0

పాలలో చక్కెరకు బదులు బెల్లం కలుపుకొని తాగితే?

గురువారం,జనవరి 21, 2021
0
1
బాత్రూమ్‌ల్లో స్మార్ట్ ఫోన్లు వాడి వారికి పైల్స్ వ్యాధి తప్పదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మొబైల్‌ను టాయిలెట్‌కు తీసుకెళ్లడం వల్ల కలిగే సమస్యల గురించి చూస్తే… టాయిలెట్‌కు వెళ్ళినప్పుడు ఫోన్‌ని తీసుకెళ్లడం వల్ల పైల్స్‌కి దారి తీస్తుంది.
1
2
ఓ అద్దంలో చూసిన మాదిరి లేదా మంచుతో కప్పబడిన లేదా దుమ్ముతో కూడిన కారు కిటికీల నుంచి చూసినప్పుడు ఏ విధంగా అయితే స్పష్టంగా కనిపించదో, అదే తరహా కంటి చూపును సాధారణ వేళలో కూడా ఒకరు కలిగి ఉంటే, వైద్య పరంగా ఆ స్థితిని క్యాటరాక్ట్‌ అంటారు.
2
3
ప్రస్తుత మహమ్మారితో, సుదీర్ఘమైన పనిగంటలు, ఇంటి వద్ద సహకరించడం, బాధ్యతలు వృద్ధి చెందడం మరియు మీ కుటుంబంతో పాటుగా మీ గురించి మీరు జాగ్రత్త పడటం వంటి కారణాల చేత త్వరగా అలసిపోవడం జరుగుతుంది.
3
4
పసుపును, పుట్టగొడుగులను ఉపయోగించి చేసే వంటకాలను తీసుకోవడం ద్వారా వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. తద్వారా కరోనా లాంటి వ్యాధులు దరిచేరవు. ఇవి ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
4
4
5
సపోటాలో పుష్కలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. సీజన్లకు సంబంధం లేకుండా లభించే ఈ పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. సపోటాలో విటమిన్ ఏ పుష్కలంలో ఉంటుంది. వృద్ధులు సైతం సపోటా పండును తినడం వల్ల వాళ్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది.
5
6
కొన్ని ఆహార మార్పులు రక్తంలో యూరిక్ ఆమ్లం స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. హైపర్‌యూరిసెమియా గౌట్‌తో ముడిపడి ఉంటే, ఆహార మార్పులు గౌట్ సమస్యను తగ్గిస్తాయి.
6
7
ఉల్లిపాయని క్రమం తప్పకుండా తినేవారి ఎముకల పటుత్వం బాగా ఉంటుంది. రెండుపూటలా పచ్చి ఉల్లిపాయని మజ్జిగ అన్నంతో తినేవారు నిత్య ఆరోగ్యవంతులుగా రాణిస్తారు.
7
8
టమోటా విత్తనాల వలన చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా టమోటా విత్తనాలను ఎండిన తర్వాత వినియోగించడం జరుగుతుంటుంది, దీనిని పౌడర్ రూపంలో మరియు టమోటా గింజల నూనె రూపంలో వినియోగించడం జరుగుతుంటుంది.
8
8
9
చలికారణంగా చర్మంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి. అంతకుముందు ఉన్న మెరిసేదనం కోల్పోయి పేలవంగా తయారయిన చర్మాన్ని లోటస్ అయిల్ అందంగా మార్చుతుంది. సాధారణంగా డైరెక్టుగా ముఖానికి ఈ ఆయిల్‌ని అప్లై చేసుకోవచ్చు.
9
10
తిప్పతీగను ఎక్కువగా ఆయుర్వేద ఔషధాల తయారీలో వాడుతారు. మధుమేహం వున్నవారు తిప్పతీగ చూర్ణాన్ని నిత్యం ఉదయం, సాయంత్రం తీసుకుంటే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించుకోవచ్చు.
10
11
వెల్లుల్లిని రోజూ పరగడుపున తీసుకుంటే.. పలు సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. తేనేతో కలిపి వెల్లుల్లి రసాన్ని తీసుకుంటే బాడీలోని బ్యాక్టీరియా, వైరస్‏లను సులభంగా తొలగించుకోవచ్చు. రోజు వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వలన శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‏ను తగ్గిస్తుంది.
11
12
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచినీళ్లు తాగటానికి మధ్య సంబంధం వుంది. అవేంటో చూద్దాం. ఉదయ౦ మేల్కొన్న తర్వాత రెండు గ్లాసుల నీళ్ళు త్రాగడ౦ ద్వారా అంతర్గత అవయవాలను సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
12
13
కిడ్నీ వ్యాధి అనేది ప్రపంచ జనాభాలో 10% మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్యగా నేడు మారిపోయింది. మూత్రపిండాలు చాలా ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తాయి.
13
14
నాజూక్కా మారాలంటే.. ప్రతి రోజూ ఉదయం ఒక తమలపాకులో పది మిరియాల గింజలను చుట్టి చిని వెంటనే ఒక గ్లాసు చన్నీళ్లు తాగాలి. ఇలా రెండు నెలలు చేస్తే ఒబిసిటీ సమస్య వేధించదు. అలాగే ముల్లంగి రసం మోతాదుకు మూడు చెంచాల చొప్పున రోజుకు మూడుసార్లు తీసుకోవాలి.
14
15
అసలే చలికాలం.. కారంగా వేడి వేడిగా రుచికరమైన వంటకాలను టేస్ట్ చేయాలని వుంటుంది. అలాంటి వారికి స్పైసీ పూరీ బాగా నచ్చేస్తుంది. మిరపపొడి, ఉప్పుతో లొట్టలేసుకుని తినే పూరీలను వండితే టేస్టు భలేగుంటుంది. ఈ పూరీలకు ఆలూ కర్రీ, చికెన్ కర్రీ సూపర్ కాంబినేషన్
15
16
వంటకు కొన్ని నూనెలో మంచివని ఆరోగ్యనిపుణులు అంటున్నారు. అందులో మొదటిది ఆలివ్ నూనె. ఆలివ్ నూనె వంట చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైనది. ఇది అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ నూనెలో ఉత్తమంగా వండుతారు, ప్రత్యేకించి ఇది పూర్తిగా స్వచ్ఛమైనది. అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ ప్రాసెస్ ...
16
17
వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండిన పండు రేగు పండు. ఇది రక్త ప్రవాహం, శరీర హార్మోన్లు, జుట్టు, ఎముకలు, చర్మం, కండరాలు, శరీర ఎంజైములు మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్స్ ఏర్పడటానికి, నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
17
18
మ‌ద్యం సేవించేవారు బీర‌కాయ తింటే లివ‌ర్‌ ప‌దిలంగా ఉన్న‌ట్టే. ఆల్కహాల్ సేవించ‌డం వ‌ల్ల‌ లివ‌ర్ దెబ్బ తింటుంద‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అలాంటి వారు బీర‌కాయ తింటే ఆల్కహాల్‌ వల్ల దెబ్బతిన్న లివ‌ర్‌ను రక్షిస్తుంది.
18
19
ఆరోగ్యంగా వుండాలంటే.. ప్రాసెస్ చేసిన ఫుడ్‌ను పక్కనబెట్టాలి. రిఫైన్డ్ ఆయిల్ కార్బొహైడ్రేడ్స్ తయారుచేస్తాయి. అలాంటివి తినే బదులు... ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్స్ బాగా ఉండేవి తినాలి. అంటే చేపలు, గుడ్లు తినవచ్చు.
19