పెరటి వైద్యం | వ్యాధి | కథనాలు | చిట్కాలు | హోమియోపతి | దాంపత్యం | మనస్తత్వ శాస్త్రం | వార్తలు | యోగాసనాలు | ఆయుర్వేదం | స్వైన్ ఫ్లూ
ప్రధాన పేజి » ఇతరాలు » ఆరోగ్యం » కథనాలు » వర్షాకాలంలో ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోవాలి? (Rainy Season | Food | health | Leafy vegetables | Leafs)
Feedback
Print
వర్షాకాలంలో ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోవాలి? 
FILE
ఆకు కూరలకు బదులు కాయలు, పులుసు, సాంబార్, చట్నీల వంటివి తీసుకోవచ్చు. పుదీనా, చట్నీ, ఉల్లి, వెల్లుల్లితో చేసిన పదార్థాలు వాడితే జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. రక్తాన్ని శుద్ధి పరుస్తాయి. ఆకలి పెరుగుతుంది.
పులుపు పదార్థాలు పెరుగు, మజ్జిగలాంటివి బాగా తగ్గించాలి. ఇవి కడుపులో ఆమ్ల మోతాదును పెంచుతాయి. వేడి చేసి చల్లార్చిన నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.