0

ఖర్జూరాలతో పండంటి పాపాయి...

బుధవారం,మే 12, 2021
0
1
వేసవి దాహార్తిని తీర్చే పండ్లలో ఖర్బూజ కూడా ఒకటి. ఈ పండులో ఎక్కువ శాతం బీటాకెరోటిన్, విటమిన్ సి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడి క్యాన్సర్ బారిన పడిన కణాలను తగ్గిస్తుంది
1
2
బాదాం జిగురు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం. బాదాం జిగురులో చర్మానికి, ఎముకలకు కావలసిన ధాతువులు పుష్కలంగా వున్నాయి. బాదాం జిగురును రోజు లేదా వారానికి మూడుసార్లు తీసుకోవడం ద్వారా చర్మానికి, ఎముకలకు కావాలసిన ధాతువులు పూర్తిగా అందుతాయి
2
3
మామిడిపండ్ల సీజన్ ఇది. ఈ పండ్లను పిల్లలు, పెద్దలు అమితంగా ఇష్టపడతారు. ఈ పండుని రసం చేసుకుని తాగడం వలన మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. మామిడి పండు రసంలోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేమిటో చూద్దాం.
3
4
చైనీయులు కరోనాను అధిగమించిన రహస్యం ఏమిటో ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో చక్కర్లు కొడుతున్నాయి. అదేంటో తెలుసుకుందాం.. బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు ఒక లవంగాన్ని నోటిలో వేసుకుని వెళ్ళటం మంచిది. ఉమ్మిని మింగకుండా వెలివేయడం ద్వారా కరోనా వైరస్ నోటిలోకి ప్రవేశించదని ...
4
4
5
ప్రతి సంవత్సరం మే 15వ తేదీని అంతర్జాతీయ కుటుంబ దినోత్సవంగా నిర్వహిస్తుంటారు. ఈ రోజున కుటుంబాల ప్రాధాన్యతను వేడుక చేయడంతో పాటుగా కుటుంబాలకు సంబంధించిన అంశాల పట్ల అవగాహన మెరుగుపరచడం చేస్తారు.
5
6
భారతదేశంలో పాలంటే కేవలం ఆహారం లేదంటే పోషణకు అవసరమైన ఓ పదార్థం మాత్రమే కాదు అది ఓ జీవన విధానం. వేడుకలు, నమ్మకాలు, ఆచారాలు, సంప్రదాయాలు ఎక్కడైనా సరే పాలను వినియోగించాల్సిందే.
6
7
స్వీట్స్ అంటే చాలామందికి నోరు ఊరుతుంది. పంచదార లేదా బెల్లంతో చేసిన పదార్థాలను ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు.
7
8
SpO2.. అంటే బ్లడ్ ఆక్సిజన్ సంతృప్తత. రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిని ఇది తెలియజేస్తుంది. 95% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న SpO2 సాధారణ ఆక్సిజన్ స్థాయిగా పరిగణించబడుతుంది.
8
8
9
పింక్ ఉప్పు అని కూడా పిలువబడే హిమాలయన్ ఉప్పు ఆయుర్వేదంలో అత్యంత ఉన్నతమైన ఉప్పుగా పరిగణించబడుతుంది.
9
10
కామెర్లు, ఇతర హెపాటిక్ సమస్యలను ఎదుర్కొనడానికి చింతపండు ఉపయోగపడుతుంది. చింతపండులో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, బీటా కెరోటిన్ ఉన్నాయి, ఇవి అద్భుతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు హెపాటోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
10
11
కరోనా సోకినప్పుడు శృంగారంలో పాల్గొనాలా లేదా అన్నది చాలామందికి అనుమానమే. అయితే ఈ అనుమానాన్ని నివృత్తి చేస్తున్నారు డాక్టర్ సమరం.
11
12
కొంత నిర్లక్ష్యం, మరికొంత అవగాహన లోపం.. కొవిడ్‌ రోగుల్లో తీవ్రతకు కారణమని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అశాస్త్రీయ విధానాలు పాటిస్తూ ప్రాణాల మీదికి తెచ్చుకుంటున్నారని ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు.
12
13
ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు బ్రష్ చేసుకోవడం ఎంతో మంచిది. అలాగే వేడి నీటిని సేవించడం ద్వారా బరువు కంట్రోల్ అవుతుంది. ప్రతి రోజు కనీసం 6 గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం మరిచిపోవద్దు.
13
14
సీమ చింతకాయ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఈ సీమ చింతకాయలు తీసుకోవడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుకోవచ్చు. వేసవిలో దొరుకుతుంది కాబట్టి తప్పక తీసుకోవడం మంచిది. సీమ చింతకాయ లో విటమిన్ సి, ఐరన్ మరియు ప్రోటీన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
14
15
రోజువారీ ఆహారంలో పసుపును చేర్చుకుంటే మానసిక ఆందోళన దరి చేరదని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. మెదడు సంబంధ వ్యాధి ‘ఆల్జీమర్స్’ చికిత్సకు పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే పదార్థాన్ని ఉపయోగిస్తారట.
15
16
వనస్పతిని అధికంగా వాడితే అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. వనస్పతిలో చెడు కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మంచి కొవ్వులతో పోల్చినప్పుడు చెడు కొవ్వులు శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తాయి. వనస్పతిలో ఉండే ట్రాన్స్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ...
16
17
కిస్‌మిస్ పండ్లలో ఒలెనిక్ అయాసిడ్ ఉన్నందువలన దంతాలలో ఉన్న బ్యాక్టీరియాను పెరగనివ్వకుండా పళ్లను రక్షిస్తుంది.
17
18
కళ్లు ఎర్ర బడుతున్నాయా? చెవుల్లో రింగింగ్ సౌండ్ వినిపిస్తోందా? గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయా? అయితే నిర్లక్ష్యం చేయకండి.
18
19

కాలేయానికి మేలు చేసే మామిడి పండు

శుక్రవారం,ఏప్రియల్ 30, 2021
వేసవి కాలంలో ఎక్కువగా కనిపించే పండ్లలో మామిడి పండు ఒకటి. మామిడి పండ్లు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఐరన్ మరియు పొటాషియం యొక్క గొప్ప వనరుగా ఉన్నందున శరీరానికి అద్భుతమైన పోషకాహారం.
19