ఆరోగ్యం | వంటకాలు | మహిళ | ప్రేమాయణం | బాలప్రపంచం | ఎన్.ఆర్.ఐ. | వెబ్దునియా స్పెషల్ 07 | వెబ్దునియా స్పెషల్ 08 | యోగా | సాహిత్యం | కౌంట్డౌన్ 2009 ఏపీ ఎలక్షన్స్ | వెబ్దునియా స్పెషల్ 2009
FILE
* పిల్లల ఎదుగుదలలో ఆటలకున్న ప్రాముఖ్యాన్ని ఈతరం తల్లిదండ్రులు అంతగా గుర్తించటం లేదు. ఇతర పిల్లలతో కలవనీయక పోవటం, ఆడుకోనీయక పోవటం నేడు సర్వ సాధారణం. ఆటలు శరీరానికే కాదు.. అవి మానసికంగా కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వ్యక్తిగా ఎదిగేందుకు దోహద పడతాయి.
* గెలుపు, ఓటములను అంగీకరించేందుకు, పోరాట పటిమను తెచ్చుకునేందుకు, నలుగురితోనూ కలిసేందుకు ఆటలు ఎంతగానో తోడ్పడతాయి...
పాన్లో రెండు టీస్పూన్ల బటర్ వేసి మటన్ ముక్కలను 11 నిమిషాలపాటు వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. తరువాత జీలకర్ర, ధనియాలపొడి, అల్లం వెల్లుల్లి ముక్కలు, పసుపు, కారం వేసి బాగా కలుపుతూ...
ముందుగా పెసరపప్పును నానబెట్టుకుని పిండి రుబ్బుకోవాలి. పిండిని గట్టిగా రుబ్బుకుంటే మంచిది. ఒక బౌల్లో ఉల్లిముక్కలు, అల్లం, మిర్చిముక్కలు, జీలకర్ర, కొత్తిమీర, ఉప్పు వేసి కలుపుతూ పది...
FILE
** వెల్లుల్లిలో ఉల్లిపాయతో సమానమైన గుణాలు కలిగివుంది.
** వెల్లుల్లి ఒగరుగాను, కారంగాను ఉంటుంది.
** ప్రతి రోజు ఓ పలుకు తింటుంటే నపుంశకత్వం దరి చేరదు.
** గొంతుకు సంబంధించినంత వరకు దివ్యమైన ఔషధం.
** చలికాలంలో వెల్లుల్లిని సేవిస్తుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
** అల్సర్తో బాధపడేవారు నిత్యం దీనిని సేవిస్తే ఎంతో మంచిది. అల్సర్ మటుమాయమవుతుందంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు...