మండు వేసవిలో మలయమారుతం ఖర్బుజా

హైదరాబాద్, శుక్రవారం, 19 మే 2017 (10:47 IST)

వేసవిలో వేడిగాలులు, దప్పిక నుంచి శరీరాన్ని రక్షించే గుణం గల ఖర్బూజా పండు అధిక బరువును తగ్గించటంలోనూ కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అధిక బరువుతో బాధపడేవారు రాత్రిపూట భోజనం మానివేసి ఓ వంద లేదా రొండొందల గ్రాముల వరకు ఖర్బూజా ముక్కలను సలాడ్ రూపంలో తీసుకుంటే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. ఖర్బూజాలో లభించే కెలోరీలు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తే, పొటాషియం రక్తపోటును అదుపులో ఉంచటం, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు తయారు కాకుండా ఆపటం లాంటివి చేస్తుంది. పీచు అధికంగా లభించే ఈ పండును కొద్దిగా తిన్నా, కడుపునిండా తిన్న భావన కలుగుతుంది. మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించటంలో ఖర్బూజా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
 
ఖర్బూజా పండులో లభించే విటమిన్ ఏ కంటిచూపు మెరుగుపడుతుంది. ఇందులోని విటమిన్ సీ శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లా పనిచేసి గుండెనొప్పి, క్యాన్సర్ లాంటి రోగ కారకాలపై పోరాడుతుంది. ఈ పండులోని ఫోలిక్ ఆమ్లం గర్భిణులకు వరం లాంటిదే. ఇక బాలింతలు ఈ పండును తీసుకోవటంవల్ల పాలు బాగా పడతాయి. చర్మంపై దురదలు, ఎగ్జిమా కలిగినవారికి ఈ పండు ఓ మంచి ఔషధం అని చెప్పవచ్చు.

ఖర్బూజా రసాన్ని ప్రతిరోజూ తీసుకోవటంవల్ల ఎసిడిటీ, అల్సర్లనుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మూత్రనాళ ఇన్‌ఫెక్షన్లు తగ్గుతాయి. ఈ పండు తొక్కను కషాయంలా చేసి కొబ్బరినీటితో కలిపి తీసుకుంటే మూత్ర  సంబంధ సమస్యలు మాయమవుతాయి. వీటి గింజలను ఆహారంతోపాటు తీసుకుంటే శరీరం బరువు పెరుగుతుంది.
 
 



దీనిపై మరింత చదవండి :  

Loading comments ...

ఆరోగ్యం

news

వేప వేర్ల కషాయాన్ని పుక్కిలిస్తే...?

తిన్న ఆహారం దంతాల మధ్య చిక్కుకుపోవడం వల్ల ఆ ప్రదేశంలో క్రిములు చేరుతాయి. దీనివల్ల ...

news

టీ, కాఫీలకు అలవాటు పడి.. తాగకపోతే తలనొప్పి ఎందుకొస్తుంది?

ఉదయం, సాయంత్రం టీ, కాఫీలు తాగే అలవాటుందా? తాగకపోతే.. తలనొప్పి వచ్చేస్తుందా? అలాంటివారు ...

news

46 డిగ్రీల సెంటీగ్రేడ్... భానుడి ఎండ దడ... వడదెబ్బ తగిలితే ఏం చేయాలి?

వేసవి ప్రతాపం చురచురమంటోంది. భానుడి భగభగలతో ఇంచుమించు 50 డిగ్రీల వరకు ఉష్ణోగ్రతలు ...

news

కూల్ డ్రింక్స్‌‌లో బాత్రూమ్ క్లీన్ చేసే యాసిడ్‌తో సమానమైన ఆమ్లాలున్నాయా?

ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఇక చల్లచల్లని కూల్ డ్రింక్స్ తాగేస్తుంటారు.. చాలామంది. అయితే కూల్ ...