FREE

On the App Store

FREE

On the App Store

మీరు వర్కింగ్ విమెనా...? ఐతే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానకండి!

Widgets Magazine

FILE
చాలామంది వర్కింగ్ విమెన్ పని హడావుడిలో బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోవడమే మరిచిపోతుంటారు. ఇంకా టిఫిన్ చేయడాన్నే పక్కన పెట్టేస్తారు. అయితే బ్రేక్ ఫాస్ట్‌ని ఎవరూ తీసుకోకుండా ఉండకూడదని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు. శరీరానికి నిరంతరాయంగా శక్తి అందుతూ ఉండాలి.

అప్పుడే సజావుగా అది తన పనులు తాను చేసుకోగలుగుతుంది. రాత్రి 8-9 గంటల సమయంలో భోజనం చేసి పడుకొంటే ఉదయం బ్రేక్‌ ఫాస్టును పక్కన పెట్టేస్తారు. లేదంటే ఆఫీసుకి వెళ్లాక 10-11 అయ్యాక అప్పుడు తింటారు.

అంటే రోజులో 24 గంటలు ఉంటే అందులో సగం సేపు అంటే రాత్రి 9 గంటల నుంచి ఉదయం 9గంటల దాకా ఏమీ తీసుకోరు అన్నమాట. తర్వాత సగం సేపులోనే మొత్తం ఆహారాన్ని తీసుకొంటారు.

దీని వలన జీర్ణ వ్యవస్థ మీద ప్రభావం చూపుతుంది. అంతే గాకుండా ఉదయం పూట శరీరానికి కావలసిన శక్తి ఏమాత్రం అందదు. పైగా పని ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని అధిగమించాలంటే బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోవడం ఒక్కటే మార్గమని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు.

ఇప్పుడు iTunesలో వెబ్ దునియా తెలుగు మొబైల్ యాప్, డౌన్ లోడ్ చేసుకునేందుకు క్లిక్ చేయండి. ఆండ్రాయిడ్ మొబైల్ యాప్ డౌన్ లోడ్ చేసుకునేందుకు క్లిక్ చేయండి. మా ఫేస్ బుక్ పేజీలోని కథనాలను చదివి మీ అభిప్రాయాలను తెలియజేయండి మరియు మా ట్విట్టర్ పేజీని కూడా ఫాలో అవండి.

దీనిపై మరింత చదవండి :  
Widgets Magazine
Widgets Magazine

మహిళ

మహిళలు రోజూ పాలకూర తీసుకుంటే?

మహిళలు పాలకూర తీసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు. పాలకూర ...

గుండె జబ్బులకు చెక్ పెట్టాలా.. అయితే చేపలు తినండి!

అవునండి.. గుండె జబ్బులను దూరం చేసుకోవాలంటే చేపలు తినాల్సిందేనని ఆరోగ్య నిపుణులు ...

వేసవిలో పెరుగుతో చర్మ సౌందర్యం.. ఇవిగోండి టిప్స్!

అసలే ఎండాకాలం. మీ చర్మం నల్లబారిపోతుందా.. అయితే ఈ టిప్స్ పాటించండి. పెరుగులో నిమ్మరసం ...

ఇంటి కిటికీలకు ఎలాంటి కర్టెన్లు వాడుతున్నారు..?

* ఎంతో ముచ్చటపడి కట్టించుకున్న ఇంటి కిటికీలు, తలుపులకు వాడే కర్టెన్లు పాలిస్టర్, కాటన్, ...

Widgets Magazine
Widgets Magazine

ఎడిటోరియల్స్

ఈస్టిండియా కంపెనీ వారు రాముణ్ణి పూజించే వారా.. ! అణాపై ఏముండేది?

East India company coin

వ్యాపారం కోసం వచ్చి భారత దేశాన్ని ఆక్రమించుకున్న ఈస్టిండియా కంపెనీకి మనదేశం, మనదేశ సంస్కృతి అంటే ...

అధినేతపై ధిక్కార స్వరం.. టీడీపీలో అసంతృప్తి వ్యక్తం చేస్తున్న సీనియర్లు

ఆంధ్రప్రదేశ్ ముఖ్యమంత్రి, తెలుగుదేశం పార్టీ అధ్యక్షులు నారా చంద్రబాబు నాయుడుపై పార్టీ సీనియర్ల ...

లేటెస్ట్

'బాహుబలి' క్రేజ్... క్యూకట్టిన కంపెనీలు.. ప్రభాస్ బ్రాండ్ అంబాసిడర్ అవుతాడా?

టాలీవుడ్ ‌సినిమా స్టార్స్ నాలుగు చేతులా సంపాదిస్తున్నారు. ఒక వైపు సినిమాల్లో నటిస్తూనే మరో వైపు ...

జోరుగా నాగ్ - కార్తీల మల్టీస్టారర్ షూటింగ్... అతిథి పాత్రకు అనుష్క ఓకే..!

అక్కినేని నాగార్జున - కార్తీ హీరోలుగా నటిస్తున్న మల్టీస్టారర్ చిత్రంలో అందాల తార అనుష్క అతిథి ...

Widgets Magazine
Widgets Magazine

ఇంకా చదవండి

చైనా లిటిల్ ట్రిక్స్: మోడీ సరిహద్దు ప్రాంతాన్ని సందర్శించకూడదట..!

ప్రధాన మంత్రి నరేంద్ర మోడీ చైనాలో పర్యటించనున్నారు. అయితే మోడీ తమ దేశంలోకి అడుగుపెట్టకముందే అక్కడి ...

ఒసామా ఆపరేషన్‌: లాడెన్‌ను అమెరికా సైన్యం కనిపెట్టలేదా?

అగ్రరాజ్యం అమెరికాను ముప్పుతిప్పలు పెట్టిన ఉగ్రవాది ఒసామా బిన్ లాడెన్. సీల్స్ ఆపరేషన్‌లో అమెరికా ...

జయలలిత కేసులో సుప్రీంకోర్టులో అప్పీల్ చేయండి : తమిళ రాజకీయ పార్టీలు!

ఆదాయానికి మించిన ఆస్తుల కేసులో అన్నాడీఎంకే అధినేత్రి జయలలితను నిర్దోషిగా ప్రకటించడాన్ని తమిళనాడు ...