పెరటి వైద్యం | వ్యాధి | కథనాలు | చిట్కాలు | హోమియోపతి | దాంపత్యం | మనస్తత్వ శాస్త్రం | వార్తలు | యోగాసనాలు | ఆయుర్వేదం | స్వైన్ ఫ్లూ
ప్రధాన పేజి » ఇతరాలు » ఆరోగ్యం » చిట్కాలు » ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారా... (Human Body | Stress | Pressure | Protiens | Leafy Vegetables)
Feedback
Print
ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారా... 
** మనిషి మెదడు ఒత్తిడికి లోనవుతుంటే శారీరకంగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. దీంతో పనిమీద శ్రద్ధ చూపించలేకపోవడం లాంటివి జరుగుతాయి. ఈ సమస్యను అధిగమించాలంటే మీరు తీసుకునే ఆహారంలో పోషక విలువలుండాలి.
** మానసికపరమైన ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనేవారు చేపలు ఎక్కువగా తీసుకుంటుండాలి. వపీటిలో ఫఅయాటీ ఆమ్లాలు శరీరంలోని నరాలను పటిష్టం చేస్తాయంటున్నారు వైద్యులు.
** చేపలు తినడం ఇష్టపడని వారు చేప నూనెలు ఉపయోగించినా మంచి ఫలితాలను పొందుతారు. అలాగే తరచూ స్ట్రాబెర్రీ తీసుకోవడం వలన మీ మెదడులో చురుకైన ఆలోచనలు కలుగుతాయి.
** అలాగే ఆకు కూరలు తీసుకున్నా మంచి ఫలితాలుంటాయి. ఇందులో ఫోలిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉంటుంది. పాలకూరను ఎక్కువగా తీసుకుంటుంటే శరీరంలోని అలసట మటుమాయమవుతుందంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
** మానసికపరమైన ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనేవారు చేపలు ఎక్కువగా తీసుకుంటుండాలి. వపీటిలో ఫఅయాటీ ఆమ్లాలు శరీరంలోని నరాలను పటిష్టం చేస్తాయంటున్నారు వైద్యులు.
** చేపలు తినడం ఇష్టపడని వారు చేప నూనెలు ఉపయోగించినా మంచి ఫలితాలను పొందుతారు. అలాగే తరచూ స్ట్రాబెర్రీ తీసుకోవడం వలన మీ మెదడులో చురుకైన ఆలోచనలు కలుగుతాయి.
** అలాగే ఆకు కూరలు తీసుకున్నా మంచి ఫలితాలుంటాయి. ఇందులో ఫోలిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉంటుంది. పాలకూరను ఎక్కువగా తీసుకుంటుంటే శరీరంలోని అలసట మటుమాయమవుతుందంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
సంబంధిత సమాచారం కోసం శోధించండి.
దీన్ని కూడా శోధించు: మనిషి, మెదడు, ఒత్తిడి, శరీరం, ఇబ్బంది, శ్రద్ధ, పోషక విలువలు, మానసికపరమైన ఒత్తిడి, చేపలు, చేప నూనెలు, స్ట్రాబెర్రీ, ఆకు కూరలు, పాలకూర
