0

ఈ కాయ రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది

సోమవారం,ఏప్రియల్ 12, 2021
0
1
వేసవి సీజన్లో వచ్చే పండ్లను తప్పకుండా తినాలి. మామిడి, పుచ్చకాయ, పనసకాయలతో పాటు సపోటా పండ్లను కూడా తీసుకుంటూ వుండాలి. సపోటా పండ్లును తరచూ తింటూ ఉంటే దృష్టిలోపాలు దూరమవుతాయి.
1
2
గత కొన్ని రోజులుగా ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ ఎండ వేడిమికి శరీరంలోని లవణాలన్నీ చెమల రూపంలో బయటకు వెళ్లిపోతాయి. దీంతో మనిషికి నీరసం వస్తుంటుంది. ఈ వేసవి తాపం నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రతి ఒక్కరూ పండ్ల రసాలు, శీతలపానీయలాను నీటిని అధికంగా సేవిస్తున్నారు. ...
2
3
వేసవి ఎండలు తెలుగు రాష్ట్రాలను బెంబేలెత్తిస్తున్నాయి. మరోవైపు కరోనావైరస్ దూకుడుగా వుంది. ఒకవైపు కరోనా ఇంకోవైపు సూర్యుడి ప్రతాపం. కరోనా నుంచి కాపాడుకుంటూనే ఎండదెబ్బ తగలకుండా జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
3
4
కొందరు కూర్చున్నచోట నుంచి కదలకుండా పనిచేయడం వల్ల స్థూలకాయులుగా మారిపోతారు. విపరీతమైన శరీరం వచ్చేస్తుంటుంది. పైగా వ్యాయామం కూడ చేయకపోవడం మూలంగా కొవ్వు చేరిపోతుంది.
4
4
5
మందారం టీ తాగడం వల్ల మధుమేహాన్ని నియంత్రించుకోవచ్చు. అలాగే మందారం టీని తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ కూడా తగ్గుతాయి. అలానే మందారంతో చేసిన టీ తాగడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గవచ్చు.
5
6
వేసవి అడుగుపెట్టగానే దానితో పాటు సీజన్ గా వచ్చే మామిడి పండ్లు, ముంజకాయలు, పనస పండ్లు దర్శనమిస్తాయి. చలువచేసే పుచ్చకాయ, తర్బూజాలు వుంటాయి.
6
7
ఇపుడంతా బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిపోతున్నాయనీ, అందువల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం సమస్యలు వస్తున్నాయని చాలామంది చిరు ధాన్యాలను ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు.
7
8
జామ పువ్వులను మెత్తగా నూరి కళ్లపై ఉంచితే కళ్లు తేటగా తయారవుతాయి. కళ్ల కలక, కళ్లు నీరు కారడం, కళ్లు ఎర్రబడటం వంటి సమస్యలకు అద్బుత ఫలితం కనిపిస్తుంది.
8
8
9
చాలామంది పొట్ట వచ్చి వికారంగా కనిపిస్తుంటారు. అలాంటి వారు బరువు తగ్గడానికి, ముఖ్యంగా పొట్ట దగ్గర కొవ్వును తగ్గించాలనుకుంటే, రోజువారీ ఆహారాలలో దాల్చినచెక్కను జోడించడం ప్రారంభించాలి.
9
10
ఈ యేడాది ఏప్రిల్ నెలలోనే ఎండలు మండిపోతున్నాయి. భానుడి దెబ్బకు పగటి ఉష్ణోగ్రతలు రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతున్నాయి. ఎండ వేడిమిని, వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోలేక అనేక మంది చల్లని ఆహార పదార్థాలను ఆరగించేందుకు, సేవించేందుకు ఆసక్తి చూపుతున్నారు.
10
11

కాఫీతో సమస్యలు, ఏంటవి?

మంగళవారం,ఏప్రియల్ 6, 2021
ఇదివరకు కాఫీ గింజలను తీసుకుని వాటిని పొడిగా చేసుకుని ఫిల్టర్ కాఫీలా తీసుకునేవారు. ఇపుడంతా రకరకాలుగా కాఫీ పొడి వచ్చేస్తోంది. పాలగ్లాసులో చెంచాడు కాఫీ పొడి వేసుకుని తాగేయవచ్చు.
11
12
దంతాలకు, చిగుళ్లకు బలాన్నివ్వడంతో పాటు నోటిపూతకు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది మామిడి పువ్వులు. మామిడి పువ్వుల్లో ధాతువులు, విటమిన్లు పుష్కలంగా వున్నాయి. మామిడి పండ్లలోని ధాతువులు ఇందులోనూ వున్నాయి.
12
13
కాలానికి తగ్గట్లు మన ఆహార పద్ధతులను మార్చుకుంటూ వుండాలి. వేసవి కాలంలో ఎక్కువ నీటి శాతం వున్న వాటిని తీసుకుంటూ వుండాలి.
13
14
వేసవికాలంలో కర్భూజను తీసుకోవడం ద్వారా కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం.. కర్బూజాలో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. కర్భూజను తీసుకోవడం ద్వారా వడదెబ్బ నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. కర్భూజలో ఫైబర్ పుష్కలంగా వుంది.
14
15
ఎండలో తిరిగి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు ఒక్క గ్లాసు నీరు తీసుకుంటే చాలు శరీరం ఉత్తేజితమవుతుంది.
15
16
వేసవి వచ్చేసింది. వేసవిలో నోరూరించే మామిడి పండ్లని తినడానికి అందరూ ఇష్టపడతారు. చాలా మందికి ఉన్న సందేహం ఏంటంటే, మామిడి పండ్లని తింటే బరువు పెరుగుతారా ? అనేదే. అయితే ఇది అపోహ మాత్రమేనని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.
16
17
సాధారణంగా మహిళలు రుతుసమయంలో వచ్చే నొప్పులతో బాధపడుతుంటారు. ఆ సమస్య నుండి బయటపడాలంటే బియ్యం కడిగిన నీటిలో మూడు స్పూన్ల దాల్చిన చెక్క పొడి వేసి త్రాగితే ఫలితం ఉంటుంది.
17
18
చాలా మంది కోడిగుడ్డులోని తెల్లది ఆరగించి... లోపల ఉన్న పచ్చ సొనను పారేస్తుంటారు. దీనికి కారణం... ఈ పచ్చ సొన తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తుందనీ, రక్తనాళాలను మూసివేస్తుందని, బరువు పెరుగాతన్న భ్రమలో చాలా మంది ఉంటారు. నిజంగా ఈ పచ్చ సొన తినడం మంచిదా ...
18
19
చాలా మంది అధికబరువు, ఊబకాయంతో బాధపడుతుంటారు. ఇలాంటి అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు పడరాని పాట్లు పడుతుంటారు. దీనికితోడు ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సమయం సందర్భం లేకుండా ఆకలి తీర్చుకుంటారు. అలా ఆరగించడం వల్ల పలు రోగాలను కొని తెచ్చుకున్నట్టు అవుతుంది.
19