0

రాత్రిపూట అరటిపండ్లకు దూరంగా ఉండటం మంచిది

ఆదివారం,ఆగస్టు 1, 2021
0
1
బిర్యానీ ఆకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దివ్య ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. మీరు దీన్ని అనేక విధాలుగా తీసుకోవచ్చు. ఈ ఆకులతో టీ కూడా తయారుచేసుకోవచ్చు. బిర్యానీ ఆకుల అన్ని లక్షణాలను ఈ టీ గ్రహిస్తుంది. ఎలా చేయాలో తెలుసుకుందాం.
1
2

శానిటైజర్లు అధికంగా వాడితే...

శుక్రవారం,జులై 30, 2021
కాగా కరోనావైరస్ వ్యాక్సిన్‌ను కనుగొనేంతవరకూ ఆ వైరస్ నుంచి రక్షణ పొందేందుకు మాస్కులు, భౌతిక దూరం, చేతులను తరచూ శుభ్రం చేసుకోవడం వంటివి చెపుతున్నారు.
2
3
కాలేయం అనేది మన శరీరంలో ముఖ్య అవయవం. అనేక కారణాల వల్ల కాలేయ సమస్యలు చుట్టు ముడతాయి. కొన్ని సార్లు ప్రమాదకర సమస్యలు కూడా వస్తాయి. వీటన్నింటిని ట్రీట్‌మెంట్‌తో సరిచేసుకోవచ్చు. కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల లివర్ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అవేంటో ...
3
4
పెరుగులో ఉండే పోషకాల కారణంగా మన వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. రోజుకు రెండువందల గ్రాముల పెరుగు తినేవారిలో రోజూ యాంటీబయాటిక్స్‌ వేసుకున్నంతటి ఫలితం ఉంటుందనీ, పైగా ఇది స్వాభావికంగా కలిగే రోగనిరోధక శక్తి కాబట్టి ఎలాంటి సైడ్‌ఎఫెక్ట్స్‌ ఉండవంటూ ...
4
4
5

నల్లమచ్చలు పోయేది ఎలా?

మంగళవారం,జులై 27, 2021
సూర్యకిరణాలు చర్మానికి డైరెక్ట్‌గా తాకడం వల్ల.. చర్మంలో ఉండే మెలానిన్‌లో హెచ్చుతగ్గులు వస్తాయి. ఈ మెలానిన్‌ శాతం తగ్గినప్పుడు ముఖంపై నల్లటి మచ్చలు ఏర్పడతాయి. ఈ కింది చిట్కాలను పాటిస్తే మచ్చలు పోవడమే కాదు.. చర్మం కొత్త మెరుపును సంతరించు కుంటుంది.
5
6
కొంచెం ఓపికగా, ఆలోచించి ఆహార పదార్థాలను ఎంపిక చేస్తే, అతి తక్కువ ఖర్చుతోనే అత్యధిక పోషకాలనిచ్చే ఆహారాన్ని రూపొందించవచ్చు. ఉదాహరణకు మాంసకృత్తుల సంగతే తీసుకుంటే, ఖరీదయిన మాంసాహారం స్థానంలో పప్పుధాన్యాలను వాడి తక్కువ ఖర్చుతో అంతే ఫలితాన్ని పొందవచ్చు. ఈ ...
6
7
గోధుమలతో పోలిస్తే ఇందులో Quinoa ప్రోటీన్ శాతం ఎక్కువ. అదేసమయంలో వీటిల్లో గ్లూటెన్ ఉండదు. ఈ గింజలు రెండు నుంచి నాలుగు గంటల్లోనే మొలకలు వస్తాయి. దాంతో సలాడ్ల తయారీలో వాడుకోవడం సులభం. ముఖ్యంగా సలాడ్లలో ఈ గింజలు చక్కగా సరిపోతాయి.
7
8
ఉల్లిపాయలను బాగా మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి, ఒక బట్టలో తీసుకొని పిండితే రసం వస్తుంది. ఈ రసాన్ని తలకు పట్టించి , మృదువుగా ఒక 5 నిముషాలు మసాజ్ చేయాలి. 45 నిముషాలు వెయిట్ చేసి , గోరువెచ్చని నీటితో తల స్నానం చేయాలి ఉల్లిపాయ రసం పుష్కలంగా 'క్యాటలైజ్' ...
8
8
9

వాకింగ్ ఎందుకు చేయాలి?

సోమవారం,జులై 26, 2021
ఎక్సర్ సైజ్ లలో నడకను మించిన తేలికపాటి వ్యాయామం ఏది లేదు. ఏ వయస్సు వారైనా, ఎప్పుడైనా,ఎక్కడైనా నడకను కొనసాగించవచ్చు. దీని కోసం పైసా కూడా ఖర్చు పెట్టవలసిన అవసరం లేదు. పై పెచ్చు మిగతా వ్యాయామాల కన్నా సురక్షితమైనది. నడక వలన బరువు తగ్గటంతో పాటు ఎన్నో ...
9
10
క్యారెట్లో ఎ, సి, కె, మిటమిన్లు, పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులోని ఎ విటమిన్ ఊపిరితిత్తులలో కఫం చేరకుండా చేస్తుంది. ఇక సి విటమిన్ వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
10
11
జపాన్ ప్రజలు వారి దీర్ఘాయువు కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందుతున్నారు. ప్రపంచంలోనే 100 సంవత్సరాలు దాటిన వృద్ధుల సంఖ్య జపాన్ లోనే ఎక్కువ. జపాన్ ప్రజలు జర్మనీ, ఇటలీ, ఫ్రాన్స్ అమెరికా, బ్రిటన్, కెనడా కంటే ఎక్కువ కాలం జీవిస్తున్నారు.
11
12
నెయ్యి తింటే కొవ్వు పెరిగే అవకాశం ఉందని, నెయ్యి అరగదని రకరకాల అపోహలు ఉన్నాయి. కానీ నెయ్యి తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయాజనాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
12
13
వానా కాలం వచ్చింది అనగానే జబ్బులు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. అందుకే వర్షాకాలంలో గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని అంటారు.
13
14
లాక్‌డవున్‌ కారణంగా వ్యాయామ ప్రియులు అనేకమంది అలవాటు లేని కొత్త రకం వర్కవుట్స్‌ని ప్రయత్నించారు. వీటిలో ఆటలు కూడా ఉన్నాయి.
14
15
గోధుమ గడ్డిని 'జీవం కలిగిన ఆహారంగా ' పేర్కొనవచ్చును. ఇది విటమిన్ "ఇ 'తో పాటు ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా క్లోరోఫిల్‌ని అందిస్తుంది.
15
16
చాలామందికి ఈ సమస్య ఉంటుంది. కొద్ది సేపు ఎటు కదలకుండా కూర్చొంటే చాలు..చేతులు, కాళ్లకు తిమ్మిర్లు వస్తాయి. కాసేపు చేతులు, కాళ్లు పనిచేయవు. కానీ ఇదీ కామనే అన్న నిర్లక్ష్యం చాలా మందిలో కనిపిస్తుంది. కాసేపు అలా వచ్చి పోతాయిలే అనుకుంటారు. కానీ తిమ్మిర్లు ...
16
17
వర్షాకాలం రాగానే వాతావరణంలో ఒక్కసారిగా మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. ఈ క్రమంలోనే ఎన్నో వ్యాధులు మనల్ని చుట్టుముడతాయి. ఇంకా జ్వరం, దగ్గు, జలుబు, వంటి అంటువ్యాధులు వ్యాప్తి చెందుతాయి. మరి వర్షాకాలంలో ఈ వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే తప్పనిసరిగా జాగ్రత్తలు ...
17
18
మనచుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం అత్యంతవేగంగా మారుతుంది. సమాచారం తెలుసుకోవాలన్న ఆసక్తి కూడా గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
18
19
సర్వేంద్రియాణాం నయనం ప్రధానం అన్నారు పెద్దలు. మనకు కలిగే సర్వ పరిజ్ఞానానికి ప్రధాన అవయవాలు కళ్లు. కన్ను సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం. అందులో భాగాలు ప్రధానమైనవి.
19