0
సింపుల్ అండ్ సూపర్ స్నాక్స్.. ఫ్రైడ్ నట్స్.. ఎలా చేయాలంటే?
గురువారం,జనవరి 30, 2020
0
1
కూరగాయల్లో క్యారెట్ శ్రేష్ఠమైంది. ఇది కంటికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అలాగే క్యారెట్లో ఎ, సి, కె, మిటమిన్లు, పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిలోని ఎ విటమిన్ ఊపిరితిత్తులలో కఫం రాకుండా చేస్తుంది. వాటిలోని సి విటమిన్ వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. క్యారెట్ ...
1
2
మంగళవారం,అక్టోబరు 22, 2019
వర్షాకాలం వేడి వేడిగా సూప్ తాగాలని వుంటుంది. అందుకే బయిట అమ్మే సూప్‌లను చాలామంది తీసుకుంటుంటారు. కానీ సూప్‌లను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుని తాగడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
2
3
ఆపిల్స్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, వ్యాధులను వ్యతిరేకించే గుణాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ఇంకా ఆపిల్స్‌లో పెక్టిన్ వంటి ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంది.
3
4
సోమవారం,ఏప్రియల్ 29, 2019
కావలసిన పదార్థాలు:
చిన్న సైజు గులాబ్ జామ్‌లు - 12
పాలు - 5 కప్పులు
పాలపొడి - 3 స్పూన్స్
కార్న్‌ఫోర్ల్ - 1 స్పూన్
కండెన్సడ్ మిల్క్ - అరలీటర్
4
5
శుక్రవారం,ఏప్రియల్ 26, 2019
కావలసిన పదార్థాలు:
కాకరకాయలు - పావుకిలో
ఉల్లికారం - 2 స్పూన్స్
ఉప్పు - తగినంత
జీలకర్ర - స్పూన్
నూనె - సరిపడా
5
6
సోమవారం,ఏప్రియల్ 22, 2019
బంగాళా దుంపల్లో కార్బొహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా వుంటాయి. ఇవి పిల్లల్లో ఎదుగుదలకు ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. ఇంకా విటమిన్ బి పిల్లల్లో ఎనర్జీని ఇస్తాయి. విటమిన్ సి పిల్లల చర్మ ఆరోగ్యానికి, ఎముకలకు, కేశాలకు మేలు చేస్తుంది. ఇక చీజ్ విషయానికి వస్తే.. ఇది డైరీ ఫుడ్ ...
6
7
శుక్రవారం,ఏప్రియల్ 19, 2019
కావలసిన పదార్థాలు:
పన్నీర్ - పావుకిలో
శెనగపిండి - 1 కప్పు
కారం - స్పూన్
పచ్చిమిర్చి - 4
ఉప్పు - తగినంత
7
8
బుధవారం,ఏప్రియల్ 17, 2019
కావలసిన పదార్థాలు:
బోన్‌లెస్ చికెన్ ఫిల్లెట్ - 300 గ్రా
మొక్కజొన్నపిండి - 2 స్పూన్స్
గుడ్డు - 1
బ్రెడ్‌క్రంబ్స్, కార్న్ ఫ్లేక్స్, ఓట్స్ (కచ్చాపచ్చాగా మిక్సీ చేసి)ల్లో వేటినైనా వాడొచ్చు - 1 కప్పు
8
9
మంగళవారం,ఏప్రియల్ 16, 2019
కావలసిన పదార్థాలు:
మైదాపిండి - అరకప్పు
గుడ్లు - 2
చాక్లెట్ పొడి - 3 స్పూన్స్
నెయ్యి - అరకప్పు
9
10
శుక్రవారం,ఏప్రియల్ 12, 2019
కావలసిన పదార్థాలు:
సపోటా ముక్కలు - 2 కప్పులు
పాలు - 1 లీటర్
జెలటిన్ - 1 స్పూన్
కార్న్‌ఫ్లోర్ - 1 స్పూన్
తాజా క్రీమ్ - అరకప్పు
10
11
మంగళవారం,ఏప్రియల్ 9, 2019
కావలసిన పదార్థాలు:
ఇన్‌స్టంట్ కాఫీ పొడి - 1 స్పూన్
గోరువెచ్చని నీరు - పావుకప్పు
చక్కెర - 4 స్పూన్స్
వెన్నతీయని పాలు - 2 కప్పులు
11
12
గురువారం,ఏప్రియల్ 4, 2019
కావలసిన పదార్థాలు:
పచ్చిబఠాణీలు - 2 కప్పులు
మిరియాల పొడి - అరస్పూన్
జీలకర్రపొడి - అరస్పూన్
వెల్లుల్లి ముక్కలు - స్పూన్
ధనియాల పొడి - కొద్దిగా
12
13
కావలసిన పదార్థాలు:
బంగాళాదుంపలు - 4
పచ్చిమిర్చి - 5
నూనె - 2 కప్పులు
ఉసిరి తురుము - 4 కప్పులు
13
14
కావలసిన పదార్థాలు:
పాలు - 1 లీటరు
చక్కెర - 250 గ్రా
బ్రెడ్ - 1 స్లైస్
బాదంపప్పు - 20
పిస్తాపప్పు - అరకప్పు
14
15
శుక్రవారం,మార్చి 29, 2019
కావలసిన పదార్థాలు:
మామిడికాయ - 1
శెనగపిండి - అరకప్పు
బంగాళాదుంప - 1
ఉల్లిపాయ - 1
అల్లం - చిన్నముక్క
15
16
కావలసిన పదార్థాలు:
ఓట్స్ - 2 కప్పులు
క్యారెట్, క్యాబేజ్, కీరా - అరకప్పు
బీన్స్ - పావుకప్పు
ఉల్లిపాయలు - 2
పచ్చిమిర్చి - 5
కొబ్బరి తురుము - పావుకప్పు
16
17
శుక్రవారం,మార్చి 15, 2019
కావలసిన పదార్థాలు:
మినపప్పు - 2 గ్లాసులు
బియ్యం - 6 గ్లాసులు
వెన్న - 2 స్పూన్స్
మిరపకారం - 1 స్పూన్
వాము - అరస్పూన్
17
18
కావలసిన పదార్థాలు:
మొక్కజొన్న పొత్తులు - 2
ఉల్లిపాయ - 1
పచ్చిమిర్చి - 4
కొత్తిమీర - కొద్దిగా
కరివేపాకు - కొద్దిగా
అల్లం - చిన్న ముక్క
18
19
కావలసిన పదార్థాలు:
కార్న్‌ఫ్లోర్ - 2 స్పూన్స్
చక్కెర - 1 కప్పు
పాలు - 2 కప్పులు
గుడ్లు - 2
వెనిల్లా ఎసెన్స్ - 4 చుక్కలు
19
