చిన్న చేపలు తినడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా?

చిన్న చేపలు, పెద్ద చేపలు. ఏవి ప్రయోజనకరమైనవనే ప్రశ్న చాలామందిలో వుంటుంది. పోషకాహార నిపుణులు చెప్పేదేమిటంటే... పెద్ద చేపల కంటే చిన్న చేపలు మంచివి అని చెబుతారు. వివరాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.

credit: social media