1. ఇతరాలు
    2. »
  2. వంటకాలు
    3. »
  3. చిట్కాలు
  4. "కొలెస్ట్రాల్ ఫ్రీ" పదార్థాల ఎంపిక
Written By Ganesh

How To Choose Low Cholesterol Foods | "కొలెస్ట్రాల్ ఫ్రీ" పదార్థాల ఎంపిక

వంటకాలు చిట్కాలు కొలెస్టరాల్ ఫ్రీ ఆహారపదార్థాలు కొవ్వు శాతం ఎంపిక జాగ్రత్త
‘కొలెస్టరాల్‌ ఫ్రీ’ అని రాసున్న ఆహారపదార్థాలనే చూసి ఎంచుకుంటున్నారా...? అయితే, వీటిల్లోనూ కొవ్వు శాతం కొంతైనా ఉండి తీరుతుంది. కాబట్టి, కేవలం కొలెస్టరాల్‌ లేని ఆహారం మాత్రమే కాకుండా... కొవ్వు, ఇతర పదార్థాలన్నీ పరిమితంగా ఉన్నవాటిని చూసుకోండి. ఎంపికలోనే జాగ్రత్త పడితే తరువాత హడావుడి పడాల్సిన అగత్యం ఏర్పడదు.
About Writer
Ganesh
contractDetail: Webdunia Chennai.... మరింత చదవండి

ఆస్తి వివాదం.. అత్తను కూరగాయలు కోసే కత్తితో హత్య చేసిన కోడలు

ఆస్తి వివాదం.. అత్తను కూరగాయలు కోసే కత్తితో హత్య చేసిన కోడలుసికింద్రాబాద్‌లోని చిల్కలగూడలో ఆస్తి వివాదం కారణంగా అత్తను హత్య చేయడానికి ప్రయత్నించిన 33 ఏళ్ల మహిళను పోలీసులు అరెస్టు చేశారు. కుటుంబ ఆస్తికి సంబంధించిన వివాదం నేపథ్యంలో, తన అత్త పద్మావతి (57)ని హత్య చేయడానికి ప్రయత్నించినట్లు ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటున్న డి. విజయలక్ష్మి (33)ని పోలీసులు అదుపులోకి తీసుకున్నారు. మంగళవారం ఉదయం 9 గంటల సమయంలో, చిల్కలగూడలోని ఎరుకల బస్తీలో ఉన్న తన ఇంటి మొదటి అంతస్తులో పద్మావతి ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, విజయలక్ష్మి కూరగాయలు కోసే పదునైన కత్తితో ఆమెపై దాడి చేసినట్లు సమాచారం.

ఢిల్లీని వణికిస్తున్న కాక్రోచ్ పార్టీ : మెట్రో స్టేషన్లు మూసివేత

ఢిల్లీని వణికిస్తున్న కాక్రోచ్ పార్టీ : మెట్రో స్టేషన్లు మూసివేతదేశ రాజధాని ఢిల్లీని కాక్రోచ్ జనతా పార్టీ ఆందోళన వణికిస్తోంది. గత కొన్ని రోజులుగా ఆ పార్టీ కార్యకర్తలు, విద్యార్థులు వరుసగా రెండో రోజు ఆందోళన చేశారు. దీంతో భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా ఢిల్లీలో 16 మెట్రో స్టేషన్లను మూసివేశారు. ఈ కారణంగా ప్రయాణికుల రాకపోకలకు అంతరాయం ఏర్పడుతోంది. న్యాయవాదులు, వ్యాజ్యదారులు, కోర్టు సిబ్బంది న్యాయస్థానానికి రావడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారంటూ సుప్రీంకోర్టు బార్ అసోసియేషన్ పిటిషన్ వేసింది. దీనిపై జోక్యం చేసుకోవాలని ప్రధాన న్యాయమూర్తి జస్టిస్ సూర్యకాంత్‌ను కోరింది. దీనికి సీజేఐ స్పందిస్తూ మధ్యాహ్నం వేచి చూద్దామని అన్నారు. ఆ తర్వాత కూడా సమస్య పరిష్కారం కాకపోతే తాము జోక్యం చేసుకుంటామని పేర్కొన్నారు.

నీట్ పేపర్ లీక్.. ఫాస్ట్-ట్రాక్ కోర్టులను ఏర్పాటు.. ప్రధాని మోదీ

నీట్ పేపర్ లీక్.. ఫాస్ట్-ట్రాక్ కోర్టులను ఏర్పాటు.. ప్రధాని మోదీజాతీయ రాజధాని ఢిల్లీలో కొనసాగుతున్న నిరసనల మధ్య ఒక కీలక పరిణామం చోటుచేసుకుంది. పేపర్ లీక్‌లలో పాల్గొన్న వారికి వేగంగా, కఠినంగా శిక్ష పడేలా చూసేందుకు ఫాస్ట్-ట్రాక్ కోర్టులను ఏర్పాటు చేయాలని కేంద్రం నిర్ణయించినట్లు ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ గురువారం తెలిపారు. "మన యువత సంక్షేమం, భవిష్యత్తు కంటే ముఖ్యమైనది ఏదీ లేదు. పేపర్ లీక్‌లలో పాల్గొన్న వారికి వేగంగా, కఠినంగా శిక్ష పడేలా చూసేందుకు మేము ఫాస్ట్-ట్రాక్ కోర్టులను ఏర్పాటు చేయాలని నిర్ణయించాము. ఈ విషయంలో అవసరమైన అన్ని చర్యలు తీసుకోవాలని సంబంధిత అధికారులకు, అధికారులకు ఆదేశాలు జారీ చేశాము. విద్యార్థుల ప్రయోజనాలను పరిరక్షించడానికి మేము తీసుకుంటున్న చర్యల పరంపరలో ఇది కొనసాగింపు. మన యువత భవిష్యత్తుకు హాని తలపెట్టేవారిని వదిలిపెట్టబోము.." అని ప్రధాని మోదీ గురువారం ఒక పోస్ట్‌లో పేర్కొన్నారు.

కారు-బైక్ ఢీ, ఇద్దరు వ్యక్తులు రోడ్డుపై పిచ్చకొట్టుడు కొట్టుకున్నారు, వీడియో

కారు-బైక్ ఢీ, ఇద్దరు వ్యక్తులు రోడ్డుపై పిచ్చకొట్టుడు కొట్టుకున్నారు, వీడియోగురుగ్రాంలో రోడ్డుపై ఇద్దరు వ్యక్తులు పిచ్చకొట్టుడు కొట్టుకున్నారు. ద్విచక్ర వాహనం నడుపుతున్న వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా వెళ్తున్న కారుని కట్ చేసి కారు ముందుకు వచ్చాడు. ఐతే కారు నడిపే వ్యక్తి కాస్తంత ఏమరపాటుతో వుండటంతో కారు కాస్త మోటారు బైకుని ఢీకొట్టింది. దాంతో వాహనం నడుపుతున్న వ్యక్తి బండితో సహా కిందపడిపోయాడు. ఇంతలో సడెన్ బ్రేక్ వేసిన కారు నడుపుతున్న వ్యక్తి ఆగ్రహంతో ఊగిపోతూ... కళ్లకి కారు కనబటంలేదా... అడ్డంగా వచ్చేసి ఇబ్బందిపెడతావా అంటూ కిందపడి వున్న వ్యక్తిపై రెండుమూడు పంచ్ లు ఇచ్చాడు.

చనిపోయి దెయ్యంగా మారినా భార్యాపిల్లలను చూసుకుంటా?

చనిపోయి దెయ్యంగా మారినా భార్యాపిల్లలను చూసుకుంటా?డీజీపీ కార్యాలయంలోనే ఓ కానిస్టేబుల్ ఆత్మహత్యకు పాల్పడిన ఘటన హైదరాబాదులో చోటుచేసుకుంది. గురువారం తెల్లవారుజామున లక్డీకాపూల్‌లోని డైరెక్టర్ జనరల్ ఆఫ్ పోలీస్ (డీజీపీ) కార్యాలయంలోని వాష్‌రూమ్‌లో, ఒక పోలీస్ కానిస్టేబుల్ తన సర్వీస్ తుపాకీతో కాల్చుకుని ఆత్మహత్య చేసుకున్నాడు. స్వామి అనే ఆ కానిస్టేబుల్ వద్ద లభించిన సూసైడ్ లేఖలో, తన భార్యాపిల్లలను ఎవరూ ఏమీ అనకూడదని, తాను చనిపోయి దెయ్యంగా మారినా వారిని చూసుకుంటూనే ఉంటానని, వారు మంచివారని పేర్కొన్నాడు. పోలీసులు మృతదేహాన్ని పోస్ట్‌మార్టం కోసం ఉస్మానియా జనరల్ హాస్పిటల్ (OGH) మార్చురీకి తరలించారు; దీనిపై తదుపరి విచారణ కొనసాగుతోంది.

ఆ ఒక్క కారణంతో బిగ్ బాస్ అవకాశాన్ని వదులుకున్నా : సత్యశ్రీ

ఆ ఒక్క కారణంతో బిగ్ బాస్ అవకాశాన్ని వదులుకున్నా : సత్యశ్రీబుల్లితెరపై పాపులర్ కామెడీ షో జబర్దస్త్ ద్వారా గుర్తింపును సంపాదించుకున్న నటి సత్యశ్రీ. ముఖ్యంగా, చమ్మక్ చంద్ర టీమ్‌లో సుధీర్ఘకాలం ఆలరించిన ఆమె తనదైన కామెడీ టైమింగ్‌తో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుని మంచి క్రేజ్ సొంతం చేసుకుంది.

మనకెందుకులే అని దాటవేసే మనస్తత్వాన్ని వీడండి : మంచు లక్ష్మి పిలుపు (Video)

మనకెందుకులే అని దాటవేసే మనస్తత్వాన్ని వీడండి : మంచు లక్ష్మి పిలుపు (Video)సమాజంలో జరుగుతున్న పరిణామాలపై పౌరులు మౌనంగా ఉండటం చాలా ప్రమాదకరమని సినీ నటి మంచు లక్ష్మి అభిప్రాయపడ్డారు. మనకెందుకులే అని దాటవేసే మనస్తత్వాన్ని వీడి ప్రజా సమస్యలపై గళం విప్పాలని ఆమె పిలుపునిచ్చారు. లడఖ్ రాజ్యాంగ హక్కులు, పర్యావరణ పరిరక్షణ కోసం పోరాడుతున్న సామాజిక కార్యకర్త సోనమ్ వాంగ్ చుక్ మద్దతు ప్రకటిస్తూ ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వేదికగా ఆమె ఒక సందేశాన్ని పోస్ట్ చేశారు.

భగవంత్ కేసరి చిత్రం నుంచి ప్రేరణ పొందాం.. నిర్మాత వెంకట్

భగవంత్ కేసరి చిత్రం నుంచి ప్రేరణ పొందాం.. నిర్మాత వెంకట్తమిళ సూపర్ స్టార్, తమిళనాడు ముఖ్యమంత్రి సి. జోసెఫ్ విజయ్ నటించిన చివరి చిత్రం జన నాయకుడు బాలకృష్ణ నటించిన "భగవంత్ కేసరి" చిత్రం నుండి ప్రేరణ పొందిందని నిర్మాత వెంకట్ కె. నారాయణ ధృవీకరించారు. ఈ చిత్రం జూలై 23న థియేటర్లలో విడుదలైంది. విడుదలకు ముందు తెలుగు మీడియాతో మాట్లాడిన వెంకట్ కె. నారాయణ, ఈ చిత్రం రీమేక్ కాదని, అనిల్ రావిపూడి దర్శకత్వంలో వచ్చిన ఆ బ్లాక్‌బస్టర్ చిత్రం నుండి కేవలం మూల ప్రేరణను మాత్రమే తీసుకున్నామని స్పష్టం చేశారు.

అబ్జెక్ష‌న్ మై లార్డ్‌కు అండగా మెగాస్టార్ చిరంజీవి

అబ్జెక్ష‌న్ మై లార్డ్‌కు అండగా మెగాస్టార్ చిరంజీవికొత్త త‌ర‌హా సినిమాల‌ను అభినందిస్తూ వాటికి త‌న వంతు స‌పోర్ట్‌ను అందించే మెగాస్టార్ చిరంజీవి ఇప్పుడు మ‌రోసారి ఓ న్యూ కాన్సెప్ట్ కంటెంట్‌కు అండ‌గా నిలిచారు. అదే ‘అబ్జెక్ష‌న్ మై లార్డ్‌’. ఈ ఒరిజిన‌ల్ ట్రైల‌ర్‌ను చిరంజీవి విడుద‌ల చేశారు. ఈ న‌టుడు శ్రీకాంత్ మేకా ప్ర‌ధాన పాత్ర‌లో రూపొందిన ఈ సిరీస్ ప్ర‌ముఖ ఓటీటీ ఛానెల్ జీ5లో జూలై 31 నుంచి స్ట్రీమింగ్ కానుంది. వైవిధ్య‌మైన సినిమాలు, సిరీస్‌, షోస్‌తో ప్రేక్ష‌కుల‌ను అల‌రిస్తోన్న జీ5 త‌న ప్ర‌త్యేక‌త‌ను నిలుపుకుంటూ ‘అబ్జెక్ష‌న్ మై లార్డ్‌’ అనే కోర్ట్ డ్రామాతో మెప్పించ‌టానికి సిద్ధ‌మ‌వుతోంది. అందులో భాగంగా మేక‌ర్స్ ‘అబ్జెక్ష‌న్ మై లార్డ్‌’ అనే ఒరిజిన‌ల్ ట్రైల‌ర్‌ను బుధ‌వారం రోజున రిలీజ్ చేశారు మెగాస్టార్ చిరంజీవి.

Jayasudha : సమ్మర్ హాలిడేస్.. లో అమ్మమ్మ సుశీలమ్మగా జయసుధ

Jayasudha : సమ్మర్ హాలిడేస్.. లో అమ్మమ్మ సుశీలమ్మగా జయసుధప్రొడ్యూసర్ గా, డిస్ట్రిబ్యూటర్ గా పేరు తెచ్చుకున్నారు ధీరజ్ మొగిలినేని. ఆయన తన ధీరజ్ మొగిలినేని ఎంటర్ టైన్ మెంట్స్ బ్యానర్ పై "సమ్మర్ హాలిడేస్" అనే చిల్డ్రన్ మూవీని త్వరలో ప్రేక్షకుల ముందుకు తీసుకొస్తున్నారు. "సమ్మర్ హాలిడేస్" సినిమాను మన చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేసే ఒక అందమైన కథతో దర్శకుడు శ్రీకర్ రూపొందిస్తున్నారు.