0

గొంతు బొంగురుపోతుందా? ఐతే ఇలా చేస్తే సరిపోతుంది...

బుధవారం,మార్చి 3, 2021
0
1

గులాబీ ఔషధ గుణాలు, ఇవి తెలుసా?

మంగళవారం,మార్చి 2, 2021
పువ్వుల్లో అందమైన పువ్వు గులాబీ అని వేరే చెప్పక్కర్లేదు. ఈ గులాబీ అందానికే కాదు ఔషధంగా కూడా మేలు చేస్తుంది. గులాబీలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
1
2
గుమ్మడికాయలు దిష్టి తీయడానికి ఉపయోగిస్తుంటారు. ఐతే ఈ బూడిదగుమ్మడి రక్తపుష్టిని కలిగిస్తుంది. గర్భాశయ వ్యాధులతో బాధపడే స్త్రీలకు ఇది చలవ చేసి రక్తపుష్టిని కలిగించడానికి దోహదపడుతుంది.
2
3
చిక్కుడు కాయల్ని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, డయేరియా వంటివి తగ్గడంతో పాటు మధుమేహం, కొలస్ట్రాల్ వంటివి తగ్గుముఖం పడతాయి.
3
4
కొంతమంది గుమ్మడికాయ తిన్న తర్వాత అలెర్జీని ఎదుర్కొంటారు. ఇది స్వల్పంగా మూత్రవిసర్జనకు సమస్య తెస్తుంది. అలాగే లిథియం వంటి ఔషధాలను తీసుకునే వ్యక్తులకు ఇది హాని కలిగించవచ్చు.
4
4
5
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి.. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచాలంటే.. డైట్‌లో కరివేపాకును తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కరివేపాకులోని క్యాంఫెరాల్ అనే యాంటీ యాక్సిడెండ్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని హానికర రసాయనాలను తొలగిస్తుంది.
5
6
కీరదోసలో ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలున్నాయి. వీటి జ్యూస్ తాగడం వల్ల అందులో ఉండే ఖనిజాలలోని ఆల్కలైన్‌ స్వభావమువల్ల రక్త ప్రసరణ చక్కగా జరుగుతుంది. ఫలితంగా ఎసిడిటీ సమస్య తగ్గుతుంది. కీరదోసకాయ జ్యూస్ వలన రక్తప్రసరణ క్రమ బద్ధంగా ఉంటుంది.
6
7
బరువును తగ్గించే సులభమైన చిట్కా.. ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రను ఒక టీస్పూన్ పెరుగుతో కలపండి. దీన్ని ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత తినండి. ఇలా 15 రోజులు పాటు చేస్తే మీరు బరువు తగ్గడం ఖాయం.
7
8
సహజంగా వచ్చే దగ్గు, జలుబులను ఈ క్రింది చిట్కాల ద్వారా తగ్గించుకోవచ్చు. కరక్కాయను పగులగొట్టి చిన్న ముక్కను, బుగ్గన ఉంచుకుని చప్పరిస్తూ ఆ రసాన్ని కొద్దికొద్దిగా మింగుతూ ఉంటే సాధారణంగా వచ్చే దగ్గు, జలుబు తగ్గిపోతుంది.
8
8
9
జీడిపప్పు అధిక ఆక్సలేట్ కంటెంట్ వున్నటువంటిది. అందువల్ల వీటిని మరీ ఎక్కువ పరిమాణంలో తిన్నప్పుడు, ఇది మూత్రపిండాల నష్టంతో పాటు ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముడి జీడిపప్పు సురక్షితమైనదికాదు.
9
10
పచ్చిమిరప కాయల్లో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా వుంటాయి. మిర్చిలో విటమిన్‌ 'ఎ', 'సి'లతో పాటూ రక్తహీనత రాకుండా చేసే ఇనుమూ, గుండె జబ్బులు రాకుండా చేసే పొటాషియం, క్యాన్సర్‌ కారకాలతో పోరాడే బీటా కెరొటిన్‌ వంటి పోషకాలుంటాయి.
10
11
జామ అనేక రోగాలకు సాంప్రదాయక ఔషధం. జామ ఆకు రసంలోని సమ్మేళనాలు రుతుక్రమ సమస్యలను, విరేచనాలు, ఫ్లూ, టైప్ 2 డయాబెటిస్, క్యాన్సర్‌తో సహా అనేక రకాల అనారోగ్యాలకు తగ్గించేందుకు పనిచేస్తుంది.
11
12
అత్తి పండ్లు గోధుమ, ఊదా, పసుపు లేదా నలుపు, ఆకుపచ్చ వంటి రంగులతోను మరియు పరిమాణంలో విభిన్నంగా ఉంటాయి. చర్మం కొద్దిగా ముడతలు పడినట్లు మరియు తోలు వలె ఉంటుంది. వాటిని ఎక్కువగా నిల్వ కోసం ఎండిన దశలోనే ఉంచుతారు.
12
13
పాలలో చక్కెరకు బదులు బెల్లం కలుపుకొని తాగటం వలన చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. చలికాలంలో వేడివేడి పాలల్లో బెల్లం వేసుకుని తాగితే మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
13
14
పసుపును, పుట్టగొడుగులను ఉపయోగించి చేసే వంటకాలను తీసుకోవడం ద్వారా వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. తద్వారా కరోనా లాంటి వ్యాధులు దరిచేరవు. ఇవి ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
14
15
ఉల్లిపాయని క్రమం తప్పకుండా తినేవారి ఎముకల పటుత్వం బాగా ఉంటుంది. రెండుపూటలా పచ్చి ఉల్లిపాయని మజ్జిగ అన్నంతో తినేవారు నిత్య ఆరోగ్యవంతులుగా రాణిస్తారు.
15
16
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచినీళ్లు తాగటానికి మధ్య సంబంధం వుంది. అవేంటో చూద్దాం. ఉదయ౦ మేల్కొన్న తర్వాత రెండు గ్లాసుల నీళ్ళు త్రాగడ౦ ద్వారా అంతర్గత అవయవాలను సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
16
17
కిడ్నీ వ్యాధి అనేది ప్రపంచ జనాభాలో 10% మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్యగా నేడు మారిపోయింది. మూత్రపిండాలు చాలా ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తాయి.
17
18
నాజూక్కా మారాలంటే.. ప్రతి రోజూ ఉదయం ఒక తమలపాకులో పది మిరియాల గింజలను చుట్టి చిని వెంటనే ఒక గ్లాసు చన్నీళ్లు తాగాలి. ఇలా రెండు నెలలు చేస్తే ఒబిసిటీ సమస్య వేధించదు. అలాగే ముల్లంగి రసం మోతాదుకు మూడు చెంచాల చొప్పున రోజుకు మూడుసార్లు తీసుకోవాలి.
18
19
ఆరోగ్యంగా వుండాలంటే.. ప్రాసెస్ చేసిన ఫుడ్‌ను పక్కనబెట్టాలి. రిఫైన్డ్ ఆయిల్ కార్బొహైడ్రేడ్స్ తయారుచేస్తాయి. అలాంటివి తినే బదులు... ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్స్ బాగా ఉండేవి తినాలి. అంటే చేపలు, గుడ్లు తినవచ్చు.
19