ఆసనాలు కథనాలు

ప్రధాన పేజి >  ఇతరాలు >  యోగా

ఎంపిక File FILE   శీర్షాసనంతో అదనపు తెలివితేటలు  తలను ఆధారం చేసుకుని తల్లకిందులుగా నిలబడే ఆసనాన్ని శీర్షాసనం అంటారు. శీర్షం అంటే సంస్కృతంలో తల అని అర్థం. పునరత్పత్తి గ్రంథులు, గుండె, కండరాలకు ఇది చాలా ఉపయోగంగా ఉంటుంది. వీడియోను వీక్షించండి ఇంకా చదవండి   కథనాలు FILE   నేను తెగ తింటాను : శిల్పా శెట్టి క్రమబద్ధమైన ఆహారపుటలవాట్లు, ఖచ్చితమైన శరీర ఆకృతికోసం చేసే వ్యాయామం మరియు యోగా అన్నీ కలిసి తన శరీర ఆకృతిని ఆకర్షణీయంగా చేస్తున్నాయని 33 ఏళ్ల బాలీవుడ్ పొడుగుకాళ్ల సుందరి శిల్పా శెట్టి చెపుతోంది. ఇటీవల యోగాపై... ఇంకా చదవండి   ఆసనాలు WD   కటి చక్రాసనంతో అదనపు కొవ్వు మాయం  కటి అంటే కృశోధరము లేదా నడుము. కటిని తిప్పే ఈ ఆసనాన్ని కటి చక్రాసనం అంటారు. దీని వలన శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. • అర్ధ మత్స్యేంద్రాసనం  • ఛాతీ పరిమాణాన్ని పెంచే మత్య్సాసనం  • శుప్తవజ్రాసనం  • వజ్రాసనం  • పద్మాసనం  • యోగా అంటే ఏమిటి..?