0

మహిళల ఆరోగ్యానికి కొన్ని చిట్కాలు.. అవిసె గింజలను..?

శుక్రవారం,ఏప్రియల్ 16, 2021
Woman
0
1
టైటాన్‌కు చెందిన అతి పిన్నవయసు కలిగిన బ్రాండ్‌, తనైరా 16 ఏప్రిల్ నుంచి 19 ఏప్రిల్‌ 2021వ తేదీ( శుక్రవారం నుంచి సోమవారం వరకూ) నాలుగు రోజుల పాటు ప్రత్యేకంగా ఎంపిక చేసిన చేనేత చీరలతో ఓ ప్రదర్శన మరియు అమ్మకంను ఉదయం 11 గంటల నుంచి తనిష్క్‌ షోరూమ్‌, ...
1
2
వేసవిలో చర్మానికి స్ట్రాబెర్రీ సూపర్ టానిక్‌లా ఉపయోగపడుతుంది. రోజుకు రెండేసి స్ట్రాబెర్రీలు తింటే ఎండాకాలంలో ఏర్పడే చర్మ సమస్యలుండవు. అలాగే ఎండాకాలంలో చాలామంది చర్మం పొడిబారిపోతుంటుంది.
2
3
నూతన ఆరంభాలకు వేదికగా ఏప్రిల్‌ నెల నిలుస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా తెలుగు రాష్ట్రాలతో పాటుగా కర్నాటక ప్రాంత వాసులకు నూతన సంవత్సర ఆరంభం ఉగాది ఆరంభమైంది.
3
4

అందంగా వుండాలంటే ఇవన్నీ చేయాలి

సోమవారం,ఏప్రియల్ 12, 2021
అందంగా వుండాలంటే సమతుల ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాగే సీజనల్‌గా దొరికే పండ్లతో పాటు చర్మ లక్షణాలను బట్టి ఆహారం తీసుకుంటూ వుండాలి. ఎక్కువుగా పండ్ల రసాలను తాగితే చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
4
4
5
వంకాయ జ్యూస్ ద్వారా చర్మ సౌందర్యం మెరుగుపడుతుంది. వంకాయలో 92 శాతం నీళ్లు ఉంటాయి. దీనిలో ఉండే నీళ్లు చర్మాన్ని డీహైడ్రేషన్ అవ్వకుండా ఉంచడానికి సహాయ పడుతుంది.
5
6
రోజూ పరగడుపున వేడినీటిలో పసుపు కలుపుకుని టీలా తాగితే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పరారవుతుంది. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని ఉదయాన్నే పరగడుపునే తాగితే శరరీంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పోతుంది.
6
7
రోజూ ఒక గుడ్డును తీసుకుంటే చర్మానికి మంచిది. ఎక్కువుగా పండ్ల రసాలను తాగితే చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. నానబెట్టిన బాదం పప్పును ఉదయాన్నే తీసుకుంటే చర్మం పొడిబారదు.
7
8
జీడిపప్పుల్ని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. జీడిపప్పుల్లోని గుడ్ కొలెస్ట్రాల్, విటమిన్ ఎ, డి, ఈ, కేలు ఇందులో వున్నాయి. ఇవి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. రక్త హీనతకు ఇవి చెక్ పెడుతాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్ పెడతాయి. హృద్రోగ ...
8
8
9
చాలా మందికి వేసవి కాలంలో చర్మ సమస్యలు ఉత్పన్నమవుంటాయి. దీనికి కారణం.. శరీరం అధిక వేడిమిని తట్టుకోలేక పోవడంతో ఈ సమస్యలు వస్తుంటాయి. మరికొందరికి చర్మం కమిలిపోతుంది. ఇంకొందరికి శరీరమంతా చెమటకాయలు పుట్టుకొస్తాయి. మరోవైపు అధిక చమటతో రాషెస్‌ లాంటివి ...
9
10
ఆధునిక శాస్త్రం ప్రకారం మల్లె నూనె చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులో తేమ, వైద్య లక్షణాలు పుష్కలంగా వున్నాయి. ఇది చర్మం పొడిని నివారించి కాంతివంతంగా వుంచుతుంది.
10
11
జుట్టు రాలడం, చుండ్రు ఇబ్బంది పెట్టడం సమస్యతో చాలామంది ఇబ్బందిపడుతుంటారు. అలాంటివారు ఈ చిట్కాలను పాటిస్తే ప్రయోజనం వుంటుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెపుతున్నారు.
11
12
వేసవికాలంలో పోషకాహారం తీసుకోవాలి. అది కూడా ద్రవ రూపంలో అధికంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. అలా తేలికగా జీర్ణమయ్యే వాటిలో రాగి జావ ఒకటి. రాగిజావను ఇంట్లోనే ఉండి తయారు ...
12
13
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ శాతం అధికంగా ఉన్నవారు, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కీరదోసను తింటే సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి.
13
14
త‌మిళ‌నాడులో కేవ‌లం రూ.1కే ఇడ్లీలు అమ్మిన వృద్ధురాలు అందరికీ గుర్తుండే వుంటుంది. ఆమెను అక్క‌డంద‌రూ ఇడ్లీ అమ్మ అని పిలుస్తారు. ఆమె అస‌లు పేరు కె.క‌మ‌ల‌త‌ల్‌. 2019 సెప్టెంబ‌ర్ నెల‌లో ఆమె గురించిన ఓ వీడియో వైర‌ల్ అయింది.
14
15
స్త్రీలు ఇంటి పనుల్లో, ఆఫీసు పనుల్లో అలుపెరగకుండా పనిచేస్తూ ఉంటారు. కానీ తమ ఆరోగ్యంపట్ల, వేళకు తాము తీసుకునే ఆహారాన్ని కూడా నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు.
15
16
శరీరంలోని ట్యాక్సిన్లను తొలగించుకోవాలంటే.. లెమన్ గ్రాస్ టీ సేవించాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. శరీరంలోని మలినాలను తొలగించుకోవడం ద్వారా డయాబెటిస్ దరిచేరదు. తద్వారా అనారోగ్య సమస్యలు కూడా రోజురోజుకీ తగ్గుముఖం పడుతాయి.
16
17
బెల్లం క‌లిపిన పాలు తాగితే ఎంతో ఆరోగ్యమంటారు వైద్య నిపుణులు. పంచ‌దార మ‌న ఆరోగ్యానికి చాలా చేటు తెస్తుంది. అదే బెల్లం అయితే... చాలా బ‌లం, ఆరోగ్యం కూడా. బెల్లం కలిపిన పాలు తాగితే బరువు తగ్గుతారు
17
18
చేపలను వారానికి రెండు సార్లు తీసుకోవడం ద్వారా మహిళల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కరోనా కాలంలో వ్యాధినిరోధకతను పెంచుకునేందుకు చేపలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. చేపల్లో ఒమెగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు పుష్కలంగా వున్నాయి.
18
19
గ్రీన్ టీని నిత్యం తాగ‌డం వ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు త‌గ్గుతాయి. గ్రీన్ టీలో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. ఇవి మ‌న శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని కూడా పెంచుతాయి.
19