో ...
14
15
బొప్పాయి డయాబెటిస్‌ వల్ల వచ్చే హృద్రోగాల్ని తగ్గిస్తుంది. ఎముకల పరిపుష్టికి ఇందులోని విటమిన్‌-కె ...
15
16
పచ్చిబఠాణీలను కూరల్లో, సలాడ్స్‌లో తరచు వాడుతుంటాం. వీటిలో పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ...
16
17
అవును.. ఇప్పుడు జనంలో ఆరోగ్య స్పృహ పెరిగింది. ఆరోగ్యం బాగుంటేనే జీవితంలో ఏదైనా సాధించగలమని ...
17
18
సాధారణంగా మనలో ఎక్కువ మంది తీరిక వేళల్లో గానీ లేదా సాయంత్రం స్నాక్స్ తినే సమయాల్లో గానీ జంక్ ...
18
19
మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి స్వయంగా జాగ్రత్తలు పాటించాలి. మీరు తీసుకునే ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉండేలా ...
19