పచ్చి అరటిపండ్లు తినడం మంచిదేనా?
అరటిపండు పేగులను శుభ్రం చేసి అందులోని కొవ్వు కణాలను నాశనం చేస్తుంది. ఇది శరీర బరువును తగ్గిస్తుంది.
Photo Credit: Pixabay
ఆకలిని నియంత్రించే శక్తి దీనికి ఉంది. అరటిపండును మిరియాలు, జీలకర్ర వేసి వండితే చాలా బాగుంటుంది.
అరటిపండు తినడం వల్ల కడుపులో పుండ్లు, విరేచనాలు, నోటిలో నీరు కారడం, దగ్గు వంటి సమస్యలు నయమవుతాయి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అరటిపండ్లను ఫాస్టింగ్ ఫుడ్‌గా ఇస్తారు.
అరటిపండు రక్త కణాలలో గ్లూకోజ్‌ను గ్రహించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇన్సులిన్ హార్మోన్ స్రావాన్ని పెంచుతుంది.
అరటిపండు పెద్దప్రేగు, జీర్ణ అవయవాలలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలు, టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపుతుంది. ఇది కోలన్ క్యాన్సర్‌ను అడ్డుకుంటుంది.
అరటిపండులో విటమిన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలకు తగిన బలాన్ని అందిస్తాయి.
అరటిపండులో ఉండే విటమిన్ ఎ, సి శరీరానికి అవసరమైన రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తాయి.