Widgets Magazine Widgets Magazine
ఇతరాలు » ఆరోగ్యం » యోగాసనాలు
hata yoga

నిముషానికి మీ శ్వాస 12 సార్లు... 5 సార్లకు తగ్గిస్తే ఏం జరుగుతుంది? హఠ యోగా...

హఠ యోగాతో అద్భుత ప్రయోజనాలున్నాయి. చాలామంది కేవలం ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్‌లనే హఠ యోగా ప్రయోజనాలుగా భావిస్తుంటారు. అయితే, సద్గురు హఠ యోగా వల్ల ...

yoga

ఆరోగ్య సంజీవని ‘యోగా’... యోగా ప్రాముఖ్యత ఏంటో ...

ఆరోగ్యం అంటే అందరూ శరీరానికి సంబంధించినదని అనుకుంటారు. కానీ నిజమైన ఆరోగ్యానికి మూలాలు ...

yoga

సౌందర్యానికి యోగా... ఏయే ఆసనాలు వేస్తే బ్యూటీ...?

అమ్మాయిలు ఎంత అందంగా ఉన్నప్పటికీ ఇంకా ఇంకా అందంగా ఉండాలంటూ తహతహలాడుతుంటారు. అంతేకాదు ...

Widgets Magazine

ఆసనాలు వేస్తున్నారా...? కాస్త ఇవి చూడండి...

ఆసనాలు వేసే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు విధిగా పాటించాల్సి వుంటుంది. అవి ఆసనాలకు మీరు ...

భ్రమరీ ప్రాణాయామం.. ఎలా చేస్తారు.. దాని ...

ప్రస్తుత యాంత్రిక జీవనంలో పనుల ఒత్తిడితో విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టసాధ్యంగా మారింది. కానీ ...

యోగా సాధన నియమ నిష్టలు.. ముందు తర్వాత ...

సంపూర్ణ ఆరోగ్యదాయని యోగా. నిత్యం యోగా సాధన చేయడం వలన శారీరక, మానశిక పరమైన సమస్యలు ...

yoga

ఐటీ ఉద్యోగులూ... భుజంగాసనం తప్పక వేయండి... ఎలా ...

సంస్కృతంలో భుజంగ అంటే పాము అని ఆసన అంటే వ్యాయామం అని అర్థం. భుజంగాసనం చాలా సులువైన ...

యోగా సాధనకు ముందు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలేంటి?

నేటి జీవనశైలికి యోగా సాధన తప్పనిసరిగా మారిపోయింది. ఒత్తిడిని నివారించాలంటే తప్పనిసరిగా ...

మెడిటేషన్ చేస్తున్నారా..? కడుపు ఖాళీగా ఉంచండి!

మెడిటేషన్ చేస్తున్నారా.. అయితే కడుపు ఖాళీగా ఉంచుకోండి. కడుపు నిండుగా ఉన్నప్పుడు ధ్యానం ...

వైట్ డిశ్చార్జ్, ఇన్ఫెక్షన్లు, బరువును తగ్గించే ...

వైట్ డిశ్చార్జ్.. కాలేజీ పిల్లల నుంచి మెనోపాజ్ దశలో ఉన్న మహిళల వరకూ చాలామంది ఎదుర్కొనే ...

మోకాళ్ళనొప్పులు , కీళ్ళనొప్పులకు చెక్ పెట్టే ...

కొన్ని గంటల పాటు కూర్చున్న చోట నుంచి లేవకుండా పనిచేయడం, అదేపనిగా నిల్చుని పనిచేయడం.. ...

బరువు తగ్గాలంటే.. యోగాలో అగ్ని ముద్రను ట్రై ...

బరువు తగ్గాలా... కోపాన్ని అదుపు చేసుకోవాలా.. అయితే యోగా చెబుతున్న అగ్ని ముద్రను ట్రై ...

యోగాసనాలు వేసే ముందు తగిన జాగ్రత్తలు పాటించాలి!!

యోగాసనాలు వేసే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు విధిగా పాటించాల్సి వుంటుంది. అవి ఆసనాలకు మీరు ...

వైట్ కాలర్ ఉద్యోగమా...? మానసిక పటుత్వానికి ...

సంస్కృతంలో భుజంగ అంటే నాగుపాము అని ఆసన అంటే వ్యాయామం అని అర్థం. భుజంగాసనం చాలా సులువైన వ్యాయామ రీతిగా చెప్పవచ్చు. ఈ ఆసనం ద్వారా గరిష్ట ...

సూర్య నమస్కారం... అనారోగ్యాలన్నీ పరార్...

ఆరోగ్యానికి సూర్యనమస్కారం ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది పలుయోగాసనాల మేలు కలయిక. ఈ ఆసనాన్ని ఏ వయస్సులోని వారైనా వేయవచ్చు. దీని వలన శారీరకంగానూ, ...

యోగా : ప్రాణాయామం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో తెలుసా?

ప్రాణాయామం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో తెలుసా.. శరీరం కాంతివంతమవుతుంది.* జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. * మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. * ...

ఉబ్బసాన్ని తరిమికొట్టే ఉష్ట్రాసనం (ఒంటె భంగిమ)

సంస్కృతంలో ఉష్ట్రం అనే పదానికి ఒంటె అని అర్థం. అందుకనే ఈ భంగిమతో కూడిన వ్యాయామరీతిని ఒంటె భంగిమ అని పిలుస్తున్నారు. ఒంటె భంగిమ అనేది శర భంగిమ ...

పశ్చిమోత్తాసనంతో జీర్ణక్రియ మెరుగు

పశ్చిమోత్తాసనం...1. ఒక చాపపై కూర్చోవాలి2. కాళ్లు నిటారుగా చాపాలి3. తల, నడుము, మెడ ఒకే సరళరేఖలో వుండాలి4. ఉచ్ఛ్వాసక్రియ జరుపుతూ రెండు చేతులను ...

ఎసిడిటి తగ్గించే ఉత్థాన పాదాసనం

ప్రస్తుతం సంక్లిష్ట జీవన విధానంలో చాలామంది ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. ఆదుర్దా, ఒత్తిడి అనేవి ప్రతి ఒక్కొరికి తప్పనిసరి అవుతున్నాయి. అందువల్ల ...

Widgets Magazine
Widgets Magazine

ఎడిటోరియల్స్

ఆనాడు కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న ఆదిత్యనాథ్... ఇప్పుడు ఉత్తరప్రదేశ్‌‌లో వీర దూకుడు... ఎందుకు?

ఉత్తరప్రదేశ్‌లో భారతీయ జనతాపార్టీ ఘన విజయం కంటే, యోగి ఆదిత్యనాథ్‌ ముఖ్యమంత్రి పీఠం మీద కూర్చోవడం ...

చిత్తూరులో మరో ఎర్రచందనం లేడీ డాన్ - రూ.కోట్లలో సంపాదన

వృత్తి ధర్మాన్ని మర్చిపోకూడదు అన్నది పెద్దల మాట. అదేదో వారసత్వంగా వచ్చిన వృత్తిగా భావించి అక్రమాలకు ...

లేటెస్ట్

రజనీకాంత్‌కు కొత్త చిక్కు.. రోబో 2.0 కోసమే శ్రీలంకకు కబాలి పర్యటన?

తమిళ సూపర్ స్టార్ రజనీకాంత్‌కు కొత్త చిక్కొచ్చి పడింది. ఆర్కేనగర్ ఎన్నికల సందర్భంగా బీజేపీకే కాదు.. ...

నలుగురితో సహజీవనం.. ఒకడి కోసం మెదడులో ఆపరేషన్ చేయించుకున్నా: ముమైత్ ఖాన్

అ.. అంటే అమలాపురం అనే ఐటెం సాంగ్‌తో కుర్రకారు గుండెల్ని పిండేసిన ఐటమ్ గర్ల్ ముమైత్ ఖాన్ గురించి ...

Widgets Magazine
Widgets Magazine

ఇంకా చదవండి

నా అమ్మ పేరు జయలలిత- నాన్న పేరు ఎంజీఆర్.. సీన్లోకి వచ్చిన ప్రియా మహాలక్ష్మీ

దివంగత ముఖ్యమంత్రి జయలలిత మరణానికి అనంతరం అన్నాడీఎంకే రాజకీయాలు దిగజారిపోయాయి. ఓపీఎస్, పళని స్వామి, ...

సప్తముఖ రుద్రాక్ష : భాగస్వామిపై ప్రేమను పెంచుతుంది-ఏలినాటి శనిదోషాన్ని తొలగొస్తుంది

సప్తముఖంలో ఉండే రుద్రాక్షమాలను ధరిస్తే శుభ ఫలితాలు చేకూరుతాయి. వైష్ణవ సంప్రదాయం ప్రకారం ఈ ...

ఓరీ జాత్యహంకారీ ట్రంప్.. అనాథలా కుక్క చావు చస్తావు...: సిద్ధాంతి ములుగు శాపం

mulugu

అమెరికా అధ్యక్షుడు డోనాల్డ్ ట్రంప్‌ను పంచాంగకర్త, ప్రముఖ సిద్ధాంతి ములుగు రామలింగేశ్వర ప్రసాద్ ...