0

అల్లంతో ఎన్నో ప్రయోజనాలు కానీ అలా తింటే అపాయం...

శనివారం,జనవరి 18, 2020
0
1
అరటిపండును శీతాకాలంలో మాత్రం తీసుకోకూడదని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెప్తున్నారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. చలికాలంలో రాత్రిపూట అరటిపండ్లు తీసుకోవడం ద్వారా జలుబు, దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఆ సమస్యలు ఇది వరకు ఉన్నట్లైతే వారికి మరింత ఇబ్బంది తప్పదు.
1
2

ఉదయాన్నే ఏం తింటున్నారు?

శుక్రవారం,జనవరి 17, 2020
చాలామంది ఉదయం లేవగానే చేతికి ఏది అందితే దాన్ని తినేస్తారు. కొందరు స్వీట్లు తినేస్తారు. ఇలా ఏదిబడితే అది పరగడుపున తినడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల ఉదయాన్నే ముందుగా ఒక గ్లాసుడు గోరువెచ్చని నీరు తీసుకోవాలి.
2
3
ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక పండును ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. అలాగే అధిక రక్తపోటు వున్నవారు బీట్ రూట్ రసం తాగితే అదుపులోకి వస్తుందనేది వైద్యుల సలహా. ఈ బీట్ రూట్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.
3
4
ఇంగువను తింటే చాలా లాభాలున్నాయంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. అయితే చాలామంది ఇంగువను తినడానికి ఇష్టపడరు. చాలా ఇబ్బందిగా ఫీలవుతూ ఉంటారు. కానీ ఇంగువ తింటే మన శరీరంలో మనకు తెలియకుండానే ఎన్నో ఉపయోగాలు కలుగుతాయంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.
4
4
5
మనలో చాలామంది చిన్నచిన్న అనారోగ్య సమస్యలకు వైద్యుల వద్దకు వెళ్లిపోతుంటారు. కానీ అలాంటివాటికి మన ఇంట్లో లభించే వస్తువులతోనే సమస్యను అధిగమించవచ్చు. అవేమిటో చూద్దాం.
5
6
జామ ఆకులతో చేసిన కషాయాన్ని తాగితే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందడంతోపాటు చాలాసేపటి వరకు ఆకలి వేయదు. పైగా కేలరీలు లేని పోషకాలు అందడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గుతారు. అలాగే జామ ఆకులు చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
6
7
బీపీ అంటే రక్తపోటు సాధారణంగా పంచదార పదార్థాలు అధికంగా తీసుకోవడంతోనే వస్తుందని అందరూ అనుకుంటారు. కానీ ఈ జాబితాలోకి ఉప్పుకూడా వచ్చి చేరిపోయింది. పంచదారే కాదు.. ఉప్పు వల్ల కూడా మధుమేహం బారినపడే అవకాశం ఉందని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. స్టాక్‌హోంలోని ...
7
8
ఇటీవలి కాలంలో కుర్చీకి అతుక్కుపోయి చేసే ఉద్యోగాలు ఎక్కవయ్యాయి. దీనితో వ్యాయామం లేకపోవడంతో గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువవుతున్నాయి. అందుకని ఈ క్రింద చెప్పుకున్నవి ఆచరిస్తే గుండె ఆరోగ్యానికి ఢోకా లేకుండా వుంటుంది. అవేమిటో చూద్దాం.
8
8
9
శీతాకాలంలో టమోటాలతో సలాడ్స్‌ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. టమోటాలు ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని, పెంచటానికి ఉపయోగపడుతాయి. కేన్సర్ కణితలు పెరుగుదలను నివారించడానికి టమోటాలు ఉపయోగపడతాయి.
9
10
తులసి శరీరంలో ఉండే అధిక కొవ్వును నివారిస్తుంది. తులసి ఆకులను మజ్జిగతో కలిపి సేవిస్తే బరువు తగ్గుతారు. అలాగే నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి తులసి గొప్ప ఔషధం. అడవి తులసి రసాన్ని పంచదారతో కలిపి ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకోబోయే ముందు రెండు చెంచాలు తాగితే చక్కగా ...
10
11
శీతాకాలంలో పుదీనా ఆకులను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. పుదీనా ఆకుల వాసన మెదడును ఉత్తేజితం చేస్తుంది. ఒత్తిళ్లతో అలసిపోయిన మెదడుకు శక్తిదాయకంగా పనిచేస్తుంది. పుదీనా వాసన పీల్చడంతో తలనొప్పులు తగ్గడంతో పాటు, పూడుకుపోయిన సైనస్‌ గదులు శుభ్రమవుతాయి.
11
12
నిత్యం చెవులు చిల్లులుపడే రణగొణధ్వనులు, అమితమైన లైట్ల వెలుతురులో ఎక్కువ రోజులు ఉన్నా రక్తపోటు సమస్య వస్తుంది. అందుకని వీటికి కొంతకాలం దూరంగా ఉండే ప్రయత్నం చేయాలి. అధిక రక్తపోటును అడ్డుకునేందుకు ఈ క్రింది చిట్కాలు పాటిస్తే ఫలితం వుంటుంది.
12
13
ఆవాలే కదా అని తీసిపారేయకండి.. పోపుకు ఉపయోగించే ఆవాల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. శీతాకాలంలో గొంతునొప్పి, దగ్గు జ్వరం ఉన్నప్పుడు మరుగుతున్న నీళ్లలో చిటికెడు ఆవపోడి, తగినంత తేనె వేసి ఇస్తే మేలు చేస్తుంది.
13
14
మిరపకాయలను రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా గుండె సంబంధిత సమస్యలు వుండవని వైద్యులు చెప్తున్నారు. రోజూ నాలుగేసి మిరపకాయలను వంటల్లో చేర్చుకోవడం ద్వారా గుండె పోటు రాకుండా 40 శాతం వరకు తగ్గించవచ్చని తాజా పరిశోధనలో వెల్లడి అయ్యింది
14
15
ప్రతి ఆరోగ్య సమస్యకు మందులు వాడడం వలన అనేక రకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. అలా కాకుండా మనకు ప్రకృతిలో సహజసిద్ధంగా లభించే మరియు మన ఇంట్లోనే అందుబాటులో ఉండే కొన్ని పదార్థాలను ఉపయోగించి ఈ సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. ఆ చిట్కాలేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
15
16
జలుబు చేసినా, జ్వరం వచ్చినా మిరియాలను వాడటం మనం చూస్తుంటాం. వీటిలో పోషకాలు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే అనారోగ్యాల నుండి బయటపడవచ్చు.
16
17
వంధ్యత్వంతో ఇబ్బంది పడే పురుషులు బ్రాయిలర్స్ కోడి మాంసాన్ని తినడం మానేయాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. వంధ్యత్వం అనేది పురుషులు తీసుకునే ఆహారంపై వుందని, ఆహారపు అలవాట్లు కూడా వంధ్యత్వానికి కారణమవుతాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
17
18
మధ్య వయసు దాటిన తర్వాత యంగ్‌గా కనిపించాలంటే.. ఫ్రూట్ బేస్డ్ డైట్ ఫాలో కావాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. సలాడ్స్ అధికంగా తీసుకోవాలి. యాంటీ యాక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉండే బీటా కెరోటిన్ ఉండే టమోటా, బీట్ రూట్ వంటివి తీసుకోవాలి.
18
19
చాలామంది అమ్మాయిలను మొత్తం చదివేసినట్లు మాట్లాడుతుంటారు.. వారికి ఏం ఇష్టమో.. ఏం అయిష్టమో వారికే తెలిసినట్లుగా మాట్లాడుతుంటారు. అమ్మాయిలంతా ఇలానే అన్నట్లు కథలు చెబుతుంటారు. కానీ, నిజాలు అవేవీ కావని చెబుతున్నాయి పరిశోధనలు.
19