పెరటి వైద్యం | వ్యాధి | కథనాలు | చిట్కాలు | హోమియోపతి | దాంపత్యం | మనస్తత్వ శాస్త్రం | వార్తలు | యోగాసనాలు | ఆయుర్వేదం | స్వైన్ ఫ్లూ
ప్రధాన పేజి » ఇతరాలు » ఆరోగ్యం » చిట్కాలు » ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సానుకూల దృక్పథం అవసరం (health tips | health and fitness tips | beauty tips | health diet)
సలహాలు/ప్రతిస్పందనలు
మీ స్నేహితునికి పంపించు
ఈ పేజీని ముద్రించుఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సానుకూల దృక్పథం అవసరం 
సానుకూల దృక్పథం: సానుకూల దృక్పథమే మీ సంఘర్షణభరితమైన జీవతంలో మీకు తోడుగా ఉంటుంది. అలాగే మిమ్మల్ని జబ్బులనుంచి కాపాడుతుందంటున్నారు పరిశోధకులు.
సానుకూల దృక్పథాన్ని అవలంబించేవారితో స్నేహం చేయండి. ముఖ్యంగా మీ చుట్టుప్రక్కల ఉండేవారు కూడా సానుకూల దృక్పథంతో ఆలోచించేవారే ఉండాలి.
దయార్థృ హృదయం: ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి. మీ పై మీరు దయ చూపండి. మీ ఆలోచనా దృక్పథం సానుకూలంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
నమ్మకం: ప్రపంచం మొత్తం కూడా నమ్మకం మీదే ఆధారపడి ఉంది. ఆ నమ్మకమే మీమ్మల్ని ఇంత దూరం తీసుకువచ్చిందని మీరు నమ్మాలి. మీ నమ్మకమే మీకు దిశానిర్దేశాన్ని తెలుపుతుంది.
ప్రేరణ: ఏ వ్యక్తి అయితే మీకు ప్రేరణ కలిగిస్తారో, ఆ వ్యక్తి ప్రేరణను మీరు తీసుకోండి. ముఖ్యంగా చదవడం అలవాటు చేసుకోండి. వార్తాపత్రికలతోపాటు పుస్తకాలను చదవడం అలవాటు చేసుకోండి.
స్మైల్: స్మైల్(నవ్వు) అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది మీ చిరునవ్వు. మీ చిరునవ్వే ఇతరులను మంత్రముగ్దులను చేసేదిగా ఉండాలి.
రిలాక్స్డ్: ప్రతి రోజు ఎన్నో సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. దీంతో మానసికంగా ఒత్తిడి, ఈ ఒత్తిడి కారణంగా ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం కనపడుతుంటుంది. ఒత్తిడినుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు వెంటనే ప్రయత్నించండి.
మీ మనసును కేంద్రీకరించండి : ఏ విషయమైతే మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టేదిగా ఉంటుందో దానిని అతిగా ఆలోచించకండి. వీలైనంతమేరకు ఆలోచనలను తొలగించుకునేందుకు ప్రయత్నించండి.
ప్రేమ గురించి ఆలోచించండి : ప్రతి ఒక్కరు తమ తమ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ప్రేమలో పడుతుంటారు. ఎవరినో ఒకరిని ప్రేమిస్తుంటారు. ఆ ప్రేమకు సంబంధించిన మధుర స్మృతులు గుర్తుకు తెచ్చుకుంటుంటే మీకు బలం చేకూరుతుందంటున్నారు శాస్త్రజ్ఞులు. ఇందులో మీకు నచ్చిన, మీరు మెచ్చిన వాటినే గుర్తుకు తెచ్చుకోండి.
సానుకూల దృక్పథాన్ని అవలంబించేవారితో స్నేహం చేయండి. ముఖ్యంగా మీ చుట్టుప్రక్కల ఉండేవారు కూడా సానుకూల దృక్పథంతో ఆలోచించేవారే ఉండాలి.
దయార్థృ హృదయం: ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి. మీ పై మీరు దయ చూపండి. మీ ఆలోచనా దృక్పథం సానుకూలంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
నమ్మకం: ప్రపంచం మొత్తం కూడా నమ్మకం మీదే ఆధారపడి ఉంది. ఆ నమ్మకమే మీమ్మల్ని ఇంత దూరం తీసుకువచ్చిందని మీరు నమ్మాలి. మీ నమ్మకమే మీకు దిశానిర్దేశాన్ని తెలుపుతుంది.
ప్రేరణ: ఏ వ్యక్తి అయితే మీకు ప్రేరణ కలిగిస్తారో, ఆ వ్యక్తి ప్రేరణను మీరు తీసుకోండి. ముఖ్యంగా చదవడం అలవాటు చేసుకోండి. వార్తాపత్రికలతోపాటు పుస్తకాలను చదవడం అలవాటు చేసుకోండి.
స్మైల్: స్మైల్(నవ్వు) అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది మీ చిరునవ్వు. మీ చిరునవ్వే ఇతరులను మంత్రముగ్దులను చేసేదిగా ఉండాలి.
రిలాక్స్డ్: ప్రతి రోజు ఎన్నో సమస్యలు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. దీంతో మానసికంగా ఒత్తిడి, ఈ ఒత్తిడి కారణంగా ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం కనపడుతుంటుంది. ఒత్తిడినుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు వెంటనే ప్రయత్నించండి.
మీ మనసును కేంద్రీకరించండి : ఏ విషయమైతే మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టేదిగా ఉంటుందో దానిని అతిగా ఆలోచించకండి. వీలైనంతమేరకు ఆలోచనలను తొలగించుకునేందుకు ప్రయత్నించండి.
ప్రేమ గురించి ఆలోచించండి : ప్రతి ఒక్కరు తమ తమ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ప్రేమలో పడుతుంటారు. ఎవరినో ఒకరిని ప్రేమిస్తుంటారు. ఆ ప్రేమకు సంబంధించిన మధుర స్మృతులు గుర్తుకు తెచ్చుకుంటుంటే మీకు బలం చేకూరుతుందంటున్నారు శాస్త్రజ్ఞులు. ఇందులో మీకు నచ్చిన, మీరు మెచ్చిన వాటినే గుర్తుకు తెచ్చుకోండి.
సంబంధిత సమాచారం కోసం శోధించండి.
