మధ్యాహ్న భోజనం
మధ్యాహ్న భోజనం రోజులో అత్యంత ముఖ్యమైన భోజనం
credit: Instagram
ఏ కారణం చేతనూ మధ్యాహ్న భోజనం మానేయకండి
credit: Instagram
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మధ్యాహ్నం 12 నుండి 1 గంటల మధ్య సమయం ఉత్తమం
credit: Instagram
అల్పాహారం మరియు భోజనం మధ్య దాదాపు నాలుగు గంటల విరామం ఉండాలి
credit: Instagram
చాలా ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం మంచిది కాదు
credit: Instagram
మధ్యాహ్న భోజనంలో కూరగాయలు, 80-100 గ్రాముల ప్రొటీన్లు ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
credit: Instagram
రెగ్యులర్‌గా లంచ్ మానేసేవారిలో ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి
credit: Instagram
మధ్యాహ్న భోజనం మానేసేవారు దీర్ఘకాలంలో పలు అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కొనే అవకాశం వుంటుంది.
credit: Instagram