0

రాగులే కదా అని తీసిపారేయకండి.. రాగి దోసె ట్రై చేయండి..

గురువారం,సెప్టెంబరు 26, 2019
0
1

గోబీ 65 ఎలా చేయాలో తెలుసా...?

బుధవారం,సెప్టెంబరు 11, 2019
పిల్లలకు ఫ్రైడ్ ఐటమ్స్ అంటే తెగ ఇష్టపడతారు. కాలిఫ్లవర్‌లో విటమిన్ సి, కె. అధికంగా ఉంటుంది. క్యాన్సర్‌కు బ్రేక్ వేసే కాలిఫ్లవర్‌ను తీసుకోవడం ద్వారా ఊబకాయానికి చెక్ పెట్టవచ్చును. గుండెపోటును దూరం చేసే కాలిఫ్లవర్లో విటమిన్ బి1, బీ2, బీ3, బీ5, బీ6, బీ9 ...
1
2
జొన్నల్లో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ అధిక మొత్తంలో లభిస్తుంది. అధిక బరువుతో బాధపడేవారు ఈ జొన్నలని ప్రతిరోజు ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. జొన్నలు త్వరగా ఆకలి కాకుండా చూస్తాయి.
2
3

కార్న్ పకోడి తయారీ విధానం

మంగళవారం,ఆగస్టు 13, 2019
కావలసిన వస్తువులు బేబీ కార్న్- పది, సెనగపిండి- ముప్పావుకప్పు, పసుపు- పావుటీస్పూన్, కారం- అరటీస్పూన్, ఉప్పు- తగినంత, నూనె- సరిపడా, ఛాట్ మసాలా- కొద్దిగా, అల్లంవెల్లుల్లి పేస్టు- ఒకటీస్పూన్, జీలకర్రపొడి- అరటీస్పూన్, ధనియాల పొడి- ఒకటీస్పూన్.
3
4
సొరకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనిలో పోషకాలు ఎక్కువే.. అయితే దీనిని తినడానికి చాలామంది పిల్లలు అంతగా ఇష్టపడరు. సొరకాయను వెరైటీ రుచులలో వండితే చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అదెలాగో చూద్దాం.
4
4
5

ఆమ్లా సబ్జీ తయారీ విధానం..?

శనివారం,ఏప్రియల్ 27, 2019
కావలసిన పదార్థాలు: ఉసిరికాయ ముక్కలు - 1 కప్పు ఆవనూనె - అరస్పూన్ పచ్చిమిర్చి - 2 కారం, జీలకర్ర - ఒకటిన్నర స్పూన్ పసుపు - పావుస్పూన్
5
6

ఉల్లికాడల రైస్..?

సోమవారం,ఏప్రియల్ 22, 2019
కావలసిన పదార్థాలు: ఉల్లికాడలు - 12 పచ్చిబఠాణి - పావుకప్పు పొడి అన్నం - 1 కప్పు నిమ్మరసం - 2 స్పూన్స్ పసుపు - అరస్పూన్ సాంబార్ పొడి - ఒకటిన్నర స్పూన్ నూనె - 2 స్పూన్స్
6
7
సాయంత్రం సమయంలో వేడివేడి పకోడి వండిపెడితే పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు. అది రొటీన్‌గా కాకుండా రకరకాల పద్దతులలో పకోడీ చేస్తే ఇంకా ఇష్టంగా తింటారు. మనకు లభించే కూరగాయలలో అనేక రకములైన పోషకాలు దాగి ఉంటాయి.
7
8

కొత్తిమీర రైస్ తయారీ విధానం..?

బుధవారం,ఏప్రియల్ 3, 2019
కావలసిన పదార్థాలు: పొడి అన్నం - 1 కప్పు కొత్తిమీర - అరకప్పు అల్లం ముక్క - చిన్నది ఇంగువ - కొద్దిగా జీడిపప్పులు - 10
8
8
9
మటన్ ఖీమా, చికెన్ ఖీమా కర్రీలంటే నాన్ వెజ్ ప్రియులకి ఎంతిష్టమో. మరి వెజిటేరియన్స్ కూడా అంతే టేస్టుగా వెజ్ ఖీమా కర్రీ కూడా చేసుకోవచ్చు. సోయాతో చేసిన మీల్ మేకర్లతో ఖీమా కర్రీని చాలా టేస్టీగా చేసుకోవచ్చు. అదెలాగో చూద్దాం.
9
10

ఓట్స్ ఊతప్పం..?

మంగళవారం,ఏప్రియల్ 2, 2019
కావలసిన పదార్థాలు: ఓట్స్ - 2 కప్పులు ఉప్మా రవ్వ - పావుకప్పు పెరుగు - 1 స్పూన్ పచ్చిమిర్చి తరుగు - 2 స్పూన్స్ కరివేపాకు - కొద్దిగా బేకింగ్ సోడా - 1 స్పూన్
10
11
కాలీఫ్లవర్ పోషకాలు అధికంగా ఉన్న వెజిటేబుల్. ఇందులో విటమిన్ సి, కెలు మరియు ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండి బ్లడ్ సర్కులేషన్‌కు సహాయపడుతాయి.
11
12
ముందుగా రాత్రి మినప్పప్పును నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు బాగా మెత్తగా రుబ్బి, ఉప్పు కలిపి పక్కన ఉంచుకోవాలి. బాణలిలో నూనె కాగాక ఈ పిండిని చిన్నచిన్న గారెల మాదిరిగా ఒత్తి నూనెలో వేసి వేయించి తీసి నీళ్లలో వేసి ఒక నిమిషం నానబెట్టి తీసేయాలి. ఒక పాత్రలో ...
12
13

అన్నంతో వడలు ఎలా చేయాలి..?

గురువారం,ఫిబ్రవరి 28, 2019
కావలసిన పదార్థాలు: అన్నం - 200 గ్రా మైదా - 50 గ్రా క్యారెట్స్ - 350 గ్రా కార్న్‌ఫోర్ - 25 గ్రా నీరు - 50 మి.లీ.
13
14
వేసవికాలం వచ్చేసింది.. ఓ పక్క వేడి మరో మామిడి. కాయలు పెద్దవయ్యేలోపు రాలిన పిందెలతో కొన్ని.. కాయ పదునుకొచ్చాక మరికొన్ని చేసేయొద్దూ.. పిందే కదా అని చులకనగా చూడొద్దు. అందులోనూ రుచి ఉంది. మరి ఆ రుచి ఏంటో చూద్దాం..
14
15

కరివేపాకు పప్పు తయారీ విధానం..?

బుధవారం,ఫిబ్రవరి 27, 2019
కావలసిన పదార్థాలు: కరివేపాకు - అరకప్పు పెసరపప్పు - అరకప్పు శెనగపప్పు - 1 స్పూన్ నెయ్యి - అరస్పూన్
15
16

పొంగడాలు తయారీ విధానం..?

బుధవారం,ఫిబ్రవరి 20, 2019
కావలసిన పదార్థాలు: ఇడ్లీ బియ్యం - అరకప్పు ముడిబియ్యం - అరకప్పు మినప్పప్పు - పావుకప్పు మెంతులు - అరస్పూన్ ఉప్పు - తగినంత
16
17

ఫ్రెంచ్ ఆనియన్ సూప్...?

శనివారం,ఫిబ్రవరి 16, 2019
కావలసిన పదార్థాలు: పావుకిలో - తరిగిన ఉల్లిపాయలు మైదాపిండి - 1 స్పూన్ కూరగాయ ముక్కలు ఉడికించిన నీళ్లు - 1 లీటర్ చక్కెర - 1 స్పూన్
17
18

క్యాప్సికం రైతా..?

మంగళవారం,ఫిబ్రవరి 12, 2019
కావలసిన పదార్థాలు: పెరుగు - 3 కప్పులు దోసకాయ - 1 క్యాప్సికం - 2 ఉప్పు - సరిపడా
18
19

బూందీ పులావ్ తయారీ విధానం..?

శుక్రవారం,ఫిబ్రవరి 8, 2019
కావలసిన పదార్థాలు: బాస్మతిరైస్ - 2 కప్పులు నెయ్యి - 2 స్పూన్స్ లవంగాలు - 2 దాల్చిన చెక్క - కొద్దిగా బూందీ - 1 కప్పు.
19