మష్రూమ్స్ తింటే.. గుండెకు మేలు.. ఎలా?

గురువారం, 8 మార్చి 2018 (17:06 IST)

మష్రూమ్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ-యాక్సిడెంట్లు శరీరంలోని టాక్సిన్లను తొలగిస్తాయి. మష్రూమ్స్‌లోని అమినో యాసిడ్స్, యాంటీ-యాక్సిడెంట్లు వ్యాధులను దరిచేరనివ్వవు. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తాయి. నరాలకు సంబంధించిన రోగాలు, క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక రోగాలను కూడా పుట్టగొడుగులు దూరం చేస్తాయి. పుట్టగొడుగుల్లో విటమిన్ బి, సి, సెలీనియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, జింక్ వంటి ధాతువులు వున్నాయి. ఇవి శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. 
 
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
శరీరంలో చేరే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను మష్రూమ్స్ తొలగిస్తాయి. గుడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. తద్వారా గుండెకు మేలు జరుగుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌తో హృద్రోగాలు తప్పవని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మెదడుకు మేలు చేసే విటమిన్ బి అందిస్తుంది. మతిమరుపుకు చెక్ పెడుతుంది. మష్రూమ్స్‌ను వారానికి రెండుసార్లు తీసుకోవడం ద్వారా రక్తపోటు తగ్గుతుంది. 
 
ఇక మహిళల్లో మోకాళ్ల నొప్పులు, గర్భాశయ సమస్యలు, రక్తనాళ్లాల్లో ఏర్పడే సమస్యలను సరిచేస్తుంది. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఏర్పడే ప్రాణాంతక వ్యాధి బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌ను మష్రూమ్స్ దూరం చేస్తాయి. అలాంటి మష్రూమ్స్‌ను మష్రూమ్ గ్రేవీ, పెప్పల్ చిల్లీ మష్రూమ్, మష్రూమ్ స్టఫింగ్, మష్రూమ్ ఎగ్ ఆమ్లెట్ అంటూ రకరకాలను తయారు చేసుకుని తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలుంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. 



దీనిపై మరింత చదవండి :  

Loading comments ...

ఆరోగ్యం

news

ఫిట్‌నెస్‌ కోసం మీరేం చేస్తున్నారు? ఇవన్నీ తీసుకుంటున్నారా?

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అంటారు పెద్దలు. ఆరోగ్యంగా వుంటే ఏమైనా సాధించుకోవచ్చు. అయితే ప్రస్తుతం ...

news

పురుషులలో వీర్యకణాలు లేకపోతే ఇలా చేస్తే సరి...

చాలామంది దంపతులు ఎదుర్కొనే సమస్య సంతానలేమి. ఈ సమస్యలో చాలామంది మానసికంగా కృంగిపోతున్నారు. ...

news

పులిచింత ఆకుతో ఎన్ని అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయో తెలుసా?

పులిచింత ఆకుతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఈ ఆకును తీసుకుంటే ఈ క్రింది సమస్యలు ...

news

వేసవికాలం: కలబంద, కొబ్బరితో మేలెంతో తెలుసా?

వేసవి కాలం వచ్చేస్తోంది. వేసవిలో ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు చాలా అవసరం. అందుకే డైట్‌లో ...