చిలగడదుంపలు. ఈ చిలగడదుంపల ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే వాటిని తినకుండా వుండము. ఇవి అత్యంత పోషకమైనవి. తీపి బంగాళాదుంపలు ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలకు గొప్ప మూలం. వీటి ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
credit: Freepik
చిలకడ దుంపల్లో విటమిన్ ఎ, బి6, సి మొదలైనవి ఉంటాయి.
ఇందులో క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడే సూక్ష్మపోషకాలు ఉంటాయి.
విటమిన్ బి6 గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మాంగనీస్ ఎంజైమ్‌లు పనిచేయడానికి, గాయాలను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.