0

ఈ పప్పులో వున్న ప్రయోజనాలు తెలిస్తే చక్కగా వలుచుకుని తినేస్తారు...

మంగళవారం,ఆగస్టు 4, 2020
0
1
అధిక బరువు ఉన్నవారు, డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారు ముల్లంగి కూర తింటే మేలు జరుగుతుంది. ఆకలి తగ్గుతుంది. ముల్లంగి గింజల్ని నీటిలో నానబెట్టి గుజ్జులా చేసుకుని చర్మ సమస్యలున్న ప్రాంతంలో రాస్తే అవి తగ్గిపోతాయి. అవే గింజల్ని పొడిచేసి నీళ్లలో కలిపి రాత్రి ...
1
2
నువ్వులు, ఖర్జూరంతో లడ్డూలు తింటే.. వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. నువ్వులు, జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయి. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి. కేన్సర్ నిరోధకంగా పని చేసే ఫైటిక్ యాసిడ్ - మెగ్నీషియం ఫైటో స్టెరాల్స్ కూడా నువ్వుల్లో ఎక్కువ ఉంటాయి. శరీరవ్యవస్థను ...
2
3
బాగా మరిగించి చల్లార్చిన మునగాకు రసం ఒక చెంచా మోతాదులో తీసుకుని ఒక గ్లాసు క్యారెట్ జ్యూస్‌తో కలుపుకుని తాగితే మూత్రవిసర్జనలో మంట, కొన్ని మూత్రపిండాల వ్యాధులు, మలబద్దకం తగ్గుతుంది.
3
4
నల్లటి ద్రాక్షకాయల్లా వుండే నేరేడు కాయలు ఈ వర్షాకాలంలో స్పెషల్. ఈ నేరేడు కాయలు ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. అవేమిటో చూద్దాం.
4
4
5
తేనెలో నానబెట్టిన ఖర్జూరాలను రోజుకు ఒకటి తీసుకుంటే వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. ఇంకా కరోనా కాలంలో వ్యాధినిరోధకతతో సురక్షితంగా వుండవచ్చునని న్యూట్రీషియన్లు సూచిస్తున్నారు.
5
6
మిరపకాయను రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎంత మేలు జరుగుతుందో తెలుసుకోవాలంటే ఈ కథనం చదవాల్సిందే. మిరపకాయలను రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా గుండె సంబంధిత సమస్యలు వుండవని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
6
7
వ్యాయామాల్లో పరుగు కూడా ఒకటి. కొందరు నడక మాత్రమే చేస్తుంటారు. మరికొందరు పరుగు కూడా చేస్తుంటారు. జస్ట్ కొద్ది నిమిషాల పరుగుతో ఎన్నో రకాల రోగాల్ని దూరం చేసుకోవచ్చు.
7
8
క్యారెట్ ఆహారంగాను, ఔషధంగాను ఉపయోగపడుతుంది. క్యారెట్ జీర్ణం కావడానికి సుమారు రెండున్నర గంటల సమయం పడుతుంది. రోజు క్యారెట్ తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్, జీర్ణశయ సంబంధ క్యాన్సర్ బారినపడకుండా ఉండవచ్చు.
8
8
9
యోగా సర్వ రోగ నివారిణిగా పనిచేస్తుంది కాబట్టి వ్యాయామం చేయలేని వారికి యోగా ఉత్తమం. యోగా చేయుట వలన మనసు ప్రశాంతత పొంది మానసిక ఒత్తిడి నుంచి విముక్తి కలుగుతుంది.
9
10
జలుబు, జ్వరం, గొంతునొప్పి, తలనొప్పితో బాధపడేవారు అల్లం టీ తీసుకుంటే ఉపశమనం కలుగుతుంది. బాగా జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతున్నవారు రోజుకు మూడుసార్లు అల్లంతో తయారైన హెర్బల్ టీని తీసుకుంటే ఫలితం వుంటుంది.
10
11
కనీస వయస్సు ఎనిదేళ్లు దాటిన పిల్లలకే మొబైల్ ఫోన్లను వినియోగించేందుకై ఇవ్వాలని ఐ.టీ, కమ్యూనికేషన్ రంగ నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
11
12
వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేస్తున్నారా? అయితే ఇలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలని వైద్యులు చెప్తున్నారు. ఇంట్లో వుంటే ఏవో చిరుతిళ్లు తినాలనిపిస్తుంది. అలాంటప్పుడు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేసేవారు హెల్దీ స్నాక్స్ తీసుకోవాలని వారు సూచిస్తున్నారు.
12
13
వట్టివేర్లలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో వున్నాయి. వట్టి వేర్లను నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటిని సేవించడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుంది. కొన్ని గంటల పాటు వట్టి వేళ్లను గంటల పాటు నానబెట్టి ఆపై వడగట్టి.. ఆ నీటిని తాగేయడమే మంచిది.
13
14
ఇపుడు చాలా మందికి జ్వరం వస్తే చాలు కరోనా వైరస్ సోకిందనే భయంతో వణికిపోతున్నారు. నిజానికి సీజనల్ జ్వరం వచ్చినా తనకు కరోనా సోకిందని ఆందోళన చెందుతున్నారు. దీనికితోడు ఇపుడు ఎక్కడికి వెళ్లాలన్నా ముందుగా పరీక్ష చేస్తున్నారు. ఆ తర్వాతే లోనికి ...
14
15
గోంగూర, తోటకూర, పాలకూర, బచ్చలి కూర.. ఇలా ఆకు కూరలను ప్రతి వారం ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఆకుకూరల పేరు చెప్పాలంటే ముందుగా తోటకూరను చెపుతారు.
15
16
హెపటైటిస్ బి అనేది డీఎన్ఏ వైరస్‌తో సంక్రమించే వ్యాధి. ఇది ఒకరి అపరిశుభ్రమైన రక్తం మరొకరికి ఎక్కిస్తే ఈ వ్యాధి సంక్రమిస్తుంది. ఇంకా పలు కారణాల వల్ల కూడా ఈ వ్యాధి సంక్రమిస్తుంది.
16
17
చాలామంది తమ పిల్లలకి లేగానే ముఖం కడుక్కుని పాలు తాగాని ఒత్తిడి చేస్తుంటారు. కానీ చాలామంది నిపుణులు చెప్పే మాట ఏమిటంటే... ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగకూడదని.
17
18
ప్రపంచం మొత్తాన్ని COVID-19 మహమ్మారి కుదిపేస్తోంది. లాక్ డౌన్ సడలించిన తర్వాత వస్తున్న కేసుల సంఖ్య భారతదేశం భయంకరమైన పెరుగుదలను చూస్తోంది. COVID-19 సంక్రమణ పెరుగుతున్న కేసులతో కరోనావైరస్ విజృంభిస్తోంది.
18
19
కరోనాకు ఒబిసిటీ అంటే గిట్టదట. ఊబకాయం ఉన్నవారికి కరోనా వైరస్ వల్ల చనిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని బ్రిటన్ ఆరోగ్య శాఖ సహాయ మంత్రి హెలెన్ వాట్లీ హెచ్చరించారు. అందువల్ల బ్రిటన్‌ ప్రజలు బరువు తగ్గాలని, దీనికోసం తక్కువగా తినాలని సూచించారు.
19