నువ్వులు ఆహారంలో ఎందుకు తీసుకోవాలో తెలుసా?

నువ్వులు. ఇవి శరీరానికి అందవలసిన ప్రోటీన్‌కి మంచి మూలం. ఈ నువ్వుల్లో ఇరవై శాతం మేర అధిక-నాణ్యతతో కూడిన అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. నువ్వులు ఆహార పదార్థాల ద్వారా తీసుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.

credit: social media