శుక్రవారం, 15 నవంబరు 2024
  • Follow us
  1. ఇతరాలు
  2. ఆరోగ్యం
  3. చిట్కాలు
Written By chj
Last Modified: శనివారం, 10 మార్చి 2018 (20:55 IST)

అధిక బరువును ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో తెలుసా?

ప్రస్తుత కాలంలో ఎక్కువుగా ఉన్న సమస్య అధిక బరువు. ఈ అధిక బరువు సమస్య వల్ల అనేక రకాలైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండె సమస్యలు ఎక్కువుగా వస్తున్నాయి. ఈ అధిక బరువు తగ్గించడమే కాక ఒంట్లో వున్న వేడి, వ్యర్థాలను తొలగించే చ

ప్రస్తుత కాలంలో ఎక్కువుగా ఉన్న సమస్య అధిక బరువు. ఈ అధిక బరువు సమస్య వల్ల అనేక రకాలైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండె సమస్యలు ఎక్కువుగా వస్తున్నాయి. ఈ అధిక బరువు తగ్గించడమే కాక ఒంట్లో వున్న వేడి, వ్యర్థాలను తొలగించే చిట్కా ఒకటి ఉంది. అదేంటంటే అధికబరువుతో వచ్చే ముప్పు, సమస్యలు దూరమైపోయి యంగ్‌గా యాక్టివ్‌గా ఉంటారు.
 
1. మనం ఇంట్లో వాడే సగ్గుబియ్యమే చక్కటి పరిష్కారం. సగ్గుబియ్యం మనం తీసుకోవడం వల్ల మలబద్దక సమస్య తొలగిపోతుంది. ఎప్పుడైతే మలబద్దక సమస్య తొలగిపోవడం, మలవిసర్జన సాఫీగా జరగటం లాంటివి జరుగుతాయో శరీరంలో ఉన్న టాక్సిన్లు అన్ని వెళ్లిపోతాయి. అయితే చాలామంది ఉదయం పూట మలవిసర్జన ఫ్రీగా అయిపోతుంది అనుకుంటారు. కానీ శరీరం లోని వ్యర్థ పదార్ధాలు కొన్ని అలానే ఉంటాయి. వాటివల్ల బరువు పెరగటం, లావు అవ్వటం, వెంట్రుకలు వూడిపోవటం లాంటివి జరుగుతాయి.
 
దీనికి ఏంచేయాలి అంటే రోజు ఉదయం పూట సగ్గుబియ్యం తీసుకోవాలి. సగ్గుబియ్యం ఒక గంట సేపు నీళ్లలో నానబెట్టాలి. నానబెట్టిన తర్వాత ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకొని దానిలో సగ్గుబియ్యం వేసి బాగా ఉడికించాలి. మెత్తగా ఉడికిన తర్వాత దానిలో ఒక గ్లాసు పాలుపోసి 10 గ్రాముల బెల్లం ముక్క వేయాలి. దీనిని నిత్యం ఉదయాన్నే టిఫిన్‌కు బదులుగా తీసుకుంటే చాలా వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.

సీఎం రేవంత్ రెడ్డి సర్కారుకు మావోయిస్టుల వార్నింగ్.. ఎందుకు?

సీఎం రేవంత్ రెడ్డి సర్కారుకు మావోయిస్టుల వార్నింగ్.. ఎందుకు?ఒకపుడు మావోయిస్టులకు కీలక స్థావంగా తెలంగాణ రాష్ట్రం ఉండేది. ఇపుడు వారి ఉనికి ఏమాత్రం కనిపించడం లేదు. అయితే, ప్రస్తుతం తెలంగాణ ముఖ్యమంత్రి రేవంత్ రెడ్డి ప్రభుత్వం అనుసరిస్తున్న వైఖరి వల్ల మళ్లీ మావోయిస్టులు తెరపైకి వచ్చారు. రేవంత్ సర్కారును హెచ్చరిస్తూ ఓ బహిరంగ లేఖ రాశారు. తెలంగాణలో బుల్డోజర్ పాలన కొనసాగిస్తున్నారని మావోలు మండిపడ్డారు. తెలంగాణలో కాంగ్రెస్ అధికారంలోకి వచ్చి యేడాది గడుస్తోందని, కానీ ప్రజలకు ఇచ్చిన హామీలను తుంగలో తొక్కి కార్పొరేట్ల ప్రయోజనాల కోసం మాత్రం దూకుడుగా పనిచేస్తోందని మావోయిస్టు పార్టీ ఘాటుగా విమర్శించింది.

కలెక్టరుపై దాడి వెనుక భారీ కుట్ర : మంత్రి పొంగులేటి శ్రీనివాస్ రెడ్డి

కలెక్టరుపై దాడి వెనుక భారీ కుట్ర : మంత్రి పొంగులేటి శ్రీనివాస్ రెడ్డివికారాబాద్ జిల్లా జిల్లా కలెక్టర్, ప్రభుత్వ అధికారులపై కర్రలు, రాళ్లతో దాడి చేశారంటే దాని వెనుక భారీ కుట్రకోణం దాగి ఉందనే విషయం అర్థమవుతోందని తెలంగాణ రాష్ట్ర మంత్రి పొంగులేటి శ్రీనివాస్ రెడ్డి ఆరోపించారు. అధికారం కోల్పోయామనే అక్కసుతో అమాయకులైన రైతులను రెచ్చగొట్టి భారత రాష్ట్ర సమితి నేతలు పబ్బం గడుపుకోవాలని చూస్తున్నారని మండిపడ్డారు.

ఢిల్లీలో జీఆర్ఏపీ-3 ఆంక్షలు అమలు.. ప్రైమరీ స్కూల్స్ మూసివేత

ఢిల్లీలో జీఆర్ఏపీ-3 ఆంక్షలు అమలు.. ప్రైమరీ స్కూల్స్ మూసివేతఢిల్లీలో జీఆర్ఏపీ-3 ఆంక్షలు అమలు చేస్తున్నారు. ఢిల్లీ ఎన్.సి.ఆర్‌లో వాయుకాలుష్యం భారీగా పెరిగిపోయింది. దీంతో ఢిల్లీ ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది. ఢిల్లీలో స్టేజ్-3 ఆంక్షలు అమలు చేస్తున్నట్టు ప్రకటించింది. ఈ కారణంగా ఐదో తరగతి వరకు అన్ని ప్రాథమిక పాఠశాలలను మూసివేయాల్సిందిగా ఆదేశించింది. ఈ పాఠశాలలకు సంబంధించి ఆన్‌లైన్ తరగతులు నిర్వహించాలని ఢిల్లీ ముఖ్యమంత్రి అతిశీ ఆదేశించారు. ఈ ఆదేశాలు తదుపరి ఉత్తర్వులు జారీ చేసేంతవరకు అమలు చేస్తున్నారు.

వాట్సాప్‌ను నిషేధం విధించలేం.. పిల్ కొట్టివేత : సుప్రీంకోర్టు

వాట్సాప్‌ను నిషేధం విధించలేం.. పిల్ కొట్టివేత : సుప్రీంకోర్టుదేశంలో వాట్సాప్‌ను నిషేధం విధించలేమని కేంద్రం స్పష్టం చేసింది. ఈ మేరకు సుప్రీంకోర్టుకు నివేదిక రూపంలో తెలిపింది. అలాగే, వాట్సాప్ యాజమాన్యం ప్రభుత్వ నిబంధనలు పాటించడం లేదని ఆరోపిస్తూ దానిపై నిషేధం విధించేలా కేంద్రానికి ఆదేశాలు జారీ చేయాలని సుప్రీంకోర్టులో ప్రజా ప్రయోజన వ్యాజ్యం దాఖలుకాగా, దాన్ని విచారించిన సుప్రీంకోర్టు పిటిషన్‌ను కొట్టివేసింది.

అంబులెన్స్‌లోని ఆక్సిజన్ సిలిండర్ పేలిపోయింది.. గర్భిణికి తప్పిన ప్రాణాపాయం... (Video)

అంబులెన్స్‌లోని ఆక్సిజన్ సిలిండర్ పేలిపోయింది.. గర్భిణికి తప్పిన ప్రాణాపాయం... (Video)ఆపదలో ఉన్న రోగులను ఆస్పత్రికి చరేవేసే అంబులెన్స్ ప్రమాదంలో చిక్కుకుంది. అత్యవసరం కోసం అంబులెన్స్‌లో అమర్చిన ఆక్సిజన్ సిలిండర్ పేలిపోయింది. దీంతో అంబులెన్స్ వాహనం తునాతునకలైపోయింది. ఈ ఘటన మహారాష్ట్రలోని జల్గావ్ జిల్లాలో జరిగింది. అయితే, ఈ ప్రమాదం నుంచి గర్భిణి మహిళతో పాటు ఆమె సహాయకులు ప్రాణాపాయం నుంచి తృటిలో బయటపడ్డారు. అంబులెన్స్ ఇంజిన్ నుంచి పొగలు వచ్చినవెంటనే అప్రమత్తమైన డ్రైవర్.. గర్భిణిని, ఆమె సహాయకులను కిందికి దించేయడంతో వారు ప్రాణాల నుంచి తప్పించుకున్నారు. దీనికి సంబంధించి వీడియో ఒకటి సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతుంది.

Watch More Videos

విజయవంతంగా 50 రోజులు పూర్తి చేసుకున్న 'దేవర'

విజయవంతంగా 50 రోజులు పూర్తి చేసుకున్న 'దేవర'జూనియర్ ఎన్టీఆర్, కొరటాల శివ కాంబినేషన్‌లో వచ్చిన చిత్రం దేవర. ఈ చిత్రం సెప్టంబరు 27వ తేదీన ప్రపంచ వ్యాప్తంగా విడుదలై సూపర్ హిట్ కొట్టింది. ఇపుడు ఈ చిత్రం విజయవతంగా 50 రోజులు పూర్తి చేసుకుంది.

మరణాన్ని వణికించే మహారాజు కథే డాకూ మహారాజ్ గా టీజర్ విడుదల

మరణాన్ని వణికించే మహారాజు కథే డాకూ మహారాజ్ గా టీజర్ విడుదలనందమూరి బాలక్రిష్ణ నటిస్తున్న చిత్రం టైటిల్ డాకూ మహారాజ్. టీజర్ ను ఈరోజు హైదరాబాద్ లో విడుదల చేశారు. ఇటీవలే తాజా అప్ డేట్ లో బాలక్రిష్ణ టైటిల్ గురించి పాఠకులకు విదితమే. అదే డాకు మహారాజ్ టైటిల్ ను నేడు ప్రకటించారు. దానితోపాటు టీజర్ కూడా విడుదల చేశారు. టీజర్ ఎలా వుందంటే...

మీ హ్రుదయాలను దోచుకుంటా - పుష్ప 2 అనుభవాలు చెప్పిన రష్మిక మందన్నా

మీ హ్రుదయాలను దోచుకుంటా - పుష్ప 2 అనుభవాలు చెప్పిన రష్మిక మందన్నామీ మనసును కదిలిస్తా, మీ హ్రుదయాలను దోచుకుంటా.. అంటూ పుష్ప 2 డబ్బింగ్ అనుభవాలను నాయిక రష్మిక మందన్నా ఇన్స్ట్రాలో తన అనుభవాలను పంచుకుంది. అల్లు అర్జున్ పుష్ప రాజ్‌కి జోడీగా శ్రీవల్లి పాత్రలో నటిస్తున్న ఈ భామ, సినిమా ఫస్ట్ హాఫ్ డబ్బింగ్ పూర్తి చేసినట్లు వెల్లడించింది.

ఆర్టీసీ బస్సులో దివ్యాంగుడి అద్భుతమైన గాత్రం.. సజ్జనార్ చొరవతో తమన్ ఛాన్స్.. (Video)

ఆర్టీసీ బస్సులో దివ్యాంగుడి అద్భుతమైన గాత్రం.. సజ్జనార్ చొరవతో తమన్ ఛాన్స్.. (Video)ఆర్టీసీ ఎండీ సజ్జనార్ షేర్ చేసిన వీడియో వైరల్ అయ్యింది. అంధ యువకుడు పాడిన ఈ పాటను ఆ బస్సులో ఓ ప్రయాణికుడు వీడియో తీసి సోషల్‌ మీడియాలో షేర్‌ చేశాడు. తెలంగాణ ఆర్టీసీ బస్సులో ఓ యువకుడు దివ్యాంగుడైనా అద్భుతమైన గాత్రంతో అందరికి ఆకట్టుకున్నాడు. అయితే ఈ అంధ యువకుడు పాడిన పాట తెలంగాణ ఆర్టీసీ ఎండీ సజ్జనార్ కంట పడింది.

పదేళ్ల జర్నీ పూర్తి చేసుకున్న సుప్రీమ్ హీరో సాయిదుర్గ తేజ్

పదేళ్ల జర్నీ పూర్తి చేసుకున్న సుప్రీమ్ హీరో సాయిదుర్గ తేజ్సుప్రీమ్ హీరో సాయిదుర్గ తేజ్ తెలుగు చిత్ర పరిశ్రమలో పదేళ్ల జర్నీ పూర్తి చేసుకున్నారు. ఆయన హీరోగా నటించిన "పిల్లా నువ్వులేని జీవితం" సినిమా రిలీజై గురువారంతో పదేళ్లవుతోంది. 2014, నవంబరు 14వ తేదీన ఈ సినిమా తెరపైకి వచ్చింది. తొలి చిత్రంతోనే తన నటన, డ్యాన్సులతో ప్రేక్షకుల్ని సాయిదుర్గ తేజ్ ఆకట్టుకున్నారు. ఆల్ రౌండ్ పర్ ఫార్మెన్స్‌ కారణంగా ఈ చిత్రం సూపర్ హిట్ సాధించింది.
Android app iOS app
Webdunia
FOLLOW US ON

వార్తలు

తెలుగు సినిమా

ఆరోగ్యం

ప్రేమాయణం

ఆధ్యాత్మికం

యోగా

హాస్యం

భవిష్యవాణి

Copyright 2024, Webdunia.com