వర్షా కాలం ప్రారంభం కాగానే సీజనల్ వ్యాధులు పట్టుకుంటాయి. అందువల్ల వాటిని దరిచేరనీయకుండా చేయాలంటే ఇప్పుడు చెప్పుకోబోయే 7 పదార్థాలను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలి. వాటిని తీసుకుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
credit: social media and webdunia