Photo Gallery %e0%b0%95%e0%b1%8d%e0%b0%b0%e0%b1%80%e0%b0%a1%e0%b0%b2%e0%b1%81 %e0%b0%95%e0%b1%8d%e0%b0%b0%e0%b1%80%e0%b0%a1%e0%b0%b2%e0%b1%81 %e0%b0%b8%e0%b0%be%e0%b0%a8%e0%b0%bf%e0%b0%af%e0%b0%be %e0%b0%ae%e0%b1%80%e0%b0%b0%e0%b1%8d%e0%b0%9c%e0%b0%be 58.htm

Notifications

సానియా మీర్జా

క్రీడలు Even...

VIEW ALL
భారత్ - సౌత్ ఆఫ్రికా వరల్డ్ కప్ మ్యాచ్

భారత్ - సౌత్ ఆఫ్రికా వరల్డ్ కప్ మ్యాచ్

VIEW ALL
అనిల్ కుంబ్లే గ్యాలెరీ

అనిల్ కుంబ్లే గ్యాలెరీ

VIEW ALL
టీమ్ ఇండియా

టీమ్ ఇండియా

VIEW ALL
సచిన్ టెండూల్కర్

సచిన్ టెండూల్కర్

VIEW ALL
సానియా మీర్జా ఫోటో గ్యాలెరీ

సానియా మీర్జా ఫోటో గ్యాలెరీ

VIEW ALL
టాటా ముంబై మారథాన్ 2026

టాటా ముంబై మారథాన్ 2026

VIEW ALL
సీసీఎల్ 5 ఫైనల్ తెలుగు వారియర్స్ అండ్ చెన్నై రైనోస్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ - 2

సీసీఎల్ 5 ఫైనల్ తెలుగు వారియర్స్ అండ్ చెన్నై రైనోస్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ - 2

VIEW ALL
సీసీఎల్ 5 తెలుగు వారియర్స్ అండ్ చెన్నై రైనోస్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ -1

సీసీఎల్ 5 తెలుగు వారియర్స్ అండ్ చెన్నై రైనోస్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ -1

VIEW ALL
తెలుగు వారియర్స్ వర్సెస్ ముంబై హీరోస్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ - 2

తెలుగు వారియర్స్ వర్సెస్ ముంబై హీరోస్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ - 2

VIEW ALL
తెలుగు వారియర్స్ వర్సెస్ ముంబై హీరోస్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ - 1

తెలుగు వారియర్స్ వర్సెస్ ముంబై హీరోస్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ - 1

VIEW ALL
తెలుగు వారియర్స్ వర్సెస్ చెన్నై రైనోస్ ఫైనల్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ -2

తెలుగు వారియర్స్ వర్సెస్ చెన్నై రైనోస్ ఫైనల్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ -2

VIEW ALL
తెలుగు వారియర్స్ వర్సెస్ చెన్నై రైనోస్ ఫైనల్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ -1

తెలుగు వారియర్స్ వర్సెస్ చెన్నై రైనోస్ ఫైనల్ మ్యాచ్ ఫోటోస్ -1

<

జిల్లేడు చెట్ల లోపల వ్యవసాయ బావిలో 5 కిలోల తనిష్క్ బంగారం, కొట్టేసిన లేడీ ఇన్‌స్టా ఇన్ల్ఫూయెన్సర్ అరెస్ట్

70మంది యువతులను ఆన్‌లైన్‌లో వేధించిన భారతీయ విద్యార్థికి 30 ఏళ్ల జైలు శిక్ష

70మంది యువతులను ఆన్‌లైన్‌లో వేధించిన భారతీయ విద్యార్థికి 30 ఏళ్ల జైలు శిక్షసీరియల్ ఆన్‌లైన్ గ్రూమర్‌గా ముద్రవేసిన 27 ఏళ్ల భారతీయ విద్యార్థి ఇలాల్ కాజీ, ఇంటర్నెట్ ద్వారా యువతులను బలవంతం చేసి, వారిపై ఆన్‌లైన్ ద్వారా వేధింపులకు గురి చేసినందుకు 30 ఏళ్ల జైలు శిక్ష అనుభవించనున్నాడు. ఆన్‌లైన్‌లో పిల్లలపై లైంగిక వేధింపులకు పాల్పడినట్లు అంగీకరించిన అతనికి, వాయువ్య ఇంగ్లాండ్‌లోని చెస్టర్ క్రౌన్ కోర్టులో శుక్రవారం శిక్ష విధించారు. అతడిని కోర్టుకు తీసుకువచ్చిన విచారణ చాలా విస్తృతమైనది. పోలీసులు 180 మంది బాధితులుగా అనుమానించి, చివరికి 70 మందిని నిర్ధారించారు. ఆ సమయంలో వారి వయస్సు 11 నుండి 17 సంవత్సరాల మధ్య ఉంది. వీరు యూకేలోని 45 పోలీసు బలగాలలో 28 బలగాలకు చెందినవారు.

బ్రిటిష్ పోషకాహార శాస్త్రాన్ని భారతదేశానికి పరిచయం చేస్తూ, షిఫ్ట్‌లైఫ్ యాంటీ-స్పైక్ డైలీని ఆవిష్కరించిన మోడికేర్

బ్రిటిష్ పోషకాహార శాస్త్రాన్ని భారతదేశానికి పరిచయం చేస్తూ, షిఫ్ట్‌లైఫ్ యాంటీ-స్పైక్ డైలీని ఆవిష్కరించిన మోడికేర్భారతీయులకు ఆహారమంటే ఎంతో ఇష్టం. వేడివేడి పరాటాలు, కరకరలాడే దోసెల నుంచి సువాసనభరితమైన బిర్యానీ, నోరూరించే డెజర్ట్‌ల వరకు ఆహారం మన సంస్కృతిలో, వేడుకల్లో, రోజువారీ జీవితంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే, మనం ఏమి తింటున్నామనే దానిపై ఎక్కువగా దృష్టి పెడతాం కానీ, భోజనం చేసిన తర్వాత శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందనే విషయాన్ని ఎంతవరకు ఆలోచిస్తాం? కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ప్రతి భోజనం సహజంగానే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచి, ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. భోజనం తర్వాత శరీరంలో చోటుచేసుకునే ఈ మార్పులను నియంత్రించడం జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలకమైన అంశం.

శక్తినిచ్చే 8 ఆహార పదార్థాలు, ఏంటవి?

శక్తినిచ్చే 8 ఆహార పదార్థాలు, ఏంటవి?శరీరానికి సహజసిద్దంగా శక్తిని అందించే ఆహార పదార్థాలు కొన్ని వున్నాయి. వాటిని తింటుంటే తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. అవేమిటో తెలుసుకుందాము. అరటిపండులోని కార్బోహైడ్రేట్లు, సహజ చక్కెరలు, పొటాషియంలు శీఘ్రమైన-స్థిరమైన శక్తిని అందిస్తాయి. క్వినోవాలో పూర్తి ప్రోటీన్, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్- మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. చియా విత్తనాలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సహా పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. బాదంపప్పులు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. అవి స్థిరమైన శక్తిని అందిస్తాయి. బచ్చలికూరలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, అవసరమైన విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

బ్రౌన్ రైస్ అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు