వాముతో మదుమేహానికి కళ్లెం, ఎలాగ?
డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతుంటే, వాము తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
webdunia
ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వాము మేలు చేస్తుంది
సెలెరీ దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనకారి.
జీవక్రియను పెంచుతుంది, మధుమేహాన్ని సులభంగా నియంత్రించేలా చేస్తుంది
వామును ఆహారంలో మసాలాగా చేర్చుకోండి.
ఒక చెంచా ఓట్స్‌ను ఒక కప్పు నీటిలో వేసి వడకట్టి భోజనం చేసిన 50 నిమిషాల తర్వాత తీసుకోవచ్చు.
ప్రతిరోజూ తగు మోతాదులో వాము నీటిని తీసుకోవచ్చు
ఆహారంలో వాము నూనెను కుడా చేర్చుకోవచ్చు
గమనిక: మోతాదును నిర్ణయించడానికి ఒకసారి డైటీషియన్‌ను సందర్శించాలి