పెరటి వైద్యం | వ్యాధి | కథనాలు | చిట్కాలు | హోమియోపతి | దాంపత్యం | మనస్తత్వ శాస్త్రం | వార్తలు | యోగాసనాలు | ఆయుర్వేదం | స్వైన్ ఫ్లూ
ప్రధాన పేజి » ఇతరాలు » ఆరోగ్యం » పెరటి వైద్యం » పెరట్లోని ఆకు కూరలతో ఆరోగ్యం భేష్ భేష్..!! (Home Remedies | Green Leaves | Phytochemicals | Heart Disease | Cancer | Diabetes | Acidity | Bracoli)
Feedback
Printపెరట్లోని ఆకు కూరలతో ఆరోగ్యం భేష్ భేష్..!! 
FILE
* పాలకూర, బ్రకోలి లాంటి వాటిల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువ మోతాదులో లభిస్తాయి. ఇవి శరీరంలోని కణజాలం త్వరగా పాడవకుండా ఉండేందుకు సహాయపడతాయి. పాలకూరలో ఇనుము, విటమిన్ ఏ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తలేమికి మంచి మందుగా పనిచేస్తుంది. పాలకూరలో ఉండే ఖనిజాలు ఎసిడిటీని తగ్గిస్తాయి. ఆస్పరాగస్ అనే మరో కూరలో విటమిన్ సీ, ఫోలేట్లు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.
* ఆకు కూరల్లో మెంతికూరను రారాణిలా చెప్పవచ్చు. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకున్నట్లయితే గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. గ్యాస్ను నివారించటమేగాక దగ్గు, వాంతులు, పొట్టలో నులిపురుగులు, కీళ్ల నొప్పులు తదితర అనారోగ్య సమస్యలకు మెంతి కూర మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఎక్కువస్థాయిలో ప్రొటీన్లు, క్యాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఇనుము ఉన్నాయి. అలాగే ఇందులో ఖనిజాలు, విటమిన్లు కూడా ఎక్కువ మోతాదులో లభిస్తాయి.
* సహజంగానే ఆకు కూరల్లో కొవ్వు, సోడియం, కెలోరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఆహారం బాగా జీర్ణమయ్యేందుకు అవసరమైన పీచు పదార్థం ఆకు కూరల్లో అధికంగా ఉంటుంది. శరీరంలోని, ప్రేగుల్లోని బ్యాక్టీరియాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే గుణం ఆకుకూరల్లోని పత్రహరితాలకు ఉంది. ఆకు కూరలను పచ్చిగానే నమలటంవల్ల పళ్ల సందుల్లో ఇరుక్కుపోయిన ఆహార పదార్థాల ముక్కలను బయటికి తీసుకొస్తాయి. అలాగే పళ్లకు హానిచేసే క్రిములను నాశనం చేస్తాయి.
సంబంధిత సమాచారం కోసం శోధించండి.
దీన్ని కూడా శోధించు: పెరటి వైద్యం, ఆకు కూరలు, ఫైటో కెమికల్స్, గుండె జబ్బు, క్యాన్సర్, మధుమేహం, రక్త లేమి, ఎసిడిటీ, పాలకూర, బ్రకోలి