0

రుతుస్రావం అనేది సిగ్గుపడేది కాదు - అబ్బాయిలను ఎడ్యుకేట్ చేయండి...

గురువారం,మే 28, 2020
0
1
చాలామంది గర్భిణులు అధిక ఒత్తిడితో వుండటం వల్ల అబార్షను ముప్పు కలుగుతోందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. అందుకే ఎల్లప్పుడూ గర్భిణులు ప్రశాంతంగా, ఆహ్లాదంగా ఉండాలట. గర్భిణి కోపతాపాలకి లోనయితే గర్భస్థ శిశువు ఆరోగ్యం తారుమారు అవుతుందట.
1
2
వేసవిలో వచ్చే శారీరక సమస్యల్లో ముఖ్యమైనది చమట. ఇది అన్ని వయస్సుల వారికి ఉండే ఇబ్బంది. శరీరం మీద చెమట అలాగే నిలిచిపోయినప్పుడు దుర్వాసన రావడం, చెమట పొక్కులు రావడం చర్మం జిడ్డుగా తయారవడం సాధారణం.
2
3
వేసవి రాగానే చాలామందిని చమటకాయలు వేధిస్తుంటాయి. వీటి నుంచి బయటపడేందుకు ఏవేవో పౌడర్లు వాడుతుంటారు కానీ చందనాన్ని అరగదీసి చర్మానికి లేపనంగా వేస్తుంటే చమటకాయల బెడదను వదిలించుకోవచ్చు.
3
4
కూరల్లో చక్కని సువాసన, మంచి రుచిని ఇవ్వడం కొత్తిమీర సొంతం. అయితే కొత్తిమీర రుచిలోనే కాదు, ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా అద్బతంగా సహాయపడుతుంది.
4
4
5
మెనోపాజ్ (రుతుక్రమం ఆగిపోయే దశ) జీవితంలో ప్రతి మహిళా ఎదుర్కొనే ఓ దశ. సహజంగా 50 నుంచి 55సంవత్సరాల లోపు వయస్సులో ఈ దశ ప్రారంభమవుతుంది. అప్పటి నుంచి ప్రతినెలా క్రమం తప్పకుండా వచ్చే రుతుక్రమం నుంచి తప్పించుకునే అవకాశం లభిస్తుంది.
5
6
జట్టు పెరగాలంటే కొబ్బరి నీళ్లు తాగాలి. వీటిని తాగడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలకు కావలసిన కాల్షియం అందించబడుతుంది. కొబ్బరినీళ్లలో ఉండే క్యాల్షియం ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా జుట్టును పెరిగేలా చేస్తుంది.
6
7
చలికాలం వచ్చిందంటే హీటర్లతో పని ఎక్కువుంటుంది. వెచ్చదనం కోసం రూమ్ హీటర్ పెట్టుకుని హాయిగా నిద్రపోతుంటారు. కానీ అగ్ని ప్రమాదల కారణంగా సంభవించే మరణాల్లో సగానికి పైగా రాత్రి వేళల్లో, అందరూ నిద్రపోతున్న సమయంలోనే జరుగుతున్నాయని ఓ అంచనా.
7
8
ఇటీవలి కాలంలో చిన్న వయసులోనే వెంట్రుకలు తెల్లబడటం అనే సమస్యను ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటున్నవారు వుంటున్నారు. దీనికి కారణం వంశపారంపర్యం, పోషకాహార లోపం.
8
8
9
చామంతి పూలలోని ఔషధ గుణాలు అనేక రకాల గర్భకోశ సమస్యలను నివారిస్తాయి. ఒక కప్పు నీటిని మరిగించి రెండు టీస్పూన్ల చామంతి రేకులను వేసి మూతపెట్టి మంట మీద నుండి దించేయాలి.
9
10
చాలామంది మహిళల్లో పీరియెడ్స్ ఇరెగ్యులర్‌గా వస్తుంటాయి. ఈ సమస్యను అధిగమించేందుకు జీవన విధానంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. కొన్ని రకాల సీడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల హార్మోన్లలో సమతుల్యత ఏర్పడి సమస్య తగ్గే అవకాశం వుంటుంది.
10
11
అవును.. రోజుకో ఉసిరికాయను తీసుకుంటే చాలు.. ఆరోగ్యం మీవైపే వుంటుందని వైద్యులు చెప్తున్నారు. అనారోగ్య సమస్యలను, నీరసాన్ని దూరం చేసుకోవాలంటే.. ఉసిరికాయను తినాలి. పెద్దలు, పిల్లలు ఏదో ఒక రూపంలో వయోబేధం లేకుండా ఉసిరిని డైట్‌లో చేర్చుకోవడం ద్వారా ...
11
12
సంతానం కలగకపోవడానికి సెక్స్ లో పాల్గొంటే సరిపోదంటున్నారు వైద్యులు. అండం విడుదల సమయంలో సెక్స్ లో పాల్గొనడం అవసరమంటున్నారు. స్త్రీకి నెలలో ఒకేసారే అండం విడుదల అవుతుందట. అలా విడుదలైన అండానికి వీర్యకణంతో కలయిక చెంది పిండంగా మారే పరిస్థితి ఒక్కరోజు ...
12
13
సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భవతులుగా ఉన్నప్పుడు ఇష్టమొచ్చినట్లు మేకప్‌లు వేసుకోవడం.. డ్రస్‌లు కూడా టైట్‌గా ధరించడం వంటివి చేస్తుంటారు. అయితే అలాంటి మహిళలు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.
13
14
గర్భం దాల్చిన స్త్రీలు కొబ్బరినూనెను ఒంటికి రాసుకోవాలి. ఇలాచేయడం ద్వారా కాన్పు తర్వాత చర్మం మీద కనిపించే గీతలు, మచ్చలు తొలగిపోతాయి. వంటలో టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరినూనె వేయాలి. దీంతో గర్భిణుల్లో కనిపించే మార్నింగ్‌ సిక్‌నెస్‌, వికారం వంటివి తగ్గుతాయి.
14
15
చాలా మంది మహిళల్లో ప్రసవం తర్వాత శారీరకంగా అనేక మార్పులను సంతరించుకుంటారు. ముఖ్యంగా విపరీతంగా బరువు పెరుగుతారు. ఈ బరువును తగ్గించుకునేందుకు ఆరంభంలోనే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ప్రసవానికి ముందు ఉన్నట్టుగానే ఉండొచ్చని వైద్యులు చెపుతున్నారు.
15
16

గర్భం ఎప్పుడు వస్తుంది...?

సోమవారం,సెప్టెంబరు 23, 2019
మహిళల్లో కొందరు గర్భం వస్తుందేమోనని ఆందోళన చెందుతూ వుంటారు. మరికొందరు గర్భం కోసం వెయ్యి కళ్ళతో ఎదురుచూస్తుంటారు. ఇంతమందిలో ఇన్ని రకాల భావనలను కలిగించే ఈ గర్భదారణ గురించి తెలుసుకుందాం.
16
17
గర్భం రాకుండా ఇటీవలి కాలంలో చాలామంది యువతులు కొన్ని పద్ధతులు పాటిస్తున్నారు. వాటిలో ఒకటి గర్భ నిరోధక మాత్రలను తీసుకోవడం. ఈ మాత్రలు కొందరిలో ఎలాంటి దష్ర్పభవాలను చూపకపోయినా మరికొందరిలో మాత్రం సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.
17
18

ఉప్పు వల్ల ప్రయోజనాలు ఎన్నో...

గురువారం,సెప్టెంబరు 5, 2019
కూరల్లో తప్పనిసరిగా వేసే పదార్థాల్లో ఉప్పు ఒకటి. దాన్ని వంటల్లోనే కాదు, ఇలా కూడా వాడవచ్చు.
18
19
గర్భిణులు పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం మంచిదా? లేదా? అనే విషయాన్ని తెలుసుకుందాం.
19