ఊబకాయాన్ని దూరం చేసే పెసలు.. చర్మం ముడతలు పడకుండా ఉండాలంటే?

శనివారం, 17 జూన్ 2017 (15:05 IST)

పెసల్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులోని సోడియం దంతాలు, చిగుళ్ల సమస్యలను నివారిస్తుంది. బీపీ రోగులకీ పెసళ్లు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పెసల్లోని ఐరన్‌వల్ల అన్ని అవయవాలకీ ఆక్సిజన్‌ సమృద్ధిగా అందుతుంది. ఫలితంగా ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి... వంటి లోపాలతో బాధపడే వాళ్లకీ ఇవి ఎంతో మేలు. రోగనిరోధకశక్తినీ పెంచుతాయి. వీటిల్లోని విటమిన్లు హార్మోన్లను ప్రేరేపించడంతో పిల్లల్లో పెరుగుదలకీ తోడ్పడతాయి.
 
పెసళ్లను ఉడికించి లేదా మొలకెత్తించి తిన్నా.. జుట్టు బాగా పెరుగుతుది. కాలేయానికి మేలు చేస్తుంది. కళ్ల ఆరోగ్యానికి సహకరిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటిలో క్యాలరీలు తక్కువ, పీచు ఎక్కువగా ఉండటంతో కొంచెం తిన్నా పొట్ట నిండినట్లనిపిస్తుంది. ఫలితంగా వూబకాయం తగ్గుతుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ సైతం తగ్గుతుంది. వీటిల్లోని కాల్షియం ఎముక నిర్మాణానికీ దోహదపడుతుంది. 
 
పెసల్ని క్రమం తప్పకుండా తినేవాళ్లు నిత్యయవ్వనులుగా కనిపిస్తారు. ఇందులోని కాపర్ వల్ల చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేకూరుతుంది. చర్మం ముడతలు పడకుండా రక్షిస్తుంది.



దీనిపై మరింత చదవండి :  

Loading comments ...

ఆరోగ్యం

news

బస్సు ఎక్కితే వాంతులు... రాకుండా చేయడమెలా?

చాలామందికి బస్సు ప్రయాణం పడదు. బస్సులో ప్రయాణం చేసేటప్పుడు, కడుపులో తిప్పినట్లుగా ...

news

పనులతో చిరాగ్గా ఉన్నారా? కాసేపు నడవండి.. రోజుకు 20 నిమిషాలు.. వారానికి ఐదు రోజులు..

పనులతో అలసిపోయి చిరాగ్గా ఉన్నారా.. ఎవరితోనూ మాట్లాకుండా మౌనంగా ఉండిపోవడం, పడుకోవడం దీనికి ...

news

సైకిల్ తొక్కితే ఒత్తిడి తగ్గుతుందా? రక్తపోటు తగ్గుతుందా?

ప్రయాణ సాధనాలు అన్నింటిలోకి అద్భుతమైనది సైకిల్. ఖర్చు తక్కువ మరియు మంచి ఎక్స్‌ర్‌సైజ్‌గా ...

news

తొలిరాత్రి వధువు చేతికి పాల గ్లాసు ఎందుకిస్తారు?

నవదంపతుల తొలి రాత్రిన వధువు చేతికి పాల గ్లాసు ఇచ్చి గదిలోకి పంపుతారు. ఇలా ఎందుకు ...