వీటిని ఆరగిస్తే గుండెపోటు దూరం

మంగళవారం, 26 డిశెంబరు 2017 (13:15 IST)

nuts

మంచి ఆరోగ్యం లేకుంటే పరిపూర్ణమైన సంతోషం ఉండదు. అందుకే ప్రతి మనిషి ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఇందుకోసం తమ వంతు ప్రయత్నం చేస్తూ, కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సూత్రాలు పాటిస్తుంటారు. అయితే, మనిషి శరీరంలోని ప్రధాన అవయవాల్లో గుండె, ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, మెదడు ఎంతో ముఖ్యమైనవి. వీటిలో ఏ ఒక్కటి పాడైనా లేక బలహీనంగా ఉన్నా, అవి గుండెపోటుకు దారితీస్తాయి. ఇటీవలికాలంలో కొందరు పరిశోధకులు చేసిన పరిశోధన ప్రకారం నట్స్(పప్పులు) రోజు తింటే గుండెపోటురాదని తెలిసింది.
 
గుండెపోటుకి పప్పుగింజలకి మధ్య ఉన్న సంబంధం, ఒక్కో రకం పప్పు గింజల్లో ఒక్కో రకమైన ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది. ఇలాంటి పప్పుల్లో వేరుశెనగ పప్పులు, బాదం, జీడి పప్పులు, పిస్తా, అక్రోట్లను పప్పుల్లో ముఖ్యమైనవి. బాదం పప్పులు కండలు పెరగడంలో సహయపడితే, పిస్తా పప్పులు బరువు పెరగడంలో తోడ్పడుతుంది. 
 
పిస్తా, బాదం పప్పులు రెండూ శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తిని పెంచి రోగాలకు దూరంగా ఉంచుతాయి. గుండెపోటు చాలా ప్రమాదకరమైనది. గుండెకి రక్తం, ఆక్సిజన్ లోపించి గుండె కొట్టుకోవడం ఆగిపోతుంది. చాలా సందర్భాల్లో గుండెపోటు హఠాత్తుగా మరణానికి దారితీస్తుంది. ఇలాంటి వాటికి చెక్ పెట్టాలంటే కొంచెం ధర ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ ప్రతి ఒక్కరూ తప్పనిసరిగా తమ రోజువారీ ఆహారంలో నట్స్‌ను చేర్చుకోవాలని ఆహారనిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. 



దీనిపై మరింత చదవండి :  

Loading comments ...

ఆరోగ్యం

news

ఖర్జూరాలను రోజూ తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు కరిగిపోతాయట...

ఖర్జూరాలను రోజు రెండేసి తీసుకుంటే బరువు తగ్గొచ్చునని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. ...

news

వెల్లుల్లిని పాలలో మరిగించి తీసుకుంటే ఆ.. ఇన్ఫెక్షన్లు మటాష్

వెల్లుల్లిని పాలలో మరిగించి తీసుకుంటే హాయిగా నిద్రపోవచ్చునని.. నిద్రలేమి సమస్యను దూరం ...

news

డెంగీ జ్వరం వైద్యానికి రూ.16 లక్షల బిల్లు... ఎక్కడ?

ఢిల్లీలోని ఓ ప్రైవేట్ కార్పొరేట్ ఆస్పత్రి డెంగీ జ్వరానికి వైద్యం చేసినందుకు ఏకంగా రూ.16 ...

news

బీరకాయను వారంలో ఓ రోజు ఆహారంలో చేర్చుకుంటే?

బీరకాయను వారంలో ఓ రోజు ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఇలా చేస్తే మధుమేహాన్ని దూరం చేసుకోవచ్చు ...

Widgets Magazine