0

మహిళల ఆరోగ్యానికి కొన్ని చిట్కాలు.. అవిసె గింజలను..?

శుక్రవారం,ఏప్రియల్ 16, 2021
Woman
0
1
స్త్రీలు ఇంటి పనుల్లో, ఆఫీసు పనుల్లో అలుపెరగకుండా పనిచేస్తూ ఉంటారు. కానీ తమ ఆరోగ్యంపట్ల, వేళకు తాము తీసుకునే ఆహారాన్ని కూడా నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు.
1
2
బెల్లం క‌లిపిన పాలు తాగితే ఎంతో ఆరోగ్యమంటారు వైద్య నిపుణులు. పంచ‌దార మ‌న ఆరోగ్యానికి చాలా చేటు తెస్తుంది. అదే బెల్లం అయితే... చాలా బ‌లం, ఆరోగ్యం కూడా. బెల్లం కలిపిన పాలు తాగితే బరువు తగ్గుతారు
2
3
గ్రీన్ టీని నిత్యం తాగ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు త‌గ్గుతాయి. గ్రీన్ టీలో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. ఇవి మ‌న శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని కూడా పెంచుతాయి.
3
4

నాజూకుదనం... అదే కారణమట...

బుధవారం,మార్చి 17, 2021
నాజూగ్గా ఉండేవారు ఎలాంటి డైట్ పాటిస్తారు? అలా ఉండేవారంతా ఎప్పుడూ తమ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తినడం మానరట. అలాగే సులభమైన ఆహారపు అలవాట్ల ద్వారా తమ శరీర బరువు పెరగకుండా చూసుకుంటారట.
4
4
5
రిలయన్స్ అధినేత ముఖేష్ అంబానీ సతీమణి, రిలయన్స్‌ ఫౌండేషన్‌ ఛైర్‌పర్సన్‌ నీతా అంబానీ అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం సందర్భంగా మహిళలకు ఓ కానుక ఇచ్చింది. మహిళా సాధికారతే లక్ష్యంగా కొత్త సామాజిక మాధ్యమ వేదికను ప్రారంభించారు. ‘హెర్‌ సర్కిల్‌’గా దానికి నామకరణం ...
5
6
వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేస్తున్న మహిళలు లేదా పురుషులు కూడా బరువు పెరిగిపోతారని.. అందుకే సరైన పోషకాహారం, వ్యాయామం తప్పనిసరి అని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.
6
7
టిటిడి ఆధ్వర్యంలో మార్చి 8వ తేదీన నిర్వహించనున్న అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం ఏర్పాట్లపై జెఈఓ(ఆరోగ్యం మ‌రియు విద్య‌) స‌దా భార్గ‌వి శ‌నివారం తిరుపతిలోని టిటిడి పరిపాలనా భవనంలో సమీక్ష నిర్వహించారు.
7
8
ఆమ్లాల ద్వారా ఏర్పడే ఉదర రుగ్మతలను తొలగించుకోవాలంటే.. కొబ్బరి తురుము నుంచి తీసిన పాలను తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇందులో ఆరోగ్యానికి కావలసిన అమినో-యాసిడ్స్ పుష్కలంగా వున్నాయి. ఇవి పిల్లల శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
8
8
9
డిమాండ్‌ మరియు సరఫరా పరంగా దేశపు పారిశ్రామిక మరియు ఆర్థిక శక్తి గణనీయంగా వృద్ధి చెందడమనేది, అద్భుతమైన ఫలితాల ఆధారిత మరియు సమర్థవంతమైన రూపకల్పన, సామాజిక రంగ విధానాల అమలు మరియు వ్యూహరచనపై రాజకీయ వ్యవస్ధలు దృష్టిపెడితేనే సాధ్యమవుతుంది.
9
10
పెళ్లయిన స్త్రీలలో సహజంగా ప్రతి 28 రోజులకు ఒకసారి వచ్చే రుతుస్రావం మరుసటి నెలలో తప్పిపోవడం గర్భం యొక్క స్పష్టమైన సంకేతం.
10
11
మనం ప్రతి దినం వాడుతున్న ఒక్కో మసాలాకు ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంటుంది. అదే విధంగా దాని ప్రత్యేకతను బట్టి దాని విలువ కూడా ఉంటుంది. కొన్ని మసాలాలు కలిస్తే అద్బుతమైన రుచి, వాసనను కలిగిస్తాయి.
11
12
కొన్నిసార్లు మనం కొనుక్కొచ్చిన ప్యాకెట్ పాలు పాడయిపోతాయి. పాలు పాడైపోయాయి కదా ఇంకెందుకని పారబోస్తారు చాలామంది. అలా పారబోయకుండా మొక్కలకు పిచికారీ చేస్తే అవి బ్రహ్మాండంగా వుంటాయట.
12
13
నాన్ స్టిక్ వస్తువులు వాడుతున్నారా? అయితే ఇకపై వాటిని పక్కనబెట్టేయండి. ఇనుము దోసె పెనం వాడండి చాలు అంటున్నారు.. ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. నాన్‌స్టిక్ పెనంపై దోసెలు అంటుకోకుండా వస్తాయి. కానీ ఆరోగ్యానికి మాత్రం మంచివి కావని వైద్యులు ...
13
14
సరివి, యూకలిప్టస్ చెట్లను పొలాల్లో తోటల్లో చూస్తుంటాం. ఇవి వంటచెరకుగానే కాకుండా ఔషధపరంగా కూడా ఎంతో ఉపయోగపడుతాయి. యూకలిప్టస్ గురించి చూస్తే అందులో వున్న ఔషధ గుణాలు మనకు ఎంతగానే మేలు చేస్తాయి.
14
15
మహిళలు ధరించే ఆభరణాల గురించి వేరే చెప్పక్కర్లేదు. ఒక్కో ఆభరణం వెనుక ఒక్కో ప్రయోజనం దాగి వుంటుంది. అలాగే ముక్కుపుడక వెనుక కూడా సైంటిఫిక్ ప్రయోజనాలున్నాయి.
15
16
ఉద్యోగాలు వెళ్లే మహిళలు ఆరోగ్యంపై నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. కరోనా కాలంలో ప్రస్తుతం మహిళలు ఇంటిపట్టున వుంటూ వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేస్తున్నారు. కొందరు అన్ లాక్ ప్రక్రియ ప్రారంభం కావడంతో ఆఫీసులకు వెళ్తుంటారు.
16
17
రోజంతా కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చుని పనిచేస్తున్నారా? వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో మూడు టీస్పూన్లు సున్నపు తేట కలుపుకుని ప్రతిరోజు ఉదయం పూట తాగినట్లైతే మూడు రోజుల్లో నడుము నొప్పి తగ్గిపోతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
17
18
చాలామంది మహిళలు ద్వితీయ గర్భం తర్వాత లావయిపోతుంటారు. వైద్యపరంగా, గర్భధారణ సమయంలో ఒక మహిళ 10-15 కిలోల బరువును అధికంగా సంతరించుకుంటుంది.
18
19
మహిళలా మజాకా.. కరోనాను ఎదుర్కొనే శక్తి పురుషుల కంటే.. మహిళల్లోనే ఎక్కువగా వుంటుందని తాజా పరిశోధనలో తేలింది. ఇందుకు కారణంగా మహిళల్లో వుండే ''టి'' కణాలే. టి కణాన్ని టి లింఫోసైట్ అని కూడా అంటారు. ఇవి ఒకరకమైన తెల్లరక్తకణాలు. ఇవే రోగనిరోధక శక్తిని ...
19