కీరదోసను రోజూ తీసుకుంటే.. ఎంత మేలో తెలుసా?

ఎండాకాలంలో కీరదోసను రోజువారీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. ఎందుకంటే.. కీరదోసలో దాదాపు తొంభైశాతం నీరుంటుంది. ఇది శరీర తాపాన్ని తగ్గించడంతో పాటు బరువును కూడా అదుపులో వుంచుతుంది. ఇందులోని సి విటమిన్లు వ్యాధినిరో

selvi| Last Updated: మంగళవారం, 17 ఏప్రియల్ 2018 (12:31 IST)
ఎండాకాలంలో కీరదోసను రోజువారీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. ఎందుకంటే.. కీరదోసలో దాదాపు తొంభైశాతం నీరుంటుంది. ఇది శరీర తాపాన్ని తగ్గించడంతో పాటు బరువును కూడా అదుపులో వుంచుతుంది. ఇందులోని సి విటమిన్లు వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కీరదోసలో ఫొలేట్ వుండటం ద్వారా చర్మాన్ని తాజాగా వుంచుతుంది.
 
కీరదోసను నమలడం ద్వారా నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది. ఇందులోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు మెదడును ఆరోగ్యంగా వుంచుతాయి. ఇంకా కీరదోసలో పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్‌, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం లాంటి మూలకాలు ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కీరదోసను రోజూ తినడం ద్వారా శరీరంలోని టాక్సిన్లను తొలగించుకోవచ్చు. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. 
 
మూత్రాశయ సంబంధ ఇన్‌ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తాయి. మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్‌లను తగ్గించేందుకు కీరదోస ఉపయోగపడుతుంది. దీన్ని నిత్యం తీసుకుంటే బీపీ కూడా అదుపులోకి వస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 


దీనిపై మరింత చదవండి :