వారానికి రెండుసార్లైనా చేపలు తినండి.. వీర్యంలో నాణ్యతను?

బుధవారం, 11 ఏప్రియల్ 2018 (12:04 IST)

చేపల్లో వుండే ఒమేగా-3 ఫాటీయాసిడ్స్ శరీర రక్తంలోని ట్రై-గిసరైడ్‌లను తగ్గించటమే కాకుండా, రక్త పీడనాన్ని, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది. ఇంకా రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. కావున వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు చేపలను తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా నరాల బలహీనతతో బాధపడేవారు వారానికి ఓసారైనా చేపలు తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. 
 
నరాల చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చూసే రక్షణ కవచాలు దెబ్బతిని.. దేహంతో మెదడు అనుసంధానత క్షీణించడంతో నరాల బలహీనత ఏర్పడుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఫాటీ ఆమ్లాలుండే చేపలు తినడం ద్వారా నరాలకు మేలు జరుగుతుంది. తరచూ చేపలు తినడం, చేప నూనె పోషకాలు తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు.
 
చేపల్లోని ఒమేగా-3 యాసిడ్స్ మధుమేహాన్ని దూరం చేసుకోవచ్చు. గుండె సంబంధిత సమస్యలను, ఆస్తమా, క్యాన్సర్లను చేపలు దరిచేరనివ్వవు. డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించే చేపలు చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. 
 
కంటి దృష్టి లోపాలను పోగొడుతాయి. ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అలాగే సంతానోత్పత్తికి చేపలు ఉపకరిస్తాయి. చేపలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా సంతానలేమిని దూరం చేసుకోవచ్చు. ఇందులోని పోషకాలు వీర్యంలో నాణ్యతను పెంచుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.



దీనిపై మరింత చదవండి :  

Loading comments ...

ఆరోగ్యం

news

కాఫీ తాగేవారు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు...

మన దైనందిన జీవిత ప్రక్రియల్లో కాఫీ తాగటం కూడా ఒకటని వేరే చెప్పనక్కర్లేదు. ఒక్కపూట ఆహారం ...

news

తేగలు తినండి.. బరువు తగ్గండి..

తేగలు తినేందుకు కొందరు ఇష్టపడరు. అయితే వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుంటే మాత్రం ...

news

ఇంగువతో యవ్వనం.. ఆ నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తుందట..

ఇంగువను వంటల్లో చేర్చుకుంటే నిత్యయవ్వనులుగా వుంటారని తెలుస్తోంది. ఇంగువతో చర్మం ముడతలు ...

news

బాగా సన్నగా ఉన్నవారు రోజూ ఖర్జూరాన్ని తింటే...?

ఖర్జూరాలు మనకు మార్కెట్లో సామాన్యులకు కూడా అందుబాటులో ఉండే విధంగా దొరుకుతాయి. ఇవి ...