0

ప్రసవం తర్వాత పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడం ఎలా?

శనివారం,అక్టోబరు 12, 2019
0
1

గర్భం ఎప్పుడు వస్తుంది...?

సోమవారం,సెప్టెంబరు 23, 2019
మహిళల్లో కొందరు గర్భం వస్తుందేమోనని ఆందోళన చెందుతూ వుంటారు. మరికొందరు గర్భం కోసం వెయ్యి కళ్ళతో ఎదురుచూస్తుంటారు. ఇంతమందిలో ఇన్ని రకాల భావనలను కలిగించే ఈ గర్భదారణ గురించి తెలుసుకుందాం.
1
2
గర్భం రాకుండా ఇటీవలి కాలంలో చాలామంది యువతులు కొన్ని పద్ధతులు పాటిస్తున్నారు. వాటిలో ఒకటి గర్భ నిరోధక మాత్రలను తీసుకోవడం. ఈ మాత్రలు కొందరిలో ఎలాంటి దష్ర్పభవాలను చూపకపోయినా మరికొందరిలో మాత్రం సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.
2
3

ఉప్పు వల్ల ప్రయోజనాలు ఎన్నో...

గురువారం,సెప్టెంబరు 5, 2019
కూరల్లో తప్పనిసరిగా వేసే పదార్థాల్లో ఉప్పు ఒకటి. దాన్ని వంటల్లోనే కాదు, ఇలా కూడా వాడవచ్చు.
3
4
గర్భిణులు పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం మంచిదా? లేదా? అనే విషయాన్ని తెలుసుకుందాం.
4
4
5
వాహనాలు పెరిగిపోవడం వల్ల గాలి కాలుష్యం తీవ్రంగా ఉంది. దాని వలన ప్రజలకు అనేక వ్యాధులు వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తులకు హాని కలుగుతుంది. పొగత్రాగడం, మద్యం సేవించడం వల్ల కూడా ఉపిరితిత్తులకు ప్రమాదం ఏర్పడుతోంది.
5
6
దేశంలోని నారీమణులకు ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోడీ సారథ్యంలోని కేంద్ర సర్కారు ఓ శుభవార్త చెప్పింది. మహిళల ఆరోగ్యంపై మరింత శ్రద్ధ చూపించేలా ఈ నిర్ణయం తీసుకుంది. ప్రస్తుతం జన్‌ఔషధి దుకాణాల్లో రూ.2.50కు సువిధా బ్రాండ్‌తో ప్రభుత్వం విక్రయిస్తున్న శానిటరీ ...
6
7
కాలం ఎంతో విలువైనది. ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ విషయం తెలిసినప్పటికీ పెద్దగా పట్టించుకోరు. సమయం గడిచిపోయిన తర్వాత మాత్రం తెగ బాధపడుతుంటారు. ముఖ్యంగా, అమ్మాయిలు మాత్రం సమయాన్ని వృధా చేయడంలో ముందు వరుసలో ఉంటారు.
7
8
పిల్లలకు పాలిచ్చేటప్పుడు పాపాయి పాలు తాగుతోందా.... ఒళ్ళో పడుకోబెట్టుకుని వంగి ఇవ్వాలా... పక్కన పడుకోబెట్టుకోవాలా... ఇలా బోలెడు సందేహాలు ఆ తల్లికి ఉంటాయి.
8
8
9
తల్లి కావడం అనేది ఆడవారికి దేవుడు ఇచ్చిన వరం. పెళ్లైన ప్రతి స్త్రీ దీనిని పొందాలని తహతహలాడుతుంటుంది. గర్బం ధరించినాక దానిని స్త్రీ కంటికి రెప్పలా కాపాడుకోవాలనుకుంటుంది. గర్బం ధరించిన వారు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం.
9
10
ఇటీవలకాలంలో చిన్నా పెద్ద వయసుతో సంబందం లేకుండా వేదిస్తున్న సమస్య జుట్టు చిట్లిపోవడం, రాలిపోవడం. ఈ సమస్యలకు అనేక రకములైన షాంపూలు, మందులు ఉన్నప్పటికి అవి తాత్కాలికంగా మాత్రమే పని చేస్తాయి.
10
11
మహిళలు 20 నుంచి 25 ఏళ్ల మధ్య వయస్సులో ఫెర్టిలిటీకి అనువైంది. మహిళలు సాధారణంగా ఈ వయస్సులో ఆరోగ్యంగా వుంటారు. గర్భ సంబంధింత సమస్యలు ఈ వయస్సులో సాధారణంగా తలెత్తవు. బిడ్డ టీనేజ్‌కు వచ్చేసరికి వయస్సు ఎక్కువ గల తల్లిదండ్రులు కంటే ఈ వయస్సులో వారు అధిక ...
11
12
చాలా మంది ముఖంలో మొటిమలు, మచ్చలు, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలను తగ్గించుకోవాలని తెగ ఆరాటపడుతుంటారు. అలాంటి వారు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తుంటారు
12
13
అమ్మాయిలు చేతి వేళ్లు అందంగా కనిపించాలని చాలా తాపత్రయపడతారు. రకరకాల నెయిల్ పాలిష్‌లు పెట్టుకుంటారు. అయితే వాటి వలన కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి ఆలోచించరు
13
14
గర్భిణీ స్త్రీలు రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో ధనియాలు చేర్చుకుంటే ప్రసవించిన సమయంలో గర్భకోశానికి మేలు కలుగుతుంది.
14
15
నడుము నొప్పి చాలా మందికి వచ్చే సమస్య, రోజంతా కుర్చీలో కూర్చుని పనిచేయడం, శ్రమతో కూడిన పనులు చేయడం మరియు ఇతరత్రా కారణాల వలన నడుము నొప్పి వస్తుంది.
15
16
ఎంత ప్లాన్ చేసుకున్నా.. నెలాఖరువచ్చేసరికి డబ్బంతా ఆవిరి అయిపోతుందా..? అయితే పొదుపు చర్యలు పాటించండి. ప్రతినెలా ఆర్థికంగా స్పష్టమైన ప్రణాళిక వేసుకున్నా దాన్ని తు.చ. తప్పకుండా పాటించడం అనేది దాదాపు ఎవరికీ సాధ్యపడదు.
16
17
వేసవికాలంలో సబ్జా గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. సబ్జా గింజలు పిత్తాశయ రోగాలను దూరం చేస్తాయి. సబ్జా గింజల్ని నీటిలో నానబెట్టి ఉపయోగించాలి. సగ్గుబియ్యంలా నలుపుగా వుండే ఈ గింజల్లో పీచు అధికంగా వుంది.
17
18
గ్రీన్​ టీని పరగడుపున అసలు తాగకూడదు. దానికి బదులు గోరు వెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగితే బెటర్​. దీంతో శరీరంలోని వ్యర్థాలు బయటకి పోతాయి. కానీ ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్​ టీ తాగితే అసిడిటీ జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. లివర్​కి సంబంధించిన ...
18
19
గర్భం దాల్చినప్పుడు, మోనోపాజ్‌కు చేరుకున్నప్పుడు తప్ప మహిళల నెలసరి ఎప్పుడూ క్రమం తప్పదు. అలా తప్పిందటే శారీరక సమస్య కారణమై ఉంటుందట.
19