0

బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే వంకాయ

శనివారం,ఏప్రియల్ 17, 2021
0
1
అనాస లేదా పైనాపిల్ ఆరోగ్యానికి చేసే మంచి చాలా వుంది. ఐతే అది మితిమీరి తీసుకుంటే మాత్రం అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ఆస్కారం లేకపోలేదు.
1
2
యాలుకలు గురించి తెలియని వారుండరు. కానీ అవి చేసే మేలు గురించి చాలా తక్కువగా తెలుసు. ఈ యాలకులు మధుమేహా వ్యాధిని అదుపులో ఉంచుతాయి.
2
3
వైద్యుని వద్దకు వెళ్లినప్పుడు కొన్ని సమస్యలు విటమిన్ల లోపం కారణంగా వచ్చాయని చెపుతుంటారు. అసలు ఏ పదార్థంలో ఏ విటమిన్ వున్నదో తెలుసుకుంటే ఆ విటమిన్లున్న పదార్థాలను తీసుకుంటూ శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను అందించవచ్చు.
3
4
దేశంలో కరోనా వ్యాక్సినేషన్‌ ప్రక్రియ శరవేగంగా సాగుతోంది. ఇప్పుడు రెండో దశ వ్యాక్సినేషన్‌ కొనసాగుతోంది. మొదటి దశలో తీసుకున్నవారు రెండో దశలో వ్యాక్సిన్‌ తీసుకుంటున్నారు. అయితే 45 ఏళ్లు దాటిన ప్రతి ఒక్కరూ ఏమాత్రం వెనకాడకుండా వ్యాక్సీన్ ...
4
4
5
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కరోనా వైరస్‌ మహమ్మారి విలయతాండవం చేస్తోన్న వేళ.. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ అన్ని దేశాలను మరోసారి అప్రమత్తం చేసింది. ముఖ్యంగా మాంసాహార మార్కెట్లలో అడవి జంతువుల విక్రయాలను తాత్కాలికంగా నిలిపివేయాలని సూచించింది. కరోనా వైరస్‌ వంటి 70శాతం ...
5
6
ఆకాకరకాయను తరచూ తీసుకోవడం వలన దీనిలోని పోషకాలు శరీరంలో ఏర్పడే కేన్సర్ కారకాలను నాశనం చేస్తాయి. శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతాయి.
6
7
వేసవి ఎండలు తెలుగు రాష్ట్రాలను బెంబేలెత్తిస్తున్నాయి. మరోవైపు కరోనావైరస్ దూకుడుగా వుంది. ఒకవైపు కరోనా ఇంకోవైపు సూర్యుడి ప్రతాపం. కరోనా నుంచి కాపాడుకుంటూనే ఎండదెబ్బ తగలకుండా జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
7
8
ఇపుడంతా బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిపోతున్నాయనీ, అందువల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం సమస్యలు వస్తున్నాయని చాలామంది చిరు ధాన్యాలను ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు.
8
8
9

కాఫీతో సమస్యలు, ఏంటవి?

మంగళవారం,ఏప్రియల్ 6, 2021
ఇదివరకు కాఫీ గింజలను తీసుకుని వాటిని పొడిగా చేసుకుని ఫిల్టర్ కాఫీలా తీసుకునేవారు. ఇపుడంతా రకరకాలుగా కాఫీ పొడి వచ్చేస్తోంది. పాలగ్లాసులో చెంచాడు కాఫీ పొడి వేసుకుని తాగేయవచ్చు.
9
10
కాలానికి తగ్గట్లు మన ఆహార పద్ధతులను మార్చుకుంటూ వుండాలి. వేసవి కాలంలో ఎక్కువ నీటి శాతం వున్న వాటిని తీసుకుంటూ వుండాలి.
10
11
వేసవికాలంలో కర్భూజను తీసుకోవడం ద్వారా కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం.. కర్బూజాలో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. కర్భూజను తీసుకోవడం ద్వారా వడదెబ్బ నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. కర్భూజలో ఫైబర్ పుష్కలంగా వుంది.
11
12
వేసవి వచ్చేసింది. వేసవిలో నోరూరించే మామిడి పండ్లని తినడానికి అందరూ ఇష్టపడతారు. చాలా మందికి ఉన్న సందేహం ఏంటంటే, మామిడి పండ్లని తింటే బరువు పెరుగుతారా ? అనేదే. అయితే ఇది అపోహ మాత్రమేనని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.
12
13
చాలా మంది కోడిగుడ్డులోని తెల్లది ఆరగించి... లోపల ఉన్న పచ్చ సొనను పారేస్తుంటారు. దీనికి కారణం... ఈ పచ్చ సొన తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తుందనీ, రక్తనాళాలను మూసివేస్తుందని, బరువు పెరుగాతన్న భ్రమలో చాలా మంది ఉంటారు. నిజంగా ఈ పచ్చ సొన తినడం మంచిదా ...
13
14
చాలా మంది అధికబరువు, ఊబకాయంతో బాధపడుతుంటారు. ఇలాంటి అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు పడరాని పాట్లు పడుతుంటారు. దీనికితోడు ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సమయం సందర్భం లేకుండా ఆకలి తీర్చుకుంటారు. అలా ఆరగించడం వల్ల పలు రోగాలను కొని తెచ్చుకున్నట్టు అవుతుంది.
14
15
భానుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తున్నాడు. ఏప్రిల్ నెల ప్రారంభంలోనే పగటి ఉష్ణోగ్రతలు రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతున్నాయి. ఫలితంగా తెలుగు రాష్ట్రాలతో పాటు.. పలు రాష్ట్రాలు నిప్పుల కుంపటిని తలపిస్తోంది.
15
16
తలనొప్పి, తల తిరగడం, తీవ్రమైన జర్వం కలిగియుండటం మత్తు నిద్ర, ఫిట్స్, పాక్షిక లేదా పూర్తి అపస్మారక స్థితి. స్థానిక వాతావరణ సమాచారం తెలుసుకుంటూ అప్రమత్తంగా ఉండండి.
16
17
కాఫీ. డీహైడ్రేట్ చేసే గుణం వుందని అంటారు. కెఫిన్ ప్రేరిత ఆహారంతో పాటు అలాంటి పానీయాలన్నీ శ్లేష్మం తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఫలితంగా దగ్గు మరియు జలుబును మరింత తీవ్రతరమవుతుంది. ఆపై రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది.
17
18
ఉసిరిలో రెండు రకాలున్నాయి. పెద్ద ఉసిరి కాయలు, చిన్న ఉసిరి కాయలు. పెద్ద ఉసిరి కాయలను సహజంగా పచ్చడి పడుతుంటారు.
18
19
కరోనా సోకకుండా వుండాలంటే.. ఖాళీ కడుపుతో ఉండకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆరోగ్యంగా వుండాలంటే.. సరైన సమయానికి ఆహారం తీసుకోవాలి. ఉపవాసాలకు దూరంగా వుండాలి. రోజూ సూర్యోదయం సమయంలో గంట సేపైనా సూర్యరశ్మి శరీరానికి తగిలేలా వుండాలి.
19