అంజీర లేదా అత్తి పండు తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

అత్తి పండ్లలో విటమిన్ ఎ, బి, సి, కెతో పాటు కార్బోహైడ్రేట్లు, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మొదలైనవి ఉంటాయి.

webdunia

ఈ పండ్లలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తహీనతను నివారించి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది

అత్తి పండ్లలో వుండే డైటరీ ఫైబర్ వల్ల మలబద్ధకం, అసిడిటీని నివారిస్తుంది

అత్తి పండ్లను, వాటి ఆకులలోని సమ్మేళనాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని సమతుల్యం చేస్తాయి

భోజనానికి ముందు, ఆ తర్వాత సరైన మోతాదులో అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల పైల్స్ వంటి వ్యాధులు నయమవుతాయి

పురుషులు అత్తి పండ్లను తినడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు

అత్తిపండ్లలో జింక్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

అంజీరలో వుండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత, రుతుక్రమ సమస్యల నుండి బైట పడేస్తాయి.

అత్తి పండ్లతో ఇవే కాక మరిన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి. సమాచారం కోసం ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.