శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికి ప్రత్యేక రంగుల ఆహారం ఉంటుందని మీకు తెలుసా?

వివిధ రంగుల ఆహారాలు మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు మేలు చేస్తాయి. అవి ఎలాగో తెలుసుకుందాము.

webdunia

ఎరుపు- గుండెను కాపాడుకోవడానికి ఎరుపు, గులాబీ రంగుల పండ్లు, కూరగాయలలో ఫైటోకెమికల్స్ కనిపిస్తాయి. పుచ్చకాయ, జామ, టమోటా, స్ట్రాబెర్రీ, బీట్‌రూట్ వంటివి.

ఆకుపచ్చ- ఆకుపచ్చని పండ్లు, కూరగాయలలో ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి, ఇవి కాలేయాన్ని రక్షిస్తాయి. ఆకు కూరలు, గ్రీన్ యాపిల్స్ మొదలైనవి.

ఊదా- మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, ఆహారంలో పర్పుల్ పండ్లు, కూరగాయలను చేర్చండి. ద్రాక్ష, ఉల్లిపాయలు, ఊదా క్యాబేజీ, వంకాయ వంటివి.

నలుపు - నలుపు రంగు ఆహారం మూత్రపిండాలకు చాలా ఉపయోగకరం. ఎండు ద్రాక్ష, బ్లాక్ చావ్లా పాడ్స్, బ్లాక్ ఆలివ్ మొదలైనవి తినండి.

తెలుపు- తెలుపు రంగులు ఊపిరితిత్తులకు మేలు చేస్తాయి. బంగాళదుంప, వెల్లుల్లి, తెల్ల పుట్టగొడుగు మొదలైనవి.

ఆరెంజ్ - ప్లీహము శ్రేయస్సు కోసం నారింజ రంగులో ఉన్న వాటిని తినడం ప్రయోజనకరం. నారింజ, మామిడి, కుంకుమపువ్వు మొదలైనవి.

గమనిక: వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే ఆరోగ్య సంబంధిత చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.