మంగళవారం, 3 డిశెంబరు 2024
  • Follow us
  1. ఇతరాలు
  2. ఆరోగ్యం
  3. కథనాలు
Written By సిహెచ్
Last Modified: శనివారం, 9 నవంబరు 2024 (23:51 IST)

హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా వుండాలంటే ఏం చేయాలి?

fruits
ఇటీవలి కాలంలో గుండెపోటు మరణాలు కనబడుతున్నాయి. ఈ గుండెపోటు సమస్య రాకుండా వుండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
 
పండ్లు, తాజా కూరగాయలు తినాలి.
మసాలా పదార్థాలు, జంక్ ఫుడ్‌కి దూరంగా వుండాలి.
ఉదయం వేళ సూర్యకాంతిలో వేగంగా నడిస్తే గుండె కండరాలు బలపడతాయి.
సిగరెట్, చుట్ట, బీడీ స్మోకింగ్ చేయరాదు.
రక్తపోటు, షుగర్ స్థాయిలు కంట్రోల్‌లో వుండేట్లు చూసుకోవాలి.
కనీసం 8 గంటలకు తగ్గకుండా నిద్రపోవాలి.
అధిక బరువు మంచిది కాదు కనుక దాన్ని వదిలించుకోవాలి.
గుండెపోటును అడ్డుకోవాలంటే కుడివైపు పడుకుని నిద్రించాలి.
 

సముద్రపు తాబేలు కూర తిని ముగ్గురి మృతి, 30 మందికి పైగా అస్వస్థత

సముద్రపు తాబేలు కూర తిని ముగ్గురి మృతి, 30 మందికి పైగా అస్వస్థతఅంతరించిపోతున్న జాతికి చెందిన సముద్రపు తాబేలు కూర తిని ముగ్గురు మృతి చెందారు. మరో 32 మంది ఆస్పత్రి పాలయ్యారు. ఈ ఘటన ఫిలిప్పీన్స్‌లోని సముద్రతీర డేల్‌నార్టే ప్రావిన్స్‌లోని మెగుయినడ్డాలో జరిగింది. ఈ తాబేలు కూర తిన్న స్థానిక టెదుతే తెగకు చెందిన అనేకమంది వాంతులు, విరేచనాలు పొత్తికడుపు నొప్పితో బాధపడినట్టు అధికారులు చెప్పారు. ఫిలిప్పీన్స్ పర్యావరణ చట్టాల ప్రకారం సముద్రపు తాబేళ్లను వేటాడటం, వాటిని ఆహారంలో వినియోగించడం నిషిద్ధమైనప్పటికీ, ఇక్కడి కొన్ని తెగలలో ఈ సముద్రపు ప్రాణుల వంట ఓ సంప్రదాయంగా మారింది.

మత్తు వదలరా నిద్దుర మత్తు వదలరా.. పడ్డాడో అంతే సంగతులు? (వీడియో)

మత్తు వదలరా నిద్దుర మత్తు వదలరా.. పడ్డాడో అంతే సంగతులు? (వీడియో)మంచి ఆరోగ్యంతో జీవించాలంటే మంచి ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు నిద్ర కూడా అవసరం. అయితే మారుతున్న ఆధునిక జీవనశైలిలో అర్థరాత్రి వరకు మెలకువగా ఉండటం సర్వసాధారణంగా మారిపోయింది. స్క్రీన్‌పై పనిచేయడం లేదా అర్థరాత్రి వరకు ఫోన్ ఉపయోగించడం, రోజూ తొందరగా నిద్రలేచే అలవాటు కారణంగా కొంతమంది ఖాళీ సమయంలో కూడా సమయానికి నిద్రపోలేరు.

డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాణ్ ఎఫెక్ట్.. స్టెల్లా షిప్‌ను సీజ్‌ చేసిన అధికారులు

డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాణ్ ఎఫెక్ట్.. స్టెల్లా షిప్‌ను సీజ్‌ చేసిన అధికారులుఆంధ్రప్రదేశ్ డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాణ్ కాకినాడ పోర్టు పర్యటన రాష్ట్ర వ్యాప్తంగా సంచలనం సృష్టించింది. తనిఖీల్లో పీడీఎస్‌ బియ్యాన్ని అక్రమంగా తరలిస్తున్నట్లు గుర్తించి బియ్యం తరలిస్తున్న స్టెల్లా షిప్‌ను సీజ్‌ చేయాలని ఆదేశించారు. తాజాగా జిల్లా కలెక్టర్ షాన్ మోహన్ ఓడను స్వాధీనం చేసుకున్నట్లు ప్రకటించారు. బియ్యం అక్రమంగా తరలిస్తున్నట్లు అధికారులు అనుమానిస్తున్నారు. జిల్లా ఎస్పీ విక్రాంత్ పాటిల్‌తో కలిసి మీడియాతో మాట్లాడిన కలెక్టర్, ఎగుమతిదారుని గుర్తించి బియ్యాన్ని గోడౌన్‌కు తిరిగి తెస్తామని చెప్పారు. పేదలకు అందాల్సిన బియ్యం గోడౌన్ నుంచి కాకినాడ ఓడరేవులోని ఓడకు ఎలా రవాణా చేయబడిందో పరిశీలిస్తాం. పేదల కోటాకు చెందిందో లేదో పరిశీలిస్తాం.. అని షాన్ మోహన్ వివరించారు.

ఆర్ఆర్ఆర్ కస్టోడియల్ టార్చర్‌పై తప్పుడు నివేదిక : డాక్టర్ ప్రభావతి అరెస్టు తప్పదా?

ఆర్ఆర్ఆర్ కస్టోడియల్ టార్చర్‌పై తప్పుడు నివేదిక : డాక్టర్ ప్రభావతి అరెస్టు తప్పదా?గత వైకాపా ప్రభుత్వంలో నాటి వైకాపా ఎంపీ, ప్రస్తుత ఏపీ అసెంబ్లీ ఉప సభాపతి రఘురామకృష్ణంరాజుపై దేశ ద్రోహం కేసు నమోదు, అరెస్టు కేసు, చిత్రహింసలకు గురిచేసిన కేసులో నాడు గుంటూరు ప్రభుత్వ ఆస్పత్రి చీఫ్‌గా పని చేసిన డాక్టర్ ప్రభావతిని ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఆర్ఆర్ఆర్‌ను చితకబాదిన విషయంలో ఆమె తప్పుడు నివేదిక ఇచ్చారు. సీఐడీ కస్టడీ అనంతరం రఘురామను వైద్యబృందం పరీక్షించి నివేదిక ఇవ్వగా, ఆ నివేదికను డాక్టర్ ప్రభావతి తారుమారు చేసినట్టు ఆరోపణలు వచ్చాయి. ఈ కేసులో ఆమె నిందితురాలిగా ఉన్నారు.

పులివెందుల కేంద్రంగా రేషన్ బియ్యం అక్రమ రవాణా : ఎమ్మెల్సీ రాంగోపాల్ రెడ్డి

పులివెందుల కేంద్రంగా రేషన్ బియ్యం అక్రమ రవాణా : ఎమ్మెల్సీ రాంగోపాల్ రెడ్డిమాజీ ముఖ్యమంత్రి జగన్మోహన్ రెడ్డి సొంత నియోజకవర్గమైన పులివెందుల కేంద్రంగానే రేషన్ బియ్యం అక్రమ రవాణా సాగుతుందని ఏపీ పౌరసరఫరాల శాఖామంత్రి నాదెండ్ల మనోహర్‌కు టీడీపీ ఎమ్మెల్సీ రాంగోపాల్ రెడ్డి లేఖ రాశారు. అనంతపురం జిల్లా సరిహద్దులలో ఉండడంతో అక్రమ రవాణాకు, బియ్యం నిల్వలకు వీలుగా ఉంటుందన్న కారణంతో స్మగ్లర్లు పులివెందుల ప్రాంతాన్ని తమ స్థావరంగా మార్చుకున్నారని వివరించారు.

Watch More Videos

'పుష్ప-2' చిత్రం రిలీజ్ వాయిదానా?

'పుష్ప-2' చిత్రం రిలీజ్ వాయిదానా?సుకుమార్ - అల్లు అర్జున్ కాంబినేషన్‌లో రూపొందిన ''పుష్ప-2'' చిత్రం విడుదల వాయిదా పడనుందా? అనే సందిగ్ధత నెలకొంది. అయితే, హైకోర్టు మాత్రం ఈ చిత్రం విడుదలపై క్లారిటీ ఇచ్చింది. "పుష్ప-2" చిత్రం విడుదలను నిలిపివేయాలంటూ దాఖలైన పిటిషన్‌ను తెలంగాణ హైకోర్టు కొట్టివేసింది. ఎర్ర చందన్ స్మగ్లింగ్ నేపథ్యంలో ఈ చిత్రం విడుదల ఆపాలంటూ సారారపు శ్రీశైలం అనే వ్యక్తి రిట్ పిటిషన్ దాఖలు చేశారు. ఈ సినిమా స్మగ్లింగ్‌ను ప్రోత్సహించేలా ఉందని అందులో పేర్కొన్నారు.

'పుష్ప-2' ఎన్ని దేశాల్లో విడుదలవుతుందో తెలుసా?

'పుష్ప-2' ఎన్ని దేశాల్లో విడుదలవుతుందో తెలుసా?సుకుమార్ దర్శకత్వంలో అల్లు అర్జున్ హీరోగా, రష్మిక మందన్నా జంటగా నటించిన "పుష్ప-2" చిత్రం ఈ నెల 5వ తేదీన గ్రాండ్‌గా రిలీజ్ అవుతుంది. భారత్‌లో తెలుగు, తమిళం, హిందీ, కన్నడ, మలయాళ భాషల్లో భారీ స్థాయిలో రిలీజ్ చేస్తున్నారు. ఈ చిత్రానికి సంబంధించిన బెనిఫిట్ షోలు డిసెంబరు 4వ తేదీ రాత్రి నుంచే ప్రదర్శించనున్నారు. అలా మొత్తం 80 దేశాల్లో ఆరు భాషల్లో 55 వేల ఆటలను ప్రదర్శించనున్నారు.

విడాకుల తర్వాత నేను చనిపోయినట్లు భావించాను.. సమంత

విడాకుల తర్వాత నేను చనిపోయినట్లు భావించాను.. సమంతటాలీవుడ్ స్టార్ హీరోయిన్ సమంత విడాకుల తర్వాత "నేను చనిపోయినట్లు భావించాను" అని తెలిపింది. తాజాగా ఓ ఇంటర్వ్యూలో సమంత తన మాజీ భర్త నాగ చైతన్య నుండి విడాకుల గురించి ఓపెన్ అయ్యింది. విడాకుల తర్వాత చనిపోవాలని భావించానని తన బలహీనత గురించి మాట్లాడింది. దాన్ని అధిగమించినందుకు తనకెంతో గర్వంగా ఉందని ఆమె పేర్కొంది. అలాంటి వ్యక్తిగత విషయాల గురించి తెరవడానికి అపారమైన ధైర్యం అవసరం అని చెప్పుకొచ్చింది.

థ్రిల్ కలిగించే UI ది మూవీ వార్నర్ రిలీజ్ : ఉపేంద్ర

థ్రిల్ కలిగించే UI ది మూవీ వార్నర్ రిలీజ్ : ఉపేంద్రకన్నడ సూపర్ స్టార్ ఉపేంద్ర స్వీయ దర్శకత్వంలో ఫస్ట్ అఫ్ ఇట్స్ కైండ్ ఫిల్మ్ 'UI ది మూవీ' చిత్రంతో రాబోతున్నారు. లహరి ఫిల్మ్స్, జి మనోహరన్ & వీనస్ ఎంటర్‌టైనర్స్ కెపి శ్రీకాంత్ నిర్మిస్తున్నారు. నవీన్ మనోహరన్ సహా నిర్మాత. ఈ రోజు, మేకర్స్ వార్నర్‌తో ముందుకు వచ్చారు, ఇది మూవీ వరల్డ్ లో ఒక గ్లింప్స్ ని అందిస్తోంది.

ఐటమ్ గర్ల్స్‌గా సమంత, శ్రీలీల.. అయినా శ్రేయ క్రేజ్ తగ్గలేదా?

ఐటమ్ గర్ల్స్‌గా సమంత, శ్రీలీల.. అయినా శ్రేయ క్రేజ్ తగ్గలేదా?తెలుగు చిత్ర పరిశ్రమ ఐటెం సాంగ్స్ కోసం సమంత, శ్రీలీల వంటి టాప్ నటీమణులను రిక్రూట్ చేసుకుంటే, తమిళం, బాలీవుడ్ నటీమణులు సీనియర్ నటీమణులకు ఇలాంటి పాటలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. 42 ఏళ్ల పెళ్లయిన నటి శ్రేయకు ప్రస్తుతం తమిళం, బాలీవుడ్‌లో ఐటెం సాంగ్స్‌ చేసే ఆఫర్స్ వస్తున్నాయని టాక్ వస్తోంది. సూర్య 44వ సినిమాపై భారీ అంచనాలున్న శ్రియా శరణ్ ప్రత్యేక పాట కోసం ఎంపికైంది.
Android app iOS app
Webdunia
FOLLOW US ON

వార్తలు

తెలుగు సినిమా

ఆరోగ్యం

ప్రేమాయణం

ఆధ్యాత్మికం

యోగా

హాస్యం

భవిష్యవాణి

Copyright 2024, Webdunia.com