రోగనిరోధక శక్తిని సహజసిద్ధంగా పెంచే ఆహారాలు

దేశవ్యాప్తంగా కోవిడ్, ఫ్లూ కేసులు పెరుగుతున్న వేళ, మీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసుకోవటం చాలా ముఖ్యం. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ల సమయంలో మీ శరీరంను ఈ ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా కాపాడుకోవటానికి మీ సాధారణ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సూపర్‌ఫుడ్‌లు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.

credit: social media and webdunia