0

సరిగ్గా నిద్రపట్టడం లేదా.. ఏమవుతుంది..?

బుధవారం,ఫిబ్రవరి 27, 2019
0
1
ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ కింద బ్రెడ్ తినడం చాలా మందికి అలవాటు. ఈ అలవాటు మంచిది కాదంటున్నారు వైద్యులు. ఆధునిక ఆహారశైలి కారణంగా ఉదర సంబంధ సమస్యలతోపాటు డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి.
1
2

స్థూలకాయానికి కారణాలివే..?

శనివారం,ఫిబ్రవరి 23, 2019
శరీరంలోని శ్వాసక్రియ నుండి విసర్జక్రియ వరకు సాగే మొత్తం జీవక్రియల్లో లోపం ఏర్పడడం స్థూలకాయానికి మూలకారణం. సహజంగా అయితే మనం తీసుకునే ఆహారం సంపూర్తిగా జీర్ణమవుతుంది. అప్పుడే అది శక్తిగా మారుతుంది.
2
3

తెలివి ఎక్కువైతే ఏమవుతుంది..?

బుధవారం,ఫిబ్రవరి 20, 2019
తెలివికీ, శరీర ఆరోగ్యానికి సంబంధం ఉందంటున్నారు వైద్యులు. తెలివితేటలు ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తుల్లో మానసిక రుగ్మతలు, ఒత్తిడి, ఆందోళన అనేవి ఎక్కువగా ఉంటాయని వారు చెప్తున్నారు.
3
4
ప్రతి ఒక్కరికి జీవితంలో నిద్ర అనేది ఎంతో ముఖ్యమైనది. చాలామంది నిద్రలేమి కారణంగా రకరకాల అనారోగ్యాల పాలవుతున్నారు. రోజూ తప్పకుండా 8 గంటల పాటు నిద్రించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఈ 8 గంటల పాటు నిద్రించడం వలన శరీరం పునరుత్తేజం చెందుతుంది.
4
4
5
చేతులు, వేళ్లు కొన్ని ఆరోగ్య రహస్యాల్ని చెబుతాయి. వీటి రంగు, చర్మం తీరును బట్టి శరీరంలోని కొన్ని రకాల వ్యాధులను అంచనా వేయవచ్చు. అదెలాగంటే ఓ సారి తెలుసుకుందాం..
5
6

తెల్లటి బియ్యాన్ని తింటున్నారా..?

శుక్రవారం,ఫిబ్రవరి 15, 2019
నేటి తరుణంలో చాలామంది తెల్లటి బియ్యాన్ని ఎన్సో సంత్సరాలుగా తింటూ శరీరానికి ఎంతో నష్టాన్ని కలిగించుకుంటున్నారు. తెల్లటి బియ్యం తినడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదంటున్నారు వైద్యులు. అసలు ఎందుకు.. ఈ బియ్యాన్ని తినకూడదనే విషయాన్ని కింది పద్ధతులు చూసి ...
6
7
నిద్రలేమి లేదా నిద్రలోపాలు మన శరీర జీవక్రియపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీనితో పాటుగా ఆకలి మరియు శక్తి వంటి వాటిపై కూడా తీవ్రప్రభావం చూపుతుంది.
7
8

అసలు గురక ఎందుకు వస్తుంది..?

శనివారం,ఫిబ్రవరి 9, 2019
గురక పెడితే బరువు తగ్గుతారా.. తగ్గవచ్చ లేదా తగ్గకపోవచ్చు. గురక అనేది మంచి పద్ధతి కాదంటున్నారు వైద్యులు. మీరు గురక పెడుతున్నప్పుడు మీ పక్కవారు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, మీ శరీరంలోనున్న క్యాలరీలను మీరు ఖర్చు చేస్తున్నట్లు వారికి చెప్పండి.
8
8
9
బుద్ధి భ్రంశం, మానసిక చాంచల్యం, దేనిమీదా దృష్టి నిలకడగా ఉండకపోవడం, పిరికితనం, ఏదేదో మాట్లాడం, హృదయం శూన్యంగా అయిపోయినట్లు భావిస్తూ ఒంటరిగా కూర్చోవడం వంటి వన్నీ ఉన్మాద వ్యాధి లక్షణాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పైత్యం ప్రకోపించడం వలన ఈ వ్యాధి ...
9
10
కొందరు భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రకు ఉపక్రమిస్తారు. దీనితో వారి జన్మధన్యమైనట్టు భావిస్తుంటారు. మరి కొందరైతే చదువుకోవాలనే నెపం ఉన్నప్పటికీ పుస్తకం పట్టీ పట్టగానే తూగుతూ నిద్రలోకి జారిపోతుంటారు. ఏదైనా పనిచేయాలని నిద్రమాని ఉత్సాహంగా ఉండాలనుకుని ...
10
11
ఇటీవలి బిజీ లైఫ్‌లో కనీసం మంచినీళ్లు తాగే తీరిక కూడా లేదంటుంటారు కొంతమంది. కానీ శరీరానికి నీరు అందకపోతే చాలా సమస్యలు తలెత్తుతాయి. నీటిని తాగకపోతే ఏం జరుగుతుందో ఓసారి తెలుసుకుందాం..
11
12
జ్వరం కొద్దిగా ఉండి ఒక్కసారిగా చలితో జ్వరం వస్తుంది. ప్రారంభమున శరీరం చల్లగానే ఉండి ఆకస్మాత్తుగా పొగలుగ్రక్కే వేడి చేస్తుంది. చల్లని దశలో వణుకు మొదలవుతాయి. చలి వణుకు ఉన్నప్పుడు జవ్రం 104 డిగ్రీల ఫారన్‌హీట్ నుండి 105 డిగ్రీల ఫారన్ హీట్‌కు
12
13
ఆఫీసులకు వెళ్తున్నారా.. ప్లాస్టిక్ వస్తువుల్ని లంచ్ బాక్సులుగా ఉపయోగిస్తున్నారా.. అయితే కచ్చితంగా జుట్టు వూడిపోతుందని హెయిర్ కేర్ నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రోజూ కార్యాలయాలకు ప్లాస్టిక్ డబ్బాల్లో ఆహారం నింపుకెళ్లే వారికి ఈ సమస్య తప్పదని నిపుణులు ...
13
14
ఆస్తమా వ్యాధి చాలా ప్రమాదకరమైనది. ఈ వ్యాధి వయసు తేడా లేకుండా ఎవరు పడితే వారికి వచ్చేస్తుంటుంది.
14
15
మూత్ర పరీక్ష వలన రోగలక్షణాలను సులువుగా తెలుసుకోవచ్చును. ఉదయం నిద్రలేవగానే మూత్రాన్ని సీసాలో పట్టి సూర్యోదయ కాలంలోనే పరీక్షించుట వలన మంచి ఫలితాలు కలుగుతాయి. మూత్రాన్ని పట్టేటపుడు మధ్య వేగముగల ముత్రాన్ని మాత్రమే సీసాలో పట్టాలి.
15
16
పంచదార అధికంగా వినియోగించినట్లైతే కంటి జబ్బులు, మధుమేహం, పంటి జబ్బులు, తలపోటు, ఆకలి మందగింపు, చర్మ వ్యాధులు, కీళ్ళనొప్పులు, కడుపులో మంట, అధిక క్యాలరీల నిల్వతో స్థూలకాయం వంటివి తప్పవు. అంతేకాకుండా పంచదార వినియోగం ఎక్కువైతే క్యాల్షియం, భాస్వరముల ...
16
17
ప్రతిదినము భుజించే ఆహారంలో ప్రధాన పోషకపదార్థాలు. విటమిన్స్ తగినంతగా ఉన్నప్పుడే శరీరానికి లాభాలు.. అవి లోపించినప్పుడు దేహానికి సంబంధించే కీడులు వివరంగా తెలుసుకోవడం ఎంతైనా అవసరం.
17
18
ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలామంది బాధపడుతున్న రోగాల్లో క్యాన్సర్ ఒకటి. క్యాన్సర్ సోకినప్పుడు ఆరంభ దశలోనే గుర్తించగలిగితే తగిన చికిత్స చేసి నివారించవచ్చు. లేదంటే అది ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది. ఆ కాన్సర్‌ని ఎలా గుర్తించాలో చాలా మందికి తెలీదు. అయితే కొన్ని ...
18
19
ఇటీవలే ఓ పరిశోధనలో చేతి వేళ్లను చూసి వారికి గుండె జబ్బులు వస్తాయో, రావో అన్న విషయాన్ని తెలియజేశారు. యూనివర్సిటీ ఆఫ్ లివర్‌పూల్‌కు చెందిన బయోలాజికల్ సైంటిస్టులు గుండె పోటు వచ్చిన 151 మందిని పరిశోధన చేశారు. ఈ 151 మందికి చేసిన చికిత్సలో ఎలాంటి ఫలితాలు ...
19