రోజూ స్కిప్పింగ్ చేయండి.. బరువు తగ్గండి..
రోజూ స్కిప్పింగ్ చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గండి.. అందంగా కనిపించండి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. రోజూ అరగంట పాటు స్కిప్పింగ్ చేయడం ద్వారా అధిక బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చున
రోజూ స్కిప్పింగ్ చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గండి.. అందంగా కనిపించండి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. రోజూ అరగంట పాటు స్కిప్పింగ్ చేయడం ద్వారా అధిక బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చునని వారు చెప్తున్నారు.
కంప్యూటర్ల ముందు గంటల పాటు కూర్చోవడం ద్వారా పొట్టపై పేరుకుపోయిన కొవ్వును సులభంగా కరిగించవచ్చు. స్కిప్పింగ్ ద్వారా డైటింగ్ చేయకుండానే శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
స్కిప్పింగ్ చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడమే కాదు.. ఊపిరితిత్తులకు మేలు చేసినవారవుతారు. స్కిప్పింగ్ చేయడంతో తరుచూ భుజాలు తిరుగుతుంటారు. దీంతో భుజాలు గుండ్రంగా తయారవుతాయి. చేతి మడమలు తిప్పుతుండటంతో వేళ్ళకు మరింతగా బలం చేకూరుతుంది.
చిన్న వయసు వారు స్కిప్పింగ్ అలవాటు చేసుకుంటే మంచిది. మెదడు విశ్రాంతిగా ఉంటుంది. స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల గుండెకు మంచి వ్యాయామం చేకూరుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
