0

మష్రూమ్, పనీర్‌ ఫ్రైడ్ రైస్‌ను ఎలా చేయాలో తెలుసా?

శనివారం,మే 18, 2019
0
1
ఈ కాలంలో పైనాపిల్ ఎక్కువగా లభిస్తుంది. పైనాపిల్లో విటమిన్స్, ప్రోటీన్స్, న్యూట్రియన్స్ అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. దీనిని తరచు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శరీరానికి ఎనర్జీని అందిస్తుంది. బరువును తగ్గిస్తుంది. పిల్లలు పైనాపిల్ అంటే చాలా ...
1
2
కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. కానీ పిల్లలు వీటిని తినడానికి అంతగా ఇష్టపడరు. కనుక సూప్‌గా తీసుకుంటే పిల్లలు ఇష్టపడి తింటారు. మరి వెజిటెబుల్ సూప్ ఎలా చేయాలో చూద్దాం...
2
3
ఓ పాత్రలో ఉడికించిన న్యూడిల్స్, నూనె, ఉప్పు చేర్చి పక్కనబెట్టుకోవాలి. స్టౌ మీద బాణలి పెట్టి నూనె పోసి అందులో అల్లం, వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఉల్లి తరుగు, క్యాప్సికమ్, ఉప్పు చేర్చి ఐదు నిమిషాల పాటు దోరగా వేపుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఇందులో న్యూడిల్స్ చేర్చాలి. ...
3
4
సాధారణంగా ఆయా ప్రాంతాలకు, ప్రదేశాలకు, దేశాలకు అనుగుణంగా ఆహార పద్దతులు, అలవాట్లు ఉంటాయి. అనేక ప్రాశ్చాత్య దేశాల్లో బ‌ర్గ‌ర్లు, పిజ్జాలను లొట్టలేసుకుని ఆరగిస్తారు. భారత్‌లో అయితే చికెన్, ప‌న్నీర్‌టిక్కా, బేల్‌పూరి, పావుబజ్జీ, వ‌డపావ్, ఆలూచాట్, చికెన్, ...
4
4
5
టమోటా సూప్ చేసేటప్పుడు క్యారెట్ వేస్తే పులుపు తగ్గటంతోపాటు పోషకవిలువలు వస్తాయి. టమోటాలు ఉడికించేటప్పుడు ఒక టేబుల్ స్పూను పంచదార, ఉప్పు కలిపితే త్వరగా ఉడుకుతాయి.
5
6

పోషకాహారం కూరగాయల నూడిల్స్ సూప్

సోమవారం,అక్టోబరు 27, 2014
బీన్స్, క్యారట్ ముక్కలను ఆరు కప్పుల నీటిలో ఐదు నిముషాలు ఉడికించి, వడకట్టి నీరు తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. తగినంత నీరు పోసి నూడిల్స్‌ను కూడా ఉడికించి నీరు వడకట్టి పక్కన పెట్టుకోవాలి. పాన్‌లో నూనె వేడి చేసి, ఉల్లికాడల తరుగు, ఉడికించిన బీన్స్, క్యారట్ ...
6
7
చికెన్ బరువును నియంత్రిస్తుందట. లో క్యాలరీలను కలిగివుండే చికెన్‌లో హై ప్రోటీన్స్ ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ వెయిట్ మెయింటెనెన్స్‌లో చికెన్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అలాంటి చికెన్‌తో గ్రేవీలు, ఫ్రైలు కాకుండా చైనీస్ చికెన్ మంచూరియన్ తయారు చేసి చూడండి. చైనీస్ ...
7
8

చైనా పులావ్ తయారీ ఎలా?

బుధవారం,ఆగస్టు 27, 2014
కావలసిన పదార్థాలు : పచ్చి బియ్యం - 500 గ్రాములు, ఉడికించిన బఠాణీలు - కప్పు, కోడిగుడ్డు - రెండు, వెల్లుల్లి - రెండురెబ్బలు, సోయాసాస్ - రెండు చెంచాలు, మిరియాలపొడి - చెంచా, నూనె లేదా నెయ్యి - ఐదు చెంచాలు, ఉప్పు - తగినంత.
8
8
9
పిజ్జాలంటే పిల్లలు భలే ఇష్టపడి తింటారు. ఇవి పిల్లల ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని, ఊబకాయానికి దారితీస్తాయని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు. అందుకే పిజ్జా స్టోర్లలో అమ్మే పిజ్జాలను పిల్లలకు కొనిపెట్టడం కంటే.. ఇంట్లోనే చైనీస్ బ్రెడ్ పిజ్జా ఎలా చేయాలో ట్రై
9
10
కావలసిన పదార్థాలు : ఛీజ్... పావు కేజీ ఉల్లిపాయలు... మూడు టొమోటోలు... మూడు క్యాప్సికం... రెండు మైదా... 350 గ్రాములు ఉప్పు... తగినంత కొత్తిమీర... రెండు కట్టలు
10
11
చైనీస్ ఫ్రెడ్ చికెన్ లెగ్స్ టేస్ట్‌గా ఉంటుంది. కానీ క్యాలరీలు ఎక్కువ. తద్వారా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. కానీ ఈ రిసిపీ ఆయిల్‌తో డీప్ ఫ్రై కాకుండా స్టైర్ ఫ్రై చేసుకుని టేస్ట్ చేస్తే కాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రిసీపీ ఎలా చేయాలో చూద్దాం.. కావలసిన ...
11
12
ముందుగా కాలీఫ్లవర్‌ను మూడు నిముషాల పాటు ఉడకబెట్టుకోవాలి. ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, అల్లం, పచ్చిమిర్చిలను సన్నగా తరిగి పెట్టుకోవాలి. కోడిగుడ్లను పగులగొట్టి వాటిలో మైదా పిండి, కార్న్ ఫ్లోర్‌లను వేసి కలిపి తగినంత ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. బాణాలిలో నూనె ...
12
13
కావాల్సిన పదార్థాలు : వెజిటబుల్ స్టాక్ : నాలుగు కప్పులుపుట్టగొడుగులు : అరకప్పుబేబీకార్న్ ముక్కలు : అరకప్పుపాలాకులు : పది పన్నెండుఉప్పు : రుచికి సరిపడానూనె : అర టీ స్పూన్సోయా సాస్ : ఒక టీ స్పూన్వెనిగర్ : రెండు టీ స్పూన్లుతయారు చేయు పద్ధతి : వెజిటబుల్ ...
13
14

పనీర్ పాస్తా తయారీ విధానం..

బుధవారం,ఫిబ్రవరి 13, 2013
పనీర్ పాస్తాలంటే పిల్లలు పడిచస్తారు. పిజ్జా షాపుల్లో వీటిని కొనిపెట్టేకంటే మీ ఇంట్లోనే హైజినిక్‌గా ప్రిపేర్ చేసి సర్వ్ చేయండి పిల్లలు ఎంతో ఇష్టపడి తింటారు. పనీర్ పాస్తా ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దామా?కావల్సినవి : ఉల్లిపాయలు - ఐదుటమాటాలు - నాలుగుపాస్తా - ...
14
15
హనీ చికెన్ ఓ చైనా వంటకం. ఎప్పుడూ చికెన్‌తో ఫ్రై, 65లు చేసుకోవడం కంటే వ్యత్యాసంగా హనీ చికెన్ ట్రై చేయండి. దీని టేస్ట్ యమాగా ఉంటుంది. ఈ వీక్ ఎండ్ హనీ చికెన్ మీ ఇంట్లోనే ట్రై చేయండి.. కావలసిన పదార్థాలు : బోన్ లెస్ చికెన్ : అరకిలోబటర్ : 4 స్పూన్లు ...
15
16
కావలసిన పదార్థాలు :ఉడికించిన పనస (జాక్‌ఫ్రూట్) ముక్కలు.. అర కప్పుఉడికించిన బంగాళాదుంప ముక్కలు.. అర కప్పువేరుశెనగ గింజల పొడి.. 1 టీ.ఉల్లిపాయ తరుగు.. అరర కప్పుఅల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్.. ఒక టీ.స్కిమ్‌డ్ మిల్క్.. అర కప్పుపసుపుపొడి.. ఒక టీ.బ్లాక్ పెప్పర్ ...
16
17
కావలసిన పదార్థాలు :పాలు.. ఒక లీటర్ఐస్‌క్రీం పౌడర్.. 60 గ్రాములుక్రీం... 500 మి.లీ.పంచదార.. 200 గ్రా.అరటిపండ్లు.. ఆరుతయారీ విధానం :ముందుగా పాలను వేడి చేసుకోవాలి. చిన్న కప్పులో కాసిన్ని పాలు తీసుకుని ఐస్‌క్రీం పౌడర్‌ను ఉండలు కట్టకుండా కలిపి పాలలో ...
17
18
కావలసిన పదార్థాలు :పచ్చి బఠాణీలు.. ఒక కప్పుబీన్స్, క్యారెట్ ముక్కలు.. చెరో కప్పుబొప్పాయి, చెర్రీ, ఫైనాఫిల్ ముక్కలు.. అన్నీ కలిపి రెండు కప్పులుపాలు.. ఒక కప్పుమైదా, వెన్న.. అర టీస్పూన్ చొప్పునమిరియాల పొడి.. ఒక టీ.ఉప్పు.. అర టీ.తయారీ విధానం :ముందుగా ...
18
19
కావలసిన పదార్థాలు :క్రీం.. ఒక కప్పుపంచదార.. ఒక కప్పుతేనె.. ఒక కప్పువెన్న.. అర కప్పువెనిలా ఎసెన్స్.. ఒక టీ.గ్రీన్ ఫ్రూఫ్ కాగితం.. ఒకటిపాలరాతి బిళ్లలు.. తగినన్ని (ఒకే సైజు, ఒకే ఎత్తు, పొడవుగా ఉండేవి)తయారీ విధానం :వెడల్పాటి పాత్రలోకి క్రీం తీసుకుని, ...
19